Música y terapia: Fisioterapia para músicos (I)
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Visita virtual a la Clínica IE. D. Carlos Tapia, fisioterapeuta, nos habla sobre las lesiones típicas de los músicos y cómo prevenirlas o tratarlas. (Parte I)
Uno de los temas que nos puede interesar mucho al músico es la relación que existe entre música y terapia.
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Y no solamente las formas en las cuales a través de la música podemos ayudar a los demás,
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sino que es sumamente interesante también explorar todas aquellas terapias que se pueden utilizar
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para ayudar al músico a desarrollar su trabajo día a día.
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La fisioterapia para un músico puede ser una ayuda de tremenda importancia
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y hoy precisamente vamos a aprovechar la ocasión para visitar una clínica de fisioterapia
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situada muy cerca de un conservatorio profesional de música
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Vamos a tener la ocasión de visitar un poco el entorno y hablar con uno de esos fisioterapeutas
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que nos expliquen un poco qué relación existe entre terapia y música
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y de qué formas la fisioterapia puede ser necesaria para un músico profesional
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Uno de los factores de riesgo más grandes que tienen es la postura
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La postura, por un lado, genera una sobrecarga muscular
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A nivel muscular se genera sobrecarga
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¿Por qué? Porque la postura lo que hace es que el músculo se va cansando
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Ese cansancio muscular hace que otros músculos de todas las zonas del cuerpo tengan que compensar esa cansancio
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Por lo cual al final, en la zona cansada se termina retrayendo
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a nivel muscular, se termina habiendo un músculo muy acortado y eso genera pequeñas
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contabilidades musculares, dolores musculares y por otro lado, otro de los factores que
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tenéis es el sobreuso a nivel articular. Por un lado mantenéis la postura, pero por
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otro lado tenéis que ejecutar un movimiento, por ejemplo el de esta. Por un lado tiene
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que estar de pie, sentado, tiene que estar con una postura muy fija, pero por otro lado
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tiene que generar movimiento. Esa flexo-extensión de codo, que hace a lo mejor dos veces, no
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pasa nada, pero durante dos mil veces, en dos horas, genera un sobreuso de esa articulación,
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la articulación del hombro, la articulación del codo, de la muñeca, además de toda la
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postura que está manteniendo para poder ejecutar el movimiento. Todas esas zonas que están
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en un sobreuso excesivo, en un continuo movimiento, generalmente se ven afectadas por lo que se
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que se llama un microtraumatismo. Es decir, son pequeños traumatismos que después de
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un momento determinado de estar tocando empiezan a aparecer. Esos microtraumatismos se van acumulando
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después de varias sesiones de ensayo, después de varias sesiones de tocar el instrumento
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y lo que va produciendo son pequeñas inflamaciones. Esas pequeñas inflamaciones, que generalmente
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aparecen en el artículo articular y más en concreto en los tendones, es lo que suele
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hacer que el músico lleve un día en el que le empiece a molestar. Eso ya es la alarma
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Algo está pasando. Esa alarma generalmente no se le hace mucho caso, sino que a lo mejor ese día se ensaya un poquito menos,
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con lo cual la inflamación baja, pero el día siguiente se vuelve.
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Hasta que llegue un día en el que el paciente en este caso, el músico, ya ve que no puede tocar en un día en concreto,
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el día siguiente ve que tampoco, entonces ya acude al médico, generalmente el médico se deriva a un fisioterapeuta.
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Cuando llega al físico de la cauta, llega ya con una lesión instaurada, llega ya con una lesión, con una inflamación que es un tendinitis,
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o bien con tratamientos musculares, o bien con inflamaciones articulares, todo eso se puede prevenir.
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Se puede prevenir con un tratamiento muscular, intentando que el músico haga una prevención basada en el estiramiento,
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y basada en el estiramiento lo que hace es que mantiene los músculos en un estado flexible, elástico,
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por lo cual estás previniendo las rotaciones musculares.
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Por otro lado, el ejercicio, para clarificar todas las zonas a las que le vas a pedir un sobreuso,
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a las que le vas a pedir un exceso de trabajo, para que estén preparadas para poder afrontar el día a día de trabajo.
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¿Y después de que aparezca todo esto, qué se puede hacer? ¿Qué se pueden hacer? ¿Qué métodos hay?
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Fundamentalmente es eso, estiramientos y ejercicios, ¿vale?
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Y ejercicios que vayan caminando a niveles normales, ¿vale?
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Porque los músicos no trabajéis por una sola parte del cuerpo, trabajáis con todo, ¿vale?
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es decir, estáis por un lado trabajando, no sé, ponme un ejemplo, cualquier instrumento que quieras, guitarra, por un lado sujetando la guitarra, por otro lado generando el movimiento con la otra mano, por otro lado siempre estáis rotados, generalmente estáis agachados, estáis con la rodilla flexionada, es decir, no solamente estáis poniendo un diálogo, una articulación, un muslo,
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sino que estáis trabajando con todo el cuerpo
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entonces la manera de prevenir es estirar mucho
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toda la cadena muscular, estirar
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los troncos globales que permitan estirar
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toda la musculatura en un
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momento y analíticos
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es decir, estirar aquellas zonas que haces más uso
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de ellas, y luego a nivel de ejercicio
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lo mismo, es decir, es muchísimo
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sobre todo, todo lo que es la fuerza abdominal y la fuerza
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lumbar, porque son toda la musculatura de la espalda
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porque son músculos estabilizadores
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son músculos que a partir de ellos
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poniéndolos fuertes, se genera un movimiento
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entonces es muy importante
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que se estabilice esa zona, se fortalezca y se exhibe toda la musculatura.
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¿Qué actividades pueden tener? ¿Renovación?
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Aparte de lo que es la fisioterapia, lo que es el ejercicio.
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La fisioterapia va dirigido a prevenir el daño.
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Prevenir con ejercicio y conseguir con el estiramiento.
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Y tratar con las técnicas que haga falta en función de la dolencia de ese paciente en ese momento.
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Fuera de lo que es la fisioterapia, ejercicio, la natación.
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La natación es un ejercicio, un deporte que va muy bien porque el medio en el que se hace
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permite que a nuestra altura, por ejemplo, sufra un impacto.
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Es muy bueno.
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Hay ciertas patologías que montan al caballo, es muy bueno.
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Hay una técnica dentro de lo que es la rehabilitación que es el precarato,
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y es a través del caballo.
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Y se utiliza muchísimo, sobre todo para pacientes con problemas neurológicos.
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Como comentaba, se utiliza muchísimo para problemas de columna.
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Y bueno, fundamentalmente eso, como ejercicio fuera del deporte, natación.
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¿Se utiliza siempre medicina tradicional?
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Aquí sí, aquí sí. Aquí tenemos acupuntura acoplada con técnicas de fisioterapia,
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pero fuera de lo que es la cultura o la producción seca, me imagino que sí,
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que no es con su nombre de nada, pero aquí no es así.
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- Luis P.
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- Reconocimiento - No comercial - Sin obra derivada
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- Fecha:
- 17 de enero de 2009 - 18:25
- Visibilidad:
- Clave
- Enlace Relacionado:
- Orientación profesional del músico
- Centro:
- CPR MUS CONSERVATORIO PROFESIONAL DE MUSICA (Arturo Soria)
- Duración:
- 06′ 47″
- Relación de aspecto:
- 4:3 Hasta 2009 fue el estándar utilizado en la televisión PAL; muchas pantallas de ordenador y televisores usan este estándar, erróneamente llamado cuadrado, cuando en la realidad es rectangular o wide.
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