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Vídeo podcast técnicas de estudio - Contenido educativo

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Subido el 30 de enero de 2025 por Maria Jose M.

18 visualizaciones

En el Podcast sobre Técnicas de estudio encontrarás unas pautas sobre hábitos básicos que influirán en tu rendimiento en el estudio, seguidas de las respuestas a las preguntas que algunos de vosotros/as planteasteis en el FORO habilitado para ello en el Aula virtual de Orientación Educativa del IES Ignacio Ellacuría de Alcorcón. En este mismo Aula encontrarás otras herramientas para conocer más sobre tus técnicas de estudio: un cuestionario de autoobservación y un video en que se explica el funcionamiento de nuestra memoria y muchas cosas más!

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Muy buenas a todos y todas. Bienvenidos a FP de Radio, tu ventana al futuro de la educación a distancia. 00:00:00
Desde el Centro Integral de FP a Distancia Ignacio Yacuría en Alcorcón, 00:00:06
nos conectamos contigo para traerte las historias, las voces y las claves de esta modalidad educativa que está transformando vidas. 00:00:10
Hola a todos y a todas. Bienvenidos a este podcast del Centro de Formación Profesional a Distancia Ignacio Yacuría en Alcorcón, 00:00:17
en el cual hoy vamos a hablar de un tema muy interesante. 00:00:25
técnicas y métodos de trabajo adecuados dadas las circunstancias particulares de 00:00:30
nuestros estudiantes que, como todos sabemos, están en la distancia. Con este podcast vamos 00:00:35
a intentar responder a preguntas de nuestros alumnos, preguntas que han dejado en el aula 00:00:42
virtual de orientación educativa y para ello contamos con la ayuda inestimable de nuestra 00:00:47
compañera psicopedagoga, orientadora educativa de nuestro centro, María José, bienvenida. 00:00:53
Muchas gracias, Billy. ¿Cómo estás? Bien, muy contenta de poder colaborar con este contenido tan interesante. Estoy segura de que sí, que nos vas a aportar una serie de técnicas y de recursos y truquillos que deben ser muy, muy útiles para nuestros alumnos. 00:00:59
Así que de alguna forma vamos a intentar a través de este podcast daros voz con esas preguntas maravillosas y muy interesantes 00:01:16
que habéis publicado en el aula de orientación educativa y con todos estos consejos que nos va a contar María José. 00:01:24
Sí, sí, fenomenal. ¿Empezamos ya con los consejos? 00:01:32
Bueno, yo voy a comenzar con unas pautas generales y cada uno de los alumnos, alumnas que nos escucháis podéis personalizar, ¿verdad? 00:01:36
aquello que va mejor con tu caso y que puedes empezar a incorporar a tu día a día porque se 00:01:46
ajusta más a tus necesidades. La primera clave para afrontar el curso con éxito es observar 00:01:53
algunos hábitos básicos que tenemos. Hacemos esto porque los hábitos básicos están en la base de 00:02:01
nuestros resultados, esto con todo en la vida. Este curso podemos convertirlo en la oportunidad 00:02:08
de mejorar aspectos propios que vayan conformando paso a paso nuestra versión personal que nuestra 00:02:15
mejor versión personal que incluye también la mejor versión como estudiante te sugiero entonces 00:02:22
que observes tus hábitos de descanso y de alimentación para empezar no es importante que 00:02:28
durmamos entre 7 y 8 horas cada noche entonces así como sabrás hay además indicaciones para conciliar 00:02:33
el sueño con medios naturales por favor pues sigue síguelos no hay mucha información sobre 00:02:40
esto una de las recomendaciones básicas una premisa básica es evitar las pantallas antes 00:02:46
en la hora previa a querer conciliar el sueño ahí lo dejo vale sobre la alimentación ya sabes que 00:02:54
tomar alimentos saludables es parte fundamental de sentirte con energía y motivada o motivado 00:03:01
para afrontar tu estudio. Observa por favor qué hábitos alimenticios tienes, alimentos que comes 00:03:07
en tu día a día, horario o momentos del día en que los comes, cómo te sientan y si introduces 00:03:13
alguna modificación cómo resulta esa modificación, cómo sientan los cambios. Como ves estás en un 00:03:20
