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Subido el 10 de octubre de 2023 por Antonio Jesus I.

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Pues buenos días, iniciamos con la portada de lo que es el trabajo de educación física para el entrenamiento de la fuerza para cuarto de la ESO. 00:00:00
Seguiríamos con una imagen clave y concisa de lo que son los factores fundamentales del entrenamiento de la fuerza, 00:00:10
tanto en velocidad de ejecución, concentración, que es un plan fundamental, cargas técnicas y técnicas, 00:00:18
al igual que dos conceptos clave que son el RPE y el RIR 00:00:22
que son las repeticiones que pueden hacer una vez lleguen a su última 00:00:26
es decir, si hacen 10 repeticiones de unas flexiones 00:00:33
¿cuántas podrían haber hecho más? 00:00:35
esas son las de reserva 00:00:38
y el RPE son la sensación perceptiva del esfuerzo 00:00:39
¿cómo se han cansado? el 0 al 10 00:00:42
esto está trabajado previamente 00:00:44
por otro lado tenemos una imagen de dos tipos de días de recuperación 00:00:46
de foam roller y de estiramientos para que tengan ejemplos claros 00:00:52
y el volumen, los segundos que tienen que hacerlo dentro de su día a día. 00:00:57
Por último, terminamos con una imagen ilustrativa sobre la recuperación y el estiramiento. 00:01:02
Aquí dejamos una infografía sobre la nutrición, el apartado de nutrición 00:01:10
en el cual los alumnos tienen la información sobre el gasto calórico, 00:01:14
un cálculo matemático del balance energético y le sirve para hacer un trabajo y tener la relevancia e importancia de la alimentación en su día a día. 00:01:20
Idioma/s:
es
Idioma/s subtítulos:
es
Autor/es:
Antonio Isla Navarro
Subido por:
Antonio Jesus I.
Licencia:
Todos los derechos reservados
Visualizaciones:
6
Fecha:
10 de octubre de 2023 - 14:35
Visibilidad:
Clave
Centro:
CP INF-PRI MIGUEL DE CERVANTES
Duración:
01′ 33″
Relación de aspecto:
1.00:1
Resolución:
1080x1080 píxeles
Tamaño:
4.42 MBytes

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