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Cuídate Plus 5º Hogar Buen Consejo 2022 - Contenido educativo
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Cuídate Plus 5º Hogar Buen Consejo 2022- Alimentación
Buenos días, hoy estamos en el programa Salud y vamos a estar con nuestras nutricionistas profesionales Andrea y Candela.
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¡Hola, buenos días!
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¡Hola, buenos días!
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Nuestros seguidores de Instagram nos han dejado unas preguntas para hacernos.
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¿Os las podemos hacer?
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Sí, claro.
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¿Vosotras qué recomendáis para tener una vida diaria?
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Bueno, ocasionalmente comeríamos dulces, bollería, como los helados, las magdalenas, tartas y esas cosas.
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Después, varias veces a la semana comeríamos carne, pescados, huevos, frutos secos
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Y ya a diario comeríamos fruta, verdura, lácteos, intentar de comer cosas integrales y como mínimo ocho vasos de agua al día.
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Vale, gracias. ¿Cómo deben ser las raciones?
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Vale, pues imaginaros que este es vuestro plato de casa.
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Pues las raciones, os las voy a enseñar, en medio plato deberían ser verduras y hortalizas, como por ejemplo brócoli, lechuga y cosas de esas.
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Después, en medio, un cuarto, deberían ser cereales y tubérculos, como por ejemplo, pan de patatas, arroz.
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¿Vale? Y alimentos proteicos deberían ser pericardio, pollo y bueno, pues un poco de
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eso. Vale, gracias. ¿Nos podéis dar unos consejos para que comamos diariamente? Bueno,
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para eso deberíamos intentar de correr o caminar media hora todos los días. Después
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No ver tanta televisión, comer cosas basura, ni mucho, y no jugar videojuegos.
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Y tener un hobby todas las semanas, de dos días a la semana como poco, para poder estar activos.
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¿Cuáles son las semanas que cometemos mientras comemos?
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Bueno, pues sería comer fin de la televisión al rededor, comer poca fruta y verdura,
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Comer
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Masticar rápido
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Y bien
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O sea, no masticar bien
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Y abusar de la sal y azúcar
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Vale, muchas gracias
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Por responder a nuestras preguntas
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Adiós
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Y bueno chicos, espero que os haya resuelto las dudas
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Y nos vemos en el siguiente programa
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- Subido por:
- Lucia E.
- Licencia:
- Reconocimiento - No comercial - Compartir igual
- Visualizaciones:
- 108
- Fecha:
- 24 de febrero de 2022 - 9:04
- Visibilidad:
- Público
- Centro:
- CPR INF-PRI-SEC HOGAR DEL BUEN CONSEJO
- Duración:
- 03′ 08″
- Relación de aspecto:
- 1.78:1
- Resolución:
- 1280x720 píxeles
- Tamaño:
- 195.83 MBytes