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Sesión fisio JCC 6/22 - Contenido educativo

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Subido el 7 de junio de 2022 por Paloma C.

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Videotutorial sesión individual de fisioterapia con alumno JCC, dirigido a la familia como orientación para realizar ejercicios terapéuticos en casa.

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vamos a explicar en este vídeo lo que solemos hacer en una sesión normal de 00:00:00
fisio con jesús para que lo podéis hacer en casa durante el verano entonces jesús 00:00:05
ya se ha quitado el sol de las botas y ahora arriba que vamos a empezar a 00:00:11
trabajar a ver levanta jesús que tú ya puedes levantarte solo muy bien 00:00:14
caminamos hacia las colchonetas las manos hay que recordarle para la mejor 00:00:22
forma de que estiren los codos es que se toque las piernas porque si no, si no le decimos 00:00:29
que se toque las piernas, como que solo con la orden de estirar los brazos no lo consigue. 00:00:34
Tócate las piernas así, aquí, ahí, muy bien. Venga, ya agárrate aquí para bajar 00:00:38
al suelo. Cuando se baja al suelo hay que recordarle que baje despacio para que no se 00:00:43
golpee, para que no se den golpe fuerte en las rodillas. A ver, baja Jesús despacio 00:00:49
sin dar golpe en las rodillas, muy bien, despacito, despacito, pero a ver, muy bien, y ahora le 00:00:54
sumas con la cabeza aquí en la zumbia, vale, eso suele quedar así torcido, entonces el 00:01:02
cuerpo recto Jesús, más recto, muy bien, entonces ahora como siempre tiene un poquito 00:01:18
de debilidad en las piernas, pues le colocamos lo primero los pies bien, insistiéndole 00:01:25
el que apoye en el lado de dentro jesús que tú sabes cómo es en el lado de dentro del pie aquí 00:01:31
donde te estoy tocando me pisas con tu dedo gordo me pisas mi mano ahí para que le apoye bien el pie 00:01:36
es así entonces para que recuerde que tiene que mantener las rodillas juntas y así fortalecer 00:01:43
las piernas le pido siempre que sujete algo pelota o muñeco lo que sea sujeta la parte 00:01:51
que no se caiga, ¿vale? Y ahora, codos estirados, ¿vale? Esto lo suelemos hacer como aquí 00:01:58
debajo, como un pequeño cojín. Pongo unas pesitas aquí para que recuerde que tiene 00:02:06
que mantener la mano estirada y con esta otra la suelo poner aquí para hacer un poquito 00:02:13
de estiramiento de todos los flexores del codo porque tiene un poquito de retracción 00:02:24
en los músculos flexores, entonces los estiramos 00:02:29
y también lo que 00:02:31
insisto mucho es en que 00:02:34
ponga la mano hacia arriba, porque este 00:02:35
movimiento lo tiene muy limitado 00:02:37
este de poner así 00:02:39
que se llama la supinación 00:02:40
entonces, primero estiramos bien el brazo 00:02:43
y ahora le insisto 00:02:45
un poquito 00:02:48
más que girar desde la muñeca, que se fuerza mucho 00:02:48
todos los huesitos 00:02:51
de la muñeca, es mejor 00:02:53
desde aquí, desde el antebrazo 00:02:54
hacer el giro, que le cuesta un poco 00:02:57
así 00:02:59
hay que intentarlo un poquito 00:03:03
haciendo un poquito de fuerza 00:03:05
que le suele molestar un poquitín, ¿verdad? 00:03:08
se puede devoltar 00:03:10
hasta que quede la palma de la mano 00:03:12
hacia arriba, bueno, normalmente me entretengo 00:03:14
más, estamos un ratito haciendo eso 00:03:16
luego le pongo la pesita 00:03:18
para que recuerde, esto es como de recordatorio 00:03:20
para mantener así la mano 00:03:22
devuelta, mantener ahí la mano hacia arriba 00:03:24
¿vale? devuelta 00:03:26
mira, atento, se ha caído la pelota 00:03:27
Apreta la pelotita que no se ha caído 00:03:29
A ver Jesús 00:03:31
Apreta la pelota que no se ha caído 00:03:33
