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Calentamiento 1 coordinación - Contenido educativo

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Subido el 12 de octubre de 2020 por Víctor G.

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Hola chicos y chicas, hoy vamos a hacer un calentamiento de extremidades superiores e inferiores, pero sobre todo de coordinación. 00:00:07
Empezamos con algo muy sencillo. 00:00:16
Primero, compruebo que tengo la indumentaria adecuada. 00:00:19
¿Llevo zapatillas para no resbalarme? 00:00:23
¿Llevo ropa que permite amplitud de movimientos? 00:00:25
Sí. 00:00:28
¿Y ahora miro el espacio? 00:00:29
¿Está todo controlado en cuanto a las medidas de seguridad? 00:00:31
¿Me puedo chocar con algo? 00:00:34
No. 00:00:35
Entonces, puedo empezar. 00:00:36
Empiezo muy fácil. 00:00:38
Extremidades superiores hacia adelante. 00:00:41
Pero lo vamos a complicar un poquito más. 00:00:44
Mira, voy a adelantar y retrasar las extremidades inferiores. 00:00:47
Me concentro. 00:00:53
Siguiente nivel. 00:01:01
Abro y cierro, extremidades inferiores. 00:01:03
Me concentro. 00:01:07
Cada vez más difícil, ¿eh? 00:01:13
Siguiente nivel 00:01:14
Con las dos extremidades superiores hacia delante 00:01:17
Y ahora moveré las extremidades inferiores 00:01:21
Adelante y atrás 00:01:26
Me concentro 00:01:28
Siguiente nivel 00:01:37
Abro y cierro, extremidades inferiores 00:01:40
Me concentro 00:01:43
¿Qué tal? 00:01:45
Ahora hacia atrás 00:01:53
Extremidades superiores alternas 00:01:54
Extremidades inferiores 00:01:58
Alante y atrás 00:02:02
Me concentro 00:02:03
Siguiente nivel 00:02:06
Extremidades inferiores 00:02:15
Abro y cierro 00:02:18
Me concentro 00:02:19
Difícil, ¿eh? 00:02:22
¡Uf! 00:02:31
Ahora 00:02:32
Y ahora, extremidades superiores, las dos hacia atrás. 00:02:33
Extremidades inferiores, adelante y atrás. 00:02:37
Me concentro. 00:02:41
Por último, abro y cierro, extremidades inferiores. 00:02:47
Me concentro. 00:02:56
Y por último, lo más difícil todavía. 00:03:06
Una extremidad superior va hacia adelante y la otra va hacia atrás. 00:03:08
Pienso en el centro 00:03:13
Para juntarlos 00:03:15
Difícil, ¿eh? 00:03:17
En el centro se juntan 00:03:24
Y ahora el cambio 00:03:26
La otra extremidad superior va hacia delante 00:03:27
Y la otra bien hacia atrás 00:03:31
Se juntan en el centro 00:03:33
Autor/es:
Víctor González Guillén
Subido por:
Víctor G.
Licencia:
Reconocimiento - Compartir igual
Visualizaciones:
73
Fecha:
12 de octubre de 2020 - 11:43
Visibilidad:
Público
Centro:
CP INF-PRI EL OLIVAR
Duración:
03′ 39″
Relación de aspecto:
1.78:1
Resolución:
1920x1080 píxeles
Tamaño:
584.91 MBytes

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