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Presentación proyecto BC

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Subido el 21 de enero de 2026 por M.vega C.

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Hola, buenas tardes, Beatriz. Bueno, estamos aquí para la presentación de tu proyecto. Entonces, te voy a leer un texto, ¿vale? 00:00:08
Buenos días, Beatriz. Dice, hoy día 16 de enero a las 7 de la tarde estamos convocados a través de Jefatura de Departamento para la defensa del módulo profesional del proyecto del ciclo formativo de grado superior de asistencia a la dirección. 00:00:21
Te informo de que esta defensa está siendo grabada y que esta grabación se usará en el entorno cerrado de EducaMadrid con fines educativos y solo estará a disposición de los profesores evaluadores en el aula virtual para llevar a cabo la evaluación y calificación de la defensa del proyecto. 00:00:36
Esto quiere decir que se va a quedar su vida en el aula virtual y el resto de profesores van a tener acceso y demás también para calificarte. Por esto la nota la tendrás a final de enero. 00:00:52
Ahora todavía no te digo nada. Entonces, en el aula virtual de proyectos habéis sido informados de los criterios y rúbrica de calificación. El orden de la presentación del proyecto es el siguiente. Tienes 15 minutos máximo para defender el proyecto y otros 15 minutos para preguntas que te vaya a hacer. 00:01:06
entonces 00:01:26
nada 00:01:28
enséñame, ah si me enseñas el 00:01:31
el DNI y eso, vale 00:01:33
y nada, luego después 00:01:34
perfecto, muy bien 00:01:36
sí, sí, sí, muy bien 00:01:39
gracias Beatriz 00:01:40
pues nada, haz una respiración profunda 00:01:42
tranquila y 00:01:45
espera te voy a compartir yo para que la vea 00:01:47
tú me dices cuando voy cambiando 00:01:49
vale 00:01:51
es la verdad 00:01:52
Es esta, esta es. Vale, genial. Pues venga, dime. 00:01:56
Vale, pues bueno, como podéis ver, mi proyecto va sobre el estrés laboral, que es uno de los temas que se proponían desde el instituto y me pareció bastante útil hoy en día, en la actualidad. Entonces, bueno, decidí hacerlo sobre este tema. No sé si vas a ir pasando diapositivas. 00:02:01
Sí, sí, sí. Vale, perdona. 00:02:20
Bueno, es que eso no pude controlarlo yo. Vale, bueno, he comenzado explicando un poco el concepto del estrés a nivel general, porque sabemos que es una enfermedad que hoy en día afecta a muchísimas personas y que depende de muchos factores causantes. 00:02:22
entonces la primera definición que cogí fue la de la Organización Mundial de la Salud 00:02:41
que como vemos en la diapositiva lo define como el conjunto de reacciones fisiológicas 00:02:47
que prepara al organismo para la acción. 00:02:53
Este concepto de la OMS no es muy específico porque obviamente engloba muchos factores 00:02:56
que pueden causar este estrés. Pero bueno, me pareció útil hacer una introducción de esta forma. 00:03:06
También, como vemos a continuación, hay muchos autores que han escrito sobre este asunto 00:03:16
y dan sus ideas sobre lo que puede ser el estrés. 00:03:24
En resumen, la de Iváncevic y Matheson dice que es una respuesta adaptativa, 00:03:28
mediada por diferencias individuales, que es consecuencia de cualquier acción, situación o evento, ¿vale? 00:03:33
Yo creo que todos en cualquier momento de nuestra vida hemos pasado una situación de estrés, ya sea por el trabajo, 00:03:40
sea por cuestiones personales, por enfermedades. Entonces, si puedes pasar, por favor. 00:03:45
Vale, aquí hago una comparativa un poco de lo que es el estrés a nivel general, como he puesto en la primera diapositiva 00:03:53
y luego tengo el estrés laboral, que es en el que me centraré a partir de ahora. 00:04:00
El estrés laboral lo introdujo Hans Selye y lo definió como la respuesta inespecífica del cuerpo 00:04:05
ante cualquier demanda externa o interna. 00:04:11
Y más adelante, otros autores como Romero y García, lo que nos dicen es que es un estado de tensión física y psicológica 00:04:15