Me molesta 00:03:35
Corregimos otra vez la postura de los pies 00:03:37
Estirando un poquito los dedos hacia arriba 00:03:40
Y recordándole que apoye con el lado interno del pie 00:03:43
Pisa haciendo presión con el dedo gordo 00:03:46
Pisa mis dedos donde tengo yo mi mano 00:03:51
Jesús, aprieta 00:03:54
Muy bien 00:03:55
Y este igual 00:03:56
con el pie izquierdo lo hace mejor 00:03:58
mantén la pelota que no se caiga 00:04:00
y bueno lo mismo que hemos hecho 00:04:02
con el brazo derecho lo hacemos con el izquierdo 00:04:05
su postura siempre es con la palma de la mano 00:04:07
hacia abajo 00:04:09
tenemos que intentar volteársela 00:04:09
que quede la palma de la mano hacia arriba 00:04:12
entonces aquí hago lo mismo 00:04:13
coloco aquí en el apoyo en el codo 00:04:15
para conseguir una extensión completa 00:04:18
que este izquierdo le tiene un poquito 00:04:20
más retraído y no consigue 00:04:22
hacer la extensión completa 00:04:24
Entonces tenemos que sujetar un poquito el hombro 00:04:25
Y empujar un poquito así desde la muñeca hacia abajo 00:04:28
Para estirar 00:04:32
Y esto le suele molestar un poquito 00:04:34
A veces se lo estira así con el 00:04:38
Grande brazo 00:04:39
Y esto molesta un poquito 00:04:41
Y yo le suelo estirar 00:04:42
Mantener ahí un ratito 00:04:44
Ahora lo hago corto para no alargar mucho el vídeo 00:04:46
¿Molesta? Pero sabes que hay que hacerlo 00:04:49
Estira 00:04:51
Jesús, ve a tocar con tu mano la colchoneta 00:04:52
siempre los estiramientos es mejor si son activos si lo hace él nosotros sólo como que le ayudamos 00:04:55
voy a tocar con la mano la colchoneta jesús porfa porque lo estamos grabando para que lo vea mi papá 00:05:02
entonces aquí nos mantendríamos un ratito estirando no puede estirar 00:05:11
lo van a ver en el vídeo entonces ahí mantenemos unos minutos y luego insistimos también en la 00:05:16
supinación que es voltearla esto sí que le cuesta un montón con este brazo que es intentar voltear 00:05:27
la mano hacia arriba gira la mano jesús como si fueses a pedir dinero así 00:05:34
mira que tú sabes gira la mano hacia arriba 00:05:46
la manita hacia arriba 00:05:51
pues así también hay que existir un poquito hacia arriba 00:05:56
pasa? ¿Duele? No, es estiramiento, ¿verdad? Lo que pasa es que estira. Parece que es dolor, 00:06:01
pero en realidad es que está estirando. No, me duele. ¿No te duele? Vale. Pues mantenemos 00:06:06
ahí un poquito. Con la mano izquierda no conseguimos de momento que ponga la palma 00:06:12
hacia arriba. Mientras quede un poquito por lo menos mirando hacia su cuerpo y no hacia 00:06:16
abajo. Me duele. Y mantenemos ahí un poquito para estirar. Me duele. Vale. Eso hay que 00:06:21
mantenerlo un ratito, unos minutos. Ahora ponemos las pesitas, esto es como de recordatorio también 00:06:27
para que él mantenga un ratito los brazos estirados y ahora en esta posición trabajamos un poquito la 00:06:33
fuerza de las piernas y ya hemos conseguido que las mantenga juntas bastante rato. Antes él tendía 00:06:38
a dejar caer las piernas hacia los lados, ahora ya tiene más fuerte la parte interna de las piernas 00:06:45
y las consigue mantener así juntas 00:06:50
desde aquí podemos trabajar también 00:06:53
la flexión de las caderas 00:06:55
y la extensión de las rodillas 00:06:57
voy a tocar aquí mi mano 00:06:58
una, la otra 00:07:00
vale, este ejercicio se puede repetir 00:07:03
unas 20 veces 00:07:06
porque le viene muy bien 00:07:07
para coger fuerza y control en las piernas 00:07:09
lo vamos a hacer solamente dos veces 00:07:11
porque esto es un vídeo para que sepan cómo hacerlo 00:07:12
pero esto se repite muchas más veces 00:07:14
vale, ahora Jesús 00:07:16
arriba 00:07:19
quítate las pesitas 00:07:19
