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Definición y Fundamentos del Duelo
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El Duelo I
Buenas tardes, buenos días, me llamo Guillermo Fouces, soy psicólogo sanitario,
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psicólogo de emergencias y psicólogo social. Vamos a hablar hoy del duelo, vamos a introducirnos en
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el duelo. Me gustaría que todos y todas pensaseis en pérdidas que hayáis tenido en vuestras vidas,
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quizás en algún duelo, en algún duelo cercano, en esto que identificamos como duelo que sería
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la pérdida de un ser querido, pero si ampliamos la mirada, y eso es lo que hacemos cuando
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afrontamos el duelo desde la psicología, me gustaría que pensaseis en vuestras pérdidas.
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Nuestra vida está completa, está repleta de pérdidas.
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Perdemos trabajo, perdemos pareja, perdemos el amor, perdemos la infancia, y por tanto
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y cómo aprendamos a enfrentar estas pérdidas es un poco el proceso clave del duelo.
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El duelo no es más que un proceso activo para enfrentarse a una pérdida.
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Y por tanto, en realidad, estamos aprendiendo a cómo manejar nuestros duelos a lo largo de nuestras vidas.
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Aprendemos desde pequeños, cuando nos quitan un juguete, perdemos ese juguete.
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Cuando perdemos la infancia, aprendemos a enfrentarnos.
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El duelo no es una enfermedad, el duelo es un proceso normal al que todos nos vamos a ver enfrentados,
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al que todos vamos a tener que enfrentar y es un proceso para, como digo, elaborar esa pérdida.
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Esta es la perspectiva sobre la que vamos a trabajar, un duelo normal, un duelo normalizado, un proceso de elaboración de la pérdida.
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Otra de las cosas que me gustaría dejaros claro es que con cierta frecuencia se ha hablado de fases en el duelo, de etapas en el duelo.
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Bueno, hoy prácticamente no hablamos de estas etapas porque sabemos que cada persona es diferente y que cada persona enfrenta de manera diferente sus pérdidas.
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Si queréis, el duelo por la pérdida de un ser querido.
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Se suele hablar de una fase de crisis, de shock, de impacto, de quedarnos noqueados por la noticia.
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Se suele hablar de negación, se suele hablar de ira, de enojo, se suele hablar de tristeza, de presión,
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se suele hablar de aceptación y de aprendizaje.
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Estas serían las cinco etapas que normalmente se suelen referenciar a la hora de enfrentar el duelo, pero como digo, no son etapas secuenciales, ni en todas las personas aparecerían todas las emociones o todas las respuestas.
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Cada uno de alguna manera puede responder de manera distinta y mucho más si introducimos la perspectiva cultural en todo esto que genera ritos y formas de enfrentar la muerte, incluso palabras que son diferentes en cada cultura.
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Para que lo tengamos claro y diciendo que no es una enfermedad
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Solemos explicar el duelo como un túnel
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Como un túnel que hay que atravesar
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Solo se puede elaborar el duelo si se atraviesa ese túnel
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Esta metáfora del túnel es interesante porque significa que
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Entramos por un sitio y salimos por otro
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Nada va a ser igual después de un duelo
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Aunque la gente tenga en la cabeza esto de
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Quiero volver a ser la misma persona
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quiero que lo que ha ocurrido desaparezca, es absolutamente imposible.
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Nada va a ser igual.
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Hay diferencias culturales, diferencias personales en cómo hemos aprendido a elaborar nuestras pérdidas,
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también en los ritos y en las palabras, y esto también hay que tenerlo en cuenta.
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Me gustaría también introduciros una última perspectiva.
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Hoy trabajamos más que en etapas, en fases, en tareas, perdón, que hay que elaborar.
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Reflejaría esta biografía de Worden, que lo tendréis también en el material.
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¿Qué tareas tenemos que abordar a la hora de enfrentarnos a un duelo, enfrentarnos a una pérdida?
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Bueno, la primera posiblemente, aunque pueden ir en secuencias diferentes, es aceptar la pérdida.
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aceptar lo inevitable, entender lo que ha ocurrido
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a veces entender lo inentendible, aceptar lo que ha ocurrido
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otra es expresar los sentimientos
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por cierto, los sentimientos positivos y los sentimientos negativos
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no todas las culturas tienen el duelo como negativo
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ni siquiera nuestra propia cultura ha tenido el duelo siempre como negativo
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se puede hacer anécdotas o se puede tener recordatorios en positivo
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de la persona que se ha ido, aceptar también un mundo sin la persona que ha fallecido, sin la persona que se ha ido
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y por último recolocar las emociones, recolocar las emociones para poder seguir hacia adelante, esto que en las etapas
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sería el aprendizaje, lo bueno, lo que sabemos es que en términos generales de los duelos se acaba creciendo
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es verdad que hay que darse tiempo
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hay que darse tiempo para el dolor
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tiempo para la emoción
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tiempo para la elaboración
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hay que hacer cosas para enfrentar el propio duelo
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pero solo cuando pasa mucho tiempo
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en torno a un año se calcula que es el proceso de duelo
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podemos hablar de algún duelo más patológico
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muchas gracias
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- Crif acacias
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- 27 de abril de 2020 - 20:34
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