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1. Un secreto sobre la ira. Todo el mundo se pone furioso a veces. De hecho, es un sentimiento

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tan común que existen muchas palabras para describirlo.

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Piensa en lo que sientes cuando estás furioso. Pon cara de enfado o ira para que te ayude

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a ponerte furioso. Intenta llevar el sentimiento de ira a tu cuerpo. No te sientes muy bien,

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¿verdad? Ahora piensa en todas las veces en que alguien se ha puesto furioso contigo.

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Tampoco es muy agradable. De hecho, cuando piensas en ello probablemente te parezca que

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la ira es algo que hay que evitar. Pero en realidad la ira es algo bueno. Es la forma

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en que nuestro cuerpo nos dice que no nos gusta lo que nos está pasando.

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El problema es que puede hacerse grande demasiado deprisa. Hace que digamos cosas que en realidad

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no queremos decir y llegamos cosas que no haríamos nunca si estuviésemos calmados

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y mantuviésemos el control. Cuando la ira crece demasiado, hace que las situaciones

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malas sean aún peores y nos meten muchos, muchos problemas.

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Piensa en algunas cosas que te hayan puesto furioso últimamente. Piénsalo detenidamente.

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Piensa en el colegio y en tu casa. Si tienes hermanos, piensa en tu hermano pequeño y

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en tu hermana mayor. Piensa en las cosas que quieres pero no puedes tener. Piensa en las

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cosas que a veces dicen y hacen los demás y que te vuelven loco. Piensa en la última

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vez que te ha gritado o has gritado a tu madre o a tu padre. Reflexiona y escribe.

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¿Has escrito muchas cosas que te ponen furioso? La mayoría de los niños ponen muchas cosas.

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Hay muchas cosas que provocan sentimientos de ira. Pero hay un secreto sobre la ira,

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algo que evitará que explotes cuando las cosas salgan mal. Cuando conozcas ese secreto,

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tu ira no será tan grande, no dará tanto miedo y no será tan fácil que te metas en

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problemas. Por supuesto, muchos adultos tampoco conocen ese secreto y por eso ellos también

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se ponen furiosos a menudo. Si eres como la mayoría de los niños, aprender este pequeño

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secreto puede hacer que te enfades un poco. Podrías pensar, este libro es estúpido,

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yo no me pongo furioso a mí mismo, es el pesado de mi hermano o mi profesora que es mala o mi

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hermana enredando con el ordenador o lo que sea. Aunque sea así, ten paciencia, respira hondo,

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agarra algo, estás a punto de aprender algo muy muy interesante, algo que podría incluso cambiar

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tu vida. Dibuja a alguien, que no seas tú, comiéndose la última galleta de un plato. Eso

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te pondría furioso, ¿verdad? ¿Qué pensarías? ¿Pero qué pasaría si en su lugar estuvieran

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otros pensamientos en tu cabeza? Como de todas formas no tengo hambre. Papá ha dicho que comprará

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más galletas la próxima vez que vaya a la tienda. Creo que hay helados en la nevera. Si

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estos fueran tus pensamientos, ¿cómo te sentirías? Ya lo ves, lo que te ha puesto furioso no es lo

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que ha pasado. En los dos casos alguien se había comido la última galleta, en cambio son tus

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pensamientos sobre lo que ha pasado los que te han puesto furioso o los que han hecho que te

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sientas bien.