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00:00:00,000 --> 00:00:02,240
Hola a todos y bienvenidos un día más a mi canal.

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00:00:02,240 --> 00:00:07,000
Hoy vamos a hablar de un tema que me parece muy muy importante y es de cómo ser personas

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00:00:07,000 --> 00:00:08,000
positivas.

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00:00:08,000 --> 00:00:11,880
Yo antes era mucho más negativa que ahora, no es que ahora sea la persona más positiva

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00:00:11,880 --> 00:00:15,960
del mundo, pero sí que he trabajado mucho en ello y he visto mucha mejoría y es algo

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00:00:15,960 --> 00:00:21,960
que me ha cambiado para bien y no sé, me gustaría compartir con vosotros algunos consejos

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00:00:21,960 --> 00:00:24,200
para ser personas más positivas.

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00:00:24,200 --> 00:00:27,960
Yo era la típica que pensaba que no es que fuese negativa sino que era realista y me

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00:00:27,960 --> 00:00:31,640
decía eso a mí misma y yo me lo creía tal cual, o sea, pensaba que eso era así.

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00:00:31,640 --> 00:00:34,960
Pero con el tiempo me he dado cuenta de que no, de que realmente era negatividad y que

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00:00:34,960 --> 00:00:40,080
me estaba afectando a mí como persona, así que me empeñé como cualquier otra cosa en

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00:00:40,080 --> 00:00:42,680
poco a poco ir cambiando mi forma de pensar.

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00:00:42,680 --> 00:00:46,280
Y bueno, vamos a ir con algunos consejos que creo que os van a ser muy útiles.

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00:00:46,280 --> 00:00:50,200
El primer consejo que os doy es que todo está en vuestra mente.

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00:00:50,200 --> 00:00:54,760
Los pensamientos positivos se entrenan como cualquier otra cosa y sois vosotros los que

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00:00:54,760 --> 00:00:58,880
tenéis que de alguna manera forzaros a pensar en positivo y transformar ese pensamiento

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00:00:58,880 --> 00:01:04,440
negativo que tenéis en un momento dado en algo positivo o por lo menos no tan negativo.

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00:01:04,440 --> 00:01:08,080
Esa negatividad te va como calando y al final forma parte de ti.

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00:01:08,080 --> 00:01:12,800
Eso, que sepáis que es algo entrenable, que no nacemos siendo positivos ni negativos.

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00:01:12,800 --> 00:01:17,360
El segundo consejo que os doy es realmente lo que deberíamos hacer todos lo primero,

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00:01:17,360 --> 00:01:23,320
que es analizar esos pensamientos negativos y darnos cuenta si realmente son básicamente

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00:01:23,320 --> 00:01:28,400
pensamientos negativos o somos personas más realistas, por decirlo de alguna manera.

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00:01:28,400 --> 00:01:34,520
Nadie te va a hacer cambiar si tú mismo no te das cuenta de que tienes ese problema.

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00:01:34,520 --> 00:01:40,720
Observar nuestra forma de pensar, observar nuestra forma de hablar de todo ese tipo de

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00:01:40,720 --> 00:01:46,200
cosas que hacemos ya de forma mecánica y que necesitamos analizar de cerca para poder

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00:01:46,200 --> 00:01:47,200
cambiarlo.

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00:01:47,200 --> 00:01:54,880
Otro consejo, autofelicídate, date la enhorabuena por todos los pequeños logros que consigas,

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00:01:54,880 --> 00:02:00,360
por más que sean pequeños, eso va a reforzar nuestra propia autoestima y también la positividad

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00:02:00,360 --> 00:02:01,360
dentro de nosotros.

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00:02:01,360 --> 00:02:08,280
Y relacionado con eso también os aconsejo muchísimo el ser majos o simpáticos positivos

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00:02:08,280 --> 00:02:13,280
con los demás, el agradecer lo que sea a otra persona, el dar los buenos días, no

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00:02:13,280 --> 00:02:19,160
sé, son pequeños detalles que, aunque sean muy sutiles, te van alegrando internamente

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00:02:19,160 --> 00:02:22,240
por llamarlo así, no sé, igual os parece un poco extraño, pero realmente creo que

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00:02:22,240 --> 00:02:23,240
es así.

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00:02:23,240 --> 00:02:28,560
Te van como transmitiendo cosas buenas en tu interior y te hacen ver las cosas o el

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00:02:28,560 --> 00:02:30,200
día simplemente de otra manera.

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00:02:30,200 --> 00:02:33,920
Quinto consejo y es lo que yo he llamado sembrar en ti el optimismo.

