CUIDATE+ CEIP FRANCISCO DE GOYA 5º | Mediateca de EducaMadrid

¿Sabías que los dolores de espalda pueden comenzar desde muy jóvenes? 00:00:00

Hoy vamos a aprender a cómo cubrir nuestra columna y tener la espalda sana. 00:00:04

Chicos, atender este tema es bastante importante. 00:00:07

Profe, mira, yo llevo así la mochila y yo creo que no tengo dolores de espalda. 00:00:10

Profe, si yo hago así los deberes, a mí no me pasa nada. 00:00:15

Ahora no te pasa nada. Tenéis que escuchar a los profes. Nunca los escucháis. 00:00:21

Lo vais a agradecer a los profes cuando crezcáis 00:00:25

Esto es por vuestro bien 00:00:28

Profe, y si ya me dieron el espalda, ¿lo puedo cambiar? 00:00:30

Vamos a preguntarle a nuestra fisioterapeuta 00:00:33

Claro, mejorar tu postura te ayudará a tener una espalda más sana y sin dolores 00:00:35

Mochilas ligeras y bien ajustadas 00:00:41

Debéis tener la mochila ajustada a tu tamaño y ligera 00:00:44

No debéis llevar más del 10% de nuestro peso 00:00:49

Chicos, no tenéis que coger el teléfono así, cogerlo así para no forzar el cuello 00:00:53

Chicos, haciendo sentados, haciendo sentados, el pie apoyado en el piso 00:00:58

Y los glúteos siempre en la parte trasera de la silla 00:01:05

Estiramientos diarios, debéis hacerlos todos los días como este o este 00:01:11

Para que al día siguiente tengáis la espalda recta y las posturas bien. 00:01:16

Gracias por escuchar nuestro consejo. 00:01:24

Gracias, Martú, por escuchar nuestro consejo. 00:01:27

Muchas gracias por escuchar nuestros consejos. 00:01:30

Adiós. 00:01:34

Adiós. 00:01:35

Adiós. 00:01:37

Gracias. 00:01:38

Adiós. 00:01:39

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