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Hablamos sobre nutrición y vida saludable

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Subido el 28 de febrero de 2023 por Tic cepa alcala

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Ester, profesora del CEPA del ámbito de comunicación, habla con Juan, Laura y Sara, alumnos de nivel 2, acerca de nutrición.

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bueno 00:00:01
buenos días estamos aquí con juan sara y laura que 00:00:18
son alumnos del nivel de jefe y hemos pensado hablar 00:00:22
hoy sobre estilos de vida saludable ya que enlaza un 00:00:25
poco con un texto que leímos en la unidad nueve 00:00:29
de nuestro libro de inglés donde se hablaba un poco 00:00:31
sobre el porcentajes 00:00:34
de esa de azúcar que presentaban los alimentos entonces la 00:00:35
primera pregunta que me gustaría haceros es qué es para 00:00:39
vosotros tener un estilo de vida saludable qué patas o 00:00:42
qué puntos principales abarcaría laura una alimentación adecuada hacer deporte 00:00:46
descansar 00:00:53
algo más piensas que puede entrar dentro de este de 00:00:56
este concepto yo diría que socialista 00:01:00
uno personal 00:01:06
creo que aporta mucho a la hora de llevarlo 00:01:10
bueno entonces si aparece como son muchos puntos nos podríamos 00:01:17
centrar hoy en el que habíamos dicho sobre la alimentación 00:01:21
vallejo aunque crees crees que la gente de allí de 00:01:25
vuestra edad en una franja de edad más bien joven 00:01:27
siguen un hábito de vida adecuado a la hora de 00:01:31
alimentar 00:01:33
yo creo que no porque se se abusa mucho de 00:01:34
la comida rápida o comida basura 00:01:38
y eso hace que cuesta mucho llevar una alimentación más 00:01:42
saludable 00:01:47
bueno menos vegetales menos fruta de la que se debería 00:01:48
comer y mucha más comida basura vale 00:01:51
horarios en cuanto a los horarios como son aparte un 00:01:54
poco de la alimentación en concreto aunque podemos hablar después 00:01:56
un poquito más pero como son los horarios solos crees 00:01:59
que son los adecuados o somos un poco anárquicos en 00:02:02
ese sentido 00:02:05
ahora qué opinas 00:02:07
nosotros teníamos los horarios un poco eso 00:02:10
la gente mayor entonces sigue a rajatabla son más organizados 00:02:13
nosotros 00:02:17
comemos cuando tenemos hambre no llevamos una rutina o sea 00:02:19
que ha habido a lo mejor un patrón no en 00:02:24
la manera de 00:02:26
en las horas en las que nos alimentamos y en 00:02:29
cuanto al tipo de alimentación dice juan 00:02:32
que probablemente de otra manera porque hay un mayor consumo 00:02:36
de comida basura o quizás comida procesada o comida elaborada 00:02:39
isaac crees porque crees que hay esa diferencia hay algo 00:02:44
social o es algo cultural o es algo educacional 00:02:48
pues yo creo que es un poco de todo en 00:02:53
general 00:02:57
yo creo que se basa más también en que nosotros 00:02:59
por decir la generación zeta nos centramos más en el 00:03:04
gusto o sea cuando vamos a comer algo lo primero 00:03:09
que pensamos es me tiene que gustar y no pienso 00:03:13
en es que me tiene que aportar nutria 00:03:17
qué tiene que aportar vitaminas tiene que ser solo uso 00:03:19
es todo un directamente tiene que estar rico y si 00:03:22
está rico ya está no me importa de dónde viene 00:03:24
de cómo se hace de que lleva o sea es 00:03:26
que yo creo que en la mayoría de las personas 00:03:29
se le pasó por la cabeza auto preguntarse realmente esto 00:03:31
es pollo o realmente esto lleva lo que me pone 00:03:35
lista de ingredientes que que lleva entonces también como que 00:03:39
que 00:03:44
echarle un vistazo también a este tema porque yo creo 00:03:47
que es que muy poco de nosotros 00:03:52