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00:02:33,920 --> 00:02:39,720
Puede sonar un poco raro, pero realmente es eso y ya he empezado a comentaros este punto

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00:02:39,720 --> 00:02:45,880
en el primer punto y sería como forzarte a pensar en positivo, el transformar un pensamiento

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00:02:45,880 --> 00:02:51,440
negativo en otro positivo, por ejemplo, no pensar voy a suspender este examen, sino voy

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00:02:51,440 --> 00:02:54,880
a suspender este examen, a lo mejor si ya sabes que es que no lo he estudiado o lo que

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00:02:54,880 --> 00:03:00,120
sea, pero el siguiente lo voy a hacer mejor o en el siguiente examen me voy a esforzar

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00:03:00,120 --> 00:03:05,360
más o este examen no me saldrá lo mejor posible, pero sé que puedo hacerlo mejor

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00:03:05,360 --> 00:03:06,360
y en el siguiente lo haré mejor.

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00:03:06,400 --> 00:03:09,720
Vale, tienes esa parte negativa que puede ser real, puede ser real que sabes que vas

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00:03:09,720 --> 00:03:13,560
a suspender un examen, no sirve de nada decir no voy a probar, voy a sacar un día, soy

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00:03:13,560 --> 00:03:14,560
súper positivo.

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00:03:14,560 --> 00:03:20,920
No, eso tampoco sirve de nada, pero sí que como darle un segundo refuerzo positivo al

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00:03:20,920 --> 00:03:21,920
asunto.

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00:03:21,920 --> 00:03:27,800
Evita quejarte sin sentido de cosas completamente absurdas como qué calor, tengo hambre, eso

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00:03:27,800 --> 00:03:33,040
está asqueroso, no sé, es negatividad, negatividad, negatividad y al final te vas

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00:03:33,040 --> 00:03:39,720
alimentando de eso y en serio que si consiguis eliminar o por lo menos reducir ese tipo de

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00:03:39,720 --> 00:03:44,240
comentarios que vosotros mismos hacéis en vuestra vida, vais a ser personas muchísimo

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00:03:44,240 --> 00:03:46,800
más positivas y muchísimo más felices.

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00:03:46,800 --> 00:03:51,440
También me parece un muy buen ejercicio el compartir pensamientos positivos con los demás,

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00:03:51,440 --> 00:03:59,100
empatizar con otra persona, intentar animar, intentar ver la parte positiva de un problema

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00:03:59,100 --> 00:04:04,940
que te cuenta otra persona y no solo quedarte o quedaros en la parte negativa, por más

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00:04:04,940 --> 00:04:12,140
que sea un problema muy gordo hay que intentar aportarle algo no tan negativo al problema,

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00:04:12,140 --> 00:04:13,980
al tema o lo que sea.

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00:04:13,980 --> 00:04:19,620
Es como compartir esa positividad que estás sembrando en ti mismo con otras personas.

61
00:04:19,620 --> 00:04:25,740
Otro consejo que me parece muy muy bueno es leer sobre historias de éxito, sobre gente

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00:04:25,820 --> 00:04:31,020
que ha conseguido sus proyectos, sobre gente que te inspira, gente que creas que ha conseguido

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00:04:31,020 --> 00:04:35,860
cosas que son muy importantes, que están muy guays o simplemente que a ti te motivan.

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00:04:35,860 --> 00:04:44,060
Me parece que el leer o saber sobre otras personas que han logrado algo te ayuda muchísimo

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00:04:44,060 --> 00:04:47,980
a ti a esforzarte en tus cosas y no verlo todo tan negro.

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00:04:47,980 --> 00:04:54,220
Sonríe, es algo muy sutil, es algo que parece muy tonto pero a mí me parece que marca la

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00:04:54,220 --> 00:04:59,140
diferencia en nuestro día a día y que sí, que vale la pena sonreír por más que todos

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00:04:59,140 --> 00:05:04,260
tengamos penas y cosas malas, problemas de todo.

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00:05:04,260 --> 00:05:09,580
Obviamente todos tenemos problemas pero es un refuerzo interno que, no sé, a mí por

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00:05:09,580 --> 00:05:13,300
lo menos me ayuda mucho e intento sonreír todo lo que puedo.

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00:05:13,300 --> 00:05:16,460
Obviamente tengo días malos como todo el mundo, no sé, realmente pienso que ayuda

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00:05:16,460 --> 00:05:17,460
mucho.

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00:05:17,460 --> 00:05:20,940
Y último consejo que os quiero dar es que hagáis cosas que os hagan sentir bien y que

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00:05:20,940 --> 00:05:22,420
las cumpláis.

