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Consecuencias Psicológicas de la Separación Física
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Consecuencias Psicológicas de la Separación Física
A todos y a todas, durante estas píldoras me encargaré de dar la primera parte de lo que es el módulo de distanciamiento físico de las personas queridas, de nuestros familiares, de nuestros amigos
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y de duelo por pérdida de familiares y amigos
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Como digo, mi parte será la que hablemos de cuáles son las consecuencias psicológicas de ese distanciamiento físico
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físico y haremos una segunda píldora en la que recabando en esto hablaremos sobre todo de cuáles
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son esos síntomas más frecuentes como pueden ser lo que estamos viendo mayormente en consulta al
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nivel de ansiedad y en algunos casos sintomatología depresiva para empezar me gustaría destacar la
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diferenciación que además últimamente hace mucho hincapié la oms sobre qué es el distanciamiento
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social y que es el distanciamiento físico en la actualidad nos encontramos en una situación de
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distanciamiento físico de nuestras personas queridas de nuestros familiares de nuestros
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amigos pero seguimos de alguna forma conectados a nivel social el ser humano de alguna forma como
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ya decía aristóteles es el animal social por naturaleza y establece su estructura establece
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sus normas en torno a esa sociedad. Por lo tanto, cuando nos alejamos de esa sociedad,
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de ese contacto, tiene ciertas repercusiones en nuestra psique, en nuestras características
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psicológicas y podemos empezar a ver algunos síntomas. El contacto físico con los demás
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produce a nivel biológico cierto bienestar
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esto se transmite a través de unas sustancias químicas
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que produce nuestro cerebro
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como son las endorfinas, la oxitocina, la serotonina
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y son aquellas que son las encargadas de nuestro sentimiento de placer
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nuestro sentimiento de tranquilidad
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nuestro sentimiento de mayor felicidad
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Es cierto que cuando perdemos ese contacto físico con los demás, estas sustancias empiezan de alguna forma o podrían verse de alguna forma afectadas, podrían reducirse.
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Para ello es importante tener en cuenta esto y aprender a gestionar esta situación de confinamiento que estamos llevando en la actualidad.
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Cuando esta situación de confinamiento se da, empiezan a aparecer determinada sintomatología negativa
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De alguna forma, para que nos entendamos, perdemos lo que son nuestras coordenadas vitales
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Algo que a todos en estos días nos está pasando
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Es decir, nos sentimos más desorientados, nos cuesta más ubicar lo que es el tiempo, el espacio
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nos cuesta más ubicar nuestras rutinas diarias
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se ve perjudicado nuestro sueño
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por ejemplo, nuestros ciclos de vigilia y sueño
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por otra parte, a nivel psicológico
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es sencillo que aparezcan determinados síntomas
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como puede ser apatía
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esa sensación de tristeza
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esa sensación de desgana por hacer cosas
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esa falta de motivación
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esa disminución en nuestras metas, en nuestros objetivos
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y por supuesto que aparezcan síntomas de ansiedad
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que en muchas ocasiones vemos identificados también a nivel corporal
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a nivel corporal como pueden ser dificultades a la hora de conciliar el sueño
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puede ser una, pero luego mucho más a nivel somático
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como dolores de cabeza, a nivel de mayor palpitación
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Incluso problemas gastrointestinales
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Cada uno va a tener una forma diana, un órgano diana
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En la que manifestarse estos síntomas
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Es importante detectar cuáles son estos síntomas
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Cuál es nuestra vulnerabilidad
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Porque haciendo una detección temprana de todo esto
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Haremos que haya una mayor prevención de sintomatología
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Que pueda cronificarse en el momento de después
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una de las cuestiones que más angustian a las personas
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que más estamos viendo ahora mismo en consulta es
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bueno, cómo va a ser, cómo me voy a ver en esa fase de desconfinamiento
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¿por qué? porque siento de alguna forma miedo y angustia y inseguridad
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ante esta situación
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esto también de alguna forma es normal
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porque una de las capacidades más increíbles del ser humano
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es la capacidad de adaptación
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Y está genial que nos hayamos adaptado a esta situación, pero también tenemos que estar pendientes si de alguna forma hay una adaptación que sea negativa, es decir, que esta adaptación en este distanciamiento físico esté provocando que haya pensamientos negativos a la hora de cómo va a ser ese retorno.
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Por ejemplo, el miedo al contagio, el yo no quiero salir, yo no quiero volver a juntarme con los demás, me da miedo. Es importante que empecemos también a detectar esto porque ya hay síntomas, ya hay síndromes incluso descritos en relación a esto de personas que pasan mucho tiempo, por ejemplo, en hospitales, de personas que están en situaciones de depresión.
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ya están descritos esos síntomas y por supuesto que ante una situación de confinamiento como la que estamos viviendo
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que es absolutamente anómala, que además genera muchísima sensación de malestar, de incertidumbre, de miedo al contacto con los demás
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puede ser frecuente que aparezca, por lo tanto debemos estar muy atentos a nuestros pensamientos
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es una de las recomendaciones que siempre damos, el pensamiento genera una emoción
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y por lo tanto debemos estar muy atentos a esos pensamientos que se nos están generando
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para prevenir futuras situaciones, tanto a nivel psicológico como también que repercutan
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en nuestro entorno social, laboral, en nuestra esfera familiar, para que esto de alguna forma no se cronifique.
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En el siguiente vídeo lo que haremos es hablar de estas situaciones de ansiedad,
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de cómo son distintas estas situaciones de ansiedad, porque también tenemos que tenerlo en cuenta
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en cuanto a niños, en cuanto a adolescentes y en cuanto a adultos
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nuestra forma de exteriorizar, de interpretar la realidad
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es distinto dependiendo en la etapa evolutiva que estemos
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por lo tanto nos tendremos que adaptar
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y vamos a procurar detectar cuáles son esos síntomas
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para poder prevenir y por supuesto vosotros que estáis en contacto
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tanto con vuestros familiares como con muchos niños
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en edades escolares en edades de primaria de secundaria en edad infantil podamos detectar
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y ayudarles a gestionar mejor sus emociones para que de alguna forma todos suframos lo
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menos posible las consecuencias de esta situación tan difícil que estamos viviendo muchas gracias
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- Subido por:
- Crif acacias
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- Fecha:
- 27 de abril de 2020 - 19:26
- Visibilidad:
- Público
- Centro:
- ISMIE
- Duración:
- 07′ 30″
- Relación de aspecto:
- 1.78:1
- Resolución:
- 1280x720 píxeles
- Tamaño:
- 416.95 MBytes
