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ESCUELA DE FAMILIAS CAMBIOS EN LA ADOLESCENCIA - Contenido educativo

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Subido el 30 de mayo de 2023 por Tic cp mariademaeztu cerceda

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Muy buenas tardes a todos y a todas. ¿Cómo estáis? Espero que muy bien. Bueno, aunque algunos ya nos conocéis, vamos a presentarnos. Yo soy Rosa Sanz, coach certificada y llevo en la educación afectivo-sexual trabajando con adolescentes más de 25 años de experiencia. Y además, soy madre de dos hijas adolescentes, que para este taller es un dato muy interesante. 00:00:01
Pues sí, la verdad es que hoy aplica más que nunca, ¿no? El hecho de que tengamos hijos e hijas, en tu caso, ¿no? Adolescentes. 00:00:26
Bueno, yo también me conocéis, soy Sergio Ventero, coach certificado, especializado en coaching familiar, en adolescencia, soy también emprendedor y curioso compulsivo, entre otras muchas cosas, y como decía al principio, padre de dos chavales adolescentes. 00:00:34
Hoy vamos a hablar de esos cambios que aparecen en la adolescencia 00:00:51
y que tantos quebraderos de cabeza nos traen 00:00:55
Tanto cuando estamos en ella, nosotros, cuando somos adolescentes 00:00:57
como cuando son nuestros hijos e hijas los que la transitan 00:01:01
Es una etapa de cambios físicos, los más evidentes 00:01:04
aunque también aparecen cambios emocionales y cambios sociales muy significativos 00:01:16
según vamos acercándonos a la edad adulta 00:01:20
Rose, ¿qué puedes decirnos sobre los cambios físicos? 00:01:23
Pues yo creo que lo primero que podríamos decir es que es exactamente la pubertad, 00:01:27
porque precisamente es el conjunto de cambios físicos que ocurren en la adolescencia. 00:01:31
¿Y qué es la adolescencia? Pues el periodo que va, como sabéis, de la infancia a la etapa adulta 00:01:36
y comprende pues esta pubertad. 00:01:42
Bueno, según la Organización Mundial de la Salud, la adolescencia sucede entre los 10 y los 19 años. 00:01:46
¿Qué cambios ocurren en esta etapa? Pues empezaremos hablando de los cambios que ocurren en común para chicos y chicas 00:01:52
Estos cambios se producen, como sabéis, por la influencia hormonal, duran unos cuantos años, las chicas empiezan a desarrollarse uno o dos años más pronto que los chicos 00:02:04
y uno de los cambios es muy característico es que aparecen esos granitos amarillos, las espinillas, el acné, 00:02:13
también el crece bello en el cuerpo en general y es característico también pues que aparece en zonas como las axilas y la zona púbica. 00:02:21
El cuerpo transpira más, se produce más sudor, también el cabello y la piel se huelen más grasos por lo que es necesaria ya esa ducha diaria. 00:02:33
aumenta el peso y la estatura 00:02:42
sabéis que se produce el famoso estirón 00:02:45
que por cierto se produce antes en las chicas 00:02:47
que en los chicos, se inicia 00:02:49
la capacidad reproductora 00:02:51
tanto para chicos como para chicas 00:02:53
Sergio, si quieres 00:02:55
cuenta tú los cambios que suceden 00:02:57
los cambios físicos que 00:02:59
les suceden exclusivamente a los chicos 00:03:01
Vale, bueno 00:03:03
pues como decías Rose 00:03:05
aparece el vello facial 00:03:07
el bigote y la barba 00:03:09
algo de barbita, parece, la voz se hace más grave 00:03:11
y a veces puede fallar también con estos gallos 00:03:14
característicos que tenemos en esas edades 00:03:17
los hombros se ensanchan, crece vello 00:03:20
también en el pecho, en algunos casos también en la espalda 00:03:23
los testículos y el pene aumentan de tamaño 00:03:26
las manos y los pies también crecen de tamaño 00:03:29
y aumenta la producción de testosterona 00:03:32
que como todas y todos sabéis es la hormona masculina 00:03:35
También aparecen las primeras eyaculaciones y producciones nocturnas. 00:03:39
Rose, sigue. 00:03:45
Muy bien, sigo yo con las chicas, si os parece. Pues vamos a ver con los cambios específicos que suceden en ellas. 00:03:47
Bueno, se desarrollan los senos, destacan los pezones y se produce y se crea o crece esta areola mamaria. 00:03:53
Los genitales se engrosan y se oscurecen, los muslos y las nalgas engordan, las caderas se ensanchan, todo esto tiene una lógica reproductiva y aparece la menstruación y los ciclos menstruales. 00:04:02
