JOSE SALVADOR
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JOSE SALVADOR
Bueno, pues buenos días, José de Salvador. Estamos hoy aquí, 18 de enero, reunidas el
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Departamento de Asistencia a la Dirección de Administración en el Instituto de Educación
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y Agricultura, porque te hemos convocado para la exposición del proyecto de fin de ciclo
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de este ciclo de asistencia a la dirección. Tenemos que grabar la exposición, que quedará
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custodiada en un entorno seguro de EDUCAMADRID. Y, bueno, pues como sabes, tienes quince minutos
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para la exposición y cinco minutos de ronda de preguntas. Así que, nada, mucha suerte.
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Puedes compartir la pantalla, que ahora mismo no la estamos viendo y…
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SEÑOR PRESIDENTE DE LA JUNTA DE EXTREMADURA DE EXTREMADURA DE EXTREMADURA DE EXTREMADURA
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DE EXTREMADURA DE EXTREMADURA DE EXTREMADURA DE EXTREMADURA DE EXTREMADURA DE EXTREMADURA
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DE EXTREMADURA DE EXTREMADURA DE EXTREMADURA DE EXTREMADURA DE EXTREMADURA DE EXTREMADURA
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Muy bien, pues como bien ha dicho Alicia, voy a realizar la defensa del proyecto del
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fin de ciclo formativo. El título de mi proyecto es la inclusión de la actividad física
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en los centros de trabajo. Como he dicho, es el proyecto de final de ciclo y lo he hecho
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yo. Vale, para entrar un poquito en contexto, lo primero, me gustaría explicar un poquito
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de dónde vengo y por qué el proyecto es como he decidido hacerlo. Mi nombre es José
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Salvador Moreno Jiménez, soy diplomado en Magisterio de Educación Física y espero
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a unos minutos de ser técnico superior en asistencia a la dirección. En los últimos
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diez años, bueno, más de diez años, he trabajado en el sector de la actividad física
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como instructor en centros deportivos, haciendo bien entrenamientos, entrenamientos en salas
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de fitness, en salas de musculación y también haciendo entrenamientos personales, pero sobre
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todo realizando actividades dirigidas, es decir, dando clases. Tipología un poquito
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de todo, un poquito de alta intensidad, pilates, cuerpomente, trabajo de tonificación también.
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Entonces, viendo esto, me gustaría ver un poquito por qué he elegido este tema, que
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como he dicho al principio, es la inclusión de la actividad física en los centros de
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trabajo. Con este proyecto, el objetivo principal era conocer las opciones y necesidades para
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introducir la actividad física en la empresa, es decir, por qué en las empresas estaría
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bien que introdujese un tiempo para que los empleados pudiesen realizar actividad física.
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Como objetivos secundarios, pues serían conocer las necesidades y efectos de los empleados,
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es decir, qué necesitarían los empleados, qué necesitan los empleados en cuanto a actividad
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física relacionada con el trabajo y qué efectos tendría esta actividad física en
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ellos. Lo mismo para las empresas, qué necesitarían y cómo se repercutirían los efectos. Conocer
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los factores de viabilidad, es decir, qué necesitaría una empresa en cuanto a materiales,
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espacio, etcétera, para poder implantar esta actividad física. Y, por último, ver una
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doble vertiente de la actividad física. Por un lado, los beneficios que puede traer tanto
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a la empresa como a los trabajadores. Y luego, por otro lado, ver cómo la actividad física
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puede ser también un modelo de negocio. Rápidamente, vamos a ver un poquito qué es la actividad
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física. Según la Organización Mundial de la Salud, es todo movimiento corporal producido
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por el aparato locomotor con gasto de energía, es decir, movimientos que nosotros realizamos
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y quemamos calorías haciendo esos movimientos. La Organización Mundial de la Salud lo diferencia
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en varios tipos, como, por ejemplo, aeróbica o anaeróbica, en función del consumo de
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oxígeno que se necesite, la intensidad, que puede ser leve, moderada, intensa, puede ser
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más amplio. Y lo último, que es lo que más nos interesa para este proyecto, es la ubicación.
