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Conciliación de la Vida Familiar y Laboral
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La conciliación de la vida familiar y laboral ya era un gran problema en nuestra sociedad y en nuestro país antes del confinamiento y de la crisis del COVID.
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Ahora mismo, con la cuarentena, se ha agravado aún más, dificultando el poder conciliar dos roles en un mismo contexto, como puede ser la vivienda familiar.
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Por eso la reflexión que me gustaría lanzaros en este vídeo es esta. Me gustaría que le podáis dedicar unos minutos, incluso si queréis parar la grabación, a reflexionar si estoy siendo capaz de separar mi vida familiar y laboral.
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pensemos el tiempo que le dedico
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incluso siempre es más objetivo el poder cuantificarlo
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cuánto de mi día, cuánto de mi tiempo
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lo dedico a lo laboral, cuánto lo dedico a lo familiar
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cuánto le dedico a lo personal
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a mi intimidad, al ocio
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a otros de mis roles, ya no solamente está mi rol
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profesional o mi rol como padre
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como madre, como hija, sino que tengo otros
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muchos roles, entonces que reflexionemos cómo estamos cuidando y cómo estamos atendiendo a esos roles,
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qué espacio le estamos dando. Así que es importante el ver que ahora como profesores y profesoras
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no hay jornada laboral, antes te ibas y de alguna manera ya te desconectabas, ahora parece que no te
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desconectas en ningún momento y por la tarde estás grabando vídeos, estás respondiendo correos
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electrónicos, estás corrigiendo trabajos, estás pensando cómo hacer la adaptación de esto de lo
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otro y eso perjudica gravemente nuestra salud mental. No sabemos el tiempo que nos queda pero
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yo creo que sí que es importantísimo que podamos diferenciar horarios con cierta flexibilidad pero
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sí cuidarnos en ese sentido. En estos horarios o en estos días cuidarnos más o dedicar más tiempo
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al trabajo o más tiempo a la vida familiar, pero obligarnos de alguna forma a tener un tiempo prolongado
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de desconexión del contexto laboral. Yo sé que hay veces y circunstancias que esto no es posible,
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pero antes sí que teníamos la posibilidad de poder hacerlo en el momento que dejábamos el trabajo.
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Ahora también a través de la tecnología y de la accesibilidad de la tecnología es todavía más complicado.
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Otro dato también importante son los rituales de conexión y desconexión con nuestros roles
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Es decir, que antes íbamos al trabajo en transporte, en coche
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Y eso nos llevaba un tiempo donde nos íbamos habituando y preparando para empezar nuestras clases
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Desde que nos arreglábamos hasta que nos íbamos hasta allí, el traslado, el contacto
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eso hace que ahora mismo cueste mucho más el conectarnos y requiera un mayor esfuerzo con nuestro rol profesional y también volver a conectarnos con nuestro rol familiar.
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Para ello recomiendo tener algún tipo de rituales de transición, es decir que previamente 15 minutos antes, 20 antes, bien sea a través de la vestimenta, bien sea a través de la preparación de nuestro pupitre, de nuestra mesa, de nuestro ordenador,
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pero que tengamos un tiempo en el que nos podamos conectar con nuestro rol como profesionales, como docentes
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qué necesitamos, qué vamos a hacer, cómo lo vamos a hacer
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porque ya de por sí hacerlo online requiere un sobresfuerzo y un desgaste físico
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que seguro que también lo habéis notado
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y es importante que luego también nos sepamos desconectar
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una vez que hemos terminado incluso hay veces que simbólicamente es como que nos quitamos y nos limpiamos de ese rol
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y de repente nos volvemos a poner el rol de estar con nuestra familia,
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estar en casa o el rol que nos corresponda,
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pero buscar esos pequeños rituales o estrategias o trucos
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que nos ayuden a desconectar y volver a conectarnos
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de una manera más progresiva y no tan brusca
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que esto genera al final mucho malestar.
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- Subido por:
- Crif acacias
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- Reconocimiento - Compartir igual
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- Fecha:
- 5 de mayo de 2020 - 17:39
- Visibilidad:
- Público
- Centro:
- ISMIE
- Duración:
- 04′ 29″
- Relación de aspecto:
- 1.78:1
- Resolución:
- 1280x720 píxeles
- Tamaño:
- 259.81 MBytes