[4ª sesión] Escuela de familias IES Rayuela 2025 - Convivencia y Salud mental

Buenas tardes, ¿qué tal? ¿Estáis así cómodos? O igual, temperaturas y cualquier cosa, podemos poner aire un poquito, o sea que me levantáis, me paráis y sin problema. 00:00:03

Sí, de momento está bien. 00:00:14

Vale. Bueno, vamos a empezar un poquillo por preguntaros qué tal la parte esta del ejercicio, si habéis podido, tenido oportunidad de hacerla, de probar, ¿qué tal? 00:00:15

Sí. Le digo cinco cosas buenas y tal y cual. Y mira cómo él, con su sarcasmo y ya tan... Eso que cada vez que hacía con casa o lo que sea, dice, claro, ves, mira, lo veo con la estrellita, que eres muy mandona. 00:00:29

Que eres muy exagerada. Ves, claro, con la estrellita todo el rato, o sea, constantemente me sacaba lo peor de mí, o sea, todo el tiempo. 00:00:56

o sea, te has acordado de la estrellita 00:01:05

pero bien 00:01:08

no se ha entendido 00:01:09

el fin del asunto 00:01:15

y diciendo, pero bueno 00:01:17

vamos a ver, ¿quién te ha dicho eso? 00:01:29

que se lo he de decir yo 00:01:32

pero, ¿habéis notado alguna dificultad? 00:01:33

algo que digas, uff 00:01:36

es que cuesta, ¿no? 00:01:37

Conectar con esa parte 00:01:39

Porque al final nos ponemos 00:01:41

Como mucho en 00:01:44

Señalar, ¿no? En la parte de corrección 00:01:46

De esto, lo otro, tal 00:01:48

En guiarles tanto que al final muchas veces 00:01:50

Cuando nos preguntan 00:01:52

¿Cómo escribirías a tu hijo o hija? 00:01:54

Y te quedas así como en plan 00:01:56

Pero bueno, tu hijo o tu hija o a tu pareja 00:01:57

O a tu madre o a tu padre 00:02:00

Que te quedas como, ostras, que profundo eso 00:02:01

¿No? Lo tengo tan integrado 00:02:04

Que es complicado 00:02:06

ha servido 00:02:07

ha servido para un poco 00:02:09

reflexionar, conectar 00:02:11

si, siempre hay algo como que 00:02:12

que sorprende, ¿no? 00:02:52

yo hay veces que he hecho este ejercicio con amigas 00:02:53

o con tal, y dices, uy, esto no me lo habías 00:02:56

dicho nunca, ¿no? salen cosas 00:02:58

como a veces nuevas, pero bueno 00:02:59

está bien, porque es como que ayuda 00:03:01

un poco a refrescar tensiones, ¿no? 00:03:03

Que siempre estamos ahí como el tira y afloja 00:03:06

y decir, bueno, vamos a relajar un poco. 00:03:07

Es una tontería, pero 00:03:09

bueno, esas pequeñas cosas 00:03:11

de conexión, de 00:03:13

poder hablar, son justificaciones, 00:03:15

¿no? De poder poner en común. 00:03:17

Claro. 00:03:25

Claro. 00:03:29

Seguramente que no sería lo mismo 00:03:31

que un amigo o amiga 00:03:32

le rellena ese ejercicio, que se lo rellenes 00:03:34

tú, que se lo rellene otro familiar. 00:03:36

Eso es. 00:03:39

Pues genial, gracias por contarme. La verdad es que me alegro que haya ayudado un poquillo. 00:03:40

Y nada, vamos a hoy terminar un poquillo la parte, como os dije, más la parte cuidados, 00:03:47

que nos va a servir para luego hablar más de problemas, ¿vale? 00:03:54

Me he centrado mucho más tiempo en esta parte de cuidados porque es que realmente es la parte 00:03:58

que puede estar más bajo nuestro control, entre comillas, ¿vale? 00:04:02

y bueno, me quedé en la parte más, meternos ya en la de social ocio. 00:04:06

¿Os acordáis que la semana pasada se acabó un estudio que había sido reciente del Ministerio de Sanidad 00:04:12

y que sacaba un poco los datos? Estos datos se refieren también a la parte de ese estudio 00:04:18

y una cosa que destacan es que están muy comprometidos con el medio ambiente y eso lo veo yo. 00:04:25

O sea, que están como, mira, os voy a decir una anécdota, que cada vez que salimos de enfermería, venga, te acompaño a clase, porque a lo mejor veo que están un poco mareados o tienen algún riesgo, lo que sea, tienen algún protocolo que haya que tener ese acompañamiento. 00:04:31

Y me dicen, uy Laura, te dejas la luz encendida, espera que la apago. Y en casa no hará lo mismo, pero bueno. Tienen como esos gestos que a mí no me salen. Me voy a salir de la consulta y apago la luz. Entonces están como súper interiorizados. 00:04:45

Algo cala, eso es, algo cala. 00:05:04

Luego la parte de acciones comunitarias, tienen más sensibilidad a quiero meterme en algo, 00:05:08

me dicen mucho lo del tema voluntariado, por ejemplo, es llamativo, 00:05:17

que a lo mejor en mi generación no tenemos ese arraigo por estar en alguna asociación, esa inquietud. 00:05:21

Yo, por ejemplo, he estado siempre en una asociación, de hecho ahora estoy en la madrileña de salud mental, 00:05:27

como que me encuentro muy solitaria, de vamos a unirnos tal, y están con esto, de hecho aquí me gusta mucho, hay un sindicato de estudiantes, 00:05:32

entonces están como que tienen esa necesidad, yo creo, de tener, y bueno, está bien reflejado ahí. 00:05:40

La percepción de apoyo familiar, en general, bastante alto, que esto luego lo trasladaremos cuando tienen un problema de salud mental, 00:05:49

¿Qué pasa ahí y por qué no lo cuentan? A pesar de que haya ese apoyo familiar súper fuerte. Y niveles altos de apoyos de amigos y de profesorado. 00:05:58

Esta es la percepción que tienen ellos. Sin embargo, una cosa es yo recibo apoyo, pero sin embargo, y esto es lo curioso, tengo sentimientos de soledad. 00:06:09

Sobre todo en chicas y sobre todo en cada vez que van a tener más edad, ¿vale? Es esto que la frase que se está escuchando mucho de conectados pero solitarios, ¿vale? 00:06:20

