Saltar navegación

Video Emociones 2 - Contenido educativo

Ajuste de pantalla

El ajuste de pantalla se aprecia al ver el vídeo en pantalla completa. Elige la presentación que más te guste:

Subido el 31 de octubre de 2023 por M. Esperanza M.

5 visualizaciones

Presentación infografía con Canva

Más información Transcripción

Descargar la transcripción

¡Hola chicos! ¿Cómo estáis? Pues hoy vamos a hacer una cosa especial, ¿os acordáis que hemos estado preparando un cofre para guardar nuestros secretos secretísimos? 00:00:00
Bueno, vamos a guardar nuestras cosas importantes, ¿no? ¿Y qué es más importante que nuestras emociones y nuestros sentimientos? 00:00:26
Bueno, pues mirad, hoy vamos a aprender a hacer una cosa muy importante, que algunos de vosotros ya lo sabéis hacer, seguramente todos, pero vamos a ver qué es lo que estáis haciendo a veces sin daros ni siquiera cuenta. 00:00:34
Mirad, vamos a aprender hoy a bucear dentro de nuestras emociones, a bucear, ¿verdad? A meternos un poquito por debajo de nuestras emociones. ¿Os acordáis que hemos hablado algunas veces de qué es una emoción? 00:00:45
Eso es, una emoción es un estado, una forma de estar, de sentir, son como reacciones, son las reacciones que tenemos cada uno de nosotros a lo que pasa en nuestro entorno. 00:00:57
Puede estar ocurriendo una cosa, pero Ana puede estar sintiendo una cosa, Manuel puede estar sintiendo otra, ante eso mismo, ¿verdad? 00:01:13
Imaginaos que entra un profe nuevo, lo mismo Ana se ilusiona, lo mismo Felipe se pone nervioso, lo mismo Héctor se enfada un poco porque esperaba ver a su profe de antes. 00:01:22
¿Veis como ante un mismo acontecimiento podemos reaccionar de maneras diferentes? Pues mirad, vamos a ver esto de las emociones, cómo se sienten y cómo se identifican en nuestro cuerpo. 00:01:34
Vamos a utilizar para eso una técnica muy chula, se llama la técnica de los siete pasos, lo mismo incluso lo podemos hacer más cortito a medida que vayamos aprendiendo. 00:01:47
Mirad, siete pasos muy sencillitos. Para sentir una emoción muchas veces lo más importante es dedicarle tiempo a ver qué es lo que está pasando, ¿verdad? 00:01:57
Prestar atención. Lo mismo necesitamos buscar un lugar tranquilo como tenemos en la clase, en nuestro rincón de la calma. 00:02:06
A veces es bueno que nos vayamos allí o poco a poco con el tiempo aprenderemos a quedarnos en nuestro sitio. 00:02:14
A veces respirar un poco profundo, cerrar los ojitos y bucear un poco, meternos para adentro, ¿no? 00:02:20
Mirad a ver, en ese momento cuando ya estáis tranquilitos, ¿qué estáis sintiendo? 00:02:28
Lo mismo os viene el pensamiento, o lo mismo os viene así un picorcito en la garganta, o lo mismo notáis que el estómago se está poniendo duro y tenso. 00:02:34
Pues vamos a ver qué es lo que viene, ¿vale? No hacemos nada con eso, solamente lo observamos. 00:02:44
Observamos por dentro nuestro cuerpo cómo está reaccionando. Dejamos que eso ocurra sin más. 00:02:50
No nos vamos a enfadar y decir, ¿por qué me está picando la garganta? Empezar a toser y decir, ay, ay, ay. 00:02:56
¿O por qué estoy pronunciando el ceño? Bueno, pues lo observamos, vemos qué está pasando, ¿vale? 00:03:01
Cuando notéis algo, imaginaos que estáis notando algo en el estómago o en la garganta, pues incluso podéis poner vuestra manita ahí. 00:03:08
Fijaos bien. Anda, pues fijaros que lo mismo a Manuel. Manuel empieza a notar un picorcito ahí en la garganta. 00:03:17
O Ana, lo mismo está notando en el estómago, pues como que está un poquito ahí revuelto. Vale, vale, vale, vale. 00:03:26
Pues dejamos que eso se note sin más. Pasados unos segundos, a veces se nos viene al mismo momento una palabra. 00:03:33
