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SECUNDARIA - 3º - ALIMENTACIÓN - EDUACIÓN FÍSICA

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Subido el 7 de noviembre de 2018 por Cp santodomingo algete

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La alimentación, un buen desayuno 00:00:01
La alimentación 00:00:12
La alimentación es la ingestión por parte del organismo fundamentalmente para conseguir energía y desarrollarse 00:00:16
Para evitar enfermedades provocadas por la alimentación debemos seguir una serie de consejos 00:00:22
Ingerir todo tipo de alimentos 00:00:28
Comer diariamente la cantidad precisa 00:00:31
Ingerir todos los días verduras 00:00:34
Consumir frutas naturales y ensaladas 00:00:37
Alternar carne con el pescado 00:00:40
No abusar de los huevos ni de las grasas animales 00:00:42
Elegir alimentos que tengan ácidos grasos insaturados 00:00:45
Repartir las comidas a lo largo del día 00:00:50
Beber de 1,5 a 2 litros de agua al día 00:00:53
No abusar de la sal 00:00:57
Evitar la comida basura 00:00:59
Evitar el alcohol 00:01:01
Y procurar que el desayuno sea abundante 00:01:03
El desayuno 00:01:06
El desayuno es la comida más importante del día. 00:01:09
Si no desayunamos adecuadamente o simplemente bebemos y no comemos, 00:01:12
solemos estar de mal humor, nos falta concentración, bajo rendimiento físico, etc. 00:01:16
En general, no nos encontramos bien. Eso es debido a la falta de glucosa. 00:01:20
El desayuno ideal 00:01:26
El desayuno ideal está compuesto por cuatro tipos de alimentos. 00:01:27
Carbohidratos, como pan, cereales, galletas, etc. 00:01:32
Lácteos, como la leche o el yogur 00:01:36
Fruta, como la manzana, la pera, ciruela, el plátano, etc 00:01:40
Y proteínas, como los huevos y las naranjas 00:01:45
Autor/es:
CEIPS SANTO DOMINGO
Subido por:
Cp santodomingo algete
Licencia:
Reconocimiento - Compartir igual
Visualizaciones:
80
Fecha:
7 de noviembre de 2018 - 11:57
Visibilidad:
Público
Centro:
CP INF-PRI SANTO DOMINGO
Duración:
01′ 54″
Relación de aspecto:
1.78:1
Resolución:
1920x1080 píxeles
Tamaño:
43.04 MBytes

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