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00:00:00,000 --> 00:00:04,300
La metodología innovadora que utilizo fundamentalmente es el aprendizaje basado en proyectos.

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00:00:04,300 --> 00:00:08,960
En el presente vídeo, mi intención es exponer brevemente cómo planteo en primero de bachillerato

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00:00:08,960 --> 00:00:11,200
el desarrollo de un plan de vida saludable.

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00:00:11,200 --> 00:00:16,440
El producto final que queremos conseguir es la elaboración de un proyecto de plan de

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00:00:16,440 --> 00:00:17,440
vida saludable.

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00:00:17,440 --> 00:00:22,320
La secuencia didáctica, que a continuación podemos ver, está justificada porque consideramos

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00:00:22,320 --> 00:00:26,680
que en primero de bachillerato la educación física arreglada va a finalizar y es importante

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00:00:26,680 --> 00:00:30,600
dotar a los alumnos de las herramientas necesarias para asumir la responsabilidad de su propia

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00:00:30,600 --> 00:00:31,600
salud y bienestar.

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00:00:31,600 --> 00:00:37,080
A continuación, también podemos ver los objetivos didácticos, en los que no nos detendremos,

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00:00:37,080 --> 00:00:39,560
los contenidos y las metodologías innovadoras.

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00:00:39,560 --> 00:00:42,840
Como os he dicho, se basa fundamentalmente en el aprendizaje basado en proyectos.

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00:00:42,840 --> 00:00:48,440
Sin embargo, también hay un aprendizaje experiencial, ya que los alumnos deben de demostrar que

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00:00:48,440 --> 00:00:53,820
llevan a cabo sus proyectos a través de vídeos que editan con música y con texto que explican

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00:00:53,820 --> 00:00:55,280
los ejercicios que se plantean.

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00:00:55,280 --> 00:00:57,880
Por lo tanto, también hay un uso de tecnología educativa.

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00:00:57,880 --> 00:01:02,480
En aquellos alumnos que optan por realizar el proyecto en parejas o tríos, aplicamos

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00:01:02,480 --> 00:01:04,680
con ellos metodologías cooperativas.

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00:01:04,680 --> 00:01:08,880
La secuencialización de las sesiones se distribuye a lo largo de todo el curso.

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00:01:08,880 --> 00:01:14,060
La actividad se anuncia ya el primer día de clase y se les indica que se desarrollará

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00:01:14,060 --> 00:01:17,800
a lo largo de todo el curso, siendo su entrega el 15 de mayo.

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00:01:17,800 --> 00:01:22,320
Les enseñaremos y les remitiremos a una infografía insertada en el aula virtual, resumen del

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00:01:22,320 --> 00:01:24,520
producto final que pretendemos conseguir.

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00:01:25,520 --> 00:01:31,400
En la primera evaluación profundizamos en métodos de entrenamiento vistos en secundaria.

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00:01:31,400 --> 00:01:35,240
También hablamos sobre planificación deportiva y sobre el síndrome general de adaptación

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00:01:35,240 --> 00:01:37,600
y cómo nuestro cuerpo mejora a través del entrenamiento.

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00:01:37,600 --> 00:01:41,400
Estos contenidos son trabajados con la estrategia de la clase invertida.

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00:01:41,400 --> 00:01:43,880
En la segunda evaluación nos centramos en nutrición.

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00:01:43,880 --> 00:01:48,280
Se les invita a calcular sus necesidades energéticas, aprendiendo lo que es su metabolismo basal,

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00:01:48,280 --> 00:01:51,760
su metabolismo total y se les presenta la aplicación MyFitnessPal.

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00:01:51,760 --> 00:01:56,080
Esta aplicación con el escaneo y registro de alimentos les informa de las calorías

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00:01:56,080 --> 00:02:00,200
y los nutrientes de cada uno de ellos, siendo más conscientes de lo que comen.

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00:02:00,200 --> 00:02:05,280
Además, en la vuelta a la calma de nuestras sesiones, tratamos de alguna forma de entrar

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00:02:05,280 --> 00:02:11,400
en debate sobre pequeñas cuestiones y mitos de alimentación, como el ayuno intermitente,

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00:02:11,400 --> 00:02:17,040
dietas de keto, dietas vegetarianas, en las que podamos entrar en diálogo en esos minutos

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00:02:17,040 --> 00:02:23,320
finales, ya que es para mí muy importante conservar el compromiso motor siempre en

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00:02:23,320 --> 00:02:25,320
clase de educación física.

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00:02:25,320 --> 00:02:30,080
Antes de las vacaciones de Navidad, les enseño también un pequeño ejemplo de plan de entrenamiento

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00:02:30,080 --> 00:02:36,080
personal que les pueda servir de guión para aquellos alumnos que andan teniendo más dificultades.

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00:02:36,080 --> 00:02:40,920
También en este momento, les presento y les dejo muy clara cuál va a ser la rútica con

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00:02:40,920 --> 00:02:42,440
la que van a ser evaluados.

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00:02:42,440 --> 00:02:46,720
Para terminar, podemos ver, como está aquí incluida en el aula virtual, la tarea de entrega

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00:02:46,760 --> 00:02:52,680
del proyecto final, cómo están matriculados los alumnos, calificados y con un comentario

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00:02:52,680 --> 00:02:54,480
breve sobre su proyecto.