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Contenidos digital 2 - Emilio Extremera Pardo - Contenido educativo

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Subido el 30 de octubre de 2023 por Emilio E.

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Contenido digital 2

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Aquí tenemos las prácticas de entrenamiento de fuerza 00:00:00
Dependiendo del bachillerato 00:00:08
Entonces aquí lo que hemos hecho, me voy a ir primero a la práctica número 1 00:00:10
Ha sido establecer diferentes grupos de trabajo 00:00:14
Entre 6 y 8 dependiendo de la clase 00:00:17
De lo que se trata es de, en estas prácticas 00:00:20
En la primera por ejemplo, se tenían que unir en grupos de 4 personas 00:00:25
Tenían que hacer la grabación de un ejercicio, la foto final y la foto inicial 00:00:30
Y tenían que identificar de esos ejercicios que yo les daba 00:00:35
Bueno pues en situ, en clase, mediante un documento 00:00:39
Tenían que identificar que ejercicios eran empuje horizontal 00:00:44
Miembro superior, autocarga, empuje horizontal inferior 00:00:48
Esos ejercicios, para ser más explícito 00:00:51
Pues los tenían siempre aquí, en la aula virtual 00:00:54
Bien, accedían a esta foto 00:01:00
Que bueno, aquí no se puede visualizar tan bien 00:01:03
Pero vaya, aquí tenían 3 capturas y estas las teníamos en clase impresas 00:01:05
Cuando identificaron esos ejercicios 00:01:08
Pues tienen que decir si tienen que buscar un empuje horizontal con miembro superior 00:01:11
Que se fuera con autocarga 00:01:15
Tras la grabación de esos ejercicios y la foto inicial y final 00:01:18
Tenían que escribir en un papel el entrenamiento 00:01:22
Y los parámetros de ese entrenamiento 00:01:25
La intensidad, el tiempo, las series, el descanso entre ejercicios 00:01:27
Y cuando ya lo tuviesen configurado 00:01:30
Tenían que realizar 2 series de cada ejercicio 00:01:32
Con 20 segundos de descanso entre ejercicios y 1 minuto entre rondas 00:01:35
Cuando ese grupo ha hecho esos ejercicios, se los muestra a otro 00:01:38
Y el otro grupo se los muestra a ese primer grupo 00:01:42
De tal manera que se hace un aprendizaje, una enseñanza recíproca 00:01:45
Después en casa tenían que subir esos 3 ejercicios grabados a la plataforma de TrainX 00:01:48
La plataforma de TrainX, aunque ya la he mostrado en otras tareas 00:01:53
Pues cada semana el alumnado tiene que subirlo a esa plataforma 00:01:56
De tal manera que, veamos aquí un ejemplo 00:02:05
Los ejercicios que vayan grabando tienen que ser subidos a esa plataforma 00:02:07
Sucesivamente hemos ido haciendo más prácticas 00:02:16
En las que ya cambiábamos un poco el enfoque 00:02:20
Yo les ponía imágenes, por ejemplo 00:02:22
Y de la misma manera pues tenían que funcionar 00:02:24
Haciendo foto inicial, foto final y el vídeo 00:02:27
Y después subirlo a la plataforma de TrainX 00:02:30
Hemos hecho un total de 4 prácticas 00:02:32
Siendo la última con un enfoque más basado en CrossFit 00:02:37
Aquí les he dado información acerca de los WODs 00:02:41
De lo que era el CrossFit y de esos diferentes tipos de WODs 00:02:43
Y ese contenido estaba subido a Classroom 00:02:51
Subido por:
Emilio E.
Licencia:
Todos los derechos reservados
Visualizaciones:
4
Fecha:
30 de octubre de 2023 - 21:48
Visibilidad:
Clave
Centro:
IES LA SERNA
Duración:
02′ 58″
Relación de aspecto:
4:3 Hasta 2009 fue el estándar utilizado en la televisión PAL; muchas pantallas de ordenador y televisores usan este estándar, erróneamente llamado cuadrado, cuando en la realidad es rectangular o wide.
Resolución:
640x480 píxeles
Tamaño:
27.39 MBytes

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