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Sesión de técnica de carrera
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Este ejercicio consiste en llevar las caderas bien altas, subir las rodillas a 90 grados y acompañarlas con el movimiento de brazos.
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Este ejercicio, igual que en el skipping, tenemos que llevar las caderas bien altas, guiarnos con el movimiento de brazos y llevar el talón al glúteo mientras vamos avanzando.
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Este ejercicio consiste en llevar el pie armado, las piernas totalmente estiradas
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Empujar siempre con los metatarsos y guiarnos con el movimiento de brazos
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En este ejercicio consiste en coordinar dos tipos de movimientos
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Una es el skipping con una pierna y el otro el skipping ruso con la otra
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En este ejercicio consiste en coordinar dos tipos de movimientos.
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Una es el skipping con una pierna y el otro el skipping ruso con la otra.
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En este ejercicio se trabaja la reactividad de tobillo.
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Entonces, el ejercicio consiste en hacer el apoyo con las dos piernas, elevar una pierna mientras otra hace un apoyo, ¿vale?
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Entonces, nos tenemos que guiar mientras vamos haciendo el movimiento de brazos y llevar las dos piernas haciendo 2-1, 2-1, 2-1.
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En este ejercicio, igual que en el anterior, lo que va a consistir es en hacer 2-1, pero con la variante de llevar una pierna rodilla arriba y luego rodilla arriba lateral, ¿vale?
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Haciendo 1-2, 1-2.
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Este ejercicio consiste en llevar el pie armado, las piernas totalmente estiradas, empujar siempre con los metatarsos y guiarnos con el movimiento de brazos.
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- Autor/es:
- Rodrigo Mendoza Jiménez
- Subido por:
- Rodrigo M.
- Moderado por el profesor:
- Luis García Abadía (garcia.abadia)
- Licencia:
- Reconocimiento
- Visualizaciones:
- 73
- Fecha:
- 15 de junio de 2020 - 22:50
- Visibilidad:
- Público
- Centro:
- IES ORTEGA Y GASSET
- Duración:
- 04′ 28″
- Relación de aspecto:
- 1.78:1
- Resolución:
- 1280x720 píxeles
- Tamaño:
- 223.47 MBytes
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