muy bien, y siéntate tú solo 00:07:22
el pasar de tumbado a sentado 00:07:24
también es un ejercicio que se puede repetir 00:07:27
varias veces, unas veces por un lado 00:07:29
y otras veces por el otro, ahora lo está haciendo 00:07:31
apoyándose en el codo izquierdo 00:07:32
está bien hacerlo cinco veces por un lado 00:07:34
cinco veces por el otro 00:07:36
sería tumbar y que se volviera a levantar 00:07:37
cada vez por un lado, al Fernando 00:07:40
entonces ahora, un ejercicio muy interesante 00:07:42
para favorecer la extensión de los codos 00:07:44
es ponerse a cuatro patas 00:07:47
que no le gusta mucho, pero es que le viene muy bien 00:07:48
entonces Jesús, nos ponemos los dos 00:07:50
a cuatro patas, ven, ponte aquí conmigo 00:07:52
no me gusta 00:07:54
ya sé que no te gusta mucho, pero es que te viene súper bien 00:07:56
venga, mira Jesús 00:07:58
como yo 00:08:00
venga 00:08:04
él lo hace solo, es verdad 00:08:05
entonces claro, para mantener esta posición 00:08:08
él está obligado a 00:08:11
extender los codos y hacerlo 00:08:12
hacer fuerza con los músculos extensores 00:08:14
de los codos 00:08:16
Entonces esta postura le viene muy muy bien 00:08:17
El brazo izquierdo le cuesta un poquito más 00:08:20
Y tiende a apoyar con la punta de los dedos 00:08:23
Esto no, tenemos que conseguir que apoye con la palma entera 00:08:25
La palma entera 00:08:27
Y desde aquí animarla a que estire más el codo 00:08:28
Estira un poquito más el codo, Jesús 00:08:31
Estira todo lo que puedas 00:08:32
Estira, estira 00:08:35
Este codo es el máximo que puede estirar 00:08:37
El otro sí que lo estira un poquito más 00:08:39
Pero mantenerse así unos minutos está fenomenal 00:08:40
Porque él está haciendo fuerza con estos músculos 00:08:43
que son los que estiran el codo así estaríamos hay cinco minutos y arriba de rodillas jesús 00:08:46
esto también muy bien para el equilibrio de las que solemos hacer juegos así de rodillas 00:08:55
que le cuesta poco eso hacemos solemos hacer de palmas arriba arriba estira los codos luego 00:08:59
hacemos juegos atrás, palmada atrás, por detrás, y palmada arriba, y así, así cantamos 00:09:10
la canción del chocolate, que se lo enseñas tú en casa, a mamá y a papá, ¿vale? Luego 00:09:17
para complicar un poquito más este ejercicio y trabajar más el equilibrio, lo hacemos 00:09:22
con una pierna adelante, en la posición de caballero, que es esta, a ver, ponte tú, 00:09:26
saca más piernas 00:09:32
más adelante a ver buscar el equilibrio 00:09:35
entra un poquito de temblor porque le cuesta encontrar el equilibrio pero ese 00:09:40
temblor son pequeños ajustes que hacen que el equilibrio vaya mejorando y ahora 00:09:45
arriba las manos bien y atrás 00:09:48
Vamos a hacerlo con el otro pie, normalmente cantamos una canción completa con una pierna 00:09:54
y luego con la otra. 00:10:08
Ahora lo vamos a hacer más rápido porque esto es un pequeño resumen. 00:10:09
Un poquito más adelante esta pierna para tener mejor equilibrio, a ver busca el equilibrio 00:10:13
Jesús. 00:10:18
¿Qué pasa? 00:10:19
¿Tienes el buen equilibrio? 00:10:20
¿Qué pasa? 00:10:21
¿Te puedes mantener? 00:10:22
Mira, mira, bien, bien, venga, aquí el vicio, arriba las manos, y atrás, palma de atrás, palma de arriba, palma de atrás, y lo mismo, en esta posición, la canción completa, vale, baja las manos, y ahora, andando de rodillas, que este es un ejercicio buenísimo también para fortalecer las piernas y las caderas, andando de rodillas hasta la ventana. 00:10:23
él ya sabe muy bien la posición que tiene que colocar 00:10:49
para ponerse de pie 00:11:00
a ver, ese pie, mira, vigila 00:11:01
importantísimo que el pie esté bien apoyado 00:11:03
no solamente en el borde externo 00:11:08
ni en la punta del pie 00:11:10
bien apoyado 00:11:11