proceso de mejora personal, tómalo con ganas y también con mucha calma, la calma que necesitan 00:03:27
los procesos para poder terminar con éxito. Estas pautas son como pinceladas que pueden llevarte a 00:03:33
una bonita transformación. ¡Qué interesante! Estoy por tomarlas para mí misma. Muchas gracias María José. 00:03:41
Son tendencias que la verdad que seguro que a nuestros oyentes les han resultado muy motivadoras, 00:03:49
muy claras para poder modificar ciertos hábitos que en ocasiones pues todos realizamos algunas 00:03:56
costumbres que pueden no ser 00:04:02
las más adecuadas para favorecer tanto 00:04:04
nuestro descanso como nuestra organización. 00:04:06
Sí, me gustaría además comentar otra clave que me he dejado 00:04:08
en el tintero. Sí, dime. 00:04:10
Hay una clave que 00:04:12
sigue hablándonos de hábitos. Entonces, antes 00:04:14
de cambiar, me gustaría, perdona la 00:04:16
intervención, pero 00:04:18
habla sobre los hábitos de comportamiento 00:04:20
en nuestro espacio habitual. 00:04:23
Porque cuando nos sentamos a estudiar 00:04:25
es importante cuidar 00:04:27
el espacio en el que lo hacemos. 00:04:29
Entonces, la pregunta es, ¿tienes un lugar para el estudio? 00:04:31
¿Te sientas siempre en el mismo lugar? 00:04:35
Ese lugar es importante, que sea habitualmente el mismo. 00:04:37
¿Quiere decir que sea muy productivo el ratito que voy en el metro o en el tren leyendo los apuntes? 00:04:41
Pues fantástico, pero sí que tengas un espacio habitual para tu estudio. 00:04:45
A poder ser que reúna las siguientes características. 00:04:51
Una mesa para este uso, solo destinado para este uso. 00:04:55
Un asiento con respaldo. 00:04:59
Que tenga luz natural, temperatura adecuada. En cuanto a lo que debemos tener sobre la mesa de estudio, material de estudio impreso, bolígrafo, lapicero, subrayadores y atención y cuidado con los distractores que no son indispensables, especialmente cuidado con el móvil. 00:05:00
Por favor, si queremos de verdad tener un estudio eficaz, el móvil debe tener las notificaciones silenciadas, de todas las aplicaciones y de todo, al menos durante tu tiempo de estudio. 00:05:21
Y tras estas premisas básicas, para un buen rendimiento en el estudio, también vamos a hablar de la planificación, antes de pasar a otras preguntas. 00:05:36
La planificación es clave principal para el éxito. Ya sabe cada cual los módulos en que está matriculada y de cuáles se tendrá que examinar en junio. 00:05:46
Entonces, en cada módulo hay un número de temas y en cada tema hay unos resultados de aprendizaje que me indican los aprendizajes de los que me voy a tener que examinar. 00:05:57
Además sabemos que de todos ellos. En este punto, la recomendación es, escribe el nombre de cada módulo y debajo del nombre de cada módulo, el nombre de cada tema y debajo de cada tema los resultados de aprendizaje. 00:06:05
aprendizaje. Entonces en este listado que estás formando lo vas a poder usar este listado como un 00:06:19
checklist de lo que vas trabajando y aprendiendo. Pero esto te da una idea y ayuda también a nuestra 00:06:26
memoria a corto plazo a darse cuenta de lo que tiene entre manos con cada módulo. Y lo siguiente 00:06:33
dentro de esa planificación es crear un horario de estudio. Después de ver el volumen de cosas a 00:06:41
Estudiar y estimar el tiempo que te puede llevar cada tema. También hay que tener en cuenta aquí la temporalización que los profesores os ponen, os ponemos en las guías didácticas de los módulos. 00:06:47
Puede ser una información interesante. Y entonces ahora, eso, la planificación, mirad, aquí hay una reflexión muy importante y que de verdad es necesaria hacer. 00:06:59
Para que una planificación sea buena, lo importante es que sea realista. 00:07:12
Realista, realista. Es decir, tengo que tener muy claro mis posibilidades, mis necesidades y de ahí sacar una planificación realista. Si puedo sacar horas entre semana o algún día que tengo más libre, perfecto, lo haré. 00:07:16
si no, también perfecto 00:07:32
que cuento solo con los fines de semana 00:07:34
