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Hacer plancha correctamente.
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Explico algunos aspectos a tener en cuenta para hacer la plancha correctamente.
Chicos, chicas, en este vídeo os explico cómo hacer una plancha correctamente para trabajar el abdomen, ¿de acuerdo?
00:00:00
Colocamos antebrazos apoyados o directamente las manos, ¿vale?
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¿De acuerdo? Lo voy a explicar con antebrazos.
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Primero, la cadera, aquí abajo no, claro, buscamos una colocación entre medias.
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La espalda, aquí hundido, vale, arriba.
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Y por último, la mirada hacia las manos.
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Ni meto mucho la cabeza, ni subo mucho la cabeza.
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Mirada hacia adelante y mantengo la posición.
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Adiós.
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- Autor/es:
- Mario del Olmo Álvarez
- Subido por:
- Mario Del O.
- Licencia:
- Dominio público
- Visualizaciones:
- 20
- Fecha:
- 17 de mayo de 2020 - 11:39
- Visibilidad:
- Público
- Centro:
- CP INF-PRI EL JARAMA
- Duración:
- 00′ 38″
- Relación de aspecto:
- 1.78:1
- Resolución:
- 1920x1080 píxeles
- Tamaño:
- 11.83 MBytes
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