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El Duelo en Tiempos del Virus

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Subido el 28 de abril de 2020 por Crif acacias

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Buenos días, buenas tardes. Vamos a hablar ahora del duelo desde una perspectiva más 00:00:00
aplicada y el duelo en estos tiempos del virus, en estos tiempos del COVID. Bueno, y lo voy 00:00:14
a hacer además en primera persona. Llevo muchos años ayudando, trabajando con personas, 00:00:24
acompañando a personas para la elaboración de sus procesos de duelo 00:00:31
y en estas circunstancias, en esta crisis, en esta situación 00:00:37
he sido yo el que he tenido que aplicar todo lo que conocía, lo que sabía 00:00:42
lo que conocía del duelo en mi propia situación 00:00:50
porque lamentablemente mis dos padres han fallecido en esta situación del virus 00:00:56
y de manera además repentina con todos los condicionantes que tiene el propio virus 00:01:05
y todos los condicionantes que tiene a la hora de elaborar estas situaciones. 00:01:13
Bueno, yo decía que el duelo es un proceso, no es una enfermedad 00:01:19
Es algo a lo que nos tenemos que enfrentar 00:01:24
Si hay alguna certeza es que todos vamos a morir 00:01:26
En algún momento todos vamos a morir 00:01:29
Y todas las personas que tenemos en nuestro entorno van a morir 00:01:31
Y conviene enfrentar esta situación 00:01:35
Como digo, lo voy a contar en primera persona 00:01:39
Mis padres fallecieron después de estar, primero mi padre y después mi madre 00:01:42
ingresados, ingresados en una clínica con anestesia, con oxígeno, por tanto no pude 00:01:46
despedirme de ellos cuando fueron ingresados y esta es una de las primeras dificultades. 00:01:58
¿Cuántas cosas te quedan por decir, por despedir, por decirles y que en ese momento 00:02:05
no puedes decirle. Primero digo falleció mi padre, luego falleció mi madre, a unos 00:02:12
días después. Bueno, lo que te tienes que enfrentar, y esas son algunas de las características 00:02:19
de estas situaciones, primero a una amplia situación de incertidumbre. Teníamos una 00:02:25
llamada al día, una llamada al día en la que nos contaban la evolución. Esto dificulta 00:02:32
la hora de enfrentarse, porque cuando puedes ver al enfermo, puedes visitarlo, aunque sea 00:02:38
en una UCI, ellos los dos estaban en la UCI, puedes un poco hacerte la idea de lo que está 00:02:43
ocurriendo, puedes interactuar con los médicos, puedes de alguna manera colocar tus emociones, 00:02:48
prepararte a lo que está ocurriendo, incluso despedirte. Bueno, no hubo despedida, no pudo 00:02:55
haber despedida porque recién ingresaron, como digo, fueron entubados y hubo que hacer 00:03:02
una despedida o tuve que hacer una despedida en la instancia contando lo que les hubiese 00:03:10
contado en persona. 00:03:17
Segundo, cómo manejar la incertidumbre. 00:03:19
Está incertidumbre tener solo una llamada al día y con esa llamada al día saber o 00:03:21
hacerse un poco situación de qué es lo que estaba ocurriendo. 00:03:28
En tercer lugar, otra de las dificultades es precisamente cómo se transmiten las informaciones. Te notifican el fallecimiento por teléfono, con distancia, no tienes a nadie delante, no sabes, no tienes demasiada posibilidad de tener muchas informaciones. 00:03:32
simplemente se te comunica de manera relativamente fría 00:03:54
porque el teléfono es frío, todos los protocolos que tenemos 00:03:59
de manejo de duelo dicen que hay que intentar hacerlo cercano 00:04:02
con la persona delante, sentada, si puede ser 00:04:06
con alguien que le acompañe, bueno pues todo esto 00:04:10
en esta situación evidentemente no se puede producir 00:04:13
no se produce y no se puede producir 00:04:17
Y después viene un poco la sensación de irrealidad y también de dificultad de aceptar lo que ha ocurrido, porque entre otras cosas parece increíble. La negación es un proceso normal también, uno tiende a pensar que no es normal, que no es posible, que no puede haber ocurrido lo que ha ocurrido, pero de manera recurrente hay que repetirse que sí, que ha ocurrido, que es real, que hay que asumirlo. 00:04:21
Hay que asumir también que no hay explicación, que hay cosas que no tienen explicación y que simplemente hay que afrontarlas, asumirlas y enfrentarse a ellas. 00:04:51
Otra de las dificultades que aparecen en el virus es también el no poder enterrar colectivamente ni poder velar el cuerpo de manera colectiva. 00:05:05
Y, nuevamente, hay que buscarse también estrategias para enfrentar todas estas cuestiones, desde cómo despedirse hasta cómo hacer este velatorio, de alguna manera, este reconocimiento social a las personas, en este caso, que se han ido y cómo enfrentarlo. 00:05:18
