Podcast 2 - EMERGE | Mediateca de EducaMadrid

Hola, buenas. Estamos aquí en un nuevo capítulo de... 00:00:01

¡Emocionarte! 00:00:07

Bienvenidos a Emocionarte, el espacio donde exploramos nuestras emociones 00:00:14

y cómo nos afecta al día a día. 00:00:19

Hoy hablaremos de una metáfora muy poderosa en la psicología, el iceberg. 00:00:23

¿Alguna vez has sentido que lo que muestras a los demás es solo una pequeña parte de lo que realmente sientes? 00:00:29

Como un iceberg, solo una pequeña parte de nuestras emociones es visible 00:00:40

Mientras que en lo profundo se escondan pensamientos, experiencias y sentimientos 00:00:47

Que a veces ni nosotros mismos comprendemos del todo 00:00:55

Vamos con ello 00:00:59

Hola, buenas, os vinimos a explicar 00:01:01

por qué nos compamos con un iceberg 00:01:06

Las partes visibles de un iceberg 00:01:08

son aquellas en razón 00:01:10

que podemos ver de una persona que 00:01:12

se ve con los gestos 00:01:14

de los movimientos 00:01:16

con su forma de hablar 00:01:17

y todo eso 00:01:20

podemos verla feliz 00:01:21

puede ser muy apegada a ti 00:01:23

puede estar con un día 00:01:26

muy calmado, puede estar 00:01:28

demasiado contento, y en resumen, todo eso es lo que he explicado. 00:01:29

La parte no visible son las emociones que no se ven de una persona. 00:01:35

Por ejemplo, las preocupaciones, los miedos, emociones que no quieren que se vean, 00:01:40

pensamientos que no quieren que se vean, y otras cosas, 00:01:45

que ni a veces sabemos que tenemos dentro, nos provocan los dos, o baja autoestima. 00:01:49

¿Qué pensáis de la oración 00:01:55

un alumno que en el aula no trabaja 00:01:59

y siempre está empalado? 00:02:01

Pues yo pienso que ese alumno 00:02:03

puede ser 00:02:06

que esté empalado 00:02:08

por una parte 00:02:09

porque los profesores 00:02:10

no ven la situación que 00:02:13

estamos pasando y 00:02:15

no tienen en cuenta porque los profesores siempre 00:02:17

se fijan en si un alumno se 00:02:19

esfuerza, no se esfuerza 00:02:21

a hacer los deberes, a hacer los deberes 00:02:23

las notas 00:02:26

No, realmente las notas simplemente son un número. 00:02:26

Yo creo que también puede estar enfadado porque está teniendo algún problema 00:02:35

y pues no lo quiera mostrar, entonces prefiera ocultar que en ese está enfadado 00:02:40

antes de mostrar lo que realmente le pasa. 00:02:47

¿Cómo has conseguido mostrar más de ti? 00:02:56

Pues en realidad no lo sé, puede ser pensando en mí misma o reflexionando sobre las cosas 00:03:01

que hago. 00:03:10

¿Y crees que lo que tú muestras te hace sentir segura o te hace sentir más vulnerable? 00:03:11

A ver, depende, porque hay algunas cosas que me hacen sentir vulnerable y otras muy seguras 00:03:17

de mí misma. 00:03:24

No sé, poner un ejemplo como decir cosas privadas sobre mí, antes a mí me parecía verme muy vulnerable, ahora es como me acepto así, yo soy así y se aguantan los que no le gustan. 00:03:25

¿Crees que tienes que mostrar todo de ti y que cuanto más muestres mejor serás? 00:03:40

No, hay cosas que me puedo guardar para gente de confianza o simplemente para mí misma. 00:03:45

Y pues hay que mostrar lo mínimo. 00:03:53

Lo que tú aceptes mostrar y lo que tú no quieras mostrar, no lo muestres. 00:03:57

Vale, estás hablando de un trabajo personal, ¿no? 00:04:02

Porque lo mínimo sería esas cosas que tú aceptas, ¿no? 00:04:05

¿Qué crees cómo tiene que ser la autoestima para mostrar más? 00:04:08

Tu autoestima tiene que ser fuerte y buena. 00:04:12

A ver, si tú no tienes una autoestima buena, obviamente no vas a mostrar ni lo que te parece 00:04:16

lo mínimo bueno de ti y te vas a ver como una persona, a ver, no sé cómo explicarlo, 00:04:23

pero deberías ser una persona bastante vulnerable a los comentarios de los demás. 00:04:31

Creemos que sigue siendo un trabajo para todos el seguir eligiendo qué mostramos y qué no mostramos. 00:04:38

¿Qué consejo le darías a la gente para que pueda mostrar un poco más de lo que a lo mejor tiene bueno y no podemos ver? 00:04:43

Confiar en vosotros mismos. 00:04:50

Hablar con ustedes se ayuda. 00:04:53

No es de que estar loco o cosas así. 00:04:55

Sí. Un día estáis tranquilos en vuestra casa y hablas contigo mismo de, bueno, yo soy así y puede ser que a otras personas no les guste y a otras sí. 00:04:57

Acéptate como eres y ya está. 00:05:11

Sobre todo sabemos la importancia de que para ver lo que saben de nosotros tenemos que escuchar lo que dicen de nosotros, ¿no? 00:05:13

Sí. Y no te tomes esos comentarios como algo bastante fuerte que te hunda. 00:05:20

Tú déjalos, escúchalos, pero no cambies nada de ti si es un comentario malo. 00:05:27

Hola, bueno, para terminar el episodio de hoy os voy a hacer una pregunta. ¿Cuántos de vosotros habéis sentido que tenéis cosas dentro de vosotros que la gente no sabe? 00:05:37

Pues yo honestamente 00:05:50

Si te digo 00:05:56

Que hay más mentirio 00:05:56

Pues la verdad lo he sentido varias veces 00:05:59

Pero el problema que yo le veo 00:06:01

Es que 00:06:03

Yo en si 00:06:04

No soy alguien 00:06:07

Que se habla mucho 00:06:08

Sobre todo con las personas 00:06:11

Que no les tengo confianza 00:06:12

Mínimos puedo mostrar 00:06:14

Algún atisbo de 00:06:16

Como soy yo realmente pero con las personas 00:06:18

O sea, que si le tengo cierto aprecio o confianza 00:06:21

Depende de cómo me sienta un día 00:06:23

Si es que me va bien el día o no 00:06:26

También depende de eso 00:06:28

Si yo me siento bien o no 00:06:30

Mucha gente puede pensar que yo soy optimista 00:06:32

Muchas veces cuando realmente 00:06:35

Es prácticamente todo lo contrario 00:06:37

Normalmente yo suelo ser 00:06:39

Alguien que no 00:06:41

Que no es optimista 00:06:43

Solo soy optimista con las personas 00:06:46

a las cuales le tengo alguna confianza 00:06:49

¿Y quién crees que te ha ayudado 00:06:51

a descubrir lo que hay debajo? 00:06:53

Pues es una pregunta difícil de responder 00:06:55

por la cual no digo 00:06:57

yo las personas de confianza 00:06:58

tú le tengas un aprecio 00:07:00

si eres hermano o misma familia 00:07:02

te pueden ayudar bastante 00:07:05

a lo que tú sientas, piensas 00:07:07

o demás 00:07:09

¡Hasta la próxima chicos! 00:07:10

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