1
00:00:00,000 --> 00:00:06,000
MÚSICA

2
00:00:11,000 --> 00:00:13,000
Ora darámos unha xuxa segura e xuda a casa.

3
00:00:13,000 --> 00:00:16,000
En esta clase tamén vamos a aprender a hacer unha movilización.

4
00:00:16,000 --> 00:00:23,000
E lembra que a movilizar é sujetar a meu compañero con súa espada en compleno contacto con o suelo.

5
00:00:23,000 --> 00:00:28,000
A continuación o que teremos que hacer é a técnica de movilización Couture que és agatada.

6
00:00:28,000 --> 00:00:32,000
E que significa Couture? Couture é unha adaptación de unha técnica.

7
00:00:32,000 --> 00:00:37,000
Se va a poner o meu compañero a brazo arriba, con a cabeza punta de dentro.

8
00:00:38,000 --> 00:00:42,000
Bién, unha vez que o meu compañero está nesta posición vamos a sentar cadera con cadera

9
00:00:42,000 --> 00:00:44,000
e con as nosas pernas mirando á súa cabeza.

10
00:00:45,000 --> 00:00:49,000
Unha vez que estamos sentados, sujetamos a súa muñeca con a nosa axila

11
00:00:49,000 --> 00:00:51,000
e a máno a la manta, por suposto.

12
00:00:51,000 --> 00:00:55,000
E a máno no suelo libre passa por debaixo do súo brazo e apoya mano a mano no suelo.

13
00:00:55,000 --> 00:01:00,000
Unha vez que estamos aquí vamos a apoyar con nuestro pecho corporal sobre o súo siempre con mucho cuidado.

14
00:01:00,000 --> 00:01:02,000
Vais a ver que ella non va a poder escaparse.

15
00:01:06,000 --> 00:01:09,000
E además é hecho con isto que é isto importante conocer.

16
00:01:09,000 --> 00:01:14,000
Cando o meu compañero se libre non va a golpear nosos pechos, no brazo, no pecho, na perra ou no suelo.

17
00:01:14,000 --> 00:01:16,000
Isto significa súa rendición.

18
00:01:16,000 --> 00:01:19,000
De tal modo que se sentimos súa contacto por golpeo no suelo

19
00:01:19,000 --> 00:01:22,000
tenemos que parar automáticamente, por seguridade.

20
00:01:26,000 --> 00:01:32,000
MÚSICA

21
00:01:33,000 --> 00:01:37,000
Bien, ahora vamos a aprender como actuar cuando nos colocamos en medio de un pédeo

22
00:01:37,000 --> 00:01:38,000
e queremos inmovilizar.

23
00:01:38,000 --> 00:01:42,000
Por tanto, habrá que darle la vuelta para que a súa espalda este en contacto con el suelo.

24
00:01:42,000 --> 00:01:45,000
Para ello, o noso compañero se va a colocar en el cuadro pédeo.

25
00:01:47,000 --> 00:01:50,000
Bien, unha vez que nos acompañar hasta el cuadro pédeo vamos a pegarle a ella.

26
00:01:50,000 --> 00:01:52,000
E faremos o seguinte.

27
00:01:52,000 --> 00:01:55,000
Bien, la mano que está facendo súa cabeza pasa por debaixo de la cabeza

28
00:01:55,000 --> 00:01:57,000
e va ao cuadro máis alejado.

29
00:01:57,000 --> 00:02:01,000
E a outra mano que está máis alejada pasa por debaixo do tripa

30
00:02:01,000 --> 00:02:02,000
e va ao mesmo cuadro.

31
00:02:02,000 --> 00:02:04,000
E se coloca unha mano por encima da outra.

32
00:02:04,000 --> 00:02:05,000
Nunca ante la tapa.

33
00:02:05,000 --> 00:02:08,000
Sino que colocamos unha mano sobre a outra.

34
00:02:08,000 --> 00:02:11,000
E desde aquí hacemos fuerza hacia el pé de la que nada se pone al giro.

35
00:02:11,000 --> 00:02:12,000
De tal modo que sí.

36
00:02:12,000 --> 00:02:14,000
Yo hago la fuerza hacia delante directamente.

37
00:02:14,000 --> 00:02:16,000
Su pierna actúa como tope.

38
00:02:16,000 --> 00:02:18,000
E non podemos bloquear a nosa compañera.

39
00:02:18,000 --> 00:02:20,000
Pero, si hacemos fuerza

40
00:02:20,000 --> 00:02:22,000
hacia allá en diagonal

41
00:02:22,000 --> 00:02:23,000
va a girar.

42
00:02:23,000 --> 00:02:24,000
Muy fácil.

43
00:02:24,000 --> 00:02:27,000
E ahora he hecho el cuerpo sobre encima del suyo.

44
00:02:27,000 --> 00:02:30,000
E a partir de aquí ya puedo hacer la movilización que quiera.

45
00:02:30,000 --> 00:02:32,000
Hemos aprendido que es agatama.

46
00:02:32,000 --> 00:02:34,000
Así que nos colocaremos en esta posición.

47
00:02:41,000 --> 00:02:42,000
Bien.

48
00:02:42,000 --> 00:02:44,000
E está a forma máis sencilla de hacer un volteo

49
00:02:44,000 --> 00:02:47,000
cuando nos encontramos a un compañero en cuadro pédeo.

50
00:02:47,000 --> 00:02:50,000
E a partir de ahí, en función de la movilización que vamos a hacer

51
00:02:50,000 --> 00:02:52,000
ponemos unha u outra.

52
00:02:53,000 --> 00:02:54,000
Recordar.

53
00:02:54,000 --> 00:02:57,000
Mano más cercana a su cabeza.

54
00:02:57,000 --> 00:02:59,000
Por debaixo da cabeza e ao codo.

55
00:02:59,000 --> 00:03:01,000
La que está máis alejada.

56
00:03:01,000 --> 00:03:02,000
Por debaixo da tripa.

57
00:03:02,000 --> 00:03:04,000
Mano sobre mano.

58
00:03:04,000 --> 00:03:06,000
Hago fuerza hacia mí para la parte de lado de sus codos.

59
00:03:06,000 --> 00:03:09,000
E hago la fuerza, la intención da que nada se pone al giro.

60
00:03:10,000 --> 00:03:12,000
E una vez que estamos en esta posición

61
00:03:12,000 --> 00:03:14,000
me coloco encima de mi compañero o compañera

62
00:03:14,000 --> 00:03:17,000
y hago toda la movilización que dese.

63
00:03:21,000 --> 00:03:22,000
Bien.

64
00:03:22,000 --> 00:03:23,000
Y para terminar,

65
00:03:23,000 --> 00:03:24,000
osiento.

66
00:03:24,000 --> 00:03:26,000
O centro de contacto automáticamente para.