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00:00:02,990 --> 00:00:09,750
Hola, esta es la evidencia que hace referencia a la presentación sobre un contenido.

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00:00:10,789 --> 00:00:17,769
Este contenido es una presentación en la que vamos a hablar sobre los hábitos saludables en educación física.

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00:00:18,710 --> 00:00:25,670
Está destinada a sexto curso y está marcada dentro de la situación de aprendizaje número uno.

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00:00:25,670 --> 00:00:30,350
hemos creído conveniente, que es muy importante

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00:00:30,350 --> 00:00:35,090
que se queden bien establecidas las bases de lo que va a ser

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00:00:35,090 --> 00:00:38,890
una buena educación física, lo que va a ser el calentamiento

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00:00:38,890 --> 00:00:42,950
y qué hábitos saludables vamos a trabajar en el área de educación física

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00:00:42,950 --> 00:00:48,469
lo que hacemos en primer lugar es lanzarles una pregunta

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00:00:48,469 --> 00:00:50,909
que qué entienden por hábitos saludables

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00:00:50,909 --> 00:00:54,869
con esto pretendemos conseguir un pequeño debate en clase

11
00:00:54,869 --> 00:00:59,210
en el que surgirán una serie de ideas que iremos comentando también

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00:00:59,210 --> 00:01:04,150
para darles una explicación de lo que entienden por esos hábitos saludables

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00:01:04,150 --> 00:01:09,909
para posteriormente nosotros pasar a esta diapositiva en la que encontramos tres tipos

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00:01:09,909 --> 00:01:14,489
o les explicamos lo que son los hábitos saludables y en qué tres tipos se dividen.

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00:01:14,650 --> 00:01:17,530
Salud física, salud mental y salud emocional.

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00:01:17,689 --> 00:01:22,370
A continuación damos una serie de consejos de cómo conseguir una vida saludable

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00:01:22,370 --> 00:01:27,329
añadiendo también un vídeo de la Fundación Gasol con cero obesidad infantil

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00:01:27,329 --> 00:01:28,730
que es el reto que se han propuesto.

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00:01:30,430 --> 00:01:33,250
Lanzamos otra pequeña pregunta

20
00:01:33,250 --> 00:01:38,189
¿Cómo podemos mejorar estos hábitos saludables en educación física y en nuestro día a día?

21
00:01:38,709 --> 00:01:40,730
Y aquí hemos elaborado un decálogo

22
00:01:40,730 --> 00:01:47,010
para que los alumnos sean capaces de trabajar esos hábitos saludables en su día a día

23
00:01:47,010 --> 00:01:51,549
como por ejemplo hacer 5 comidas al día, procurar beber mucha agua a lo largo del día

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00:01:51,549 --> 00:01:53,489
Comer de todo

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00:01:53,489 --> 00:01:57,530
Realiza una hora de educación física o de actividad física al día

26
00:01:57,530 --> 00:02:00,909
Utiliza el tiempo libre para jugar con amigos y familiares

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00:02:00,909 --> 00:02:04,530
Dedica menos de dos horas al uso de las pantallas

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00:02:04,530 --> 00:02:07,150
Una buena salud postural

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00:02:07,150 --> 00:02:09,849
La importancia del sueño

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00:02:09,849 --> 00:02:13,009
Y estos dos últimos que sobre todo se pueden trabajar en educación física

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00:02:13,009 --> 00:02:14,870
Como mantener una buena higiene postural

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00:02:14,870 --> 00:02:18,229
Sobre todo cuando terminamos nuestras sesiones de educación física

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00:02:18,229 --> 00:02:22,229
y realizar un buen calentamiento.

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00:02:22,469 --> 00:02:27,310
Y aquí, posteriormente, vamos a sentar las bases de lo que es un buen calentamiento.

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00:02:27,969 --> 00:02:31,030
Se lanza la pregunta también de qué es para vosotros el calentamiento

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00:02:31,030 --> 00:02:35,210
y se van pasando por una serie de fases, como para qué sirve,

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00:02:35,389 --> 00:02:38,789
los efectos del calentamiento en el organismo, las fases del calentamiento,

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00:02:39,310 --> 00:02:41,969
cómo se puede elaborar un buen calentamiento,

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00:02:42,409 --> 00:02:44,330
que va a ser la tarea que ellos tendrán que hacer.

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00:02:44,330 --> 00:02:58,590
Aquí tienen unos apuntes, una serie de vídeos y un enlace directo a la tarea de Classroom donde nos tendrán que presentar su rutina de calentamiento que posteriormente tendrán que explicar a sus compañeros en clase de Educación Física.