pues perfecto, veré que horario 00:07:36
configuro solo en los fines de semana 00:07:38
entonces cuando digo realista 00:07:40
me refiero a eso, a que sea posible cumplirla 00:07:42
y teniendo en cuenta 00:07:45
que necesito 00:07:46
descansar y necesito tener tiempo 00:07:48
de ocio, porque soy persona 00:07:50
entonces es verdad que son solo unos meses 00:07:52
esto me tiene que animar a tener 00:07:54
un horario exigente y sobre todo 00:07:56
a cumplirlo con rigor, pero no te olvides 00:07:58
de que eres persona 00:08:01
y que tienes que respirar 00:08:02
y perdón 00:08:03
y ya vamos acabando ya 00:08:05
cuando una planificación 00:08:06
no es adecuada 00:08:08
lo sé 00:08:09
¿por qué? 00:08:10
porque me genera frustración 00:08:10
y agobio 00:08:11
cuando yo tengo 00:08:12
esa sensación 00:08:13
de frustración y agobio 00:08:14
tengo que revisar 00:08:15
mi planificación 00:08:16
hay que encontrar 00:08:17
el punto 00:08:18
en el que mi planificación 00:08:19
me mantiene activo 00:08:19
o activa 00:08:21
sin generarme estrés 00:08:21
y si me genera estrés 00:08:23
que iba a ser mantenido 00:08:25
en el tiempo 00:08:26
y por lo tanto 00:08:27
hay que evitar 00:08:28
habría que revisarla 00:08:29
porque me está resultando contraproducente 00:08:30
y una agenda 00:08:34
es un instrumento que me puede ayudar mucho 00:08:35
o trello o otras 00:08:38
aplicaciones 00:08:39
si no quieres una agenda escrita 00:08:41
yo abogo mucho 00:08:42
apoyándome, ojo cuidado que no es solamente 00:08:45
mi opinión, lo dice la neurociencia 00:08:47
en que escribamos 00:08:49
en papel, en que mantengamos la escritura 00:08:51
es un buen instrumento para poder 00:08:54
recordar, eso es 00:08:55
es verdad, pues muchas gracias 00:08:57
María José por estos consejos 00:08:59
que son muy interesantes 00:09:01
y seguro que a nuestros alumnos les vienen 00:09:03
muy bien. Nuestros alumnos 00:09:05
tienen una dificultad siempre 00:09:07
añadida, que es la cantidad de 00:09:08
contenido que tienen que estudiar, 00:09:11
que tienen que preparar 00:09:13
y, por otra parte, tienen 00:09:14
muy poco tiempo. La inmensa 00:09:17
mayoría de los alumnos de 00:09:19
nuestro centro trabajan, por no decir 00:09:20
casi la totalidad, y por tanto 00:09:23
necesitan unas técnicas 00:09:25
concretas que les permitan afrontar 00:09:26
los contenidos de los temas de manera exitosa. 00:09:29
¿Cómo podemos sacar partido a estas habilidades 00:09:32
que cada persona puede tener de forma efectiva? 00:09:35
Fenomenal pregunta, porque lo primero para contestar a esto 00:09:39
es hacer recapitulación de lo que llevamos hasta aquí, 00:09:43
para que puedas tener al máximo, para que puedas rendir al máximo 00:09:46
según tus aptitudes y tus habilidades, recordamos, 00:09:50
recapitulamos las claves iniciales que te van a llevar al éxito. 00:09:53
observa tus hábitos de descanso y de alimentación 00:09:57
sabiendo que no vas a cambiarlos 00:10:01
de un día para otro 00:10:03
pero sí puedes empezar a observar 00:10:04
cómo te encuentras si duermes más 00:10:06
por ejemplo, cómo rindes en el estudio 00:10:08
o si te das un baño en un momento determinado 00:10:09
de estrés o si comes o dejas de comer 00:10:12
según qué cosas 00:10:15
luego también cuidar tu lugar de estudio 00:10:16
en lo que te resulte posible 00:10:18
y que sea siempre el mismo 00:10:21
es interesante 00:10:23
que tengas tu lugar reservado para ello 00:10:24
escribir el listado de contenidos a estudiar para llegar a junio preparado para superar con éxito los exámenes 00:10:26
y planificarte y crear tu horario y exponerlo en un lugar visible a ser posible 00:10:36
esto es recapitulando hasta aquí todo lo que llevamos dicho 00:10:41
ahora bien, cómo analizar la forma de afrontar los contenidos de los temas de cada módulo 00:10:46
Entonces, bueno, es posible que no todos los módulos los afronte de la misma manera. También hay que ver la naturaleza del módulo. Se recomienda en tu horario empezar y terminar por los que más fáciles te resultan. Esto va a cuidar siempre tu motivación, ¿vale? Para el día siguiente empezar a estudiar otra vez y para generar ese hábito, pues el hecho de que hayas terminado por algo que te resulta agradable, eso es importante. 00:10:54
