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Trabajo abdominal en la pared 1
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Hola chicas y chicos de Jarama, hoy os traigo un reto para los mayores, bueno, es un ejercicio para que lo trabajéis de vez en cuando, ¿vale?
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De acuerdo, que llevamos mucho tiempo sin trabajar la musculatura de la espalda y debemos volver a ello.
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Vamos a apoyarnos contra la pared, separamos un poquito las piernas, de acuerdo, y buscamos que nuestra zona lumbar,
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en mi caso no puedo porque tengo aquí pequeña madera y no llego, pero toque toda la totalidad de la pared.
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Para eso, bueno, busco también la conexión con los homoplatos y aprieto el abdomen para buscar este contacto, ¿de acuerdo?
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También lo vamos a intentar tumbados en el suelo, que ahora lo explico en el siguiente vídeo.
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- Autor/es:
- Mario del Olmo
- Subido por:
- Mario Del O.
- Licencia:
- Dominio público
- Visualizaciones:
- 72
- Fecha:
- 16 de abril de 2020 - 10:44
- Visibilidad:
- Público
- Centro:
- CP INF-PRI EL JARAMA
- Duración:
- 00′ 41″
- Relación de aspecto:
- 1.78:1
- Resolución:
- 1920x1080 píxeles
- Tamaño:
- 4.68 MBytes