¿Verdad que hemos hablado de muchas palabras que tienen que ver con las emociones? 00:03:43
Pues lo mismo nos viene una palabra que es duro, ¿no? O tenso, o llorar, o enfado, o rabia. 00:03:47
Nos pueden venir distintas palabras. Unas son directamente emociones, otras son sensaciones físicas, ¿vale? 00:04:00
Pues nos vamos quedando con esa palabra o esa frase que nos está viniendo. 00:04:07
Pero estamos empezando, fijaos, qué interesante, estamos empezando a ponerle nombre a eso que nos está pasando, ¿vale? 00:04:11
Recordaremos un poquito todas esas palabras que tienen que ver con las emociones de las que hablamos muchas veces, ¿verdad? 00:04:18
Hay emociones que se identifican muy fácilmente. Ya sabéis, la alegría, ¿verdad? La alegría, la tristeza, el miedo, el enfado, la calma, 00:04:24
que es cuando estamos tranquilitos, que es cuando nos gusta estar a todo, ¿verdad? 00:04:34
Pues vamos recordando todas esas palabras y esas sensaciones. 00:04:38
Nos vamos asociando a esas palabras que ya conocemos. Nos vamos dando cuenta de cómo nuestro cuerpo responde a ello. 00:04:43
Y de esa forma estamos empezando a reconocer nuestras emociones, que eso es muy importante. 00:04:50
Porque a veces, tanto los niños como los adultos, a veces actuamos de una manera un poco sin sentido, 00:04:57
pensando que nos hemos dado cuenta de las cosas suficientemente. 00:05:02
Y a veces es que ni siquiera nos damos cuenta que estamos actuando porque estamos muy tristes o muy enfadados. 00:05:09
Y por eso hemos hablado así a nuestra mamá o a nuestro hermano o a nuestro compañero de clase. 00:05:15
Entonces es importante que aprendamos a asociar eso que le pasa a nuestro cuerpo con una palabra, con una emoción. 00:05:21
Y una vez que hayamos terminado eso, pues os acordáis que en nuestro cofre de los tesoros hemos empezado a meter materiales y dibujos 00:05:29
y todas aquellas cosas que nos iban surgiendo después de hacer ejercicios de este tipo. 00:05:39
Pues igual, nos vamos a coger nuestros materiales plásticos, los que hemos dejado en una cajita, 00:05:44
y nos vamos a dejar un tiempo para dibujar, escribir, incluso si alguno quiere también puede irse a la zona de baile, 00:05:49
también puede moverse, puede utilizar la plastilina. 00:06:01
Y después, los que hayan hecho algo que se pueda guardar en la cajita, lo guardan. 00:06:06
Y los que hayan hecho un baile simplemente se tocan un poquito así en el corazón para recordar ese baile que han hecho 00:06:14
y se vuelven a la silla, se vuelven a sentar. 00:06:23
Y al final de todo, pues ya sabéis, acordaros que siempre vamos a dar gracias. 00:06:26
Pero primero a nosotros mismos, a nuestro cuerpo, por haber sido así de generoso con nosotros y habernos permitido experimentar 00:06:31
lo que son las emociones. 00:06:39
Si queréis dar la gracia a algún compañero, a alguna compañera o a alguien, aunque no esté aquí, lo podéis hacer mentalmente 00:06:41
o incluso os acordáis que también lo podemos hablar, luego lo hablamos, ¿vale? 00:06:49
Pero es importante que demos un ratito de tiempo para dar estas gracias, ¿de acuerdo? 00:06:52
Pues venga, vamos a por ello, chicos. ¡Vamos allá! 00:06:57
Idioma/s:
es
Autor/es:
Esperanza Merchán
Subido por:
M. Esperanza M.
Licencia:
Reconocimiento - No comercial - Compartir igual
Visualizaciones:
5
Fecha:
31 de octubre de 2023 - 11:32
Visibilidad:
Clave
Centro:
EOEP GENERAL EQUIPO GENERAL LAS ROZAS
Duración:
07′ 07″
Relación de aspecto:
16:10 El estándar usado por los portátiles de 15,4" y algunos otros, es ancho como el 16:9.
Resolución:
1024x640 píxeles
Tamaño:
135.91 MBytes

Del mismo autor…

Ver más del mismo autor

EducaMadrid, Plataforma Educativa de la Comunidad de Madrid

Plataforma Educativa EducaMadrid