Luego, así en general, una pauta válida para todos los módulos sería la siguiente. 00:11:21
Primero, hacer una lectura un poco efímera por encima del tema. 00:11:26
Ayuda a que la memoria de trabajo, la memoria a corto plazo, 00:11:30
se haga cargo de la información que va a tener que almacenar. 00:11:34
En segundo lugar, una lectura más comprensiva, más pausada y por apartados en cada apartado del tema 00:11:38
para detectar ya las ideas principales apartado por apartado. 00:11:45
Tercero, destaco las ideas principales. ¿Y cómo lo hago? Estamos hablando de estudiar en papel, entonces aquí se recomienda subrayar y además con diferentes colores para destacar también la importancia de las ideas. Ideas principales, ideas más secundarias que dependen de esa principal. 00:11:50
tercero extraigo las ideas principales y donde las extraigo aquí aparece el resumen o el esquema 00:12:10
en un cuaderno en una libreta en una hoja un resumen un esquema sacando ahí escribiendo tú 00:12:20
misma tú mismo las ideas principales en un papel aparte no y en quinto lugar notas o apuntes 00:12:27
¿qué son notas y apuntes aquí? 00:12:33
pues insistir en ejercicios 00:12:37
que tengo que saber 00:12:39
realizar, que me van a poner en el examen 00:12:41
secuencias o procedimientos 00:12:44
esto en algunos módulos 00:12:46
como IPE, el antiguo FOL 00:12:47
o en módulos muy de procedimientos 00:12:49
como en ciclos de informática 00:12:52
como en SMR 00:12:54
y en otros, efectivamente 00:12:55
entonces ahí es donde tú vas a insistir 00:12:57
en esos ejercicios, en esas secuencias 00:13:00
o procedimientos en ese vocabulario específico, 00:13:02
esto lo hay en cualquier familia profesional, 00:13:06
un vocabulario más específico, 00:13:08
repitiendo las palabras nuevas que tienes que aprender. 00:13:10
Y son tus notas, o sea, que son para ti, 00:13:13
son para andar por casa como en sucio, diríamos, 00:13:15
pero es para ti, esa palabra que no te sale, repítela mucho. 00:13:18
Y luego, pues, algunas constantes a tener en cuenta 00:13:22
o siempre presentes es que las palabras que desconozco, 00:13:26
de las que desconozco el significado, 00:13:30
Pues mira, tengo un glosario en cada tema que hay que darle vidilla a ese glosario, que me puede aportar mucha ayuda. 00:13:32
Y yo casi paso de él, ¿no? No lo tengo en cuenta. 00:13:38
O en el diccionario, como hemos dicho siempre, el diccionario es una herramienta de estudio fundamental. 00:13:42
O las pregunto en el foro del aula virtual o al profe directamente. 00:13:47
Entonces, esto es esencial para comprender y, por tanto, para aprender, conocer el significado de todas las palabras. 00:13:51
Y, una vez más, os insisto, pongo en silencio las notificaciones del móvil, que me va a ayudar a mi capacidad de concentración, a ser cada día más capaz de memorizar. 00:13:56
Estupendos consejos, María José. Estoy segura que todos nuestros alumnos, independientemente del ciclo que estén cursando, van a poner en práctica esas recomendaciones. 00:14:11
Ahora vamos a pasar a dar voz precisamente a estos alumnos. Estamos encantados de poder haceros de alguna forma transmisores de esas preguntas que tenéis y responderlas a través de ese podcast. 00:14:19
La primera pregunta la vamos a leer textualmente, que está publicada en el foro de orientación educativa. Nos la realiza Unai Ibaceta y pregunta lo siguiente. 00:14:31
En nuestro caso, tenemos exámenes anuales y gran contenido que se va acumulando. 00:14:44
¿Realmente tiene sentido estudiar algo ahora teniendo en cuenta que el examen es en junio? 00:14:49
Uray, la planificación de cada uno y de cada una depende del número de módulos de los que te vas a examinar en junio. 00:14:57
Como sabemos todos, nuestra matriculación es modular y no todos nos hemos matriculado en el mismo número de módulos. 00:15:04
Entonces, claro, ahí cada uno tiene que ver el volumen grande al que se enfrenta, el volumen de módulos y, por lo tanto, de temas y contenidos. Yo recomiendo planificarse cuanto antes para poder adelantarnos a cualquier imprevisto que te pueda surgir con los meses y tener garantizado que llegas mínimamente preparado a los exámenes. 00:15:11