pienso entonces hay un fallo en cuanto a que no 00:03:56
estamos educados desde ese punto de vista 00:03:59
no somos conscientes quizás de que estamos comiendo algo está 00:04:04
fallando 00:04:08
por ejemplo estáis hablando de consumo de comida preparada o 00:04:10
de comida basura no sé si vosotros habéis mirado porcentajes 00:04:15
por ejemplo de los tipos de alimentos que consumir que 00:04:19
es más sano aunque es menos sano qué porcentaje de 00:04:23
azúcar de sal puede entender si yo por ejemplo estaba 00:04:25
mirando en bebidas bebidas azúcar 00:04:27
con azúcar y por ejemplo una coca-cola de dos litros 00:04:30
contiene dieciocho con ochenta y seis gramos de azúcar en 00:04:36
polvo de color y por ejemplo un zumo de brick 00:04:40
de doscientos mililitros el pequeño el pequeñito 00:04:42
contiene veintidós gramos de azúcar 00:04:45
entonces ese es tu mo pequeño tiene más cantidad de 00:04:48
azúcar que una coca-cola de dos litros 00:04:51
o sea que ahí hay un engaño también por parte 00:04:55
un poco de las empresas que producen estos productos un 00:04:57
poco encubierta entonces también esa parte que quizás no nos 00:05:01
corresponde a nosotros como usuarios 00:05:05
es externa hay alguien que no lo está haciendo entonces 00:05:08
lo mejor es estar nosotros cuanto más preparados mejor claro 00:05:11
o sea en el en la etiqueta de los valores 00:05:14
nutricionales y vienen reflejados viene reflejado pero muy pequeñito y 00:05:18
muy escondido no te lo ponen como azúcar sino os 00:05:23
odio no somos conscientes 00:05:26
de esa diferencia entre un tamaño grande y claro porque 00:05:28
todo te lo te lo pone a escala de de 00:05:32
cien mililitros o sea lo que contienen cien mililitros claro 00:05:34
luego haces el cálculo y ahí es donde vienen los 00:05:37
sustos y en cuanto a las bebidas energéticas porque no 00:05:40
sé para mí es creo que la gente de mi 00:05:44
generación o las personas mucho pero 00:05:47
se ve con bastante frecuencia el centro del amor de 00:05:48
la muestra bebiendo red bull este tipo de bebidas 00:05:51
yo leí que la medida del consumo de el monster 00:05:56
por ejemplo que es un tipo de bebida energética era 00:06:01
entre los quince y los sesenta y cuatro años 00:06:04
la cantidad de azúcar son doce gramos por cien mililitros 00:06:09
o sea eso es 00:06:13
bastante grande por ejemplo el monster porque luego hay otra 00:06:15
bebida que es el burro prácticamente lo mismo y esa 00:06:17
es la tate en los quinientos mil litros son setenta 00:06:21
y dos con cinco gramos de azúcar no habéis hecho 00:06:23
el cálculo por ejemplo en cucharillas cuando podría yo si 00:06:26
tengo el de la coca-cola de un litro son veintiuno 00:06:29
cucharadas cafeteras azul 00:06:33
creéis que si supierais esto se consumiría menos 00:06:38
si no se consumen y da igual si porque tú 00:06:43
no lo ves sí pero si tú supieras que estar 00:06:45
viviendo veinticuatro cucharadas de azúcar 00:06:48
pero a la hora de beberlo no es consciente a 00:06:51
lo mejor si tú lo vieras con los ojos si 00:06:54
sería el consciente yo diría que está reflejado con lo 00:06:57
que he dicho antes que es por los gustos a 00:07:02
mantilla por gustarte si se toma toma que estás consumiendo 00:07:04
licor es un poco como que estaba mirando como 00:07:09
a corto plazo plazo un poco realizó una ambición un 00:07:11
poco cortoplacista evadir vale y qué podríamos hacer para estar 00:07:14
todos un poco más concienciados al respecto 00:07:20
que hay o quizás haya algo ya que si bueno 00:07:25
haya mencionado otras mencionó también el etiquetado de los alimentos 00:07:29
sí pero no sugiere sufrido lógicamente no es suficiente nos 00:07:33
cuentas un poco sobre qué tenemos hoy en día 00:07:36
