1
00:00:01,530 --> 00:00:11,050
Hola, buenas, mira, vamos, os voy a contar lo que vamos a ver en mi cuerpo y el ejercicio

2
00:00:11,050 --> 00:00:17,769
¿Os gustan estos dibujitos? Pues cuestiones de estas son las que vamos a ir viendo

3
00:00:17,769 --> 00:00:23,350
Que si recordáis estas cuestiones que hay por aquí, si alguno se acuerda

4
00:00:23,350 --> 00:00:28,089
Ahora no vale decirlo, hay que ir esperando, que os voy a ir contando

5
00:00:28,089 --> 00:00:30,929
Las preguntas al final, como siempre

6
00:00:30,929 --> 00:00:36,390
A ver, ¿conocemos nuestro cuerpo bien? Sí, claro, lo vemos todos los días

7
00:00:36,390 --> 00:00:40,289
¿Pero sabemos cómo se llaman los músculos? Claro, de años anteriores

8
00:00:40,289 --> 00:00:42,090
Pero vamos a ver si nos acordamos de todo

9
00:00:42,090 --> 00:00:44,770
Los huesos, las articulaciones más importantes

10
00:00:44,770 --> 00:00:49,530
Y qué movimientos son peligrosos para hacer con algunas partes del cuerpo

11
00:00:49,530 --> 00:00:52,250
¿De acuerdo? ¿Qué es lo que vamos a trabajar?

12
00:00:53,649 --> 00:00:57,250
Fundamental, como siempre, el interés, entusiasmo, confianza

13
00:00:57,250 --> 00:01:00,530
Cuando hacemos las actividades, los retos que os propongo

14
00:01:00,530 --> 00:01:06,250
hacer lo que se pide, de la forma que se pide, realización correcta del ejercicio

15
00:01:06,250 --> 00:01:12,349
localización, es decir, dónde están las partes del cuerpo y las articulaciones

16
00:01:12,349 --> 00:01:15,790
vuestras y de vuestros compañeros y compañeras

17
00:01:15,790 --> 00:01:19,609
los principales movimientos que se pueden realizar

18
00:01:19,609 --> 00:01:22,650
porque no todas las articulaciones hacen los mismos movimientos

19
00:01:22,650 --> 00:01:28,489
y pues vamos a hablar también de la tensión y relajación

20
00:01:28,489 --> 00:01:32,250
algunos de tensión les suena a estrés, yo lo sé

21
00:01:32,250 --> 00:01:36,209
y también de la respiración, que hay varios tipos

22
00:01:36,209 --> 00:01:38,989
y aprender a respirar bien, un montón de cosas

23
00:01:38,989 --> 00:01:40,989
¿y cómo nos vamos a organizar?

24
00:01:41,349 --> 00:01:47,030
pues como siempre, a veces iremos individual para las explicaciones

25
00:01:47,030 --> 00:01:51,950
pues para el trabajo personal, actividades que sean individuales

26
00:01:51,950 --> 00:01:54,590
también en parejas, para ciertos ejercicios

27
00:01:54,590 --> 00:01:57,909
por ejemplo, cuando hagamos actividades de tensión y relajación

28
00:01:57,909 --> 00:02:02,030
o el movimiento de las articulaciones, también lo podemos hacer en parejas.

29
00:02:03,049 --> 00:02:08,189
Luego vamos a hacer actividades de grupo, actividades cooperativas

30
00:02:08,189 --> 00:02:14,509
y vamos a hacer un calentamiento juntos y completaremos también una,

31
00:02:14,509 --> 00:02:19,650
hacemos un trabajo con una ficha interactiva y algunos retos que os pondré y juegos.