Aumenta también la producción de estrógenos que son las hormonas típicas femeninas. 00:04:16
Muy bien, pues todos estos cambios suelen traer consigo preocupaciones sobre su imagen y su aspecto físico. 00:04:21
Es también posible que estén influenciadas también por la cultura y la sociedad. Nuestras adolescentes están más preocupadas por la imagen corporal. 00:04:28
Perdona, posible, posible, yo creo que es seguro, ¿verdad? Es seguro, ¿no? Así es. Todo lo que nos llega, tanto las series como la publicidad, las películas, las noticias, yo creo que influye muchísimo. 00:04:36
Estoy de acuerdo Sergio 00:04:53
Ya sabes que me gusta siempre 00:04:55
Nada, nada, estoy de acuerdo 00:04:56
Bueno, están 00:04:58
Pues en estas etapas 00:05:01
Tanto chicos como chicas 00:05:03
Se preocupan más por su imagen corporal 00:05:04
Por su apariencia física 00:05:07
Las diferencias 00:05:09
De tiempo 00:05:11
Y luego también, bueno, pues todos estos 00:05:12
Cambios que se producen 00:05:15
Pues les crean muchas inseguridades 00:05:16
Y también les producen preocupación 00:05:18
las comparaciones entre ellos, es decir 00:05:21
el hecho de que la velocidad de desarrollo no es 00:05:23
la misma para todos los chicos y las 00:05:25
chicas, esto hace que se comparen 00:05:27
unos y otros 00:05:29
especialmente los chicos y 00:05:31
suele producir a veces inseguridad 00:05:33
sin embargo, pues las 00:05:36
diferentes velocidades de desarrollo son totalmente 00:05:37
normales, en cualquier 00:05:39
caso, sea cual sea su 00:05:41
velocidad de desarrollo 00:05:43
es frecuente que tengan una 00:05:44
visión distorsionada de ellos y ellas 00:05:47
mismas 00:05:49
Ya, pues esto es muy interesante, Rose. Además, durante la adolescencia también aparecen esos cambios cognitivos relacionados con el aprendizaje. Desarrollan mucho más la capacidad del pensamiento abstracto, la capacidad de pensar críticamente y desarrollar también habilidades para la resolución de problemas y conflictos. 00:05:50
Bueno, y además de estos cambios, os queremos comentar más, que seguramente los vais identificando, pero bueno, está bien tenerlos presentes 00:06:14
A nivel interno, por ejemplo, se producen inseguridades, sentimientos de inferioridad, desconcierto, a veces incluso enfado 00:06:25
Vamos, lo que vienen siendo frecuentes cambios de humor y de estado de ánimo 00:06:33
Estos cambios y los sentimientos que producen traen también un periodo de introspección, de egocentrismo 00:06:37
sentir que son el centro del mundo ellos mismos 00:06:44
y también pueden aparecer preocupaciones por sí mismos 00:06:48
por su cuerpo, por sus sueños, sus imaginaciones, proyectos, relaciones 00:06:51
en fin, aparecen muchos cambios 00:06:56
y estoy seguro de que Rose nos puede añadir alguno más 00:06:59
Efectivamente Sergio, es una etapa en la que se reinventa el propio yo 00:07:04
el carácter, es decir, se van sentando las bases de la identidad, es decir, cómo van a ser ya el resto de su vida. 00:07:10
Es verdad que luego pueden ir evolucionando, pueden ir modificando, pueden ir cambiando un poquito, 00:07:19
pero digamos las bases de la identidad se forman en la adolescencia. 00:07:25
Y fijaos, a partir de los 11-12 años se produce un salto cualitativo y cuantitativo muy importante, 00:07:30
aumenta la capacidad de comprensión del entorno 00:07:36
pueden razonar ya 00:07:39
tanto de forma inductiva como de forma 00:07:40
deductiva y pueden reflexionar 00:07:42
sobre realidades abstractas 00:07:44
por eso ya les van poco a poco metiendo 00:07:46
otras asignaturas como 00:07:48
por ejemplo que ya vendrá en un futuro 00:07:50
en la filosofía 00:07:52
para convencerles de algo 00:07:53
se necesitan argumentos 00:07:56
razonables, realistas 00:07:58
y convincentes 00:08:00
ya no se creen lo primero que les contamos 00:08:01
Bueno, uno de los objetivos fundamentales de la adolescencia, como decíamos antes, es el desarrollo de la identidad. Y fijaos, algo que ocurre en la adolescencia también es que cambian los ritmos circadianos en esta etapa. 00:08:04
Fijaos, según muchos estudios hay un cambio de la infancia a la adolescencia 00:08:19
Esto es debido a que se produce un cambio en el reloj biológico 00:08:24