qué tipos de etiquetados hay 00:07:41
que está por detrás no salen estoy en una etiqueta 00:07:44
por dentro de etiqueta la etiqueta 00:07:47
si las las calorías y el nutriscore 00:07:49
los componentes y los componentes recientemente ha aparecido una serie 00:07:53
que ha estado 00:07:56
quien os habla un poco de frescor 00:07:58
en qué consiste el aura pues consiste en que los 00:08:01
alimentos 00:08:07
es un etiquetado por colores colores y letras y se 00:08:09
consiste en clasificarlos según sea bueno o malo pero dentro 00:08:13
de la misma categoría de producto bueno entonces es un 00:08:17
etiquetado que va por delante no solo son productos hasta 00:08:20
productos envasados y envasados y tienen abc 00:08:25
sí dependiendo de lo sano que es dentro de esa 00:08:30
categoría de preguntas se compara por ejemplo dentro de las 00:08:32
galletas la que tenga será lo mejor que tenga la 00:08:34
ley 00:08:37
quiere decir que sea sano parece más útil este tipo 00:08:38
de etiquetado se podría mejorar en serio no se puede 00:08:41
trabajar pero visualmente no si es más la gente lo 00:08:45
ve y ya sabe que eso es más sano que 00:08:49
por lo menos otras cosas eso sí porque tenemos pues 00:08:50
no tiene que andar haciendo cálculos de cuánto azúcar tragas 00:08:53
la escala de valores no siendo de lo mejor 00:08:56
el rojo de los semáforos y luego las letras que 00:08:59
también hace que ya sepas qué lado es mejor que 00:09:03
se que la deja o sea que eso por ejemplo 00:09:06
es un primer paso que era un gran parque insuficiente 00:09:07
podría ayudar 00:09:11
hay otra etiqueta que no lo tenemos aquí tienen las 00:09:13
etiquetas negras no sé si recordáis que lo habíamos hablado 00:09:15
en clase si méxico las tienen y las bebidas bebidas 00:09:18
azucaradas azucaradas tienen una etiqueta negra es muerte y destrucción 00:09:22
bueno pero era era también 00:09:28
por las por los azúcares por las grasas sobre las 00:09:32
calorías categorías morning yo recuerdo la de las grasas los 00:09:37
azúcares y la de la la de las calorías es 00:09:41
esto en méxico no veíamos en internet que se había 00:09:44
creado en méxico para poner el alto porcentaje de de 00:09:47
sale ahora la palabra 00:09:55
sobrepeso 00:09:58
la población pasa al final es una medida que va 00:09:59
persiguiendo mejorar las estadísticas sanitarias 00:10:04
se podría hacer tenéis alguna otra idea 00:10:09
simplemente armas la educación en los niños desde pequeños sobre 00:10:11
lo que es una buena alimentación una una vida saludable 00:10:15
sí pero creo que lo que ya hablamos en su 00:10:20
momento si les dan la educación en el colegio pero 00:10:22
los padres no la apoyan 00:10:26
entonces sirve de poco el niño puede saber hacerlo y 00:10:29
saber lo que tiene que comer pero si en la 00:10:33
casa no se lo dan si la educación en casa 00:10:34
es fundamental la formación siempre bastante por lo menos el 00:10:37
niño tiene esa para defenderse de no es que esto 00:10:40
es malo papá o no es que esto es malo 00:10:43
mamá 00:10:45
muy interesante no sabe todo porque si todo esto mejora 00:10:47
pues seguro que hay menos trastornos alimenticios y entonces bueno 00:10:50
muy bien pues muchas gracias y si os parece que 00:10:55
se ha emplazado para que sigamos otro día con alguno 00:10:58
de los puntos el descanso el deporte socializar símbolos obtengas 00:11:00
gracias a todos 00:11:05
Etiquetas:
Radio, Podcast
Subido por:
Tic cepa alcala
Licencia:
Reconocimiento - No comercial - Compartir igual
Visualizaciones:
20
Fecha:
28 de febrero de 2023 - 15:00
Visibilidad:
Público
Centro:
CEPAPUB DON JUAN I
Duración:
11′ 17″
Relación de aspecto:
1.78:1
Resolución:
1920x1080 píxeles
Tamaño:
351.00 MBytes

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