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00:05:22,620 --> 00:05:27,980
No os pongáis objetivos muy complicados o inalcanzables, podéis tener objetivos más

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00:05:27,980 --> 00:05:32,900
difíciles pero también proponeros cosas que sean muy fáciles de cumplir y que te

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00:05:32,900 --> 00:05:35,140
hagan sentir bien contigo mismo.

78
00:05:35,140 --> 00:05:40,820
Porque si siempre te propones cosas muy complicadas, como muy lejanas, como, no sé, si estás

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00:05:40,820 --> 00:05:45,300
en primero de carrera y te propones acabar la carrera, obviamente te puedes proponer

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00:05:45,300 --> 00:05:50,660
acabar la carrera pero es algo que vas a tardar muchísimo en obtener un refuerzo positivo

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00:05:50,660 --> 00:05:54,880
hacia ti mismo y, no sé, como que va a ser un camino lleno de bastantes espinas hasta

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00:05:54,880 --> 00:06:00,380
llegar al final y entonces no te aporta nada positivo hasta que terminas, que son 4 o 5

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00:06:00,380 --> 00:06:01,660
años o los que sean.

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00:06:01,660 --> 00:06:05,420
Está bien empeñarse en cosas un poquito más pequeñas y las podamos conseguir con

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00:06:05,420 --> 00:06:10,560
mucha más facilidad para que nos den esa recompensa de satisfacción, de felicidad,

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00:06:10,560 --> 00:06:15,820
de refuerzo a nuestra propia autoestima, de positivismo y es como una especie de rueda

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00:06:16,060 --> 00:06:20,620
todo en general, cuando empiezas a cambiar un poco tu forma de pensar, a darte cuenta

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00:06:20,620 --> 00:06:26,620
de que puedes conseguir lo que te vas proponiendo y todo este tipo de cosas, todo como que fluye

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00:06:26,620 --> 00:06:31,180
mejor, no sé, eres más feliz y una persona mucho más positiva.

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00:06:31,180 --> 00:06:34,460
No sé, me da la sensación de que he hecho un vídeo así muy a lo Mr. Wonderful, por

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00:06:34,460 --> 00:06:39,300
decirlo de alguna manera, pero realmente creo en todos estos consejos, son consejos que

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00:06:39,300 --> 00:06:43,740
me he aplicado a mí misma, que me sigo aplicando a mí misma, que, no sé, me sigo esforzando

93
00:06:43,740 --> 00:06:49,980
mucho por mi bienestar interior, por decirlo de alguna manera, siempre está bien mirarse

94
00:06:49,980 --> 00:06:54,820
uno por dentro, por llamarlo así, ver de la forma en la que pensamos, ver qué cosas

95
00:06:54,820 --> 00:06:59,220
que hacemos nosotros mismos nos afectan para mal, porque muchas veces nosotros somos nuestro

96
00:06:59,220 --> 00:07:00,220
peor enemigo.

97
00:07:00,220 --> 00:07:06,500
Y intentar corregirlo, intentar forzarnos a corregirlo, pasa igual que con la autoestima,

98
00:07:06,500 --> 00:07:09,900
muchas veces somos nosotros mismos los que nos machacamos y hacemos que nuestra autoestima

99
00:07:10,220 --> 00:07:11,220
esté por los suelos.

100
00:07:11,220 --> 00:07:16,140
Y básicamente se trata de eso, de reconducir nuestra forma de pensar y un poco también

101
00:07:16,140 --> 00:07:17,140
de actuar.

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00:07:17,140 --> 00:07:20,260
Dadme like si os ha gustado el vídeo y si queréis que hagamos en el canal más vídeos

103
00:07:20,260 --> 00:07:24,740
relacionados, no sé, con sentimientos, con cosas así un poco como más personales, creo

104
00:07:24,740 --> 00:07:29,820
que algún otro vídeo he hecho por ahí, hice uno sobre la inseguridad y tal, pero en general

105
00:07:29,820 --> 00:07:33,220
no es un tipo de vídeo que haga mucho y si os gusta pues dejadlo en los comentarios porque

106
00:07:33,220 --> 00:07:34,220
puedo hacer más, obviamente.

107
00:07:34,220 --> 00:07:37,860
Os aviso de que ahora los vídeos van a ser los miércoles y los domingos, si lo vais

108
00:07:37,860 --> 00:07:42,420
a tener dos veces por semana y que ahora van a ser a las 6 de la tarde, los adelanto

109
00:07:42,420 --> 00:07:43,420
un pelín.

110
00:07:43,420 --> 00:07:46,540
Nada más, suscribiros a mi canal para ver muchos más de mis vídeos y nos vemos muy

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00:07:46,540 --> 00:07:47,900
pronto en el próximo.

112
00:07:47,900 --> 00:07:48,400
¡Chao!