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Técnica de Ushiro-Ukemi y O-Soto-Otoshi - Contenido educativo

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Subido el 8 de noviembre de 2023 por Diego De La R.

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TÉCNICAS DE PRODUCCIÓN 00:00:00
¡Hola! ¡Soy Luis Lucas! 00:00:10
Bueno, el primer fundamento técnico que vamos a aprender 00:00:11
en nuestra sección de aprendizaje de Judo 00:00:13
es la caída de espaldas. 00:00:15
Ushiro Ukemi en Japonés. 00:00:17
Saber caer es muy importante para evitar 00:00:19
hacernos daño a nosotros mismos 00:00:21
y también evitar hacer daño a nuestros compañeros 00:00:23
cuando estemos haciendo las técnicas de producción. 00:00:25
Hoy contamos con la colaboración de Ushiro Ukemi y Laura 00:00:28
para hacer la caída de espaldas. 00:00:30
¡Adelante! 00:00:32
Bueno, Laura es cinturón negro de segundo dan 00:00:44
y a partir de entonces nos va a mostrar 00:00:46
como hacer la caída de espaldas Ushiro Ukemi 00:00:48
de forma apropiada. ¡Adelante! 00:00:50
Bien, como habéis podido ver 00:00:58
lo que ha hecho Ushiro Ukemi 00:01:00
es caer al suelo sin apoyar las manos 00:01:02
rodar sobre su espalda 00:01:04
meter la barriga hacia el cuello 00:01:06
para evitar hacer daño al cuello 00:01:08
y además golpear a los 25 lados del cuerpo 00:01:10
para disipar toda la energía de la caída. 00:01:12
Por favor, una vez más. 00:01:14
¡Bien! 00:01:21
Y ahora que lo va a repetir de nuevo 00:01:23
vais a poder apreciar 00:01:25
como es el balanceo sobre su espalda 00:01:27
para disipar aún más 00:01:29
esa energía en la caída. 00:01:31
¡Muy bien! 00:01:41
Bueno, pues ahora lo más importante 00:01:43
es aprender esta caída 00:01:45
para poder practicar después de forma segura 00:01:47
las técnicas Osoto Toshi y Uki Goshi. 00:01:49
chair 00:01:56
¡Hola! ¿Cómo os digo que ahí? 00:02:04
Pues la primera técnica de pie que vamos a aprender 00:02:05
va a ser Osoto Toshi 00:02:07
y es la técnica más básica del dedo. ¿Por qué? 00:02:09
Pues porque se hace con los dos pies 00:02:11
apoyados y sin rotación 00:02:13
del trono, y ahora la nos va acompañar 00:02:15
a la obra, que puede ser Uke, 00:02:17
nos va a ayudar a hacer una demostración 00:02:19
con la técnica de Osoto Toshi. 00:02:21
Lo primero que vamos a hacer con la técnica de pie 00:02:24
es hacer una tarde básica 00:02:26
de Kumikata, que se hace con la mano derecha 00:02:28
a la solapa de nuestro compañero 00:02:30
y con la mano izquierda justo 00:02:32
en la mano, debajo del cuerpo. 00:02:34
Y desde aquí, lo primero que hacemos es 00:02:36
darle el pasito 00:02:38
cerquita de la pierna de mi compañera 00:02:40
dejando un pequeño espacio 00:02:42
y pego el ombro con el ombro 00:02:44
y a partir de aquí, alerando el pie atrasado 00:02:46
y voy a colocarlo de puntillas 00:02:48
justo más allá 00:02:50
de la línea que unen sus pies 00:02:52
de modo que ella ya está desequilibrada 00:02:54
para caer. 00:02:56
Lo hacemos desde esta posición 00:03:02
para que veáis bien 00:03:04
el espacio que hay que dejar entre ambos pies. 00:03:06
Alejando el pie, 00:03:08
hago un pasillo y a continuación 00:03:10
paso el otro pie y lo coloco 00:03:12
más allá de la línea que unen sus pies 00:03:14
y ya está totalmente desequilibrada. 00:03:16
Pasamos a la vista lateral 00:03:18
Bien, desde esta vista os voy a explicar 00:03:22
cual es la línea que unen sus pies 00:03:24
Como podéis ver, es la línea que unen 00:03:26
un pie izquierdo con un pie derecho 00:03:28
y por esa línea vamos a trabajar el pie 00:03:30
que adelantamos posteriormente 00:03:32
para atrasarlo. 00:03:34
Pasamos un pasillo de nuevo, dejando un pasillo 00:03:36
alerando el pie 00:03:38
y voy a pasar 00:03:40
el pie justo detrás, apoyado 00:03:42
junto a la puntera 00:03:44
Pasamos ya esta línea 00:03:46
y le dejamos la puntera encima 00:03:48
y ya va a estar 00:03:50
una posición más cómoda, menos desequilibrada 00:03:52
y nos va a costar más girar. 00:03:54
Pero, si colocamos el pie justo aquí 00:03:56
va a ser mucho más fácil. 00:03:58
Y ahora pasamos a hacer la técnica ya 00:04:06
de forma continua y con caída. 00:04:08
Y bajo ninguna circunstancia vamos a soltar 00:04:16
la manga de nuestro compañero. 00:04:18
Ahora lo repetimos otra vez para que os fijéis bien 00:04:20
en como no suelta la manga en ningún momento. 00:04:22
Y además, si os fijáis bien 00:04:32
solamente ha hecho contacto con el suelo 00:04:34
con su brazo cuando su espalda está 00:04:36
directamente en contacto con el suelo. 00:04:38
Y fijaos ahora en como 00:04:40
yo nunca suelto su manga cuando tiro 00:04:42
y en como ella solamente usa 00:04:44
su brazo libre para golpear 00:04:46
siempre que su espalda 00:04:48
le ha hecho contacto antes con el suelo. 00:04:50
Subtítulos realizados por la comunidad de Amara.org 00:05:10
Idioma/s:
es
Autor/es:
Diego de la Rosa Rojas
Subido por:
Diego De La R.
Licencia:
Todos los derechos reservados
Visualizaciones:
54
Fecha:
8 de noviembre de 2023 - 23:01
Visibilidad:
Público
Centro:
IES CALDERÓN DE LA BARCA
Duración:
05′ 13″
Relación de aspecto:
1.78:1
Resolución:
1920x1080 píxeles
Tamaño:
657.71 MBytes

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