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Puede ser la actividad física en el hogar, en el gimnasio o en el trabajo. Y define la
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actividad física en el trabajo como la actividad física realizada durante un trabajo remunerado
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o voluntario. Es decir, la actividad física que habíamos visto, los movimientos en los
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que gastamos energía, siempre que esté dentro de la jornada de trabajo. A continuación,
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unas pequeñas recomendaciones que da la Organización Mundial de la Salud sobre la actividad física
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para tener una salud bien, por así decirlo, una salud aceptable. Recomienda a la semana
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entre 150 y 300 minutos de actividad física suave, o, si optamos por actividad física
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más intensa, entre 75 y 150 minutos. Todo lo que sea por encima de estos 300 o 150 minutos
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pues repercutirá en muchos mayores beneficios. A continuación, vamos a ver un poquito los
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efectos que tiene el trabajo en la salud. Vamos a centrar sobre todo en los aspectos
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un poco más negativos. Los positivos conocemos todos, pues, aporta estabilidad, aporta tranquilidad,
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pero vamos a ver un poquito los aspectos más negativos en cuanto, sobre todo, a la salud
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y al aspecto físico. Según Julio César Neffa, en 2015, establece una serie de riesgos,
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teniendo en cuenta que riesgos es algo que puede desencadenar en un problema mayor, por
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así decirlo, para que quede más o menos claro. La diferencia entre los riesgos de
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medio ambiente, que principalmente estos se producen en lugares de trabajo en los que
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son más específicos y en los que hay, a lo mejor, algún tipo de sustancia química
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o algún tipo de sustancia biológica que pueda contaminar el medio ambiente y, por
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tanto, afectar a la salud. Luego, más genérico, la cantidad, la intensidad, el ritmo de trabajo
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y también el tiempo. O sea, toda la carga de trabajo que tenemos y cómo la gestionamos,
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eso va a hacer que nuestro organismo reaccione de una manera o de otra. Organización del
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trabajo, igual, también está relacionado. Todo ese trabajo tenemos que organizarlo
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para gestionarlo de la mejor manera posible. La ergonomía, es decir, la adaptación del
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puesto de trabajo al propio trabajador. Por ejemplo, las sillas que utilizamos en la oficina
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o si una maquinaria industrial está adaptada para que el trabajador pueda moverse y realizar
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efectivamente su trabajo, por ejemplo. Y luego, las cargas físicas y mentales que se van
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acumulando de todo el trabajo. Estos riesgos pueden conllevar una serie de enfermedades
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que según la Agencia Europea de la Seguridad y Salud en el Trabajo, que en inglés es la
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OSHA. Las principales enfermedades son los trastornos músculo-esqueléticos, o sea,
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dolores de espaldas, por ejemplo, de rodillas, articulaciones, músculos. Estrés y trastornos
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mentales, o sea, mucha ansiedad y todo esto. Cáncer, sería más, como hemos dicho al principio,
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en ambientes un poco más específicos. Enfermedades de la piel, si el sitio en el que trabajamos
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el aire es muy seco, muy húmedo, puede afectar a la piel. Y enfermedades por agentes biológicos,
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hace un par de semanas en la oficina todo el mundo estaba constipado y hemos ido cayendo
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todos poco a poco. Así que sería un ejemplo de enfermedad por agente biológico. He hecho un
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pequeño gráfico para que se vea más o menos el porcentaje que hubo en 2002 de enfermedades
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laborales. Sobre todo fueron agentes físicos, un 90%. Luego, seguido de enfermedades de la piel,
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que bajó un 50% a un 5%. Ahí está el número de casos de cada uno en el año pasado. No, perdón,
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en 2022. Luego, en tercer lugar, agentes químicos, cuarto, agentes biológicos y,
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por último, los carcinógenos muy casi insignificante. Para este proyecto también
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quise ver un poco la actividad física de los trabajadores y de la gente en general, ¿vale?
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Entonces consulté la encuesta de hábitos deportivos, que se realiza todos los años
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por el Ministerio de Cultura y Deporte, y en los datos del 2022 encontré motivaciones para
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la actividad física, por un lado, donde podemos ver que estar en forma es un 26,3% de la población.
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Aquí he cogido los tres más significativos, habría más motivaciones. En este caso,
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estar en forma sería la principal, un 26,3. Ahí tenemos la diferencia entre hombres y mujeres.