que se produce cuando existe un desequilibrio entre las demandas que plantea la organización del trabajo 00:04:23
y el medio laboral y los recursos de los trabajadores para hacerles frente. 00:04:29
Esto engloba un montón de ideas, que tú intentes quizás hacer un montón de funciones en tu trabajo 00:04:33
pero que por lo que sea no tienes las herramientas para hacerlo. 00:04:42
Entonces, todo ese tipo de situaciones te pueden causar el estrés laboral. 00:04:45
Sí, muchas gracias. 00:04:51
A continuación me he decantado por hablar de los modelos explicativos 00:04:53
que son modelos creados por los autores 00:04:59
que permiten ahondar, profundizar en este fenómeno del estrés 00:05:02
que hoy en día es muy habitual 00:05:07
Entonces nos centramos en tres modelos 00:05:10
que son los que se les da más importancia a lo largo de la historia 00:05:14
que es el modelo de manda-control de Karasek 00:05:17
el desequilibrio esfuerzo recompensa de Siegrist 00:05:20
y el transaccional de estrés y afrontamiento 00:05:24
que lo impulsaron Lazarus y Forman 00:05:26
explicaré un pelín de cada uno 00:05:28
porque es verdad que hay estudios muy extensos 00:05:32
entonces he intentado hacer el proyecto lo más breve posible 00:05:35
pero sobre todo tener una idea de lo que plantea cada modelo 00:05:39
el de demanda control 00:05:44
tiene como idea que los efectos del trabajo 00:05:46
son el resultado de la combinación de las demandas psicológicas y de las características estructurales del trabajo. 00:05:50
La toma de decisiones, las propias capacidades del trabajador, nos definen lo que son las demandas psicológicas y lo que es el control. 00:06:01
Las demandas psicológicas son aquellas exigencias que el trabajo implica para la persona que realiza la función, el trabajo, y luego el control sobre el trabajo hace referencia al cómo se trabaja. 00:06:13
No todos trabajamos de la misma forma, no todos le damos importancia a lo mismo, pues a nivel general es eso. 00:06:26
Y luego, pues otros autores, como por ejemplo Vega, indica que el desajuste que se produce entre las demandas psicológicas y el control es lo que realmente causa el estrés laboral. 00:06:35
O sea, ese desequilibrio entre ambas. 00:06:51
Y bueno, luego vemos un cuadro que explica un poco el modelo. 00:06:53
Vale, ¿paso? 00:07:04
Vale, sí, porque lo único que iba a explicar de más es que Johnson y Hall introducen una tercera dimensión a este modelo, que es el apoyo social, que son las relaciones sociales que el trabajo implica, el grado de apoyo que se recibe dentro del propio trabajo, pero realmente las originales son la demanda psicológica y el control, y ese desequilibrio entre ambas produce el estrés. 00:07:05
Vale, el siguiente modelo del que vamos a hablar es el de desequilibrio, esfuerzo, recompensa. Lo formuló Siegrist y lo que dice es que el estrés laboral es el resultado del desequilibrio que se produce entre los esfuerzos que el trabajador desempeña y las recompensas que éste recibe a cambio. 00:07:32
En mi opinión creo que es el que realmente más explica el asunto del estrés laboral 00:07:55
porque es cierto que en situaciones reales la mayor parte de las personas que sufren estrés laboral 00:08:00
lo sufren precisamente por esto, porque puede ser que se produzcan desequilibrio 00:08:07
entre todos los esfuerzos que tú haces, la forma de trabajar, cómo te involucras 00:08:12
frente a las recompensas que recibes, tanto por parte de jefes como del propio trabajo en sí 00:08:16
que a lo mejor no es satisfactorio. 00:08:21
Y bueno, ahí entran los tipos de esfuerzos que son los extrínsecos, la demanda del trabajo, los intrínsecos, que es la personalidad o motivación que tenga el propio trabajador y los tipos de recompensas pues ya conocemos, apoyo social, apoyo de tus propios jefes, la seguridad o estabilidad que te da el trabajo, la recompensa monetaria. 00:08:24
Entonces, todo eso conlleva ese desequilibrio, conlleva a causar el estrés laboral. 00:08:46
