1
00:00:01,199 --> 00:00:04,559
A hora de realizar as pruebas de valoración do cliente,

2
00:00:04,639 --> 00:00:06,559
empezaríamos con as pruebas antropométricas,

3
00:00:07,040 --> 00:00:08,339
e, en primer lugar, sería o peso.

4
00:00:08,820 --> 00:00:10,359
Para calcular o peso do cliente,

5
00:00:10,500 --> 00:00:11,939
cogeríamos unha báscula como esta

6
00:00:11,939 --> 00:00:16,039
e pediríamos ao cliente que se pusera con a menor cantidad de roupa posible.

7
00:00:23,440 --> 00:00:25,760
Unha vez feito isto, pasaríamos a calcular a altura,

8
00:00:27,640 --> 00:00:29,039
cogeríamos unha cinta métrica,

9
00:00:29,399 --> 00:00:31,320
nos pondríamos unha parede ou unha columna,

10
00:00:31,320 --> 00:00:41,469
Haríamos unha marca

11
00:00:41,469 --> 00:00:44,929
Na parte superior da cabeça

12
00:00:44,929 --> 00:00:48,590
E a coxeríamos e a apuntaríamos

13
00:00:48,590 --> 00:00:52,390
Con isto calcularíamos a altura do cliente

14
00:00:52,390 --> 00:00:57,439
Unha vez calculadas a altura e o peso

15
00:00:57,439 --> 00:01:00,240
Pasaríamos a calcular o perímetro do cliente

16
00:01:00,240 --> 00:01:01,600
Empezaríamos con a cabeça

17
00:01:01,600 --> 00:01:16,799
Despois da cabeça

18
00:01:16,799 --> 00:01:18,939
Pasaríamos a calcular o perímetro

19
00:01:18,939 --> 00:01:20,180
Do tórax

20
00:01:20,180 --> 00:01:26,079
Justo por debaixo das axilas

21
00:01:26,079 --> 00:01:27,420
E a altura do esternal

22
00:01:27,420 --> 00:01:35,510
A continuación pasaríamos ao brazo

23
00:01:35,510 --> 00:01:36,750
O brazo relaxado

24
00:01:36,750 --> 00:01:45,730
E despues o brazo en tensión

25
00:01:45,730 --> 00:01:46,810
E flexionado

26
00:01:46,810 --> 00:01:52,000
Unha vez calculados os perímetros do brazo

27
00:01:52,000 --> 00:01:53,359
Pasaríamos ao perímetro

28
00:01:53,359 --> 00:01:54,540
De la cadera

29
00:01:54,540 --> 00:02:06,680
Sería máis ou menos a altura do ombligo

30
00:02:06,680 --> 00:02:09,400
Unha vez feito este

31
00:02:09,400 --> 00:02:11,659
Pasaríamos a calcular o perímetro da cintura

32
00:02:11,659 --> 00:02:13,400
A altura dos huesos

33
00:02:13,400 --> 00:02:25,840
Después ya pasaríamos a la pierna

34
00:02:25,840 --> 00:02:28,280
Empezaríamos con el perímetro del muslo superior

35
00:02:28,280 --> 00:02:34,409
Justo debajo del glúteo

36
00:02:34,409 --> 00:02:42,710
Una vez hecho el muslo superior

37
00:02:42,710 --> 00:02:43,969
Pasaríamos al muslo medio

38
00:02:43,969 --> 00:02:55,110
Y para terminar con los perímetros

39
00:02:55,110 --> 00:02:56,650
El último que haríamos sería

40
00:02:56,650 --> 00:02:58,169
Calcular el perímetro del gemelo

41
00:02:58,169 --> 00:03:01,389
En la parte más gorda del gemelo

42
00:03:01,389 --> 00:03:03,009
Marcaríamos

43
00:03:03,009 --> 00:03:09,780
Y con esto ya terminaríamos

44
00:03:09,780 --> 00:03:12,020
Las pruebas de evaluación

45
00:03:12,020 --> 00:03:12,740
Tropométrica

46
00:03:12,740 --> 00:03:17,719
Bueno, agora pasaremos a facer as pruebas de movilidade funcional

47
00:03:17,719 --> 00:03:20,060
En primeiro lugar, faríamos o Zagreb Step

48
00:03:20,060 --> 00:03:22,900
Que vai medir a movilidade da cadera

49
00:03:22,900 --> 00:03:28,400
O que vamos facer vai ser colocar unha comba

50
00:03:28,400 --> 00:03:30,699
Justo por debaixo da rótula

51
00:03:30,699 --> 00:03:39,379
E o movimento consiste en poner a pica nos ombros por parte de trás da cabeça

52
00:03:39,379 --> 00:03:41,419
Pés juntos

53
00:03:41,419 --> 00:03:45,919
e dar un paso,

54
00:03:46,560 --> 00:03:48,939
poner o talón na parte delantera do suelo

55
00:03:48,939 --> 00:03:51,159
e volver á posición inicial.

56
00:03:52,159 --> 00:03:54,819
Todo isto mantenendo o equilibrio

57
00:03:54,819 --> 00:03:59,840
e sen perder o control entre a cadera, a railla e o tobillo.

58
00:04:00,819 --> 00:04:01,840
Unha vez fecha esta prova,

59
00:04:01,979 --> 00:04:03,439
pasaremos a realizar a seguinte.

60
00:04:04,900 --> 00:04:07,159
O segundo ejercicio que vamos a realizar

61
00:04:07,159 --> 00:04:09,080
vai ser a sentadilla profunda.

62
00:04:09,080 --> 00:04:12,300
Para iso, colocamos a pica encima da cabeça

63
00:04:12,300 --> 00:04:14,419
con os brazos totalmente estendidos

64
00:04:14,419 --> 00:04:15,699
as pernas

65
00:04:15,699 --> 00:04:18,379
en la anchura dos hombros un pouco máis

66
00:04:18,379 --> 00:04:20,300
e realizamos unha sentadilla profunda

67
00:04:20,300 --> 00:04:26,899
Este ejercicio o que mide

68
00:04:26,899 --> 00:04:29,639
é a capacidade de flexibilidad da cadera

69
00:04:29,639 --> 00:04:31,160
das rodillas e dos tobillos

70
00:04:31,160 --> 00:04:35,639
Como terceira prova, tenemos a movilidade

71
00:04:35,639 --> 00:04:37,420
de ombro, o shoulder mobility

72
00:04:37,420 --> 00:04:39,740
consiste en juntar

73
00:04:39,740 --> 00:04:41,879
os brazos na parte trasera do corpo

74
00:04:41,879 --> 00:04:44,519
e intentar que se toquen los puños en la espalda.

75
00:04:59,589 --> 00:05:01,810
Dependiendo de la distancia entre los dos puños

76
00:05:01,810 --> 00:05:03,810
varía la nota de esta prueba.

77
00:05:04,709 --> 00:05:06,689
Bueno, y como última prueba de movilidad funcional

78
00:05:06,689 --> 00:05:08,750
tendremos el tranque stability push-up

79
00:05:08,750 --> 00:05:11,509
que consiste en colocarse en posición de plancha

80
00:05:11,509 --> 00:05:14,389
y realizar el máximo esfuerzo posible contra el suelo

81
00:05:14,389 --> 00:05:15,629
con manos y con piernas

82
00:05:15,629 --> 00:05:18,970
para comprobar si el tronco pierde estabilidad.