le podemos ayudar a colocar bien el pie 00:11:12
levantando un poquito los dedos 00:11:15
la punta de los dedos 00:11:16
Jesús, apoya por dentro también el pie 00:11:18
Entonces, él ya sabe 00:11:20
Jesús, déjate 00:11:25
Ah, claro 00:11:28
Entonces ahora, lo más importante de esta posición 00:11:30
Para levantarse 00:11:33
Es dónde dirigir todo el peso del cuerpo 00:11:34
Dónde tiene que ir el peso de tu cuerpo 00:11:36
Sobre este pie 00:11:38
Eso es, porque el otro pie 00:11:40
Tiene que quedar libre para poderlo levantar 00:11:42
Entonces, todo el peso 00:11:44
Lo guiamos desde la cabeza 00:11:45
La cabeza viene hacia este pie 00:11:47
Para que todo el peso de tu cuerpo quede sobre este pie 00:11:50
Y el otro quede libre 00:11:52
Él ya hace toda la fuerza 00:11:53
Lo que pasa es que todavía le tengo que guiar un poquito el movimiento 00:11:55
Con un solo dedo se le puede guiar 00:11:57
Y él se levanta solo 00:11:59
Solamente con la guía de nuestro dedo 00:12:00
Entonces agárrate un poquito más aquí 00:12:03
Un poquito más aquí 00:12:04
Y venga 00:12:07
Una, dos y tres 00:12:08
Arriba 00:12:10
A ver si me pongo delante 00:12:12
Te puedes poner así detrás para que se vea 00:12:13
Desde ahí 00:12:16
Una, dos y tres 00:12:17
Como un poquito de esfuerzo 00:12:23
La fuerza 00:12:26
Toda la fuerza 00:12:28
Pero hay que guiarle el movimiento 00:12:29
Que todavía se lo estamos trabajando 00:12:31
Para que lo consiga hacer solo 00:12:32
Vale, corta un momentito 00:12:33
Ahora vamos a continuar 00:12:40
Con los ejercicios de la respiración 00:12:42
Entonces Jesús, coge la caja por favor 00:12:44
Coge la caja 00:12:47
Claro, estamos grabando vídeo con el móvil 00:12:49
Porque luego lo vais a ver en casa 00:12:55
Con mamá y con papá 00:12:57
Estos son todos nuestros ejercicios 00:12:58
De respiración 00:13:01
Vale, déjalo por favor 00:13:02
En la colchoneta 00:13:05
Agáchate a dejarlo ahí 00:13:06
Muy bien, vale 00:13:11
Ahora vuelve a bajar, agárrate aquí 00:13:15
Venga, corre Jesús, que estamos grabando vídeo, que no se haga muy largo. 00:13:17
Baja al suelo. Jesús, baja con cuidado en la rodilla. 00:13:24
Cuidado. Bien, bien. 00:13:30
Todavía falta. Ahora siéntate a lo indio, como tú sabes. 00:13:33
Un poquito, un poquito. 00:13:38
Gírate un poquito mirando hacia Daniela, que nos está grabando. 00:13:40
un poquito un poquito un poquito para que te vea ahora cruza las piernas 00:13:44
al oído, Jesús, las piernas, cruza las piernas, un poquito más, esta sí, y esta más cerquita, así, un poco más, un poco, vale, ahora los ejercicios respiratorios, quítate la mascarilla, un poco, un poco más, falta un poquito, los ejercicios respiratorios, creo que seguís con estos en casa, según me dice Jesús, lo seguís haciendo en casa, entonces normalmente hacemos primero el de la montaña, luego hacemos el del vago en el espejo, y el tercero hacemos el de toser, 00:14:00
Y luego ya hacemos otros juegos con esta caja 00:14:29
Aunque hay que repetirlo 00:14:33
Unas 15 veces cada ejercicio 00:14:35
Lo vamos a hacer solamente una 00:14:37
Porque es solo para el vídeo 00:14:38
Eso es, cogiendo mucho aire por la nariz 00:14:40
Más 00:14:42
Muy bien, este le hace fenomenal 00:14:46
El de la montaña 00:14:49
Este que le tenéis en casa 00:14:50
Ahora el del espejito 00:14:52
El que tenemos aquí 00:14:54
Con la boca abierta, intentando hacer baba aquí. 00:15:01
Coge mucho aire, aprieta la tripa. 00:15:03
Así. 00:15:08
Eso es. 00:15:09
Otra vez, coge muchísimo aire. 00:15:10
Vale. 00:15:13
Esto también lo repetiríamos entre 15 y 20 veces. 00:15:14
Y el último. 00:15:17
Es que ya lo hablo mucho, Paloma. 00:15:19
Ahora lo estamos haciendo todo rápido para el vídeo. 00:15:21
Es que ya lo hablo muchísimo, Paloma. 00:15:22
Es que ya lo hablo muchísimo, Paloma. 00:15:26