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En segundo lugar, estaría la diversión, también sectorizado por hombres y mujeres. Y, por último,
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la salud, que yo me imaginaba que la salud iba a ser uno de los principios, o sea, iba a ser el
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primer motivo para realizar actividad física y resulta que es el tercero. La gente prefiere
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estar en forma antes que estar sano, así que ahí queda el dato. Luego, por otro lado, vi las
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barreras para hacer actividad física. Bien, igual, tomé las tres más relevantes. La primera, la falta
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de tiempo, que yo creo que esa la hemos usado todos alguna vez. La segunda, la falta de interés. Hay
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gente que no le interesa directamente hacer actividad física. Y la tercera, por salud. Aquí,
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igual, yo pensaba que la de salud iba a estar anterior, pero resulta que quedó en tercer
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puesto. Vamos a ver efectos que tiene la actividad física cuando se implanta en el
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trabajo. Esto es según Javier Reyero González, de 2016. Aquí tenemos a nuestro fortachón.
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Vale, uno de los efectos es que reduce las bajas y el absentismo. Al estar más saludables,
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al estar más sano, se falta menos al trabajo. Refuerza la marca del empleador. Una empresa que
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ofrece actividad física para sus empleados siempre va a estar mejor vista que una empresa que no
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lo ofrece, incluso siendo de características similares. Aquí entraría un poquito la
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responsabilidad social corporativa y la imagen de empresa y todo esto.
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Ay, que no me hacía caso el ratón, perdón. Potenciar las relaciones personales y el trabajo en equipo.
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La actividad física y el deporte siempre hemos visto que tienen una capacidad muy alta socializante
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y es uno de los efectos positivos. A ver, se me va el ratón y deja de marcar. Vale, mejor clima
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laboral y ayuda a evitar los conflictos. Igual, una mejor socialización va a llevar a menos
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conflictos. Y por último, aumenta la autoestima de los profesionales. Bien, la actividad física libera
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endorfinas, libera hormonas y eso va a hacer que la autoestima de los trabajadores sea mucho mejor
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y estén mucho más equilibrados. ¿Cómo impulsar la actividad física en la empresa?
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Vamos a definir primero empresa o lugar de trabajo saludable. Según Reyero, que es el autor que hemos
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visto antes, son aquellas empresas o lugares de trabajo que tienen sus objetivos ayudar a sus
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miembros a mantener el tono vital, corporal y mental sano. Es decir, empresas que se preocupan de que
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sus trabajadores estén bien, tanto física como mentalmente. Y luego la Organización Mundial de la
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Salud da una definición muy parecida, que es aquel en el que los trabajadores y directivos cooperan
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para conseguir una mejora continua, tanto desde el punto de vista de la salud como de la productividad.
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Igual, ver que los empleados son importantes para conseguir una buena productividad. Entonces,
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cuanto mejor sean los empleados, mejor va a ser la productividad. Todo esto nos lleva al concepto
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de wellness corporativo, que son todas aquellas acciones que puede realizar una empresa para que
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sus trabajadores estén en la mejor condición física y de salud posible. A continuación,
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quiero ver si rápidamente que…
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José, perdona, que vas fenomenal y no es por… perdona por interrumpirte. Simplemente avisa
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que te quedan cinco minutillos, ¿vale? Por si quieres calcular tu tiempo, vas fenomenal,
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y creo que más o menos va bien. Pero bueno, por si acaso, yo te aviso, ¿vale?
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Vale, perfecto. Muchas gracias, Alicia. Vale, pues como decía, necesidades que tiene una
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empresa a la hora de implantar la actividad física, ¿bien? En primer lugar, el espacio, ¿vale?
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He diferenciado entre actividad física y actividad física intensa porque la empresa a lo mejor tiene
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unos intereses en dar más un tipo de actividad física que de otra para sus empleados. En primer
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lugar, uno de los factores va a ser el espacio. Para realizar actividad física suave no se va
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a necesitar demasiado espacio, ¿vale? Tipo cuerpo-ambiente yoga pilates, un par de metros
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cuadrados por persona, suficiente. Más allá de una esterilla, en principio, no haría falta.
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En cambio, para una actividad física más intensa sí que vamos a necesitar más espacio porque va a
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haber desplazamientos, movimientos más amplios, entonces necesitaría más espacio. Por otro lado,
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el material. Para una actividad física suave, como he dicho, una esterilla, un balón, unas gomas pueden
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ser más que suficientes, mientras que para una actividad física intensa sí que se necesitan
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unos materiales más específicos y que requerirían una mayor inversión para la empresa a la hora de
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adquirirlos. Por último, lo que me parece súper fundamental es la presencia de especialistas,
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o sea, personas que estén preparadas para poder realizar la actividad física de la mejor forma,
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de la forma más eficiente y sobre todo de la forma más segura. Yo aquí he puesto a José Cano,
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que fue uno de mis profesores, uno de mis formadores y fue Mister Universo de Físico-Culturismo en
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2023. Es una persona increíble y súper profesional. Vamos a ver rápidamente empresas que ya ofrecen,
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o sea, empresas que ofrecen wellness corporativo. Es decir, no que sean empresas que han incluido
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la actividad física, sino empresas que utilizan la actividad física como recurso para obtener
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beneficios. La primera es Well&Co. He elegido tres. Well&Co, que es una empresa almeriense fundada
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por José Luis López y José Luis Vicente, que son estos dos hombres que aparecen aquí,
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que son los fundadores y son los creadores de esta empresa, de este tipo de negocio.
