1
00:00:00,000 --> 00:00:13,000
Hola a todos, chicos. Lo primero daros la bienvenida y gracias por apuntaros al programa de actividades físicas y salud que vamos a realizar dirigido a los profesores.

2
00:00:13,000 --> 00:00:24,000
Hemos tenido en cuenta esta iniciativa para compensar el tiempo que estamos sentados en nuestro tiempo de trabajo.

3
00:00:24,000 --> 00:00:27,000
¿Cuál es el objetivo de este programa?

4
00:00:27,000 --> 00:00:37,000
Daros unas pinceladas dirigidas a la toma de conciencia corporal.

5
00:00:37,000 --> 00:00:54,000
Trabajaremos también la respiración, la liberación bimofarcial y todo dirigido a, una vez que tengamos buena conciencia de nuestro cuerpo, poder hacer un programa más dirigido al trabajo de las fuerzas de sustención.

6
00:00:54,000 --> 00:01:11,000
Serán dos días a la semana. Como se ha dicho, podéis venir los dos, o podéis venir uno u otro. Os recomendamos que vengan los dos si queréis alcanzar o conseguir alguna adaptación.

7
00:01:11,000 --> 00:01:17,000
Para ello, lo que nos vamos a pedir es que traigáis un material determinado.

8
00:01:18,000 --> 00:01:29,000
Es importante que no os preocupéis por los materiales. Solo lo único esencial es una pequeña estrella para poder realizar las diferentes actividades del programa.

9
00:01:30,000 --> 00:01:37,000
Para el tema de movilidad articular, usaremos unos diferentes pantalones que podéis traer si tenéis cantando.

10
00:01:37,000 --> 00:01:43,000
Tendréis diferentes gomas, tensores, uniband... Así que no hay ningún problema en material.

11
00:01:43,000 --> 00:01:52,000
Respecto a la vestimenta, intentad venir con una vestimenta un poco cómoda para poder realizar una actividad física.

12
00:01:52,000 --> 00:01:59,000
O, en caso de poder venir ropa deportiva, también estarían bien esos dos días o uno que os posibilitéis.

13
00:01:59,000 --> 00:02:05,000
Así que nada, muchas gracias por todo y a movernos.

14
00:02:05,000 --> 00:02:17,000
Respecto a aclarar el tema del material, al principio mucho lo aportaremos nosotros, pero no os preocupéis por ello porque al inicio no se requieren los materiales.

15
00:02:17,000 --> 00:02:21,000
Bueno, nos vemos la semana que viene. Gracias y un saludo.