¿El qué? 00:15:28
Hablo muchísimo. 00:15:29
muchísimo 00:15:30
oír porque estamos grabando el vídeo 00:15:31
a ver, Jesús 00:15:36
te acuerdas, coges muchísimo aire 00:15:38
y haciendo mucho 00:15:39
yo siempre le digo que toques 00:15:41
su tripa porque al toser 00:15:44
tiene que contraer abdominales y la tripa se tiene que poner 00:15:46
durita, entonces, coges muchísimo aire por la nariz 00:15:48
haciendo fuerte con la tripa 00:15:50
muy bien, esto es para 00:15:53
subir los mocos, cuando hay moquetes 00:15:56
para que suban hasta la barbante, vale 00:15:58
y no se nos queden ahí acumulados 00:16:00
¿Quién? ¿Yo? 00:16:01
Luego, solemos hacer algún ejercicio 00:16:04
unas veces hacemos el golinillo 00:16:07
otras veces hacemos el del guante 00:16:09
hacemos este hoy 00:16:11
coge mucho aire por la nariz 00:16:12
más, tiene que ser 00:16:14
al soplar, Jesús, agárrate el vaso 00:16:17
tres segundos 00:16:19
que se infle la mano 00:16:21
para poder chocar 00:16:22
un poco más 00:16:24
coge mucho aire y sopla 00:16:28
mucho rato, 3 segundos 00:16:31
bueno 00:16:32
la verdad es que se nos ha roto un poquito el vaso y por eso 00:16:35
no funciona muy bien, a ver, otra vez 00:16:37
no funciona muy bien 00:16:39
coge mucho aire, no funciona muy bien 00:16:40
venga, te lo voy a tapar aquí, no funciona 00:16:42
coge mucho aire y sopla un soplido 00:16:44
largo, coge ahí mucho aire 00:16:47
¡ah! ¡oh sí! 00:16:48
muy bien 00:16:52
esto lo repetimos unas cuantas veces también 00:16:53
luego, con este 00:16:55
aparatito que lo tenéis también en casa, ¿verdad? 00:16:57
solo vamos a hacer respiraciones fuertes 00:16:59
para que llegue a 200 00:17:01
después de hacerlo varias veces 00:17:03
consigue llegar a 200 pero le falta 00:17:05
le cuesta un montón 00:17:07
pero luego al final lo consigue 00:17:08
entonces vamos a hacerlo 00:17:10
agarra tú 00:17:12
hay que recordarle que no ponga los dedos 00:17:13
encima de la línea 00:17:17
y hasta cuánto tienes que llegar 00:17:18
a 200 00:17:21
coge muchísimo aire 00:17:22
y siempre empezamos 00:17:24
que no llega ni a 100 pero después de hacerlo muchas veces consigue llegar a 200 y hay que 00:17:28
hacerlo hasta que consigue llegar a 200 casi mira hasta cuánto has llegado a 200 que bien 00:17:33
muy bien vale corto momentito 00:17:45
otro ejercicio que solemos hacer es levantarse del banquito coger cosas y guardarlas en algún 00:17:49
un recipiente en alto. 00:17:54
Le viene muy bien para coger fuerza, coordinación 00:17:56
y resistencia. 00:17:59
Entonces, venga, coge una pelota, cualquiera. 00:18:01
¿Esta de qué color es? 00:18:04
De color verde. 00:18:05
Muy bien, verde. 00:18:06
Esa no se te va a caber en el bolsillo. 00:18:08
Normalmente se la meten en el bolsillo para poder apoyarse. 00:18:09
Y de arriba, muy bien. 00:18:16
Sácala del bolsillo. 00:18:20
Y ahí arriba. 00:18:22
Más, más, más. 00:18:23
Muy bien. Ahora, ¿cuál vas a coger? ¿De qué color? 00:18:26
De color rosa. 00:18:31
Venga, muy bien. Pues cojo la rosa. Vale, esto lo repetimos todas las veces. 00:18:36
Cuántas pelotas hay. Y luego, por último, lo que solemos hacer es que él se calza solo. 00:18:41
Es importante mantener el hábito, aunque tarda un poquito, pero que él se calce solo. 00:18:46
Y bueno, de momento esto es todo. 00:18:51
Subido por:
Paloma C.
Licencia:
Todos los derechos reservados
Visualizaciones:
66
Fecha:
7 de junio de 2022 - 23:18
Visibilidad:
Clave
Centro:
CP INF-PRI ENRIQUE DE MESA
Descripción ampliada:
Destinado al conocimiento de la intervención en fisioterapia para su continuidad en casa en los periodos vacacionales
Duración:
18′ 57″
Relación de aspecto:
1.00:1
Resolución:
720x720 píxeles
Tamaño:
124.36 MBytes

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