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Circuito en casa 1
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hola chicos del halama bienvenidos a el gimnasio hoy os vamos a enseñar un
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pequeño ejercicio juego que podemos hacer con una pelota sencilla en este
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caso esta pelota es de cuando mi hija era pequeña es blandita para evitar
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problemas pero oye que si tenéis algo un poquito más duro pues yo creo que con
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cuidado se puede usar hemos puesto una vez entre medias y estábamos pasándonos
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la pelota una de las veces por encima simplemente venga nos empezamos a
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segundo reto al recibir la pelota hacemos pasos en el sitio 1 2 3 con las piernas a los lados si
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podemos nos intentamos dar en el culo otra opción con las piernas hacia arriba vale 1 2 3 4 5 6 vale
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de este modo también activamos abdominales de acuerdo venga lo hemos hecho así al recibir la
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pelota subimos piernas 1 2 3 4 5 y 6 vale otro nivel al recibir la pelota saltamos a los lados
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2 1 2 3 4 y vuelta vale así tenemos cuatro ejercicios fenomenales para jugar la pelota hasta luego
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- Subido por:
- Mario Del O.
- Licencia:
- Reconocimiento - No comercial - Sin obra derivada
- Visualizaciones:
- 106
- Fecha:
- 16 de marzo de 2020 - 23:16
- Visibilidad:
- Público
- Centro:
- CP INF-PRI EL JARAMA
- Duración:
- 01′ 06″
- Relación de aspecto:
- 1.78:1
- Resolución:
- 1920x1080 píxeles
- Tamaño:
- 157.73 MBytes
