1 00:00:04,849 --> 00:00:24,350 ¡Vamos allá! 2 00:00:48,159 --> 00:00:50,600 Muchas gracias, adiós 3 00:00:50,600 --> 00:00:51,500 Adiós 4 00:00:51,500 --> 00:00:53,780 Hemos visto cómo llevar la mochila y cómo no 5 00:00:53,780 --> 00:00:56,899 Ahora vamos a ver cómo debemos agacharnos y cómo no 6 00:00:56,899 --> 00:01:00,460 Vamos a ver cómo debemos agacharnos y cómo no 7 00:01:00,460 --> 00:01:03,299 Mira, ahí hay un chico, vamos a preguntar 8 00:01:03,299 --> 00:01:04,900 Hola, ¿cómo se llama? 9 00:01:05,120 --> 00:01:06,120 Hola, me llamo Cristian 10 00:01:06,120 --> 00:01:08,540 Cristian, ¿cómo te sueles tú agachar? 11 00:01:08,680 --> 00:01:09,959 Yo me suelo agachar con el espalda 12 00:01:09,959 --> 00:01:17,560 No, Cristian, debes agacharte con la espalda recta y con las rodillas flexionadas 13 00:01:17,560 --> 00:01:19,480 Espero que de ahora en adelante lo haga bien. 14 00:01:19,680 --> 00:01:21,400 Ah, vale, lo siento. Ahora en adelante lo haré. 15 00:01:21,780 --> 00:01:22,680 Muchas gracias. Adiós. 16 00:01:23,200 --> 00:01:26,219 Bueno, ya hemos visto cómo llevar la mochila y cómo agacharnos. 17 00:01:26,620 --> 00:01:28,939 Y esperamos que vosotros también lo hagáis bien. Adiós. 18 00:01:39,260 --> 00:01:42,659 Estamos en el colegio Jesús Varela para ver qué posturas tienen nuestros alumnos. 19 00:01:43,079 --> 00:01:45,120 Cómo se sientan en la silla al hacer los deberes. 20 00:01:45,599 --> 00:01:47,019 Y cómo llevan la mochila. 21 00:01:48,760 --> 00:01:51,420 Hola, ¿y cómo te sientas? ¿Cómo te llamas? 22 00:01:51,640 --> 00:01:52,799 Hola, yo me llamo Ángel. 23 00:01:53,480 --> 00:01:55,099 Bien, Ángel, ¿tú cómo te sientas en la silla? 24 00:01:55,099 --> 00:02:00,400 ¿Estás seguro? Veamos cómo lo hace nuestro compañero, la mamá. 25 00:02:10,780 --> 00:02:14,939 Yo creo que me siento bien porque llevo la espalda recta. 26 00:02:15,879 --> 00:02:18,300 Muy bien, la mamá. Esa es la forma correcta de sentarse. 27 00:02:18,879 --> 00:02:22,659 Ahora vamos a ver cómo llevan la mochila los niños. 28 00:02:25,240 --> 00:02:28,360 Hola, me llamo Liz. Llevo la mochila de esta manera. 29 00:02:30,580 --> 00:02:33,319 No creo que esa sea la forma correcta de llevar la mochila. 30 00:02:33,319 --> 00:02:43,389 Yo creo que la llevo bien, porque la llevo colgando de los dos brazos. 31 00:02:45,110 --> 00:02:46,490 Muy bien, a mí. Esa es la forma. 32 00:02:49,210 --> 00:02:55,449 Esto es todo por hoy. Esperemos que esta información nos haya ayudado a corregir nuestras posturas. 33 00:03:02,909 --> 00:03:09,830 Buenos días, queridos espectadores. Nos encontramos en el Colegio Jesús Varela 34 00:03:09,830 --> 00:03:14,830 para ver si los alumnos hacen ejercicio de manera correcta. 35 00:03:21,550 --> 00:03:24,750 Buenas tardes, me preguntaba si me podrían contestar unas preguntas. 36 00:03:25,210 --> 00:03:25,469 Claro. 37 00:03:26,669 --> 00:03:30,990 A ver, tú, ¿has hecho calentamiento antes de entrenar? 