Bueno, en mi caso utilizamos algunas estrategias que tienen que ver con la psicología. No exentas de dolor porque cuando te toca directamente evidentemente hay dolor y tienes que gestionar tu propio dolor. 00:05:39
Bueno, la primera fue la aceptación, sin preguntas. No valía la pena preguntarse sentido, ni valía la pena preguntar qué es lo que estaba ocurriendo o por qué había ocurrido lo que había ocurrido. Era simplemente inexplicable, pero había que asumirlo. 00:05:51
En segundo lugar, hicimos una carta, una carta despedida, yo a mis padres, mis hijos a sus padres, este es un elemento también relevante, los niños tienen que conocer lo que está ocurriendo, no es bueno negarles la realidad, engañarles o minimizarles, las cosas tienen que conocer qué es lo que ha ocurrido en sus términos, en su lenguaje y tienen que también tener posibilidad de enfrentarse. 00:06:10
Mis hijos hicieron una carta a sus abuelos y vieron algunas de las fotos 00:06:34
Otro instrumento que utilizamos es recordar en positivo 00:06:40
Colgué una foto primero con mi padre, vestidos los dos del Atleti 00:06:44
En celebración del último título del Atleti 00:06:47
Los dos éramos muy del Atleti, nos unía también eso, toda la familia 00:06:51
Y lo que quise es hacer ese recuerdo en positivo 00:06:54
Quedarse con los elementos positivos que son mis padres y lo que compartí con ellos 00:06:57
En la foto de mi padre, vestidos los dos de rojo y blanco, celebrando 00:07:05
Y luego una foto de mis padres, cuando me tuve que despedir de mi madre 00:07:10
También los dos alegres, felices y haciendo algo que les gustaba 00:07:15
Otro de los instrumentos, yo no suelo colgar nada en las redes sociales de carácter privado, personal 00:07:20
y sin embargo en este caso decidí hacerlo 00:07:27
decidí hacerlo porque estamos aislados 00:07:30
estamos sin poder conectar más que por las redes sociales con la gente 00:07:32
y es una forma de velarles, de reconocerles 00:07:36
y de esa carta que yo hice hacerla pública 00:07:40
y de recibir también el respaldo, el refuerzo 00:07:44
y la energía de mucha gente que por una parte se enteró 00:07:47
por estas redes sociales y por otra parte pudo manifestar 00:07:52
sus respetos o acompañamiento en ese velatorio. 00:07:56
Así que estos serían también algunos de los condicionantes del virus, 00:08:01
la última que me gustaría decir también del virus y el duelo y cómo interactúan. 00:08:06
Bueno, yo he enfrentado todo esto también desde el aprendizaje y desde las ganas de vivir. 00:08:12
Mis padres, soy algo, soy lo que soy, por lo que ellos han hecho conmigo, 00:08:20
o por lo que ellos me transmitieron, así que ellos seguirán vivos en mi presencia y en las cosas que yo siga haciendo. 00:08:26
Ellos dedicaron gran parte de su vida a ayudar a otros y a estar con otros, yo también, y esa es parte de su legado. 00:08:33
Y mientras que ese legado siga y mientras que yo pueda seguir haciéndolo, lo seguiré haciendo porque servirá para también reconocerles 00:08:41
y que permanezcan vivos en todo esto. 00:08:50
Por eso también hoy lo cuento y decidí contarlo no solo en las redes 00:08:54
sino incluso en algunos medios de comunicación y demás 00:08:58
para que de alguna forma también si a alguien le podría servir 00:09:01
o le puede servir este ejemplo o algunos de estos ejemplos 00:09:05
o algunos de estos instrumentos de enfrentamiento, le sirva. 00:09:09
Por eso hoy lo hago con vosotros y con vosotras 00:09:13
para que también os pueda servir de sugerencia a la hora de enfrentar o de ayudar a enfrentar esta situación. 00:09:16
Despedirse, escribir, sentir las emociones, verlo en la medida de lo posible en positivo, recuperar los elementos positivos. 00:09:27
Yo también he recuperado muchas anécdotas con mis padres y muchos recuerdos positivos con mis padres. 00:09:38
Y por último, darse tiempo. Este es una carrera de largo plazo, es un túnel que hay que atravesar, decía en la otra píldora, es un túnel que hay que atravesar sí o sí y en el que ya no se sale en el mismo lugar de ninguna de las maneras. 00:09:44
y tiene momentos altos y momentos bajos 00:10:00
tiene momentos de ira, momentos de angustia 00:10:03
momentos de tristeza 00:10:06
y se trata de transitar y aceptarlos 00:10:08
y por supuesto también de pedir ayuda, de pedir apoyo 00:10:11
el apoyo de la gente que te rodea va a ser fundamental 00:10:13
para poder enfrentarte a todo ello 00:10:17
muchas gracias y un saludo 00:10:21
Subido por:
Crif acacias
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28 de abril de 2020 - 22:24
Visibilidad:
Público
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