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Desayunos saludables - Contenido educativo
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¡Oye María! ¿Qué es eso que estás mirando?
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¡Buenas! Pues nada, estoy mirando nuestro frutómetro,
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porque durante este curso, en el Colegio San Sebastián,
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estamos analizando un proyecto para aumentar el consumo de frutas y de verduras.
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Y diréis, ¿cómo lo estáis haciendo?
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Pues lo que queremos es que nuestros alumnos y nuestras alumnas
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traigan en los almuerzos más fruta y más verdura.
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Es un recuento mensual, que esto es un ejemplo.
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Día tras día, los alumnos van apuntando quienes traen frutas y verduras.
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Las frutas, pues como ya sabéis, un plátano, una manzana, una mandarina... eso cuenta.
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¿Y las verduras? ¿Cómo pueden traer las verduras? ¿Qué es lo que trae más quebraderos de cabeza?
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Pues las pueden traer, por ejemplo, en el bocadillo.
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Un bocadillo de jamón con tomate, hummus con zanahorias, aguacate con palitos de pan,
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un bocadillo de sardinas con pimientos... eso ya, la variedad está ahí.
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Cada uno puede elegir lo que más les guste, pero eso también cuenta. Es saludable.
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Entonces, pues se va contando, yo recojo esto mensualmente durante el 30-31 de cada mes
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y veo cuál es la clase ganadora, quién ha aumentado más el consumo de frutas y de verduras.
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Al mes siguiente se le vuelve a poner uno nuevo, y así trimestralmente.
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Y al final del trimestre se dice cuál es la clase ganadora, que será una clase de infantil y una clase de primaria.
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¿De qué estará compuesta ese premio ganador? Pues de una bolsita que se va a dar desde el cole
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para el desayuno o la merienda, eso ya, lo que ellos elijan.
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¿Quién elige de lo que estará compuesta? Pues ellos van a elegir de lo que va a estar compuesta su bolsita.
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Y diréis, ¿será saludable o será menos saludable? Pues no lo sabemos porque lo van a elegir ellos.
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Pero como decimos aquí en el cole, en los talleres que imparto, es que su alimentación debe ser saludable
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en el 90% de su día a día. Tiene que estar compuesta por alimentos reales, naturales y alimentos que sean buenos procesados.
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Pero porque un día tomen algo que sea un ultraprocesado, tampoco va a pasar nada.
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Eso no les va a influir en su salud general, ni ahora que son pequeños, ni en un futuro cuando sean mayores.
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Familias, informaros que desde el colegio estamos muy contentos porque estamos viendo un incremento de las frutas y las verduras en nuestros alumnos.
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Ellos están cada vez más motivados y se les ve que también tienen conocimientos sobre ello.
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Felicitaros a las familias que os implicáis en facilitarles esos alimentos para que los puedan traer al colegio,
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a sus tutoras por motivarles también y sobre todo a ellos, que son los que lo consumen.
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Y nada, para finalizar, dados ánimos y que gane el recurso que más fruta y verdura consuma, el que tome más alimentos saludables. ¡Ánimo!
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- Subido por:
- Lorena C.
- Licencia:
- Reconocimiento - No comercial - Sin obra derivada
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- 133
- Fecha:
- 17 de noviembre de 2023 - 9:47
- Visibilidad:
- Público
- Centro:
- CP INF-PRI SAN SEBASTIAN
- Duración:
- 04′ 16″
- Relación de aspecto:
- 1.78:1
- Resolución:
- 1920x1080 píxeles
- Tamaño:
- 458.10 MBytes