Y es porque yo creo que mucho de lo que hablábamos la semana pasada tiene que ver con, valora mucho la cantidad, ¿no? La parte de contactos, la parte de redes sociales ha hecho ahí mucho daño, 00:06:31

De cantidad de amigos, cantidad de likes, cantidad de follows, todas estas cosas. Mayor conexión, mayor redes, mayor todo tan amplio que al final las fuertes y las cercanas se pierden en cómo hacerlas. 00:06:45

No sé si son compañeros, amigos, tienen ahí como esa afinidad que está en construcción. Realmente una cosa que hablo con ellos es cuando llegas adulto, de adolescentes, ¿quiénes seguimos teniendo y cuántas amistades seguimos manteniendo? 00:07:00

es muy simbólico 00:07:17

porque vamos perdiendo a esas personas 00:07:20

por el camino 00:07:22

entonces, bueno, tiene que ver 00:07:23

mucho eso con la parte de redes sociales 00:07:26

y cómo hacen ahora la parte 00:07:28

de socializar 00:07:29

y bueno, las TRIPS, que lo he puesto 00:07:31

directamente en las siglas 00:07:33

tecnología de redes de 00:07:35

información de la comunicación social 00:07:37

es como las antiguas TIC, pero en las han metido 00:07:40

lo de las redes, cuando hablen de TRIPS 00:07:42

es redes sociales, toda la parte 00:07:44

tal, que están más 00:07:46

metidas las chicas 00:07:48

¿entonces qué hacemos con las redes sociales? 00:07:49

porque parece que 00:07:54

en todo lo que estuvimos hablando la semana pasada 00:07:56

del tema de estereotipos de género 00:07:58

esto de cómo les está 00:08:00

interceptando 00:08:02

la socialización en su ocio 00:08:03

en cómo entienden el ocio y la ocupación 00:08:05

que tienen actualmente, ¿qué hacemos? 00:08:08

porque ahora hay un montón de movimientos 00:08:10

que no sé cómo le llaman 00:08:11

ahora no me sale el nombre, de lo de ponerse en común 00:08:13

grupos de padres 00:08:16

de ciertos centros 00:08:18

para cuando se va a dar un móvil 00:08:20

cuando dar el acceso a redes 00:08:22

sociales, hacer un pacto que se llama 00:08:24

familiar y se está escuchando 00:08:26

mucho eso 00:08:28

y cómo utilizar la parte 00:08:28

prohibición, prohibición en los 00:08:32

centros educativos, prohibición 00:08:34

pero pensáis que 00:08:35

es solución 00:08:37

está bien, o sea que en esto es lo que 00:08:46

nos encontramos en el 00:09:15

cuando hablamos en cualquier debate 00:09:16

y esto sería objeto de debate para todo el 00:09:19

ratito que tenemos aquí 00:09:21

pero por ejemplo 00:09:22

voy a poner un ejemplo 00:09:25

y no es cuestión de debatir pero eso lo tenemos 00:09:26

para por ejemplo el alcohol 00:09:29

se supone que la venta 00:09:30

de alcohol no debería ser para menores de 18 años 00:09:33

pero 00:09:35

se supone que 00:09:36

el cannabis a día de hoy 00:09:39

bueno hace poco ha cambiado 00:09:41

ya se ha puesto como 00:09:42

legal para uso terapéutico, uso terapéutico en situaciones de, por ejemplo, cáncer, situaciones 00:09:45

así, esto ha sido la semana pasada, creo, y realmente lo teníamos el uso, vamos, luego 00:09:51

lo veremos en tablas de las tercera, cuarta droga, sustancia tóxica más utilizada, ¿vale? 00:09:59

Claro, realmente luego vamos a ver que el teléfono móvil, videojuegos también, efectivamente es una vía de la que está generando las más adicciones en la adolescencia. 00:10:04

pero también están las compras 00:10:23

compulsivas, también están los juegos de azar 00:10:26

entonces al final 00:10:29

podemos ir prohibiendo 00:10:30

poniendo tal, pero siempre va a haber algo 00:10:32

que nos va a meter 00:10:34

por ejemplo el tema de vapers 00:10:36

se ha empezado a prohibir 00:10:38

el tema del tabaco 00:10:40

ahora en terrazas 00:10:42

ahora en marquesinas de autobuses 00:10:44

en alrededor 00:10:46

de los centros hospitalarios educativos 00:10:48

tal y cual, pero no sacan 00:10:50

el vapor 00:10:52

Y lo tenemos en el Sanadu en Ustan, ¿qué hacemos? Entonces, es complicado, porque al final debe haber una regulación, estoy de acuerdo, esta es una parte más opinión, debe haber una regulación que nos ayude a gestionar todo esto, pero no debe ser lo único, porque si no nos estamos quedando descolgados. 00:10:53

¿Vale? Entonces, ¿qué necesitamos? Esa parte de límites nos dejan un poco solos a las familias, pero bueno, están empezando a salir cosas, ya las asociaciones profesionales se están mojando en esto y este año, esto ha sido en el último año, la Asociación Española de Pediatría han sacado como las recomendaciones por edad. 00:11:14

Esto de que había antes de cuánto entonces le puedo dar a mi hijo que esté expuesto a una pantalla. Eso el año pasado no había ningún documento oficial profesional que dijera esto. No hay un uso, o sea, una duración segura, pero sí se han mojado en decir hasta dónde puede ser ya un uso problemático. 00:11:38

Va marcado por edades, que el otro día si os llevasteis las hojas, una de ellas incluía estas recomendaciones. 00:11:59

Y luego hay otra cosa que han hecho, que es un poco contradictorio, que utilicen para regular la tecnología una herramienta digital. 00:12:08

Pero bueno, es una herramienta, un cuestionario para elaborar un plan digital. 00:12:20

