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Vídeo explicativo tarea Fuerza 2, 4ºESO - Contenido educativo

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Subido el 3 de marzo de 2021 por Maria P.

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Hola de nuevo chicos, después de ver el vídeo que os he grabado pues me he dado cuenta de que no aparecía la plantilla esta de Strength Template, lo he explicado en el otro vídeo pero no se muestra. 00:00:02
Así que por eso la vuelvo a enseñar ahora. Como os decía antes, pincháis encima de Strength Template, se descarga y ya tenéis el Excel para vosotros en vuestro ordenador. 00:00:22
Lo único que tenéis que hacer es modificarlo. Os decía antes que esto era lo que yo os había puesto de ejemplo, que no me lo fusiléis, que no me lo copiéis, que no me entreguéis esto. 00:00:35
aquí he hecho cuatro veces 00:00:47
porque evidentemente me voy a dar cuenta 00:00:49
¿vale? entonces diseñar vuestro propio 00:00:51
circuito de fuerza 00:00:53
¿vale? el que a vosotros más os apetezca 00:00:55
teniendo en cuenta 00:00:57
los ejercicios y los músculos 00:00:58
grupos musculares implicados 00:01:01
siguiendo pues eso 00:01:03
por los criterios 00:01:05
que os he dicho antes ¿vale? 00:01:07
nada 00:01:10
los sets que eran las 00:01:11
vueltas o las 00:01:13
veces que hay que realizar cada ejercicio 00:01:15
Las repeticiones, el tiempo de descanso y la intensidad 00:01:17
¿Vale? Con esto es con lo que hay que jugar en la week 2, week 3 and week 4 00:01:21
¿Vale? Si queremos que haya mejoría en cuanto al entrenamiento o a la fuerza 00:01:26
¿Vale? Recordad que, como os he dicho antes, pues planificamos esto buscando mejorar nuestra fuerza 00:01:33
¿Vale? Así que nada, ya perdonad, pero son, pues eso 00:01:40
los problemas en directo y que la profe no es 00:01:46
un youtuber 00:01:48
see you later 00:01:50
Idioma/s:
es
Autor/es:
María Pérez Piñeiro
Subido por:
Maria P.
Licencia:
Todos los derechos reservados
Visualizaciones:
122
Fecha:
3 de marzo de 2021 - 22:45
Visibilidad:
Público
Centro:
Sin centro asignado
Duración:
01′ 54″
Relación de aspecto:
1.87:1
Resolución:
1376x736 píxeles
Tamaño:
70.98 MBytes

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