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Pondría los vídeos, pero simplemente aportan que están felices con su trabajo y que les encanta
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su trabajo porque hacer feliz a la gente, pues lo resumen muy bien con el eslogan que tienen,
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que es dando fuerza a la vida y vida al trabajo. Así que si no os importa, lo voy a pasar rápidamente.
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Y seguimos viendo cómo trabajan. Servicios que ofrecen. Actividad física laboral, que es lo que
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estamos tratando. Team building, es decir, formación de equipo y afianzamiento del mismo. Formación
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saludable, formación para que la gente conozca métodos de salud. Personas físicas y felices y
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saludables, que es igual, pero son actividades socializadoras y lúdicas. Metodología que usan.
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Ellos la llaman Well and Work y básicamente consiste en analizar la situación de la empresa,
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ver cuál es el mejor método de actividad física que se les puede proporcionar, ver cómo van
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trabajando y, por último, hacer un análisis de cómo ha funcionado este sistema que han
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incorporado en la empresa. Otra empresa que he encontrado es Randbiker, que es una empresa
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valenciana. Está formada por un equipo multifuncional. Hay desde diplomados, de educación
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física, licenciados, psicopedagogos, fotógrafos. Tiene un equipo enorme. Servicios que ofrecen,
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pues un poco similar a los anteriores. Nutrición, técnicas de gestión de emociones, defensa
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personal, senderismo y team cooking, que eso me llamó mucho la atención. No lo conocía y es
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como el team building, actividades en grupo, pero centradas en la cocina. Es decir, prácticamente
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como los realities que vemos en la tele de cocina, pero para mejorar la sensación y el sentimiento
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del grupo. Es un método muy similar al que hemos visto anteriormente. Hacen un análisis, ven qué
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necesita la empresa, lo implantan y, por último, ven los resultados que se han conseguido.
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Por último, la Fundación Cielbleu, que es una fundación catalana, que tiene la diferencia
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que además de trabajar con empresas, trabaja con ayuntamientos y con personas mayores. Sus
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programas están agrupados en prevención, que sería de trastorno musculoesquelético, riesgos sociales,
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prevención de accidentes. Tienen también programas de bienestar para mejorar la resistencia, fuerza,
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relajación, algo un poquito más físico y mental, control físico y mental. Y esto que es muy
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interesante, que es programas de vuelta al trabajo para personas que han estado de baja o que han
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tenido alguna intervención quirúrgica y les ayudan para mejorar su estado físico antes de volver a
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incorporarse al trabajo. Alternativas fuera de la empresa. Cuando la empresa no tiene espacio, no
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tiene los recursos para poder implantar la actividad dentro de sus edificios, por así decirlo,
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tenemos la opción de plataformas como Gympass. Es una plataforma en la que se crea un contrato,
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por así decirlo, entre la empresa y Gympass y ofrecen unos servicios a los trabajadores, en los
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que pueden elegir distintos centros deportivos para realizar actividad física, distintos servicios
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de profesionales. Entonces, en función de la cuota que cojan, pues tendrán más acceso o menos acceso
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a esos servicios que ofrecen. Luego sacaron una opción como más low cost, que es AJ, Gympass.
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Y luego otra opción, aparte de las plataformas, sería el convenio con los centros deportivos. Es decir,
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que la empresa y un centro deportivo se creen un acuerdo, un contrato, en el que la empresa deportiva
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les favorezca algún tipo de actividad física o les haga algún tipo de cuota, de rebajar las cuotas.
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Un convenio para facilitar. Y ya lo último sería ver algunas empresas que incentivan la actividad
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física. Hay muchísimas y cada vez más y eso es algo que creo que es muy positivo. Bien, por un lado
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tenemos Cofares, que es una cooperativa de distribución de medicamentos y productos farmacéuticos.