Perdón, el siguiente y último es el transaccional del estrés y afrontamiento que lo propusieron Lazarus y Polman y lo que nos dice es que aquellos esfuerzos cognitivos y conductuales que se desarrollan para manejar las demandas, tanto internas como externas, que son evaluadas como excedentes o desbordantes de los recursos del individuo, esto es lo que llaman ellos afrontamiento, pueden causar lo que decimos el estrés laboral. 00:08:57
Se puede hacer el afrontamiento de dos formas distintas, una es dirigida al problema, orientada a la modificación, a cambiar la situación y otra es la que está dirigida a la emoción, que implica reducir una respuesta emocional negativa a una situación estresante. 00:09:27
En este modelo lo que puedo entender cuando estaba haciendo el proyecto es que depende un poco más de la actitud del propio trabajador. 00:09:47
Depende de cómo se actúe sobre ese problema. 00:09:59
Vale. 00:10:04
Y lo otro, bueno, es un breve resumen, así que no... 00:10:05
Paso. 00:10:09
Sí. 00:10:10
Luego, el siguiente punto que he querido explicar en este proyecto son los estresores laborales, 00:10:11
que es lo que conocemos como factores que puedan causar el estrés. 00:10:17
¿Vale? 00:10:22
Que factores desencadenan que el trabajador pueda llegar a tener estrés laboral. 00:10:22
según Cooper 00:10:27
las causas del estrés tienen sus orígenes 00:10:29
en factores ambientales e individuales 00:10:32
lo que hemos estado hablando 00:10:34
con uno de los modelos 00:10:36
ambientales, que condiciones tengo 00:10:37
en el trabajo, si asumo una 00:10:40
responsabilidad excesiva 00:10:42
o tienes momentos de 00:10:43
mucha presión 00:10:46
y luego las individuales 00:10:47
tu actitud personal como 00:10:49
trabajador, como es tu personalidad 00:10:52
como es tu actitud 00:10:54
Hay gente que se involucra más emocionalmente o por simplemente su capacidad de responsabilidad. Entonces, estos dos factores, los ambientales y los individuales, son los que suelen dar pie a que se viva una situación de estrés laboral. 00:10:55
Vale, aquí lo mismo. He querido hacer un resumen de los tipos de estrés que nos podemos encontrar. Con 15 minutos me has dicho, ¿verdad? 00:11:16
Sí. 00:11:25
Es que lo rollo mucho. 00:11:26
Algo puntual. Y el crónico es cuando lleva un proceso y termina, nunca mejor dicho, volviéndose permanente. El positivo, lo que nos dicen estos autores, es que existe un estrés realmente positivo que impulsa a que tú te puedas superar, a que puedas mejorar tu desempeño, pero eso tiene su connotación positiva, porque te está intentando ayudar a ser mejor. 00:11:56
Y sin embargo, el negativo, al que llaman distrés, surge cuando ya la situación es insostenible, cuando ya entran en juego las capacidades del trabajador, cuando ya no se puede manejar la situación y luego el fisiológico, psicológico, conductual, pues dependiendo a qué parte de tu organismo afecte, ¿vale? O a ti personalmente, pues altera de una forma u otra al individuo. 00:12:23
Vale. 00:12:50
Vale, bueno, como etapas a nivel muy resumido, se le teoriza el estrés siguiendo unas etapas. La primera que consideras la alarma de reacción, que es cuando se detecta la amenaza. 00:12:51
empiezas a tener síntomas como baja temperatura corporal, incremento de la frecuencia cardíaca 00:13:12
que yo creo que eso lo hemos percibido en alguna ocasión todos 00:13:18
el siguiente paso es la resistencia que es si el estrés continúa el organismo intenta adaptarse 00:13:22
y sintomatiza con insomnio, falta de concentración, nerviosismo 00:13:29
y ya la última fase es la de agotamiento cuando ya el organismo agota todos sus recursos 00:13:35
Ya se ha intentado adaptar y no lo consigue y ya empiezan síntomas más, cómo decirlo, más notables como sistema digestivo, cardiovascular, riesgo de ansiedad y depresión. 00:13:39
Vale, consecuencias. Hay innumerables consecuencias del estrés laboral. Lo voy a hacer muy resumido. Simplemente no es una enfermedad, una situación que únicamente afecte al individuo, sino que como estamos hablando del estrés laboral, también afecta a la organización para la que tú trabajas. 00:13:54
