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EL PERALJEO. MINDFULNESS 3
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En el corazón, mi atención unida a mi respiración ahora, en mi mirada hacia adentro.
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Uno, dos, tres.
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La práctica de hoy ha sido creada por Daniela y se llama Soy un árbol, tercero A.
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Daniela, cuéntanos.
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Exhalamos, tenemos que encogernos y volver a nuestro tronco.
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Vale. Empezamos la práctica con las manos en nuestro corazón de nuevo.
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Uno, dos, tres
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Tomo aire y siento que tengo un tronco
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Suelto el aire y suelto mis raíces hacia la tierra
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Tomo aire y siento mi tronco
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Suelto el aire y siento mis ramas hacia el cielo
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Tronco, raíces
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Tronco, ramas, tronco, raíces, cada uno a su ritmo
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Tronco, ramas, voy a entrar en silencio, lo hacéis tres veces más
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Última vez, tronco, raíces, tronco, ramas
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Vuelvo a mi corazón. Uno, dos. Finaliza esta práctica aquí.
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- Subido por:
- Cp elperalejo alpedrete
- Licencia:
- Reconocimiento - Sin obra derivada
- Visualizaciones:
- 88
- Fecha:
- 19 de diciembre de 2019 - 9:39
- Visibilidad:
- Público
- Centro:
- CP INF-PRI EL PERALEJO
- Duración:
- 02′ 10″
- Relación de aspecto:
- 1.78:1
- Resolución:
- 1280x720 píxeles
- Tamaño:
- 134.36 MBytes