38 00:03:31,289 --> 00:03:33,330 No, no he calentado antes de entrenar. 39 00:03:34,050 --> 00:03:39,550 Pues muy mal, hay que calentar antes de entrenar para así evitar sufrir lesiones durante el entrenamiento. 40 00:03:39,810 --> 00:03:41,189 No, no he calentado antes de entrenar. 41 00:03:41,189 --> 00:03:46,909 Hola, ¿tú has hecho el enfriamiento? 42 00:03:47,610 --> 00:03:49,189 No, se me ha olvidado. 43 00:03:49,909 --> 00:03:56,469 Pues muy mal, hay que hacer el enfriamiento para relajar el cuerpo y así no te pase lo que te acaba de pasar cuando estés corriendo. 44 00:03:56,909 --> 00:03:57,889 Bueno, lo intentaré. 45 00:03:58,830 --> 00:03:59,310 Gracias. 46 00:04:01,509 --> 00:04:03,650 Hola, ¿tú has hecho el calentamiento y el enfriamiento? 47 00:04:04,030 --> 00:04:07,509 Sí, he hecho el calentamiento antes de hacer el recorte y después he hecho el enfriamiento. 48 00:04:07,509 --> 00:04:18,149 Pues muy bien, vosotros. ¿Qué dice nuestro ejemplo? Pues eso os ayudará a ahorraros muchos problemas como el nuestro que os acaba de pasar. Muchas gracias, adiós. 49 00:04:18,269 --> 00:04:18,870 Adiós. 50 00:04:19,689 --> 00:04:29,790 Vamos al final. Ya veis que hacer enfriamiento y calentamiento antes y después de entrenar es muy importante. Espero que os ayude. Muchas gracias por vernos. Hasta la próxima entrega. 51 00:04:29,790 --> 00:04:41,519 Estamos en el colegio Jesús Varela 52 00:04:41,519 --> 00:04:45,000 Vamos a ver qué tal cuidan su salud corporal los niños y niñas de sexto 53 00:04:45,000 --> 00:04:51,579 Hola, buenos días, ¿cómo estáis? 54 00:04:51,779 --> 00:04:52,500 Muy bien 55 00:04:52,500 --> 00:04:55,160 Yo soy una reportera del canal Cuídate Plus 56 00:04:55,160 --> 00:04:56,399 ¿Y qué hacéis aquí? 57 00:04:56,860 --> 00:05:00,620 Estoy aquí para enseñaros cómo debéis cuidar vuestra salud en cuanto a posturas corporales 58 00:05:00,620 --> 00:05:03,639 Por ejemplo, ese niño lleva más puesta la mochila 59 00:05:03,639 --> 00:05:05,980 Las mochilas no se suelen llevar así, ¿sabéis por qué? 60 00:05:06,319 --> 00:05:06,759 ¿Por qué? 61 00:05:06,759 --> 00:05:09,660 Porque como veis, él lleva la mochila en un solo hombro. 62 00:05:09,779 --> 00:05:10,899 ¿Y cómo se debe llevar? 63 00:05:11,220 --> 00:05:20,480 Hay que llevarla en los dos hombros para evitar lesiones y que el peso se reparta en los dos hombros. 64 00:05:21,639 --> 00:05:26,009 Oye, ¿me coges ese cuaderno? 65 00:05:26,189 --> 00:05:26,430 No. 66 00:05:28,910 --> 00:05:30,009 ¿Cómo te has abachado? 67 00:05:32,569 --> 00:05:36,949 Pues no te debes de abachar así porque vas a hacer daño en tu espalda. 68 00:05:37,589 --> 00:05:38,009 Ah, vale. 69 00:05:38,009 --> 00:05:40,850 Bueno chicos y chicas 70 00:05:40,850 --> 00:05:42,170 Hasta aquí el programa de hoy 71 00:05:42,170 --> 00:05:44,149 Hasta la próxima 72 00:05:44,149 --> 00:05:45,430 Adiós