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00:00:03,569 --> 00:00:15,410
Bueno, pues en este bloque vamos a ver el trastorno de estrés postraumático que lamentablemente ha crecido mucho en el último año y medio.

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00:00:18,730 --> 00:00:31,309
Es importante tener en cuenta el poder diferenciar lo que es un duelo, porque bueno, no voy a entrar a todas las clasificaciones de duelo y duelo traumático,

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00:00:31,309 --> 00:00:37,109
a lo largo de la pandemia yo he tenido que acompañar en muchos duelos

4
00:00:37,109 --> 00:00:43,590
y también acompañar a familias y en diferentes formaciones acerca del duelo

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00:00:43,590 --> 00:00:50,310
vivimos en una sociedad tan atofóbica, parece que al igual que en otras culturas

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00:00:50,310 --> 00:00:55,070
hay otro tipo de celebraciones en cuanto a la muerte y la pérdida

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00:00:55,070 --> 00:00:59,070
parece que en nuestra sociedad es como un tema más tabú

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00:00:59,070 --> 00:01:05,150
que cuesta mucho hablarlo, que además en el caso de los adolescentes,

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00:01:05,230 --> 00:01:08,590
bueno, mejor dejarles, mejor no decir nada, mejor no preguntarles,

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00:01:09,090 --> 00:01:12,909
sin saber, sin tener un feedback de cómo se pueden estar sintiendo.

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00:01:13,969 --> 00:01:16,430
Podemos molestar y seguro que vamos a molestar,

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00:01:17,349 --> 00:01:20,489
pero yo siempre digo, más vale preguntar de más y decir,

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00:01:20,489 --> 00:01:24,530
oye, ¿estás bien? Oye, si necesitas algo, sabes que puedes contar conmigo.

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00:01:24,530 --> 00:01:46,250
No, el saber que hay alguien que se preocupa por ti y por cómo puedes estar en un momento de duelo, en un momento de desamparo, es un apoyo tan importante que como muchas veces me han comentado pacientes, lo que os decía antes, ¿no?

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00:01:46,250 --> 00:01:53,250
De esa mirada, de esa frase, de esa pregunta que tanto se agradece en esos momentos tan difíciles.

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00:01:54,670 --> 00:02:12,569
Es importante por un lado diferenciar lo que son los micro duelos que vivimos en el día a día, desde que nos levantábamos por la mañana y nos cuesta mucho, hasta que tenemos que conducir y es un atasco terrible, hasta que nos ocurren diferentes cambios en el día a día.

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00:02:12,569 --> 00:02:36,610
para poder elaborar esos duelos es importante el poder conectar con emociones desagradables como puede ser la tristeza, es decir, también vivimos en una sociedad donde la alegría es como una emoción agradable, socialmente aceptada, pero en muchas ocasiones impuesta, parece que todos tenemos que estar contentos,

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00:02:36,610 --> 00:02:41,310
todo tiene que estar bien, no nos podemos quejar porque siempre hay gente que está peor que nosotros,

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00:02:41,490 --> 00:02:47,050
puede a pesar de todo lo que pasa en la pandemia, fíjate que a mí me ha afectado menos que a fulanito,

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00:02:47,210 --> 00:02:48,729
entonces no tengo derecho a quejarme.

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00:02:51,069 --> 00:03:01,590
Toda esta falta de legitimar esas emociones desagradables, tan importantes, tan funcionales,

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00:03:01,590 --> 00:03:05,909
tan adaptativas, tan necesarias en el proceso de duelo.

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00:03:05,909 --> 00:03:29,629
Y os digo, no hay un proceso de duelo igual a otro. Porque muchas veces me preguntan, ¿pero después de la tristeza viene el enfado o cómo va? Hay diferentes autores que sí que hablan de unas etapas, pero hay unas que son así, otras que son así, luego hay una regresión y vuelvo a sentir tristeza y luego ira, pero por supuesto que es un proceso.

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00:03:29,629 --> 00:03:47,569
Se habla que un duelo de media puede durar en torno a dos años, pero va a depender de muchísimas variables, como desde el tipo de duelo, las redes de apoyo, los recursos personales del individuo, la etapa evolutiva en la que se encuentra, la etapa de ciclo vital en la que se encuentra.

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00:03:47,569 --> 00:04:13,129
Entonces en esto es difícil poder hacer una estimación. Pero sabemos que hemos estado en una época donde han habido duelos, por un lado de pérdida de seres queridos, que muchos de nuestros alumnos y pacientes han perdido a seres queridos, algunos lo sabemos, otros no lo sabemos y no lo sabremos, pero sabemos que a nuestro alrededor hay muchos duelos.

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00:04:13,129 --> 00:04:33,149
Y ya simplemente con eso sí que es importante el poder cuidar, el poder generar un ambiente de seguridad, en mi caso en el contexto terapéutico, en vuestro caso en el aula, donde uno se pueda sentir seguro, donde uno se pueda sentir tranquilo y no hiperalerta.

