Vídeo sobre una clase de judo con subtítulos - Contenido educativo
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En este vídeo, se presenta un vídeo con subtítulos (para favorecer la accesibilidad del alumnado) acerca de la explicación de una clase de judo.
Buenas tardes. Hoy vamos a dar la segunda clase de Judo, que forma parte de la programación didáctica de inicio de los deportes de contacto.
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Los objetivos serán conocer y practicar las inmovilizaciones del Judo.
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Trabajaremos en una colchoneta por cada dos alumnos, en el pabellón del polideportivo.
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Nos organizaremos por parejas, cambiando el compañero en cada ejercicio.
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Realizaremos para el calentamiento carrera continua alrededor del pabellón con ejercicio de movilidad articular incidiendo en las articulaciones de los hombros
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En el primer ejercicio que realizaremos será un pulso gitano
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Los participantes se cogen de la mano, la otra va a la espalda y colocan un pie adelantado en contacto con el pie del compañero
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El juego consiste en forcejear para conseguir desequilibrios al adversario y hacer que mueva el pie adelantado y el retrasado se puede desplazar pivotándolo sobre el adelantado.
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El segundo ejercicio agarraremos la cintura del compañero realizando forcejeos y movimientos del compañero en el espacio, en un entorno pequeño.
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En todo momento estaré supervisando a todos vosotros, es decir, a todos los alumnos en estos ejercicios, corrigiendo y explicando posiciones del cuerpo.
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El siguiente ejercicio será el judo en el suelo a través del juego de inmovilizaciones que son aquellas técnicas que aplicamos sobre las colchonetas tumbado boca arriba,
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ejerciendo sobre el compañero un control que le impide escapar durante 15 segundos y vamos a intentar cambiando entre los dos compañeros.
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Lo importante del ejercicio es escapar antes del tiempo establecido.
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Después de tener en cuenta estos ejercicios, realizaremos combates en la colchoneta, intentando aplicar los movimientos anteriormente explicados.
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Al finalizar, realizaremos una vuelta a la calma con estiramientos de los músculos implicados en las prácticas.
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Muchas gracias chicos.
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- Autor/es:
- Óscar López Guijarro
- Subido por:
- Oscar L.
- Licencia:
- Reconocimiento - No comercial - Compartir igual
- Visualizaciones:
- 15
- Fecha:
- 13 de julio de 2023 - 16:21
- Visibilidad:
- Clave
- Centro:
- CPR INF-PRI-SEC CIUDAD DE LOS MUCHACHOS
- Duración:
- 02′ 20″
- Relación de aspecto:
- 1.78:1
- Resolución:
- 1920x1080 píxeles
- Tamaño:
- 35.60 MBytes