¿Esto qué significa? Además, cuando se lo explicaba hace poco a un padre por teléfono, digo, mira, hay alguna herramienta que puedes utilizar para llegar a hacer ese pacto con tu hijo. Es eso, hacer un pacto. Vamos a dejar por escrito. Pero como si estuviéramos haciendo una hipoteca. Es curioso, pero está funcionando bastante bien. 00:12:26

porque es una cosa que ha quedado por escrito 00:12:46

y ellos se comprometen, hay mayor compromiso 00:12:48

de en plan, si dices, oye que solo dos horas 00:12:51

pero ya 00:12:53

pero ya, no, tú te has dicho 00:12:55

esto y te has regulado 00:12:57

estás generando responsabilidad de que tú te has comprometido 00:12:58

y tienes 00:13:01

esa capacidad de autorregulación, confío en eso 00:13:02

entonces 00:13:05

tendrás sus fugas, pero bueno 00:13:05

ha salido esta herramienta y la verdad 00:13:09

que lo que me trasladan que está 00:13:10

yendo bastante mejor que solamente 00:13:12

la parte esta verbal 00:13:14

como os dije la semana pasada 00:13:15

en la presentación al darle las imágenes 00:13:19

se dirige a esas páginas web 00:13:21

hay algunos que directamente 00:13:25

si tú pones la edad te pone esas recomendaciones 00:13:27

y puedes añadir tú o quitar 00:13:30

o un poco hacerlo personalizado 00:13:32

y esta parte es la más importante 00:13:35

voy a poner un ejemplo 00:13:38

estos son recursos como de ocupación 00:13:40

de qué actividades que les llaman alternativas 00:13:43

pero realmente no deberían ser alternativas 00:13:46

deberían ser actividades principales 00:13:47

pero ahora es como que hablamos 00:13:50

las alternativas a las autolesiones 00:13:51

alternativas a las pantallas 00:13:54

y dices 00:13:55

¿pero por qué se llaman alternativas si es 00:13:57

lo que yo de pequeño hacía? ir al parque 00:13:59

hablar con mis amigos 00:14:01

tener contacto social, pero bueno, tenemos que hablar 00:14:03

de alternativas para poner el foco en que hay que hacerlo 00:14:05

como alternativa 00:14:07

os dejo así algunos recursos 00:14:08

demóstoles, sobre todo cuando ya 00:14:11

ese pacto o incluso 00:14:13

os veis tan desesperados 00:14:15

que ya es como 00:14:17

mira que es que te tiro el móvil por la ventana 00:14:19

que hay centros que ponen 00:14:21

como esa parte de mediación 00:14:23

de oye que no solamente 00:14:25

te lo está diciendo tu familia, es total 00:14:27

por otro lado, oye mira 00:14:29

a vosotros 00:14:31

tenéis que dejárselo por esta razón 00:14:33

en este momento porque es de la 00:14:35

vía principal de socialización ahora mismo 00:14:37

y esa parte que también hay que 00:14:39

entenderla 00:14:41

Yo pongo el ejemplo, a ver si lo tengo aquí. Esto tiene mucho texto, lo sé, pero era para acordarme. No sé si os conté, estoy colaborando con el asociacionismo en Navalcarnero a través de una cosa que hemos llamado foro de salud. 00:14:42

Y somos representantes de AMPAs, sanitarios, algún representante de ayuntamiento para poner impulso y prácticas en Navalcarnero con alguna acción que surja idea. 00:15:01

Claro, tenemos muchas ideas en relación a los jóvenes y una de las quejas que llegaba a nivel municipal es que en los parques nada más que se veían chavales con tema botellón, que se estaba viendo muchas peleas y estaba habiendo como un momento de conflictos. 00:15:18

Y claro, yo me acuerdo que en esa reunión dije, ¿qué opciones de ocio tienen en Navalcarnero? No, está el Sanadú. Digo, vuelvo a repetir, ¿qué opciones de ocio tienen en Navalcarnero? Además es que Navalcarnero tiene, o sea, es que hay que entender mucho el contexto, ¿no? De dónde viven. 00:15:39

Navarra tiene un centro histórico 00:15:57

entonces no hay espacios de uso libre 00:16:00

por ejemplo pistas deportivas 00:16:02

se entendía muy bien estudiando 00:16:03

lo que dices, es que si yo con ojos 00:16:06

de adolescente, ¿dónde voy? 00:16:08

¿dónde voy? 00:16:11

no, antiguamente cuando yo tenía tal 00:16:12

había un cine, digo ya, pero ya no está 00:16:14

entonces todo eso, ¿y el espacio joven? 00:16:15

el espacio joven abandonado 00:16:18

no lo están poniendo en marcha, entonces ¿qué hicimos? 00:16:20

lo primero, espacio joven 00:16:22

ya empezar a rular los sábados 00:16:23

dejar ahí una mesa de ping pong 00:16:25

hacer actividades de alternativas 00:16:27

¿por qué? porque realmente 00:16:29

la prevención en temas de adicciones 00:16:31

no es prohíbo y lo que 00:16:34

decía, no dejo sin alternativa 00:16:36

no, es que tengo que hacer 00:16:38

una prevención global, tanto en 00:16:39

ámbito social, en ámbito familiar 00:16:42

en el ámbito local 00:16:44

tiene que ser todo al mismo tiempo 00:16:45

si no, no funciona 00:16:47

tiene que ir todo al mismo tiempo 00:16:49

entonces, por eso os decía 00:16:51

lo de importante engancharles 00:16:53

en algo de actividades 00:16:56

¿vale? esto que dice 00:16:57

siempre se ha dicho 00:16:59

prefiero que esté haciendo un deporte que no esté haciendo otras cosas 00:17:01

y es verdad 00:17:04

entonces todo lo que pueda 00:17:05

esas escuelas, eso de deportivas, de ocio 00:17:07

engancharles con ocio 00:17:09

lo que entienden como ocio saludable 00:17:11

pues 00:17:13

bienvenido sea 00:17:15

y vamos a entrar ya en la parte 00:17:16

emocional 00:17:22

en ese cuestionario decían 00:17:22

que un tercio de los encuestados adolescentes identificaban estrés escolar. 00:17:26

Esto es una barbaridad. 00:17:36

Ponían en el estudio algo como que se debería reflexionar sobre cómo se está estructurando el sistema educativo 00:17:38

para identificar las causas del aumento progresivo de ese estrés escolar y el descenso por la motivación en la escuela. 00:17:47