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00:04:33,149 --> 00:04:35,649
porque este me va a decir esto, el otro me va a decir

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00:04:35,649 --> 00:04:36,730
donde uno

29
00:04:36,730 --> 00:04:38,970
tiene una hipersensibilidad

30
00:04:38,970 --> 00:04:41,689
donde diferentes

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00:04:41,689 --> 00:04:43,629
estímulos pueden ser vividos

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00:04:43,629 --> 00:04:45,189
como agresiones

33
00:04:45,189 --> 00:04:47,790
algo que puede ser bastante

34
00:04:47,790 --> 00:04:49,870
normal para uno

35
00:04:49,870 --> 00:04:51,810
pues venga, que me pregunte el profesor

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00:04:51,810 --> 00:04:53,209
o que tenga un examen sorpresa

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00:04:53,209 --> 00:04:55,769
para personas que están sufriendo duelos

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00:04:55,769 --> 00:04:57,790
cuando uno está ya

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00:04:57,790 --> 00:04:59,350
como al borde, esto que decimos

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00:04:59,350 --> 00:05:01,670
de la olla o el vaso de agua

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00:05:01,670 --> 00:05:11,589
que parece que está a punto de reventar, intentemos generar espacios de calma, de tranquilidad, de seguridad,

42
00:05:12,790 --> 00:05:19,529
que el instituto, el centro educativo, consigamos que pueda ser un lugar seguro para nuestros chicos

43
00:05:19,529 --> 00:05:26,029
que viven desde el duelo evolutivo hasta duelos constantes,

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00:05:26,029 --> 00:05:42,129
donde por supuesto aquí no es necesario profundizar en la sintomatología de los duelos ni de la intervención en el duelo, porque por supuesto que no es vuestra competencia, como digo, ya bastante competencias tenéis que asumir.

45
00:05:42,129 --> 00:05:45,430
pero sí que en el caso del duelo

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00:05:45,430 --> 00:05:46,949
llevado al extremo

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00:05:46,949 --> 00:05:49,509
donde puede derivar un trastorno de estrés postraumático

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00:05:49,509 --> 00:05:52,149
es donde se da un evento estresante

49
00:05:52,149 --> 00:05:55,089
como puede ser la pandemia

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00:05:55,089 --> 00:05:57,970
donde hay una percepción de daño, de amenaza

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00:05:57,970 --> 00:06:00,509
y no hay unos recursos

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00:06:00,509 --> 00:06:03,829
porque muchos de estos recursos se han visto debilitados

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00:06:03,829 --> 00:06:06,430
donde uno se siente como más frágil y vulnerable

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00:06:06,430 --> 00:06:08,269
que todos nos hemos sentido así

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00:06:08,269 --> 00:06:10,050
en algún momento en la pandemia

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00:06:10,050 --> 00:06:18,850
incluso los adultos, incluso los profesionales de la salud, donde hay una percepción, una sensación de incapacidad de afrontamiento

57
00:06:18,850 --> 00:06:27,689
y el cuerpo ya desde el punto de vista de nuestro sistema nervioso hay una reacción de estrés que puede ser patológica

58
00:06:27,689 --> 00:06:39,089
incluso en muchos casos de trauma y de estrés, pues desde ataques epilépticos, ausencias, diferentes problemas psicosomáticos

59
00:06:39,089 --> 00:06:49,529
y deriva, como digo, hasta la disociación, hasta la desconexión absoluta como consecuencia de un trastorno de estrés postraumático

60
00:06:49,529 --> 00:07:00,970
y por eso, como digo, hasta donde nosotros podemos, hasta donde nosotros llegamos, el poder intentar que esta secuencia se pueda reducir,

61
00:07:00,970 --> 00:07:16,329
Intentar evitar ciertos eventos estresantes. Obviamente hay una exigencia académica que no se puede reducir porque también hay una exigencia con el docente, pero cómo hacerlo de una forma más amable.

62
00:07:16,329 --> 00:07:42,350
hasta donde uno puede, los recursos, yo aquí siempre apelo mucho a la creatividad, a la espontaneidad, a la flexibilidad, para adaptarnos, intentar que el aula pueda ser un lugar seguro, donde no se perciba ese daño, esa posible amenaza, donde uno sienta que puede y que creen en él, como digo, a través de una mirada, un mensaje, una frase generalizada,

63
00:07:42,350 --> 00:07:44,970
venga chicos, que yo sé que es difícil

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00:07:44,970 --> 00:07:46,810
que yo sé que son momentos duros

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00:07:46,810 --> 00:07:48,230
pero también sé que podéis

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00:07:48,230 --> 00:07:50,930
lo ha dicho el profe, esas frases

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00:07:50,930 --> 00:07:52,329
luego llegan a mi consulta

68
00:07:52,329 --> 00:07:54,329
y esas frases luego les dan fuerza

69
00:07:54,329 --> 00:07:57,050
para poder tener

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00:07:57,050 --> 00:07:59,230
la constancia, el esfuerzo

71
00:07:59,230 --> 00:08:00,889
las ganas, la ilusión

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00:08:00,889 --> 00:08:03,029
que es tan importante en esta etapa

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00:08:03,029 --> 00:08:05,069
y que hay

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00:08:05,069 --> 00:08:07,129
variables que nosotros obviamente

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00:08:07,129 --> 00:08:08,649
llegamos hasta donde llegamos

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00:08:08,649 --> 00:08:10,790
y que no vamos a poder protegerles

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00:08:10,790 --> 00:08:11,970
o sobreprotegerles

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00:08:11,970 --> 00:08:29,290
de estos acontecimientos traumáticos que muchas veces como digo son inevitables pero la prevención es un papel fundamental donde hay muchas cosas que sí que podemos hacer hasta donde podemos llegar.