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Explicación programas de entrenamiento semanal

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Subido el 29 de agosto de 2023 por Rocío M.

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explicación de los programas de entrenamiento físico para ESO y Bachillerato.

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Hola, buenos días. Me llamo Rocío Muñoz Moreno, 00:00:00
profesora de Educación Física en el Colegio Obrero San Diego Les Corial, 00:00:02
y voy a explicar unos contenidos digitales, 00:00:06
entre ellos los programas semanales de entrenamiento 00:00:08
que realicé durante el curso 2019-2020 en época de pandemia. 00:00:11
En este caso, ya estábamos en el último mes académico 00:00:15
y había un poquito más de libertad con ciertas franjas horarias 00:00:19
para poder salir, hacer ejercicio y pasear. 00:00:22
Es decir, había un poquito más de opciones. 00:00:26
Nosotros nos servimos de esa oportunidad para poder dar otro recurso más, 00:00:28
para poder hacer otras actividades 00:00:34
más allá del entrenamiento físico y fitness. 00:00:35
Aquí, como bien veis, en esta carpeta, 00:00:38
veis distintos cursos que estaban adaptados para cada edad 00:00:42
y las opciones disponibles. 00:00:46
Os voy a enseñar, por ejemplo, de la última semana, 00:00:49
el de primero bachillerato, 00:00:51
donde se ve la portada, 00:00:53
el desglose de las opciones que tienen de hacer entrenamiento 00:00:56
y el registro de actividades. 00:01:00
Aparte de ello, se ve el contenido o el desglose de los ejercicios 00:01:01
que había cada día. 00:01:08
Lo hacíamos de lunes a viernes y el programa estaba planteado 00:01:09
para que hubiera cierta progresión en el entrenamiento 00:01:13
y pudieran variar un poco los ejercicios, 00:01:17
tanto de entrenamiento en casa como actividades en exterior. 00:01:19
Aparte de una descripción concisa del ejercicio visual con imagen 00:01:22
y del tema del volumen de entrenamiento y las series, 00:01:29
también añadí otros hipervínculos. 00:01:33
Aquí, por ejemplo, veis que es la movilidad articular 00:01:37
y cómo lo tendrían que hacer. 00:01:39
Es otra opción bastante completa de este contenido digital. 00:01:42
Subido por:
Rocío M.
Licencia:
Reconocimiento
Visualizaciones:
5
Fecha:
29 de agosto de 2023 - 13:37
Visibilidad:
Clave
Centro:
CPR INF-PRI-SEC GREDOS SAN DIEGO EL ESCORIAL (28061286)
Duración:
01′ 48″
Relación de aspecto:
1.78:1
Resolución:
1280x720 píxeles
Tamaño:
17.43 MBytes

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