Entonces a mí esto me parece un melón importante, que igual nos daría para hablar durante toda la jornada que tenemos, pero sí, lo identificaban. Es una queja que hemos tenido todos de adolescente, pero que cada vez esté más en aumento es llamativo. 00:17:53

la mayoría tenía la percepción 00:18:09

de que tenían una buena salud 00:18:15

pero sin embargo 00:18:16

que esto lo veo muchísimo en enfermería 00:18:19

creo que os lo dije ya la semana pasada 00:18:23

lo de los malestares psicosomáticos 00:18:24

dolor de cabeza, dolor de abdomen 00:18:26

me pasa algo 00:18:28

no sé qué exactamente 00:18:30

pero me encuentro mal, me encuentro revuelto 00:18:32

y esto pasa sobre todo 00:18:34

más a las chicas 00:18:36

Y un cuarto, vamos, un poquito a la mitad de los chicos, ¿vale? Y más en los jóvenes. Esto también lo noto yo aquí. O sea, es que esta frase es totalmente lo que yo veo. Quien visita más por esta sintomatología son primero y segundo de la ESO, ¿vale? 00:18:37

sobre bienestar emocional 00:18:53

perciben que es alto 00:18:56

en un tercio de los chicos 00:18:58

el resto 00:19:01

pues está ahí regular 00:19:03

y solamente es alto en un quinto de las chicas 00:19:05

o sea, siempre las chicas es como que 00:19:08

no 00:19:10

no 00:19:11

tienen 00:19:11

esa percepción 00:19:13

de la salud, más de estar psicosomático 00:19:17

bienestar emocional, satisfacción vital 00:19:19

como más bajito 00:19:21

¿vale? todo 00:19:23

y bueno que 00:19:24

obviamente más alto a alto nivel económico 00:19:27

esto de 00:19:30

el dinero de la felicidad ya pero 00:19:30

algo de tranquilidad tiene que proporcionar 00:19:33

cuando todos 00:19:35

sentimos más bienestar ¿no? ahí 00:19:37

y bueno satisfacción 00:19:39

vital también igual 00:19:41

más en los chicos 00:19:43

y claro en este ítem 00:19:44

que en la anterior encuesta 00:19:47

era creo que previo a la pandemia 00:19:49

pues había peorado, o sea, cuadra perfectamente con lo que nos dice. 00:19:51

Entonces, a mí lo que se me ocurría traeros aquí, que es lo que está un poco más en nuestra mano, 00:19:57

luego veremos un poco la detección precoz, signos de alarma y estas cosas, 00:20:05

en cuanto a nivel más emocional, psicológico, pero hay una cosa que sí que traslado 00:20:10

siempre que hablo a nivel emocional porque está muy arraigado a nivel cultural social y es que 00:20:15

nos cuesta hacer mucho un buen apoyo emocional muchísimo y esto de verdad es pero muy generalizado 00:20:24

solamente verlo en un parque verlo en tal nos cuesta un montón porque siempre tendemos a 00:20:33

aliviar enseguida al otro 00:20:38

o sea, el foco es como enseguida 00:20:40

querer 00:20:43

apagar lo que está mal estando 00:20:44

voy a quitar ese problema, vamos a buscar 00:20:46

soluciones enseguida, es como eso 00:20:49

y no es tan así 00:20:50

¿vale? 00:20:53

cuando estuve formándome en la parte de salud mental 00:20:54

me tuve que 00:20:57

esto era 00:20:59

de lo que tuve que formarme 00:21:01

principalmente porque claro 00:21:02

antes te quedabas 00:21:04

como callado, te quedabas tenso cuando alguien te contaba 00:21:07

un problema, ¿no? En plan, jo, estoy triste, 00:21:09

¿no? Y 00:21:11

te quedabas así como diciendo, uff, 00:21:13

¿y ahora qué le digo? Porque no sé 00:21:15

qué decir. Estoy ahí como, estabas 00:21:17

ahí tenso y estabas ahí, uff, madre 00:21:19

mía, o me estoy muriendo, o cosas de estas, y dices, 00:21:21

uff, no sé qué decir. Entonces, 00:21:23

es 00:21:26

un poco un esquema, 00:21:27

¿vale? De qué es lo que 00:21:29

nos puede ayudar, ¿vale? Cuando 00:21:31

nos cuentan algo el adolescente que muchas veces 00:21:33

nos cuentan algo que a lo mejor, desde nuestra visión, desde nuestra posición, pues tampoco tiene mucha relevancia, ¿vale? 00:21:35

Como que es como, bueno, qué tontería me está parece contando, ¿no? Pero para él y ella es trascendental, ¿vale? 00:21:45

Entonces, ¿qué suele salir? Cuando decía lo de triste, ¿no? O es que estoy nerviosa o estoy triste. 00:21:54

Bueno, pero no te preocupes, no estés triste, no llores, ¿no? Esto es algo que es verdad que ya se va cambiando un poquito, pero sale como muy automático. 00:22:00

No, no, no, no sufras, ¿vale? Solamente nos falta eso. 00:22:07

Y bueno, vamos a ver un poquito de menuzar. Los pasos un poco a seguir es, primero, valorar el acercamiento. 00:22:12

¿Por qué? Porque este auxilio emocional puede ser un contexto de que está muy enfadado o que está muy nervioso. 00:22:19

Y si yo voy a avisar que me voy a acercar, ya estoy avisando de, oye, ¿es seguro que me puedo acercar? ¿Vale? O sea, valorar en qué punto está de si me va a aceptar eso. ¿Que no me lo acepta? Bueno, pues me voy a quedar aquí contigo, ¿vale? Estoy aquí, pero que cuando necesites, cuando hayas calmado y puedas aceptarme, me llamas, ¿vale? 00:22:27

O sea, no nos vamos a ir, vamos a acompañar, pero vamos a valorar cuándo nos puede aceptar esa presencia, ¿vale? Manejo ambiental. Hombre, nos dice eso, enfadado, tal, y vemos que es una cosa, ¿no? Algo que pueda ser autolesivo encima de la mesa o algo así. 00:22:53

Esto también es verdad que estas cosas, claro, pensad que vengo de psiquiatría, entonces me sale como muy automático. Tengo algo alrededor que puede hacer daño o que tal, o veo algún peligro, obviamente primero quitar o llevamos a un espacio. 00:23:12

