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Efectos Psicológicos del Confinamiento
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En este segundo vídeo vamos a hablar de los efectos psicológicos del
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confinamiento por el coronavirus. Vamos a hablar qué efectos puede tener a corto
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plazo, a largo plazo, en concreto en los menores, en nuestros alumnos, qué efectos
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tiene, qué variables, de qué depende que unos niños vayan a estar mejor y otros
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sin embargo vayan a tener más síntomas. Y queremos terminar hablando también si
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puede haber algo positivo de todo esto, cómo trabajar la resiliencia con nuestros
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alumnos. ¿Qué efectos va a tener este confinamiento en nuestra salud mental, en nuestra salud
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física? Bueno, es cierto que todavía no tenemos grandes estudios, estamos empezando
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a recoger estos primeros datos, pero sí que estamos viendo efectos en la población. Lo
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primero de todo, se está incrementando mucho los trastornos de ansiedad, mucho el estrés.
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¿Por qué? Por varias cosas. Lo primero, hay mucho miedo al contagio, miedo a contagiarnos
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sin miedo a contagiar a los demás, dadas las características que tiene este virus.
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Hay también baja tolerancia a la frustración por la gestión de la incertidumbre, de no
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sabemos qué es lo que va a ocurrir, cuánto tiempo vamos a tener que estar confinados.
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Los primeros además que lo tenemos que aprender a gestionar somos los adultos, para luego
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así poderse lo transmitir a nuestros alumnos o a nuestros hijos también.
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Además puede haber un incremento de los duelos patológicos por las características tan específicas
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que tiene el duelo en esta situación. Por eso hemos introducido un módulo en concreto
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en este curso sobre el duelo en esta situación con el COVID-19. Y puede que también se estén
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incrementando los trastornos obsesivos. Sabemos que determinados rituales de limpieza, que
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es lo que pasa, que ayudan en este momento a no contaminarlos. Pero eso hace que tanto
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los niños como los adultos que tienen una personalidad con rasgos más obsesivos, los
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trastornos obsesivos compulsivos se puedan disparar y puedan también
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incrementarse. En ciudades como por ejemplo Wuhan, en China, también se ha
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constatado que hay un incremento de las dificultades a la hora de conciliar el
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sueño y más trastornos de insomnio. Todos son los datos que tenemos a fecha de hoy
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sobre los trastornos, sobre las dificultades que pueden llevar
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asociadas un confinamiento a corto plazo.
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¿Qué efectos psicológicos puede tener la cuarentena a largo plazo?
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Bueno, lo primero que tenemos que saber es que existe lo que se llama el denominado estrés postraumático.
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Cuando la situación del trauma ya haya pasado, cuando ya podamos estar en las calles,
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tenemos que estar muy atentos porque es el momento en el que se puede desarrollar este estrés postraumático
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donde la incidencia puede ser muy alta tanto en los niños como en los adultos.
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Por eso, para evitarlo a lo largo de todo este tiempo hay que verbalizar muy bien cómo nos estamos sintiendo.
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Sabemos que es mucho más probable que se genere un estrés postraumático cuando no hemos sido hablando de las emociones.
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Cuando yo soy capaz de verbalizarlo en el momento, la situación se va a grabar en mi memoria episodica.
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Pero cuando no lo voy hablando y me lo voy tragando, entonces ahí es cuando no queda procesado en la memoria episodica,
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cuando se queda más bien procesado a nivel emocional en el hipocampo, en la amígdala, en ese sistema emocional,
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y ahí es cuando tenemos más riesgo de desarrollar un estrés postraumático.
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También tenemos que entender que hay peligro para determinadas personas que haya un deterioro en su red social,
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porque no han podido hablar con sus, sobre todo los niños, con sus amigos, con sus compañeros.
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Por eso es muy bueno intentar mantener que los niños puedan seguir hablando con sus compañeros.
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Se pueden incrementar emociones como la ira, como la agresividad,
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Y esto hace que muchas personas lo que hagan es buscar culpables y que su discurso sea tremendamente negativo.
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Mucho cuidado con esto porque les estamos enseñando también a los niños un modelo en el que parece que lo importante es buscar a ver quién tiene la culpa
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y no tanto el, bueno, cómo vamos a conseguir solucionarlo entre todos y que nos afecte lo menos posible.
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Sabemos que pueden haberse afectado también la calidad del sueño, que incluso puede haber un incremento de suicidios.
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tendremos que ir viendo poco a poco cuáles son los efectos que tiene este confinamiento en la población.
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¿Y qué efectos en concreto puede tener el confinamiento en los niños, en las niñas, en los adolescentes?