Por lo tanto, los niveles de melatonina, que es la hormona que regula el sueño 00:08:28
Tiene su pico alrededor de las 23 horas 00:08:33
Es decir, que a los adolescentes les entra el sueño mucho más tarde que en la infancia 00:08:37
y por lo tanto 00:08:43
se ha visto que 00:08:45
el despertar ideal para los adolescentes 00:08:47
ya que se duermen tan tarde 00:08:50
pues serían las 9 o las 10 de la mañana 00:08:51
esto es muy importante 00:08:53
tenerlo presente porque 00:08:55
y sobre todo a diario como tienen que ir 00:08:57
a estudiar pues no se pueden levantar 00:08:59
a estas horas pero sí tenerlo en cuenta 00:09:02
para el fin de semana dejémosles 00:09:03
descansar porque lo necesitan 00:09:05
para que se puedan desarrollar 00:09:07
precisamente todos estos 00:09:10
cambios que estamos comentando 00:09:11
hoy Sergio y yo 00:09:14
por lo tanto no es que de repente se hayan 00:09:15
vuelto muy perezosos. ¿Qué más cambios 00:09:18
pueden aparecer? Pues 00:09:20
uno es muy importante, los cambios sociales 00:09:21
estos cambios suelen comenzar a 00:09:23
formar amistades más 00:09:26
profundas, más significativas 00:09:28
establecen relaciones románticas 00:09:30
ya empiezan con los cariñitos 00:09:32
y desarrollan su propia identidad 00:09:34
y sentido de pertenencia al grupo 00:09:35
importante la pertenencia 00:09:38
¿Y qué necesitan los adolescentes en este momento de tanto cambio? Pues como imaginaréis necesitan más que nunca comprensión, apoyo, acompañamiento y sobre todo mucha paciencia y afrontar algunos de estos cambios en la adolescencia puede ser todo un reto para ellos y para ellas y para nosotros y para vosotras también las madres. 00:09:40
Sin embargo, disponemos de diferentes herramientas que pueden ser de gran ayuda y os las queremos comentar, si os parece bien. Así que, Rose, si quieres hablar de estas herramientas o recomendaciones, llámalo como quieras. 00:10:04
Muy bien, vale, pues empezamos por mantener una comunicación no violenta y asertiva con nuestros hijos e hijas. 00:10:21
Esto ya hemos hablado una vez. 00:10:29
Efectivamente, esto ya hemos hablado en un taller el año pasado, seguimos recordándolo por la importancia que tiene y esto es esencial en esta etapa. 00:10:31
escuchar sus preocupaciones 00:10:42
hablar con 00:10:44
vuestros hijos e hijas 00:10:47
bueno pues es muy importante 00:10:49
hablarle de cómo se sienten 00:10:51
de lo que necesitan 00:10:53
qué espera de la vida 00:10:54
qué necesita para estar 00:10:57
bien, todo esto 00:10:59
ayuda a crear conexión 00:11:00
y vínculo y nos facilita 00:11:03
a los padres y a las madres la comprensión 00:11:05
de lo que nuestros hijos e hijas sienten 00:11:07
y experimentan 00:11:08
Esta comunicación no violenta sería la primera recomendación 00:11:09
La segunda sería fomentar la independencia 00:11:15
A pesar de que van creciendo 00:11:17
Es importante ir dándoles espacio para tomar decisiones 00:11:19
Y ser independientes 00:11:24
Como hemos comentado en nuestros talleres 00:11:25
Esto favorece la autoestima 00:11:28
Y así fomentamos la responsabilidad 00:11:30
Eso sí, la responsabilidad 00:11:35
sin consecuencias no funciona, es decir, que deben ir siendo más responsables y deberían ir asumiendo sus errores y responsabilidades, o sea, un poco las consecuencias de sus errores y responsabilidades, tanto las buenas como las malas, ¿vale? 00:11:38
Y seguimos un poquito con más recomendaciones. Hemos comentado sobre mantener una buena comunicación, muy importante, sin juicio, entendemos mucho a juzgarle. 00:11:55
Esto es muy difícil, pero hay que practicar. 00:12:06
Eso es. Aunque nos cueste, de verdad, practicamos en lo juicio, como bien decíamos en el taller de comunicación no violenta. 00:12:08
Y sobre dar más espacio, sin embargo, también es un buen momento para establecer límites claros. 00:12:15
Aunque muchas veces no lo parezca, o parezca directamente lo contrario, cuando tenemos esas edades, siguen necesitando límites claros y firmes para sentirse seguros y protegidos. 00:12:21
Otra recomendación fundamental es ofrecer apoyo emocional 00:12:33
En muchas ocasiones únicamente centrarnos en estar y escucharles es más que suficiente 00:12:39
Muchas veces los adolescentes no quieren contarnos cosas 00:12:46