¿Te parece? Sí. Esa frase ayuda un montón. Con esa frase es muy poderosa porque le estás pidiendo permiso. ¿Te parece si nos vamos a un lugar más tranquilo, más seguro y estamos más en calma? Sí. No que te calme, sino más en calma los dos. Sí. 00:23:28

y quedamos a intentar 00:23:50

lo primero cuando hay una emoción muy intensa 00:23:53

me da igual que sea enfado, tristeza, rabia 00:23:55

me da igual lo que sea 00:23:57

la conexión con el cuerpo 00:23:59

porque lo que suele pasar es que 00:24:00

nos desvinculamos 00:24:03

y a veces por ejemplo la ansiedad 00:24:05

incluso es mucha corporalidad 00:24:07

respiración muy agitada 00:24:09

palpitaciones, es una sensación como que 00:24:11

te vas a morir realmente 00:24:13

entonces primero conexión con el cuerpo 00:24:14

Que vaya la atención al cuerpo. Sin ir más lejos, hoy crisis de ansiedad. Primero lo que hago es, el pensamiento con el que estás, que te ha generado esa ansiedad o la situación, ahora mismo apúntalo en una nota que ahora después la vamos a retomar. 00:24:16

Vamos primero a recuperar respiración y a conectar con tu cuerpo. 00:24:37

¿Cómo? Respiración, ¿vale? Ahora diafragmática, ahora la vemos. 00:24:41

Una vez que han conectado con su cuerpo, ya pueden expresarse de una forma mejor. 00:24:47

¿Cuáles son esos pensamientos? ¿Cuál situación ha sido? 00:24:51

¿Cómo lo notan? ¿Y qué emoción es? 00:24:58

Porque hay veces que dices, pues es que no sé lo que ha pasado. 00:25:00

Pero tiene toda la pinta de ansiedad. 00:25:03

Yo no lo voy a etiquetar. A ver qué emoción es, ¿agradable o desagradable? Desagradable, vale. Saco la rueda de las emociones, en las que ponen en el centro las primarias y luego van abriendo, por ejemplo, del enfado, o sea, de la ira, sale ahí el enfado, la frustración, las otras. 00:25:05

Mira, de toda esta rueda, ¿alguna que te hayas identificado? Pues a lo mejor dices, yo diría que ha tenido ansiedad, pero dice, rabia. Bueno, pues es rabia, ¿vale? Para ti. ¿Y dónde la has identificado en el cuerpo? Pues mira, lo noto aquí y aquí. Eso ayuda a conectar a que antes, en otro momento, no lleguen a ese nivel tan alto, ¿vale? A ese termómetro emocional de ya exploto, ¿vale? 00:25:27

Y escuchar, escuchar, escuchar, sin juzgar ni aconsejar, ¿vale? Muchas veces es que directamente entramos como en, claro, si es que tienes que estudiar más, porque si has tenido ansiedad, has tenido enfado y frustración porque no te ha salido bien el examen, es porque no, ya estamos dando la solución, ¿vale? 00:25:50

¿Y qué crees que podría haber pasado? ¿Cuál es el aprendizaje de esta situación? O sea, es como que ellos piensen. Importante validar emocionalmente, porque yo es que no puedo con esta frase, de verdad, es que cuando lo veo, sobre todo a los niños pequeños, está muy arriesgado, ya digo. 00:26:11

se pone a llorar, pues porque yo que sé 00:26:33

un niño le ha quitado un coche 00:26:35

o lo que sea, su favorito en el parque 00:26:37

se pone a llorar el niño, pero no llores 00:26:39

pero ¿cómo no va a llorar? 00:26:41

si es que se lo han quitado 00:26:43

entonces es normal que llores 00:26:44

vamos a intentar solucionar esto 00:26:46

¿vale? pero validar 00:26:49

es normal que llores, es normal que te sientas 00:26:51

así, porque yo también me sentiría así 00:26:53

si alguien me quita algo 00:26:55

entonces, jolín, porque a los niños 00:26:56

no se lo vamos a permitir, a los adolescentes 00:26:59

Sí que es verdad que es importante el nivel de intensidad y lo que hagan. Eso quiere decir que no vamos a poner límites. Si obviamente me está tirando todo por el enfado, todas las cosas en su habitación y dando portazos, no voy a decir, hombre, es normal que te sientas así. No, es normal que te sientas así, pero no puedo permitir que hagas daño ni que destroces este sitio. Es nuestro, hay que cuidarlo. 00:27:01

entonces vamos a buscar calma para que puedas 00:27:26

regularte de otra forma 00:27:28

y ofrecimiento de ayuda siempre 00:27:29

aunque no hayamos hecho nada 00:27:34

que muchas veces es como, si solo he escuchado 00:27:35

yo es que hay veces que digo 00:27:38

espero haberte ayudado y dices, sí 00:27:39

si es que no he hecho nada 00:27:41

he escuchado 00:27:42

entonces eso ya es, para cualquier persona 00:27:44

es, de verdad 00:27:48

y es muy difícil porque muchas veces 00:27:49

tendemos a interrumpir 00:27:51

y es que, silencio 00:27:52

silencio, y aunque te esté costando 00:27:55

es lo que voy a decir 00:27:57

es algo 00:27:59

primordial o importante, si la respuesta es no 00:28:01

me callo 00:28:03

es muy difícil hacerlo 00:28:04

y nada, pues ante cualquier duda 00:28:07

preguntarle antes de actuar, por ejemplo 00:28:11

pues mañana voy a llamar a tu profesor 00:28:13

y le voy a decir que es que lo del tema del examen 00:28:17

no lo entiendo, que no sé qué 00:28:19

preguntarle, oye, ¿qué te parece? 00:28:20

la búsqueda de soluciones, cuál es la opción 00:28:22

que tú ves y te parece que hagamos esto 00:28:25

y te parece, vale 00:28:27

y siempre recordar al final 00:28:28

lo que se siente por esa persona, me importas 00:28:31

estoy aquí contigo porque 00:28:33

soy tu madre y es lo mejor del mundo 00:28:34

o sea, cosas que dices, joder, que ñoñas 00:28:37

ya, pero en ese momento 00:28:39

lo necesitan, vale 00:28:41

os dejé 00:28:42

también una hoja de 00:28:44

qué no decir y qué sí decir 00:28:47

que va justo en relación a esto 00:28:49

de cuando estoy validando emocionalmente, ¿no? 00:28:51

¿Cómo te sientes? ¿Lloras si necesitas? 00:28:54

¿Siento mucho que te sientas así? ¿Te escucho? ¿Te acompaño? 00:28:57

¿Estoy aquí para lo que necesites? ¿Puedo hacer algo para ayudarte? 00:29:00

O sea, hay un montón de ideas, ¿vale? Que me han salido a mí así. 00:29:02

Y sobre todo las que no decir, que sobre todo son 00:29:05

las de etiquetar y juzgar. 00:29:08

Seguro que no es nada, siempre estás igual, deja de quejarte. 00:29:12

Eso es una tontería, tampoco es para tanto, ¿vale? 00:29:14

Que parece una tontería como que dices, 00:29:18

Ojo, qué exagerado, ¿no? Pero es que salen muy automáticas, de verdad, ¿vale? 00:29:20