entonces ya digo, sería cuestión de personalizar 00:15:35
cada uno, pero una planificación 00:15:37
es siempre garantía de éxito 00:15:39
Estoy segura de que así será 00:15:41
Vamos ahora con otra interesante 00:15:43
cuestión que plantea 00:15:45
Rosario García que dice lo siguiente 00:15:47
Yo trabajo por las mañanas 00:15:49
y no puedo ni ver 00:15:51
podcast, ni videoconferencias 00:15:53
ni ninguna actividad que se realice por la mañana 00:15:55
Yo el año pasado lo tenía 00:15:57
de tarde y genial, incluso los exámenes 00:15:59
los hice por la tarde y me temo 00:16:01
que este año van a ser todos por la mañana 00:16:03
Uf, ¿alguna posible solución para los que estamos incomunicados por la mañana? Una de las opciones es hacerlo a distancia, precisamente este motivo, la escasa disponibilidad. Muchas gracias y disfrutad del podcast los que podáis. Muchas gracias, Rosario. 00:16:05
Sí, sí, mira, Rosario, esta pregunta que plantea también es al hilo de otra de Cristel Cielo, Terán, que preguntan por el horario. Entonces, ya sabéis, chicas, o bueno, estamos informándoos también de esto, que el horario del centro es de mañana y de tarde, como todos los horarios laborales. 00:16:19
Entonces en todo caso siempre el horario del centro es todo lo amplio que puede ser y en nuestro centro hay alumnado que trabajáis en horario de tarde y otra parte del alumnado que trabajáis en horario de mañana. 00:16:39
Entonces, aunque tu ciclo tenga horario de mañana, tienes todos los recursos a tu disposición. En este sentido, es que no tenemos los de mañana más, no, no, todos tenemos todos los recursos a disposición. Este podcast se va a quedar grabado y como decía en la pregunta, o sea, la respuesta para lo que hacía antes, en lo referente a cada módulo ha de tratarse con cada profesor que lo imparte, que es la persona que tiene criterio para ofreceros todo el apoyo extra posible y necesario. 00:16:55
Muchísimas gracias por la respuesta. Esperamos que sigáis participando en el aula de orientación educativa. Realizaremos más podcasts semejantes a este para poder daros voz, para poder ayudaros a acercarnos a nosotros y sobre todo a ti, muchas gracias María José por toda la interesante información aportada. 00:17:25
Os recuerdo que tenéis a vuestra disposición, como bien dice María José, todos los recursos en el aula virtual. 00:17:44
Aquí termina nuestro podcast de hoy. Gracias por acompañarnos y nos vemos y nos escuchamos próximamente. Un saludo. 00:17:50
Muchas gracias Pili a ti y un saludo para todos. 00:17:56
Un saludo. 00:17:59
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Idioma/s:
es
Materias:
Atención educativa
Etiquetas:
Autocuidado
Niveles educativos:
▼ Mostrar / ocultar niveles
  • Formación Profesional
    • Ciclo formativo de grado básico
      • Primer Curso
      • Segundo Curso
    • Ciclo formativo de grado medio
      • Primer Curso
      • Segundo Curso
    • Ciclo formativo de grado superior
      • Primer Curso
      • Segundo Curso
Autor/es:
Maria Jose Muñoz Gutierrez
Subido por:
Maria Jose M.
Licencia:
Reconocimiento - No comercial - Compartir igual
Visualizaciones:
18
Fecha:
30 de enero de 2025 - 13:18
Visibilidad:
Público
Centro:
IES CIFP a Distancia Ignacio Ellacuría
Descripción ampliada:
En el Podcast sobre Técnicas de estudio encontrarás unas pautas sobre hábitos básicos que influirán en tu rendimiento en el estudio, seguidas de las respuestas a las preguntas que algunos de vosotros/as planteasteis en el FORO habilitado para ello en el Aula virtual de Orientación Educativa del IES Ignacio Ellacuría de Alcorcón. En este mismo Aula encontrarás otras herramientas para conocer más sobre tus técnicas de estudio: un cuestionario de autoobservación y un video en que se explica el funcionamiento de nuestra memoria y muchas cosas más!
Duración:
18′ 09″
Relación de aspecto:
1.78:1
Resolución:
1920x1080 píxeles
Tamaño:
1.55

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