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Técnica del lanzamiento de jabalina - Contenido educativo

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Subido el 8 de noviembre de 2023 por Diego De La R.

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El lanzamiento de jabalina es una modalidad del atletismo que consiste en lanzar una jabalina 00:00:00
lo más lejos posible. 00:00:10
Consta de 4 fases, la carrera de aproximación, la carrera cruzando piernas, el lanzamiento 00:00:13
y la recuperación. 00:00:17
La fase 1, la carrera de aproximación, es la más importante para generar inercia. 00:00:18
Comenzaremos con el pie contrario al brazo lanzador y la jabalina se situará a la altura 00:00:25
de la cabeza y concretamente a la altura de los pies. 00:00:31
La fase 2, la carrera cruzando piernas, será primordial para colocar el cuerpo para el 00:00:46
posterior lanzamiento. 00:00:50
Colocaremos el tronco rotado hacia el lado del brazo lanzador. 00:00:52
El brazo lanzador se situará estirado atrás. 00:00:59
Daremos 5 pasos. 00:01:06
Comenzando con la pierna del lado del brazo lanzador, cruzando por detrás. 00:01:12
Finalmente, terminaremos con el pie contrario al brazo lanzador adelantado. 00:01:17
La fase 3 consiste en el lanzamiento de la jabalina. 00:01:29
Para ello, se flexiona el brazo lanzador al lado del cuerpo, a la altura de la cabeza. 00:01:35
La punta de la jabalina estará apuntando al otro. 00:01:41
Y finalmente, la jabalina saldrá a 45º con respecto al suelo. 00:01:47
La última fase, la posición de recuperación es primordial para que no nos descalifique. 00:02:09
Para ello, el pie del lado del brazo lanzador se colocará adelantado. 00:02:14
Y el brazo lanzador se colocará delante del cuerpo y abajo. 00:02:21
En cuanto a los aspectos clave del lanzamiento de jabalina, es muy importante encadenar bien 00:02:29
las 4 fases que hemos visto anteriormente, ya que de esto dependerá la eficacia y el 00:02:34
resultado óptimo del lanzamiento de nuestra jabalina. 00:02:41
Idioma/s:
es
Autor/es:
Diego de la Rosa Rojas
Subido por:
Diego De La R.
Licencia:
Todos los derechos reservados
Visualizaciones:
70
Fecha:
8 de noviembre de 2023 - 0:44
Visibilidad:
Público
Centro:
IES CALDERÓN DE LA BARCA
Duración:
02′ 49″
Relación de aspecto:
1.78:1
Resolución:
1920x1080 píxeles
Tamaño:
329.31 MBytes

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