Esto tiene que ver, ¿por qué doy mucha importancia a esto? 00:29:27

Porque muchas veces me encuentro adultos, ¿vale? Estoy ya cuando trabajaba con adultos y adolescentes 00:29:31

que cuando les preguntas cómo se sienten, no saben. 00:29:39

¿Por qué? Porque ha ido truncándose durante toda la vida esa parte de conexión emocional. Entonces no lo saben. Entonces tienes que empezar a desmenuzar y a rehacer esta educación emocional porque en ningún momento no se ha hecho. 00:29:44

Y esto, efectivamente, tenemos una responsabilidad todos, a nivel individual, a nivel del espacio familiar, pero también a nivel de educación. 00:30:02

Porque, mira, ahora estoy viendo ahí en la puerta, todos nos enseñan dónde está Neptuno, pero no dónde está nuestra rabia. 00:30:15

¿Es que es así? 00:30:23

Sí, tiene que ver con que a los chicos creo que se les trunca más. 00:30:24

Sí, pero porque eso al final el papel que se les ha asignado, frase también, los chicos no lloran, no se enfadan. 00:31:00

O sea, es como que se les pone más presión, o sea, al final va relacionado con lo que para ellos y para ellas se les ha asignado, ¿no? Para lo que están acostumbrados a ver. 00:31:18

Entonces, al final, se les va integrando esos mensajes de una forma muy inconsciente, pero se van integrando esos mensajes y al final, sí. 00:31:34

Eso es una de las cosas muy en cuenta, que ya os dije que tenía dos varones, porque es como que a las chicas también les dicen esta parte de no llorar y tal, 00:31:55

pero es como que se permite más el espacio, porque las chicas nos suelen ver más emocionales, más abiertas, compartimos más, hablamos más, 00:32:09

pero porque es una cuestión de construcción social, no es algo que nosotros hayamos diseñado de forma individual o familiar. 00:32:20

Entonces, también hay individualidad. 00:32:33

mal, porque es como 00:32:45

siendo vulnerable porque yo soy débil 00:32:47

y en cambio 00:32:50

mi hermano, o sea, él no tiene ningún 00:32:51

problema, me da pena y lloro 00:32:53

¿qué te digo? 00:32:55

hay individualidades, obviamente esto es 00:32:57

como la regla general 00:32:59

y luego 00:33:00

hay individualidades y especificas 00:33:03

cosas 00:33:06

específicas de cada caso 00:33:07

eso que me dices de 00:33:09

tus hijas, lo vamos a ver ahora 00:33:11

que tiene que ver 00:33:13

con no preocupar. Y ahora os digo lo que me pasa a mí en enfermería, que es que me lo 00:33:15

conozco lo que me va a contestar. Ya lo siguiente. Bueno, ya lo tengo preparado, pero ahora lo 00:33:21

vamos a ver. Entonces, ¿qué me ayuda mucho? Que ayuda mucho lo visual. La técnica del 00:33:27

semáforo cuando estamos ahí a tope, si nos da alarma. La parte de respiración a través 00:33:34

de algo visual, por ejemplo, una estrella, ¿no? Inhala, aguanta, exhala y sobre todo 00:33:39

la dispiración diafragmática, porque tiramos mucho de pecho en general a nivel social, 00:33:47

que vamos así y realmente tenemos que poner en marcha más la parte diafragmática para 00:33:51

esa relajación, ¿vale? Técnica de volcán, sobre todo para el enfado y también para 00:33:56

la olla a presión, o sea, hacer como símiles, ¿vale? De cosas, de qué es lo que abre más 00:34:01

poco a poco, por ejemplo, el botón de la olla a presión, qué es lo que empieza a salir 00:34:06

si pasa en tu volcán, o sea, cómo hacer algo así, ¿vale? Para que ellos tomen consciencia 00:34:14

de ese autoconocimiento, lo que os he dicho. Y vamos a llegar, ligando esta parte emocional, 00:34:18

a ya qué pasa cuando tenemos eso, un problema que sospechemos, los signos de alarma y un 00:34:28

Voy a hacer principales problemas, por supuesto no voy a poner aquí etiquetas diagnósticas, porque esto es como cuando buscamos en internet y no quiero que vayáis con la cosa de ¿y si le pasa esto y lo otro? No se trata de eso, sino voy a hablaros un poquillo de la problemática más generalizada que tenemos a día de hoy. 00:34:36

Lo primero, esto seguramente no me ha dado tiempo de volver a revisarlo, lo hablaréis con Guillermo sobre el concepto de salud mental, ¿no? ¿Estuvisteis con él? No, vale, pero le vamos a dar una pincelada. 00:34:57

Mirad, hace unos años la salud mental, cuando se decía salud mental, que esto lo estuve hablando la semana pasada, es como que se relacionaba directamente a tener enfermedad mental. Entonces, no se entiende, ¿no? 00:35:17

Entonces, ya se empieza a trasladar, se empieza en los años ochenta y tantos a definir también el concepto de salud, ¿vale? Como una sensación de bienestar bio, psico, social. 00:35:31

Entonces, cuando sacan la ONS esa definición de salud, como que la salud no es solo ausencia de enfermedad, sino tener una percepción de bienestar, ¿vale? Pues también se mete y se integra esto en salud mental. 00:35:44

Entonces se ve que muchas veces la salud mental es un continuo, no es dos puntos separados o tienes enfermedad o estás sano. 00:36:01

No, que hay una línea en la que nos vamos moviendo durante la vida y que podemos tener, que esto es otra de las cosas importantes, podemos tener un problema de salud mental y sin embargo tener un bienestar mental, tener salud mental positiva. 00:36:10

