LMS RELAJACION
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Hola, vamos a presentaros cómo realizamos la tutoría de relajación con los alumnos
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en este caso de secundaria. Lo que hacemos con ellos es generar una tutoría en su hora
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o en su espacio de tutoría y le presentamos una presentación, un powerpoint con diferentes
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informaciones en relación a la ansiedad, a los nervios, que puede producir ciertas
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situaciones académicas o personales y que estrategias que existe para compensar esa
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intranquilidad, ese estrés, para estar más sosegados, menos ansiosos, menos nerviosos
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y poder enfrentarse o afrontar los conflictos y los problemas de una manera mucho más reflexiva
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y obtener más éxito. Diferenciamos la sintomatología de la ansiedad, los nervios, de cuerpo, de
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mente y presentamos diferentes estrategias o técnicas que pueden utilizar para relajar
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el cuerpo. Hacemos una técnica de respiración profunda, una técnica de imagen mental y
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otra técnica, que es la técnica relajación de Jacobson, que es de contraer y extender
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las diferentes partes del cuerpo para que vean los beneficios de la respiración, de
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la relajación y del bloqueo mental, para enfrentarse o afrontar diferentes problemas
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con los que se van a encontrar, tanto académicos como personales.
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- Subido por:
- Paula A.
- Licencia:
- Reconocimiento
- Visualizaciones:
- 5
- Fecha:
- 10 de noviembre de 2023 - 13:36
- Visibilidad:
- Clave
- Centro:
- CPR INF-PRI-SEC GAMO DIANA
- Duración:
- 01′ 53″
- Relación de aspecto:
- 1.88:1
- Resolución:
- 1366x726 píxeles
- Tamaño:
- 13.58 MBytes