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Bueno, pues sabemos por estudios previos que los niños que han estado expuestos a una cuarentena
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pueden desarrollar con cuatro veces más probabilidad un trastorno de estrés postraumático
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Y que esto es más significativo cuando las cuarentenas son de más de 10 días.
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Ahora que están todos los niños y las niñas del país, bueno, realmente todos estamos en esta situación de confinamiento y que ya lleva más de un mes,
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va a ser muy importante dejar un espacio donde dejemos que los menores cuenten cómo se están sintiendo.
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Que pueden verbalizar si tienen miedo, si están preocupados, si están nerviosos.
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y que un adulto, si son los padres que están con ellos perfectos, nosotros también como profesores podemos recoger estas emociones,
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las podamos escuchar, porque sabemos que son las fórmulas para evitar ese trastorno de estrés traumático.
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¿Qué nos dicen las investigaciones?
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Bueno, pues los datos preliminares de la investigación que ha realizado, que ha sido liderada por Mireia Aguiles,
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que está el equipo de investigación Etanar y Sets de la Universidad de Elche,
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han preguntado a padres de niños en Italia y en España cómo veían a sus hijos.
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¿Y qué es lo que se han encontrado?
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Bueno, pues que el 87,7% de los padres sí que referían que sus hijos habían tenido algunos cambios en su estado emocional.
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Sobre todo durante este confinamiento, ¿qué es lo que más estaban viendo?
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Pues sobre todo dificultades de concentración, que lo referían un 76,6% de los padres.
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El 52% decían que sus hijos tenían desinterés, un 39% hablaban de irritabilidad, el 38,8% de inquietud, el 38% nerviosismos.
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También hablaban de sentimientos de soledad, desasosiego y preocupación.
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Todo esto se veía incrementado cuando había otras dificultades mayores en las familias.
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Y sí que notaban que los padres de los niños españoles reportaban más síntomas que los padres de los niños italianos.
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Es muy importante tener todas estas ideas en cuenta, todos estos datos preliminares.
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¿Para qué? Para saber qué es lo que nos vamos a encontrar cuando retornemos a las aulas
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y sobre todo en el caso de contactar y poder seguir algunas clases de forma virtual,
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que sepamos un poquito cómo van a estar nuestros alumnos.
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¿Qué factores debemos tener en cuenta? ¿De qué va a depender que los niños vayan a tener más o menos consecuencias de este confinamiento?
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Bueno, lo primer de todo, ¿cómo lo han vivido? ¿Cuáles son las emociones que les han transmitido a sus padres?
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¿No es lo mismo unos niños que desde casa se les ha transmitido una calma, una seguridad, sin mentirles ni sin ocultarles la realidad?
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¿Es una situación complicada? ¿Es difícil? ¿Nos tenemos que quedar en casa porque existe un riesgo de contagio?
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pero estamos transmitiendo calma y seguridad que cuando los adultos son los primeros que están desbordados
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y no son capaces de transmitir esa calma o esa seguridad.
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También es muy importante si las necesidades de los niños se han visto resueltas a lo largo del confinamiento o no.
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Y cuando hablamos de esas necesidades, no solamente hablamos de las necesidades básicas,
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sino también de las necesidades emocionales.
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Los niños tienen que haber sido capaces de decir si en un determinado momento tienen miedo,
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si están preocupados, qué es lo que les pasa. Esto es fundamental.
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¿Cómo ha sido la gestión de la incertidumbre?
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No sabemos nadie cuánto va a durar, qué es lo que va a ocurrir.
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Y esto, si a los adultos es algo que ya nos preocupa, pues imagínate a un niño
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que todavía no tiene el mismo desarrollo cognitivo ni evolutivo.
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Que los padres, por lo menos, en la medida de lo posible, hayan sido capaces de mantener una rutina.
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¿Eso qué es lo que ocurre? Que le da mucha seguridad a los niños y a las niñas.
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Los alumnos funcionan mucho mejor cuando tienen una rutina muy clara, saben cuál es el horario, saben qué es lo que les toca después, porque eso les da mucha seguridad.
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Y por supuesto también hay variables de personalidad del propio niño.
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Sabemos que tenemos niños que son más preocupones y que antes incluso de esta situación enseguida tenían más ideas negativas,
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se focalizaban hacia cualquier problema que podía haber y que estaban todo el día dándole vueltas
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y otros niños, bueno, pues que por su naturaleza se tienden a preocupar menos.
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Estas variables, estas diferencias individuales y variables de personalidad
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también van a tener mucho que ver para ver si nuestros alumnos pueden desarrollar problemas emocionales
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o determinados trastornos después del confinamiento.
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- Crif acacias
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- 18 de mayo de 2020 - 14:34
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