¿Por qué? Porque si no entonces estaríamos condenados. Es como que tiene una enfermedad del corazón y dices ya estás enfermo, ya tienes la etiqueta, ya nada, no tienes bienestar. 00:36:25

No hombre, sí, porque si no pues tenemos ahí ya a toda la población prácticamente sin ese bienestar. Entonces salud mental pasa un poquito, un poquito no, bastante eso, que también lo ha cogido. 00:36:37

Entonces, no es solo la ausencia de enfermedad, ¿vale? En ella, como cualquier otra enfermedad, en cualquier otra parcela de la salud, intervienen diversos factores. 00:36:52

Ahora vamos a ver lo de los factores 00:37:07

Esta encuesta, yo soy muy de encuestas pero creo que da muy bien la visión de realidad 00:37:14

La hicieron el colegio de enfermería, creo que el de Madrid 00:37:20

Que preguntaban en cuanto a la salud percibida relacionada con enfermería escolar 00:37:24

Y en el último, esto fue en 2000, ¿qué año pone? En el 2024, lo que relataban tanto por la frecuencia que detectaban en enfermería como la preocupación de la familia por los problemas era sobre todo lo que hemos dicho antes. 00:37:32

Aumento del estrés, de la ansiedad, de las adicciones comportamentales, que eran tecnológicas, y el resto de adicciones preocupaban, pero que no tanto. Esto es lo que se veía más. 00:37:55

Entonces, si ha aumentado todo eso que se está viendo desde la familia, desde las enfermerías, desde los propios institutos, ¿qué les está pasando? 00:38:14

Han empezado a salir muchos barómetros, muchos documentos, sobre todo después de la pandemia, y es que es muy llamativo que todos coinciden en que la salud mental ha empeorado de los adolescentes. 00:38:26

Ha sido brutal. Este gráfico que lo saco de Unicef, si no me equivoco, tener un problema de salud mental en el último año, más de la mitad de los adolescentes contestaban que sí. 00:38:42

Y que no lo sabían o estaban ahí en duda, al revés, que tenían casi la mitad un problema y que si no lo sabían estaban ahí un 40% y de ese 40% que sí que lo sabían o no lo sabían, como que no le habían contado a nadie o no habían pedido ayuda. 00:38:58

Y claro, yo digo, pero ¿por qué? ¿Qué es lo que está pasando en esta petición de ayuda? Porque además, en el curso que hice de profes hace unos meses, que en parte había esta información, me decían, pero si les veo todos los días, les pregunto qué tal, ¿por qué no me lo han dicho antes? 00:39:21

Cuando les dices, llego yo y digo, ojo, mira, he visto a esta persona, a este alumno, a esta alumna, 00:39:38

está con el tema de autolesiones, está así con el tema ahí revuelto y tal, y dicen, ¿cómo? 00:39:48

Pero no, no puede ser, pero si estaba bien. Es como una sensación como de incredulidad. 00:39:56

Dices, entiendo cómo te sientes, pero es que lo normal es que no lo cuenten. Es lo normal. 00:40:01

¿Por qué? Las razones que destacan los estudios es no preocupar, no quiero preocupar, me da vergüenza, no me van a creer. 00:40:08

Es varias motivos. A ver cómo rompemos esto. Y a veces cuesta un montón. 00:40:19

¿Qué control tenemos en ello solo? Pues lo que ya estamos haciendo. 00:40:26

disponibilidad 00:40:32

preguntar, aquí estoy 00:40:33

ofrecer confianza 00:40:36

y ya está 00:40:37

lo que relataba ese estudio es 00:40:38

que lo que más 00:40:41

tenían 00:40:43

a quien se lo contarían serían a un igual 00:40:45

¿vale? 00:40:48

a través de amigos que a lo mejor nos podemos enterar 00:40:49

a veces 00:40:51

esto me pasa a veces 00:40:52

si es que se lo dijo mi amiga, a mi madre 00:40:54

y dices tú que curioso 00:40:57

que directamente 00:40:59

alguien de su edad 00:41:00

que le tenga aprecio 00:41:02

se lo diga directamente 00:41:04

al progenitor 00:41:05

y que tuvieran a un profesional 00:41:07

de psicología o sanitario 00:41:10

disponible cerca 00:41:13

yo lo que notaba 00:41:14

era como, pero ¿por qué me lo cuentan 00:41:16

solo a mí? 00:41:18

y no es porque sea yo 00:41:21

es que es el espacio 00:41:22

que a nivel 00:41:24

social es íntimo 00:41:25

Yo creo que el espacio más íntimo y más de confidencialidad es enfermería y orientación. No estamos ligados a lo académico, es como que no tenemos esa relación tan afín, aunque yo en mi caso sí me llevo muy bien con el equipo, 00:41:28

Pero, ¿saben que pueden decir cualquier cosa? Por ejemplo, es que el profesor este es una etiqueta mala. ¿Saben que no voy a ir detrás? Oye, mira, te llamo fulanito, tal. ¿Por qué? Porque realmente estaba enfadado, estaba tal, y a lo mejor, pues hombre, que hay profesores de todo tipo. 00:41:49

¿Vale? Entonces, pues es el espacio como eso, de confianza y decían que confiarían directamente de contárselo al profesional, de ir al profesional. El problema es que muchas veces no saben dónde. Fuera de la parte de instituto, ese es el problema. 00:42:07

entonces por eso el ponérselo tan accesible 00:42:24

están todos estos recursos 00:42:28

las niñas de ayuda 00:42:30

yo me harto en decirlo eso 00:42:31

lo pongo por todos lados 00:42:33

y bueno, ¿qué pasa? 00:42:34

además, pues que 00:42:38

están saliendo 00:42:40

datos, que esto no solamente 00:42:42

es en adolescentes 00:42:44

que 00:42:46

casi el 20% están consumiendo 00:42:46

pastillas para la ansiedad y el insomnio 00:42:50

esto cae como una losa 00:42:52

Así, pa, dices tú, pero esto es impresionante, es impresionante. 00:42:54

Y es que somos en España, el país a nivel mundial que más benzodiazepinas consumimos. 00:43:01