Entonces, bueno, nos proponen los autores varias situaciones que pueden afectar a nivel organizacional 00:14:18
Como por ejemplo, si el trabajador tiene estrés va a tender al absentismo, a faltar al trabajo más habitualmente 00:14:28
Nos proponen numerosas situaciones que pueden afectar tanto a nivel individual como a nivel organizacional 00:14:38
Lo mismo, en el ámbito individual nos enumera una serie de síntomas, lo que me está hablando, fatiga, crónica, insomnio, disminución de la interacción social, mal comportamiento. 00:14:44
Vale. 00:15:03
Vale, ya termino rapidísimo. Y bueno, aquí me he centrado en explicar el burnout, que es simplemente un nivel muy elevado de estrés laboral, que es lo que se considera estar quemadísimo a nivel laboral. Esto desencadena después del estrés laboral, cuando la situación es completamente insostenible. 00:15:03
Ahí podemos ver las consecuencias, los síntomas que puede sentir un trabajador víctima del burnout. Entramos en eso, pérdida de autoestima, conflictos y luego como prevención realmente no hay ninguna guía que ayude a evitar el estrés laboral pero sí que varios autores afirman que lo más importante es la prevención, ¿vale? 00:15:30
A nivel primario, secundario y terciario. Primaria es reducir los factores de estrés, pero en ocasiones es, obviamente, inevitable. Entonces, la siguiente sería la prevención secundaria, que es detectarlo y tratarlo. Y la terciaria ya es cuando no se ha conseguido lidiar con el estrés con las dos prevenciones previas y ya se mete en temas de rehabilitación, recuperación, médicos, no sé qué más me falta. 00:15:54
Vale, justo lo mismo que hemos nombrado antes. Es tan importante tratar el estrés laboral, pero lo más importante es prevenirlo. Entonces, nos hablan de varias estrategias de prevención, tanto a nivel primario como secundario y terciario, que tienen relación con lo que hemos hablado anteriormente. 00:16:24
Y como siempre, a nivel organizacional, que es lo que puede hacer la empresa para frenar y que nunca llegue a ocurrir ese estrés laboral dentro de su plantilla, como a nivel individual del trabajador frente al estrés laboral. 00:16:45
Una de las técnicas más usadas es el mindfulness, que es técnicas de relajación, de respiración y nada, en tratamiento lo mismo que hemos dicho. 00:17:04
Lo más importante sobre todo es prevenir cursos, ayudas, charlas dentro de la propia organización, cuyo objetivo es que no llegue a aparecer el estrés laboral en ninguna de las personas que trabajan en la empresa y cuando ya esta prevención no es suficiente, pasamos al tratamiento que suelen ser siempre medidas psicológicas e incluso de medicación. 00:17:13
Y ya, perdón por los minutos que me he pasado. 00:17:41
fue demasiado largo 00:17:45
y evité meter muchas cosas 00:17:48
de hecho 00:17:50
es una de las 00:17:52
cosas, dejo de compartir 00:17:54
es una de las 00:17:56
es uno de los comentarios que tenía yo 00:17:58
aquí para ti 00:18:00
en el documento que has 00:18:02
enviado hay 00:18:04
párrafos que son demasiado 00:18:06
largos, intensos 00:18:08
podrías haber dividido un poco más 00:18:10
Y luego, en realidad os lo he corregido a casi todos, ¿habría estado fenomenal meter alguna tabla comparativa, algún gráfico, algo para ver todo ese mazacote de texto? 00:18:13
¿Habría estado simplemente a lo mejor en la parte esa de los modelos, pues habría hecho, no sé, alguna gráfica? 00:18:25
O sea, podrías haber buscado una cosa más visual. Igual que la presentación está fenomenal, pues lo mismo en el proyecto, en el documento que has enviado, también podrías haber metido pues algo así, porque es verdad que no has metido nada, yo creo. 00:18:33
Entonces, habría estado muy bien, ¿sabes? Pero bueno, en general está, yo creo que está bastante bien, la explicación está bien también. 00:18:49
Entonces, mira, sí que tenía, por ejemplo, fíjate, a ver, de todas las consecuencias del estrés laboral, así un poco que has planteado, ¿cuál te parece que es la más grave a largo plazo y por qué? 00:19:03
Sí. 00:19:18