Pero cuando ellos quieren hablar, paremos, sentémonos con ellos y dediquemos nuestro tiempo 00:12:50
Aunque estemos haciendo otra cosa, es un momento muy valioso que lo tenemos que aprovechar 00:12:56
Ellos y ellas deben ir resolviendo sus problemas 00:13:00
Por otro lado, y asumiendo sus errores, importante, porque ya que si se los resolvemos nosotros o nosotras, les hacemos dependientes y mermamos autoestima. 00:13:03
autoestima. Resumiendo un poco y desde nuestra posición de padres y madres podemos afrontar 00:13:12
mucho mejor los cambios en la adolescencia si mantenemos una buena comunicación, si fomentamos 00:13:18
la independencia estableciendo límites y si apoyamos emocionalmente aceptando y respetando 00:13:23
la individualidad de cada uno de nuestros hijos y nuestras hijas. Muy bien y para terminar si os 00:13:29
parece, os dejamos unos tips que os van 00:13:38
a ayudar a acompañar a vuestros hijos 00:13:40
e hijas adolescentes en esta apasionante 00:13:42
etapa. Si te parece, Sergio, 00:13:44
los cuentas tú. 00:13:46
¿Empiezo? Venga. 00:13:47
Muchas gracias. A ver, 00:13:50
lo primero que me 00:13:52
viene a la mente es 00:13:54
no generalizar, ¿no? Generalizar 00:13:54
no ayuda a entendernos 00:13:57
ni a comunicarnos de manera 00:13:59
adecuada, ¿no? Reforzar sus virtudes 00:14:01
y minimizar las 00:14:03
críticas. Y, por supuesto, ya sabéis, 00:14:05
Las virtudes las podemos decir en público y las críticas en privado. 00:14:08
Y cuando son adolescentes, más todavía. 00:14:12
Celebrar sus logros. 00:14:14
Si nos fijamos, podemos celebrar algo con nuestros hijos e hijas casi a diario. 00:14:16
Celebrarlo e inculcarles este sentimiento de agradecimiento 00:14:21
por tantas cosas buenas que nos pasan todos los días. 00:14:27
No comparéis, ya lo veníamos diciendo, las comparaciones son odiosas 00:14:29
y además 00:14:36
atacan directamente a la autoestima 00:14:37
no comparéis, vuestros hijos 00:14:40
e hijas son seres individuales 00:14:42
perfectos ya, así como están, no hay que hacerles 00:14:44
ninguna comparación, ni siquiera con los 00:14:46
hermanos, que es también bastante habitual, o hermanas 00:14:48
¿vale? Confiad 00:14:50
en ellos y en ellas, ir 00:14:52
dándoles, como hablábamos antes 00:14:53
más responsabilidad, dejad 00:14:56
que se equivoquen, que fallen 00:14:58
esto es súper difícil, porque muchas veces lo estamos 00:15:00
viendo, que se están equivocando, que van a fallar 00:15:02
que se la van a dar, que se la van a dar, que se la van a dar 00:15:04
pues hay que dejarles 00:15:06
que busquen sus propias soluciones 00:15:07
también, que asuman su 00:15:10
responsabilidad 00:15:11
por cierto, Reus 00:15:13
recuérdanos esta frase tan chula que 00:15:15
siempre te gusta decir 00:15:18
sí, a mí me gusta mucho, unas veces se gana 00:15:19
y otras se aprende 00:15:22
nunca se pierde 00:15:23
esto para los errores, ¿no? 00:15:25
que nos lo grabemos allá afuera 00:15:27
bueno, respetar, respetar 00:15:29
en algunas ocasiones 00:15:31
las personas a las que más queremos 00:15:33
pueden ser las mismas a las que peor tratamos 00:15:35
bueno pues 00:15:38
llegamos al final 00:15:40
esperamos que este vídeo 00:15:41
os haya ayudado a entender mejor 00:15:43
a vuestros hijos e hijas 00:15:46
que hayáis encontrado 00:15:47
pautas para mejorar la relación 00:15:50
con ellos y ellas 00:15:52
y si te parece Sergio nos vamos 00:15:53
despidiendo, recordamos que como siempre 00:15:55
también os llegará un cuestionario 00:15:58
para trabajar en familia 00:16:00
y os esperamos 00:16:01
en las dudas 00:16:03
en la sesión de dudas que sobre esta temática 00:16:05
tendremos el día 18 de mayo a las 7 de la tarde 00:16:08
así que hasta entonces 00:16:11
y os deseamos que todo os vaya fenomenal 00:16:14
gracias, hasta ese día 00:16:16
hasta luego 00:16:19
Autor/es:
SERGIO VENTERO
Subido por:
Tic cp mariademaeztu cerceda
Licencia:
Reconocimiento - No comercial - Compartir igual
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17
Fecha:
30 de mayo de 2023 - 12:37
Visibilidad:
Público
Centro:
CP INF-PRI MARÍA DE MAEZTU
Duración:
16′ 21″
Relación de aspecto:
1.78:1
Resolución:
1920x1080 píxeles
Tamaño:
737.26 MBytes

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