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El director es Eduardo Pastor Fernández y, así como ejemplo, en 2023 firmaron con la ciudad de Alcovendas,
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porque tienen ahí su sede principal, con la Fundación Deporte de Alcovendas, perdón, para promover la actividad
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física de los empleados, ofreciéndoles la opción de adquirir el abono deporte de Alcovendas, es decir,
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pagar los servicios deportivos como si estuviesen empadronados en la ciudad y fomentan carreras y eventos
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sociodeportivos. Además, han ganado un par de veces ya el European Sport and Health Company Award, que es un
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reconocimiento a nivel europeo para empresas que promueven la actividad física. Bien, en el BBVA, la financiera,
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conocemos, he querido hacer un poco de marco para encontrarlo. Sabemos que, bueno, posiblemente
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conozcamos el edificio de La Vela, que es el representativo de la ciudad financiera del BBVA,
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y en esa ciudad financiera cuentan con un centro deportivo exclusivo para trabajadores, que tiene una calidad
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muy alta en cuanto a instalaciones, servicios y prestaciones. Además, BBVA también tiene la carrera solidaria
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todos los años, en la que lo que sacan de la venta de los dorsales va para ONGs. Y, por último, Endesa,
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el director de comunicación expresa que tienen un gran interés en la actividad.
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–Perdona, Salvador, te has pasado ya unos minutitos del tiempo, ¿vale? No te he querido cortar antes, pero lo único,
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si quieres en un minuto ir a las conclusiones finales de tu trabajo, ¿vale?, que en un minutito o medio minuto
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nos das un poco las conclusiones finales para que no se quede el trabajo cerrado y ya tenemos que pasar a la siguiente.
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–Ya Endesa era la última que me quedaba por ver y ya entraba a la optimización.
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–Te quedaba poquito, por eso te he cortado ahora, para no llegar a más de diecinueve minutos.
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–Es para no pasar demasiado. –Estamos al límite. Venga, gracias.
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–Muy bien, muchas gracias. Pues vamos a la opinión personal rápidamente, ahí.
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En opinión personal, conclusiones a las que he llegado después de hacer este proyecto y de realizar la investigación.
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Bien, que las empresas y la actividad física están más relacionadas de lo que en un principio puede imaginarse.
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Parecen como dos mundos completamente opuestos, pero sí que tienen ahí puntos de unión en los que se puede sacar un muy buen provecho.
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Otra idea, que hay múltiples opciones para que las empresas puedan incentivar la actividad física.
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Pueden ser empresas pequeñas, pueden ser empresas más grandes.
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Siempre hay opción, tanto dentro de la empresa como externalizando la actividad física.
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Luego, que las empresas cada vez prestan más importancia a sus empleados y eso es, como decía hace un momento,
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una tendencia en aumento, que me parece que es algo muy positivo, ya que estamos viendo una tendencia a la humanización empresarial.
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Las empresas no se fijan únicamente en los objetivos y en el dinero, por así decirlo,
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sino que ven que sus empleados son la pieza fundamental, la pieza clave para conseguir beneficios.
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Y, por último, que las grandes oportunidades de negocio que ofrece la actividad física.
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La actividad física es buena para las personas, pero también puede ser bien gestionado un sistema para conseguir monetizarlo y conseguir beneficios.
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Y ya a nivel final, me gustaría decir una frase que me vino a la cabeza cuando terminé.
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Es que tanto a nivel empresarial como a nivel personal, invertir en salud siempre genera grandes beneficios.
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Y eso es todo. Muchas gracias.
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Pues nada, gracias, Salvador, que muy bien te has hecho caminar la presentación.
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Y bueno, ya te dije que el trabajo estaba bien enfocado, o sea que no vas a tener problema.
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Ahora se abre un turno de preguntas, por si alguna profesora queremos preguntar algo.
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Y, no sé, pues vosotras vendéis y yo, como lo he leído y tal, lo tengo bastante claro y no…
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Yo quería preguntarte, o bueno, comentarte, José, que nosotros en el centro te hemos escuchado con mucho interés
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porque este año hemos puesto en marcha un proyecto basado en lo que tú nos has contado.
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Vamos a hacer los profesores de educación física en recreo.
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Hemos tenido la suerte de que han venido… bueno, tenemos un ciclo de animación sociodeportiva
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y los profesores de educación física, que son bastante dinámicos y tienen interés en hacer cosas como esta interesante,
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pues se han ofrecido en este proyecto y todos los recreos tres veces a la semana vamos a hacer estiramientos
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y, bueno, pues ejercicios a nuestro nivel que la verdad que viene muy bien.
