Saltar navegación

netiqueta

Ajuste de pantalla

El ajuste de pantalla se aprecia al ver el vídeo en pantalla completa. Elige la presentación que más te guste:

Subido el 20 de agosto de 2023 por Sergio B.

6 visualizaciones

vídeo con canva netiqueta

Más información Transcripción

Descargar la transcripción

Buenas tardes, hoy vamos a hablar acerca de los hábitos saludables y cómo estos influyen en nuestra salud. 00:00:01
Por tanto, nos vamos a centrar en tres aspectos fundamentales, o tres bloques fundamentales, 00:00:08
como son la dieta equilibrada, es decir, la alimentación, el agua, como segundo bloque, y finalmente la actividad física. 00:00:14
Los tres bloques, aparte que hay más, pero bueno, vamos a considerar como profesores de educación física, 00:00:24
como maestro de Educación Física, estos tres brócolis como fundamentales. 00:00:29
Bueno, no vamos a centrar en ellos, vamos a ver cada uno de ellos por separado, 00:00:33
empezando por el de la dieta equilibrada. 00:00:36
Bueno, como sabéis, a partir de la pandemia estamos empezando a, 00:00:39
según los estudios, está empezando a haber un deceso en cuanto a la alimentación saludable se refiere. 00:00:43
Tenemos que tener una dieta equilibrada en lo que se integren diferentes alimentos, 00:00:51
como proteínas, verduras, frutas, etc. 00:00:55
Hay que beber mucha agua. ¿Para qué? Para que nuestro cuerpo se regule, para que se conviertan los alimentos en energía y fundamentalmente para ayudar a nuestro hueso. Nuestros huesos, por si no lo sabíais, están repletos o están compuestos por agua, con lo cual ayudan a fortalecerlos y favorece también el oxígeno, el hecho de la respiración de nuestro cuerpo. 00:00:59
Por último, yo considero que hay un punto fundamental dentro de este segundo aspecto, como es el de beber agua, que es el de la mejora de los órganos vitales. 00:01:21
Los riñones son una parte fundamental de nuestro cuerpo, una parte muy importante y primordial de nuestro cuerpo. 00:01:33
Y el agua, sobre todo por las mañanas en ayunas, ayuda o favorece a la limpieza y favorece a mantener unos riñones sanos y equilibrados. 00:01:39
Por último y no menos importante es la actividad física. La actividad física es uno de los aspectos más importantes a tener en cuenta dentro de un hábito saludable. 00:01:51
Es importante realizar actividad física a diario o de forma, como diría yo, de forma regular, ¿para qué? Para que nuestro cuerpo mejore, para que se fortalezca nuestra mente, para evitar enfermedades cardiovasculares y sobre todo para la mejora en el sueño. 00:02:02
Cuando hacemos deporte, esa noche dormimos mejor y hace que al día siguiente tengamos un aporte de energía mucho mayor, tengamos mayores ideas y una libertad de expresión y de mente que con sueño no se tiene. 00:02:23
Por eso y como maestro de educación física considero fundamentales estos tres aspectos para trabajar con nuestros alumnos y para que nuestros alumnos lo tengan como un hecho importante a la hora de tenerlo en cuenta. 00:02:41
Subido por:
Sergio B.
Licencia:
Reconocimiento
Visualizaciones:
6
Fecha:
20 de agosto de 2023 - 16:07
Visibilidad:
Clave
Centro:
CPR INF-PRI-SEC NTRA. SRA. DEL BUEN CONSEJO
Duración:
02′ 58″
Relación de aspecto:
1.78:1
Resolución:
1920x1080 píxeles
Tamaño:
6.67 MBytes

Del mismo autor…

Ver más del mismo autor

EducaMadrid, Plataforma Educativa de la Comunidad de Madrid

Plataforma Educativa EducaMadrid