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00:00:00,000 --> 00:00:05,000
En esta unidad vamos a ver qué alimentos tenemos que tomar para darle a nuestro organismo

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00:00:05,000 --> 00:00:11,000
los nutrientes que necesita, al fin y al cabo, para tener una dieta equilibrada.

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00:00:11,000 --> 00:00:14,000
Tú crees que todo lo que comes te nutre, pues eso es lo que vamos a aprender en esta

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00:00:14,000 --> 00:00:15,000
unidad.

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00:00:15,000 --> 00:00:20,000
Vamos a conocer qué es lo que comemos, qué nutrientes aportan estos alimentos que nosotros

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00:00:20,000 --> 00:00:22,000
cogemos de nuestra nevera.

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00:00:22,000 --> 00:00:28,000
Además vamos a aprender a hacer una dieta equilibrada que tendremos que complementar

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00:00:28,000 --> 00:00:30,000
con unos buenos hábitos de salud.

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00:00:30,000 --> 00:00:35,000
¿Qué objetivos pretendemos que vosotros, los alumnos, alcancéis con esta unidad?

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00:00:35,000 --> 00:00:40,000
Pues lo que quiero es que diferenciéis entre alimentación y nutrición, que entiendas

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00:00:40,000 --> 00:00:45,000
qué necesidades energéticas tiene tu cuerpo, que reconozcas qué nutrientes tienen los

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00:00:45,000 --> 00:00:49,000
alimentos que coges de la nevera y en qué cantidades son precisamente lo que tú tienes

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00:00:49,000 --> 00:00:53,000
que aportar a tu organismo, claro.

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00:00:53,000 --> 00:00:59,000
Quiero que aprendas también a realizar los cálculos de tu metabolismo y que aprendas

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00:00:59,000 --> 00:01:04,000
a leer etiquetas, que las leas para saber qué es lo que tienes que ingerir.

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00:01:04,000 --> 00:01:09,000
Quiero que sepas planificar una dieta equilibrada y que aprendas buenos hábitos de salud para

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00:01:09,000 --> 00:01:13,000
tener una salud excelente.

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00:01:13,000 --> 00:01:15,000
¿Cómo vamos a organizar en clase esto?

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00:01:15,000 --> 00:01:18,000
Pues lo primero que vais a hacer va a ser investigar.

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00:01:18,000 --> 00:01:26,000
Vais a investigar la alimentación, las etiquetas, qué es lo que comemos, todo esto lo vais

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00:01:26,000 --> 00:01:29,000
a investigar vosotros y abriremos un debate.

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00:01:29,000 --> 00:01:34,000
Estos debates que vais a realizar luego tendrán que llevar consigo una reflexión que nos

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00:01:34,000 --> 00:01:41,000
hará llegar a todos a una conclusión y así ver si lo que estamos ingiriendo nos hará

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00:01:41,000 --> 00:01:43,000
llevar a una buena dieta equilibrada.

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00:01:43,000 --> 00:01:46,000
¿Cómo vamos a temporalizar esto?

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00:01:46,000 --> 00:01:48,000
Pues vamos a hacer seis sesiones.

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00:01:48,000 --> 00:01:55,000
En la primera vamos a aprender si los nutrientes que ingerimos de los alimentos son los adecuados

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00:01:55,000 --> 00:02:01,000
y vamos a realizar una rueda de alimentos en la cual vamos a saber colocar cada uno

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00:02:01,000 --> 00:02:04,000
de ellos según su composición.

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00:02:04,000 --> 00:02:10,000
En la segunda sesión vamos a ver qué energético gasto hacemos nosotros a diario y qué aporte

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00:02:10,000 --> 00:02:18,000
tenemos que darle al cuerpo para poder realizar actividades diariamente.

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00:02:18,000 --> 00:02:23,000
En la tercera sesión veremos cómo es una dieta completa y equilibrada y cómo podemos

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00:02:23,000 --> 00:02:26,000
realizarla según los alimentos que tomamos.

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00:02:26,000 --> 00:02:31,000
Para ello vamos a hacer la lectura de las etiquetas y vamos a elaborar una dieta.

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00:02:31,000 --> 00:02:37,000
En la cuarta sesión vamos a ver también aparte de cómo nosotros tenemos que realizar

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00:02:37,000 --> 00:02:44,000
la dieta, qué hábitos alimentarios y de salud tenemos que llevar a cabo para equilibrar

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00:02:44,000 --> 00:02:46,000
lo que comemos con lo que hacemos.

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00:02:46,000 --> 00:02:51,000
En la quinta sesión vamos a ver qué métodos de conservación existen de los alimentos

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00:02:51,000 --> 00:02:56,000
y cómo es una adecuada conservación de todos ellos.

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00:02:56,000 --> 00:03:02,000
Y en la sexta sesión lo que pretendemos es que se elabore un mural para analizar los

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00:03:02,000 --> 00:03:06,000
alimentos según su composición.

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00:03:06,000 --> 00:03:13,000
Todo esto será evaluado además del trabajo diario de clase, realización de actividades

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00:03:13,000 --> 00:03:19,000
y la participación de los debates, se evaluará también sobre todo en la elaboración del

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00:03:19,000 --> 00:03:20,000
mural.

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00:03:20,000 --> 00:03:25,000
Además, todo esto veremos que se consolida con una prueba escrita.

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00:03:25,000 --> 00:03:30,000
Espero que todo esto que hemos aprendido en esta unidad os sirva para llevarlo a vuestras

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00:03:30,000 --> 00:03:34,000
vidas en el día a día y tengáis una salud excelente.