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Ahora, yo te quería preguntar o un poco… preguntar o comentarte que a veces no es fácil.
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Vender esto o implementar esto es muy interesante cuando tú lo cuentas como idea y lo llevas a cabo.
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Pero luego no es fácil desde el punto de vista de los horarios y cómo la empresa lo puedes organizar
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porque al final es tiempo y dinero.
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Yo, por ejemplo, esto es un centro público, es decir, aquí no estamos con el componente de beneficio como en una empresa privada,
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pero yo en el equipo directivo que lo hemos tenido que organizar siempre existe ya la problemática de
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hay unos profesores que van, otros que no van.
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Los que van en el recreo, de alguna forma, el café se los estás quitando.
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Hombre, cuando venimos nosotros no se toma el café.
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Eso es un tiempo de trabajo que, sinceramente, a nivel de rentabilidad, yo no lo veo como un coste,
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sea una empresa pública o privada, es igual.
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No hay que mirarlo en términos de coste porque el profesor está más contento, puede rendir más después y aprovechas ese tiempo.
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Pero el que no va, el que no va, esa ambivia, por decirlo así, dice,
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oye, mira, este se está ganando un tiempo distinto al que yo tengo, un beneficio distinto al que yo no tengo.
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¿Me comprendes? Hay veces que los seres humanos no solamente no facilitamos los proyectos,
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sino que ponemos palos en la rueda por maldades o por envidias.
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¿Me comprendes? Entonces, yo te estoy comentando, preguntando la otra parte, la parte de la organización,
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la parte de llevarlo a cabo. ¿Me comprendes?
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Es como tú en la investigación que has hecho, estas empresas lo han gestionado,
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porque claro, ese tiempo es tiempo empresarial que no es el problema que puede dar lugar con los trabajadores.
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Sí que es verdad que eso suele ser un pequeño problema, pero en realidad suele pasar muchas veces, en general.
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O sea, lo que a unos les viene bien, a otros no les viene tan bien.
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Entonces, yo por experiencia personal es que he tenido cuando trabajaba en centros deportivos,
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normalmente esto se hacía a la hora de la comida, que tienen mayor tiempo,
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y sí que me acuerdo que ofertábamos clases, en este caso eran yoga, y entonces venían empleados.
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La empresa había firmado un convenio, como hemos visto en la presentación, con el centro deportivo en el que yo trabajaba,
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y los empresarios que estaban interesados venían al centro.
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Obviamente su empresa era mucho más grande y seguro que hay gente, pues lo que comentamos,
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no es que a mí, yo prefiero tener más tiempo para mí que tener que ir al gimnasio o tener que tal.
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Esto es toda cuestión de salir de la zona de confort.
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Muchas de estas personas no habían hecho actividad física nunca, y les costó muchísimo dar el primer paso para venir.
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Tuvieron que sacrificar un poco de su tiempo de comida o gestionar su tiempo libre de otra forma,
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pero los beneficios que fueron adquiriendo poco a poco les compensaba.
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O sea, pierdo el rato de mi tiempo, pero me compensa venir.
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Y eso fue algo que se fue extendiendo. Empezamos con cuatro o cinco trabajadores,
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y cada semana se iban añadiendo más, añadiendo más y añadiendo más.
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Al fin y al cabo, tú no puedes obligar a nadie a que venga o no venga.
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O sea, es una oferta que tú les das, yo lo pongo en la mesa, o en vuestro caso sería,
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os propongo esta actividad en este momento, y si va bien, pues puede ser interesante,
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pero a lo mejor si ese momento no va bien a la mayoría, tal vez habría que buscar otro momento,
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pues a lo mejor al final de la jornada o en otro momento, tal vez haciendo un consenso con todos los interesados,
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que les pudiese parecer bien la idea.
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Difícil.
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Nada, yo pienso gracias, muchas gracias.
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Nada, a ti Domínguez.
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O sea, José, gracias, y las notas, depende del aula, después de la evaluación, que será el 25,
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pues al mismo día, a lo largo del día, se publicarán las notas.
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Así que nada, estate atento, pero bueno, también estate tranquilo, que ha ido todo muy bien, ¿vale?
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Venga.
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Genial, pues muchísimas gracias.
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Hasta luego.
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Perfecto.
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Hasta luego, buen día.
00:26:28
Gracias.
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Chao, gracias.
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Chao.
00:26:31
Chao.
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- 26 de enero de 2024 - 16:41
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