A nivel de afectación al individuo, pues para mí ya lo más grave es cuando, pues como hemos estado explicando, cuando ya la consecuencia afecta a la salud directa del individuo, ya sea por riesgos cardiovasculares, tensión alta, o sea, creo que ahí ya realmente está lo grave. 00:19:19
insomnio, pues bueno, se puede sobrellevar 00:19:45
con terapia, pero cuando ya afecta 00:19:47
a nivel funcional 00:19:49
del organismo, sí que creo que 00:19:51
es de lo más grave que puedo creer 00:19:53
y ya es el límite. 00:19:55
¿Tú crees que realmente las empresas son conscientes 00:19:56
estas graves consecuencias que puede 00:20:01
producir el estrés laboral? 00:20:03
Para nada. 00:20:05
He leído mucho y mucho 00:20:09
y al final cuando estás 00:20:11
trabajando, lo ves. 00:20:12
O sea, no hay nada mejor que una situación real 00:20:14
Sí, eso es 00:20:16
Pues mira, eso por ejemplo es algo que podrías haber puesto también 00:20:19
Ejemplos más concretos, más 00:20:22
Yo qué sé, como más reales 00:20:24
Es decir, pues igual, por ejemplo 00:20:27
O cosas que hubieran estado a lo mejor más relacionadas, por ejemplo 00:20:30
Con nuestro mundo 00:20:33
Con la asistencia a la dirección 00:20:36
A lo mejor cualquier cosa de oficina 00:20:37
Algo, si hubieras ahí, te habría quedado muy bien 00:20:40
La verdad que sí, es que vi tantísima teoría que me costó muchísimo sintetizar, entonces ya no sabía por dónde. Sí que es verdad que en el último, en el definitivo que te he mandado, sí que he metido un anexo de una entrevista a una amiga que digo, bueno, puede dar una ligera idea de cómo se trata realmente este problema, cómo la empresa se lava las manos y ni siquiera te llama y cómo te lo catalogan como una enfermedad común. 00:20:43
No, esto no es una enfermedad común. 00:21:11
No, no, claro. 00:21:13
O sea, es que se puede tener... 00:21:14
No, pero está generando un problema la empresa, no es... 00:21:16
Claro, sí, sí, sí, es verdad. 00:21:19
Sí, es un tema que da para mucho, ¿vale? 00:21:20
Sí, es un tema que da para mucho, sí. 00:21:24
Y la segunda pregunta. 00:21:27
Si tuvieras que elegir una medida, ¿vale?, de prevención del estrés, ¿con cuál te quedarías? 00:21:28
¿Cuál crees que es la más importante de las medidas así que se pueden...? 00:21:34
De prevención, pues yo la verdad que, pues eso ya, metida en el mundo laboral, igual que en el colegio te dan charlas de educación sexual, te dan un montón de charlas de violencia y todo, pues creo que dentro de lo importante en una empresa, sobre todo cuando, pues bueno, es una empresa muy grande que al final a veces la comunicación es más complicada, 00:21:38
creo que dar una serie de charlas 00:22:04
comentando 00:22:07
qué puedes empezar a notar 00:22:08
porque muchas veces es el desconocimiento 00:22:12
tengo insomnio, ¿por qué será? 00:22:15
estoy nerviosa por algo del trabajo pero ya se me pasará 00:22:17
no, es que al final todo va sumando 00:22:19
entonces creo que 00:22:22
una conversación, una charla 00:22:25
de cómo manejar esas situaciones 00:22:28
O sea, incluso, no sé, dejar espacios que te permitan, no sé, hablar con alguien que te pueda ayudar si estás notando ese tipo de situaciones. 00:22:30
No que ya el siguiente paso es, me noto fatal, ya bajo recursos humanos, oye, necesito la baja, no puedo mantener esta situación. 00:22:46
Si haces una buena prevención 00:22:55
no tienes que llegar a una baja 00:22:59
Claro 00:23:01
Sería una buena medida 00:23:02
Vale, pues 00:23:04
yo creo que hemos terminado 00:23:06
Nada, esto se quedará 00:23:09
grabado 00:23:11
y para finales de enero 00:23:12
yo creo que ya están todos 00:23:15
Muchísimas gracias 00:23:16
por todo 00:23:19
Pero voy a dejar de grabar 00:23:20
y ahora te veo 00:23:22
Bueno, los agradecimiento. 00:23:25
Etiquetas:
Gestión de proyectos
Subido por:
M.vega C.
Licencia:
Dominio público
Visualizaciones:
1
Fecha:
21 de enero de 2026 - 16:21
Visibilidad:
Clave
Centro:
IES CIFP a Distancia Ignacio Ellacuría
Duración:
23′ 48″
Relación de aspecto:
2.08:1
Resolución:
1080x520 píxeles
Tamaño:
34.28 MBytes

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