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Infografía Condición Física 1TSAF - Contenido educativo

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Subido el 30 de marzo de 2024 por Susana De La F.

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Fitness cooperativo condición física, primero de TESAG, asignatura valoración de la condición física. 00:00:00
En la primera estación realizarán todos a la vez tres ejercicios funcionales, tren superior, zona media, tren inferior. 00:00:05
En la segunda trabajarán la fuerza resistencia. 00:00:11
Frente a frente los mismos ejercicios y repeticiones anteriores. 00:00:14
Al sonar el silbato corren y se colocan en la posición del compañero que tienen frente. 00:00:16
Tres series. 00:00:20
Tercera estación, con música coordinarán el ritmo y el ejercicio. 00:00:22
Realizan las mismas repeticiones y ejercicios todos a la vez. 00:00:25
Si se confunden, empezarán hasta conseguirlo el grupo entero. 00:00:27
Cuarta estación, aumentamos el volumen. 00:00:31
Diez repeticiones, primero ejercicio aeróbico, luego trabajarán el cuádriceps, luego la fuerza glúteo y fuerza abdominal. 00:00:33
En la quinta estación aumentaremos la intensidad y haremos un Tabata mínimo cuatro minutos con los mismos ejercicios anteriores y la estructura del Tabata. 00:00:39
Será una metodología activa y un aprendizaje cooperativo basado en retos. 00:00:47
Autor/es:
Susana de la Fuente Palomares
Subido por:
Susana De La F.
Licencia:
Todos los derechos reservados
Visualizaciones:
7
Fecha:
30 de marzo de 2024 - 13:15
Visibilidad:
Clave
Centro:
IES VIRGEN DE LA PALOMA
Duración:
01′
Relación de aspecto:
1.78:1
Resolución:
1280x720 píxeles
Tamaño:
15.44 MBytes

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