32
00:02:20,370 --> 00:02:24,509
Y luego toda la clase, también cuando hagamos las explicaciones,

33
00:02:24,509 --> 00:02:27,990
explicaciones, me he equivocado porque aquí abajo en el trabajo personal

34
00:02:27,990 --> 00:02:32,310
no individual, claro cada uno escucha para todas las explicaciones

35
00:02:32,310 --> 00:02:36,330
pero es aquí cuando yo la explicación

36
00:02:36,330 --> 00:02:39,629
la hago para todo el mundo, cuando los compañeros que les toca hacer

37
00:02:39,629 --> 00:02:43,590
el calentamiento individualmente lo hacen para todo

38
00:02:43,590 --> 00:02:48,210
el grupo y luego visualización de vídeos

39
00:02:48,210 --> 00:02:50,949
pues tan común de diferentes tareas, ¿vale?

40
00:02:50,949 --> 00:03:04,710
El grupo lo pondrá en común, pero para el resto de la clase. Luego, esto es lo que vamos a trabajar. Diez sesiones, ¿vale? Diez días, que nos veamos, diez momentos.

41
00:03:05,870 --> 00:03:15,969
Primero, como hoy, hoy es la primera sesión, pues presentamos y luego que recordamos, luego veremos ahí cuestiones, diferentes cuestiones, hacemos una apuesta en común.

42
00:03:15,969 --> 00:03:35,449
Mirad, de todo esto, la 1, la 2, que es huesos, músculos, articulaciones, la 5, que es respiración, y la 9 vamos a necesitar hacerlo con ordenador.

43
00:03:36,770 --> 00:03:43,169
¿Vale? O lo haremos en vuestra clase o lo haremos en el aula de informática.

44
00:03:43,169 --> 00:03:52,669
¿De acuerdo? Pues después de hacer la presentación, pues empezaremos a trabajar los huesos, los músculos, las articulaciones, ¿vale?

45
00:03:53,409 --> 00:04:00,830
Dónde están, qué movimientos hacen y precauciones, lo que tenemos que tener en cuenta para esos ejercicios.

46
00:04:00,830 --> 00:04:18,029
Otro día haremos el trabajo de las articulaciones y diferentes juegos. En la sesión 4, tensión y relajación, juegos de ejercicios y tensión, sorpresa, os voy a decir qué tipo.

47
00:04:18,029 --> 00:04:22,829
en el 5 respiración pulmonar, ese día lo vamos a ver en un vídeo

48
00:04:22,829 --> 00:04:26,470
pulmonar y ventral, ¿os suena alguno?

49
00:04:26,649 --> 00:04:28,050
bueno, ya lo veremos, tranquilos

50
00:04:28,050 --> 00:04:31,750
y luego, ¿cómo debe ser un calentamiento?

51
00:04:32,310 --> 00:04:35,990
eso veremos una sesión inicial donde yo os diré más o menos

52
00:04:35,990 --> 00:04:39,329
algunas ideas, elaboraremos en grupos

53
00:04:39,329 --> 00:04:41,290
un calentamiento

54
00:04:41,290 --> 00:04:45,550
una vez que hemos llegado a un acuerdo de cómo es nuestro calentamiento de grupo

55
00:04:45,550 --> 00:04:48,889
pues los dos siguientes días, el 7 y el 8

56
00:04:48,889 --> 00:04:51,029
lo pondremos en común

57
00:04:51,029 --> 00:04:53,730
la mitad haremos la apuesta en común

58
00:04:53,730 --> 00:04:55,110
y la otra mitad unos juegos

59
00:04:55,110 --> 00:04:56,769
un día de reacción y colaboración

60
00:04:56,769 --> 00:04:59,449
y otro día cooperativos y de reconocimiento

61
00:04:59,449 --> 00:05:02,569
luego, la 9 y la 10

62
00:05:02,569 --> 00:05:05,389
son como un poquito de evaluar

63
00:05:05,389 --> 00:05:06,750
de ver lo que sabemos

64
00:05:06,750 --> 00:05:09,810
la 9 va a ser saber de qué nos acordamos

65
00:05:09,810 --> 00:05:11,230
de tensión y relajación

66
00:05:11,230 --> 00:05:13,230
y de respiración pulmonar y ventral

67
00:05:13,230 --> 00:05:37,250
Y la última será una prueba práctica, ¿vale? De reconocer las partes del cuerpo, las que yo te pida, en ti y en tus compañeros o compañeras, ¿vale? Y luego para esto, en el panel del cole o en el aula virtual, ya veremos, ya os lo diré más adelante.

