Atención Educativa - Contenido educativo
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Muy alto, y mientras me elevo, descanso, descanso.
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El viento es amigo en cada momento.
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Respiro por la nariz.
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Me coloco las dos manos en la tripa, cojo aire por mi nariz para que mi tripa se hinche
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y lo expulso por la boca.
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Con una exhalación nos echamos hacia delante un poquito
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para poder llevar el brazo derecho por debajo de la rodilla derecha
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y el brazo izquierdo por debajo de la rodilla izquierda
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Notáis como se os curva la espalda como el caparazón de la tortuga
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Intentad mantenerla durante al menos un minuto
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Y esta es la postura de la tortuga
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¡Hey! He visto que estabais practicando yoga
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¿Queréis que os enseñe mi postura?
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¡Vamos a ello!
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Sentados en el suelo, doblamos las rodillas para tener los pies bien enraizados
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Y llevamos las manos al lado de las caderas con las palmas de las manos en el suelo
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Con una inhalación, empujamos fuerte los pies y las manos para subir el cuerpo hasta arriba, haciendo la forma de una caja.
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Miramos hacia el cielo y después de mantener la postura cinco segundos, probad a hacer unos pasos de cangrejo.
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- Subido por:
- Beatriz S.
- Licencia:
- Reconocimiento
- Visualizaciones:
- 17
- Fecha:
- 6 de octubre de 2022 - 16:10
- Visibilidad:
- Clave
- Centro:
- CP INF-PRI BENITO PEREZ GALDOS
- Duración:
- 03′ 24″
- Relación de aspecto:
- 1.76:1
- Resolución:
- 1920x1088 píxeles
- Tamaño:
- 490.72 MBytes