68
00:05:37,250 --> 00:05:45,189
Os pondré un espacio de aprendizaje para que poquito a poco vayáis trabajando también estas cuestiones, ¿vale?

69
00:05:46,410 --> 00:05:52,410
¿Qué es lo que hay que saber? ¿Qué es lo que voy a comprobar? ¿Qué vamos a comprobar si se ha aprendido?

70
00:05:53,170 --> 00:05:57,290
Pues como hemos dicho, lo que hemos trabajado ahora es lo que vamos a comprobar, ¿no?

71
00:05:57,529 --> 00:06:04,769
Pues a ver, si hacemos las actividades con interés, entusiasmo, confianza, ¿vale?

72
00:06:04,769 --> 00:06:07,410
si sabemos reconocer

73
00:06:07,410 --> 00:06:10,709
la realización correcta

74
00:06:10,709 --> 00:06:12,490
cómo se realiza el ejercicio físico

75
00:06:12,490 --> 00:06:13,550
sin hacernos daño

76
00:06:13,550 --> 00:06:15,689
dónde están las partes del cuerpo

77
00:06:15,689 --> 00:06:17,750
y las articulaciones

78
00:06:17,750 --> 00:06:19,470
tuyas y de los demás

79
00:06:19,470 --> 00:06:22,889
si sabes

80
00:06:22,889 --> 00:06:24,949
realizar

81
00:06:24,949 --> 00:06:27,250
bien los movimientos

82
00:06:27,250 --> 00:06:28,649
de las articulaciones

83
00:06:28,649 --> 00:06:31,550
si pones en tensión y relajación

84
00:06:31,550 --> 00:06:33,550
primero si sabes lo que es tensión y relajación

85
00:06:33,550 --> 00:06:34,329
y luego

86
00:06:34,329 --> 00:06:35,870
aplicarlo en tu cuerpo

87
00:06:35,870 --> 00:06:40,490
si controlamos la respiración

88
00:06:40,490 --> 00:06:42,110
bueno, eso ya lo hemos trabajado

89
00:06:42,110 --> 00:06:43,329
otros años, así que

90
00:06:43,329 --> 00:06:44,870
deberíamos tenerlo claro

91
00:06:44,870 --> 00:06:47,670
si usas tu creatividad, es decir

92
00:06:47,670 --> 00:06:49,689
si le pones imaginación para realizar

93
00:06:49,689 --> 00:06:51,089
con tu cuerpo las posturas

94
00:06:51,089 --> 00:06:52,550
que se te indican

95
00:06:52,550 --> 00:06:56,089
por supuesto, si respetamos

96
00:06:56,089 --> 00:06:57,810
a los demás

97
00:06:57,810 --> 00:07:00,029
si nos respetamos a nosotros mismos

98
00:07:00,029 --> 00:07:01,750
como somos y respetamos a los demás

99
00:07:01,750 --> 00:07:03,790
como somos y como nos movemos

100
00:07:03,790 --> 00:07:25,129
El que tienes tú y los demás. Y como vamos a utilizar los recursos digitales del centro, además del material del gimnasio y que tenemos en educación física, por supuesto, respetar el material y utilizar los recursos digitales para realizar diferentes tareas que se te propongan.

101
00:07:25,129 --> 00:07:39,910
Y eso sería todo. Con eso ya tendríamos nuestro, mi cuerpo y el ejercicio. ¿Vale? Venga, hasta luego.