Todas las benzodiazepinas son el pan, lorazepam, diazepam, ¿vale? 00:43:07

Impresionante, impresionante. 00:43:13

Claro, ¿de dónde creéis que viene esto? 00:43:16

Vale, tú estás pensando en un consumo, por así decir, no pautado, ¿no? 00:43:39

Vale, yo te estoy diciendo que este dato es pautado, prescripción médica. No, no, no, esto es pautado, prescripción médica. Simplemente que os deis cuenta cuando vais a la farmacia a comprar un paracetamol, que a lo mejor, oye, yo me he tomado alguna vez la cepina porque durante una temporada me temeraba el ojo por el estrés, ¿vale? 00:43:45

Luego ya me regulaba de otra forma, pero que en algún momento podemos necesitarlo y no pasa nada, ¿vale? Pero que los adolescentes lo estén necesitando tan de forma precoz no están dándole así nada al arma de que obviamente mal están, de que algo pasa, ¿no? 00:44:09

y te das cuenta en la farmacia cuando vas a comprar paracetamol 00:44:23

o tu tratamiento o lo que sea 00:44:27

porque al final la intimidad es como es en las farmacias 00:44:29

y quieres el oracepam y quieres el bromacepam 00:44:32

y quieres el lesatín y quieres tal 00:44:36

siempre se escucha alguna denuncia de acepina 00:44:37

y es increíble 00:44:39

y es que la cantidad de psicofármacos es impresionante 00:44:41

pues os voy a responder yo 00:44:45

es que es la solución rápida 00:44:49

Si no tenemos las opciones a nivel biopsico-social, no tenemos la parte psicológica, no tenemos la parte social que podamos tener ahí esos recursos de forma ágil y temprana, sino que tenemos las citas y un buen seguimiento de salud mental, tenemos las citas a años luz de nuestro malestar, pues la solución rápida es tratamiento farmacológico. 00:44:53

es que el médico es la única 00:45:17

forma que podemos hacer 00:45:19

¿no? como el médico dirá 00:45:21

hombre, pues si no viene el psicólogo 00:45:23

en tres meses, me voy a dejar con este malestar 00:45:25

tendré que poner medicación 00:45:27

entonces 00:45:29

claro, claro 00:45:30

o te lo pagas tú 00:45:33

efectivamente 00:45:35

entonces, este anuncio 00:45:36

mira, ha salido la semana 00:45:39

hace unos días, ¿vale? 00:45:41

que os decía que les estaba pasando 00:45:43

y 00:45:45

Dime cariño 00:45:46

Mamá, necesito que te vengas a quedar con Diego 00:45:49

¿Otra vez hija? 00:45:52

Otra vez, sí 00:45:53

Y tengo que ir rápido a la oficina a mirar un informe que debería haber estado hace un mes 00:45:54

Pero no está 00:45:59

Otra vez 00:46:00

¿Qué te pasa? 00:46:02

¿Qué te pasa? 00:46:09

Siguiente 00:46:12

El alquiler sería 1.350 euros al mes 00:46:12

Hay que pagar los dos primeros meses por adelantado 00:46:18

Y dos meses de fianza 00:46:21

Aparte del contrato fijo y el aval 00:46:23

¿Pero dos meses de fianza y aval? 00:46:26

Piénsatelo, piénsatelo y hablamos 00:46:29

Daniel, hoy te ves raro, ¿qué te pasa? 00:46:31

Suscríbete, dale like y no olvides comentar 00:46:37

¡Adiós! 00:46:41

Y con este maquillaje puedes ir a cualquier lugar. 00:46:47

Y ya estaría. 00:46:52

Suscríbete, dale like y no olvides comentar. 00:46:53

Adiós. 00:46:58

Clara, hija, ¿qué te pasa? 00:47:01

No es lo que te pasa, es lo que nos pasa. 00:47:05

Hay problemas que parecen solo tuyos, pero son de todo un país. 00:47:07

Por eso, desde el Comisionado de Salud Mental, 00:47:11

trabajamos para minimizar los factores sociales que afectan a tu salud mental. 00:47:13

¿Y a ti? ¿Qué te pasa? Ministerio de Sanidad, Gobierno de España. 00:47:17

Bueno, el anuncio está muy bien. Es verdad que os lo digo. Cuando hice la especialidad de salud mental, estoy estudiando junto con una psiquiatra, que es la actual comisionada de salud mental, o sea, quien lleva esta parte del ministerio. 00:47:22

claro, yo lo que le he dicho 00:47:39

digo, jo Belén, un anuncio muy potente 00:47:41

pero cuando vamos a anotar 00:47:43

las medidas, tía, porque es que 00:47:46

esto se necesita ya 00:47:47

y a ver 00:47:49

el tema es eso, que hay que hablar con 00:47:51

todos, con todos 00:47:53

porque servicios sociales 00:47:55

hay que estar con el tema de educación 00:47:57

con el tema de vivienda, o sea, es que es 00:47:59

trascendental porque 00:48:01

muchas veces lo que nosotros 00:48:03

vemos en salud mental es 00:48:05

problemas que tienen que ver con 00:48:06

justo lo que salía, con problemas de vivienda 00:48:09

entonces es como, vale, yo te puedo dar 00:48:11

una medicación para que toleres 00:48:13

ese sufrimiento, pero es que 00:48:14

lo que no quiero es realmente que toleres 00:48:16

perdón con la expresión, esa mierda 00:48:19

o un trabajo que es que te están 00:48:21

haciendo la vida imposible 00:48:23

y 00:48:25

te voy a dar medicación para que sobrevivas 00:48:26

es un dilema ético 00:48:29

porque al final es 00:48:31

¿qué hacemos ahí? 00:48:32

Dejo que sigamos con eso, ¿entendéis? Es complicado. 00:48:35

Entonces, como veis, lo que llamamos los determinantes sociales de la salud mental, esto que hay como diversas orientaciones en salud mental médico, 00:48:44

El estudio, que sale un montón de estudios, por ejemplo, para el TEA, pues se ha visto que las conexiones, los neurotransmisores, hay un defecto de no sé qué, de no sé cuál, 00:48:56

eso es la parte como más bioquímica. Por supuesto yo creo en ella, como sanitaria, pero sí que es verdad que parece que en salud mental no va tanto como en otras afecciones de salud. 00:49:08

Por ejemplo, el tema cardíaco. ¿Tiene antecedentes usted de coronario de su familia? Sí, a mi padre un ictus y a mi otra madre un tema de hipertensión. Ostras, vamos a guardar bastante esto porque hay algo ahí a nivel genético que hay que cuidarlo. 00:49:21

En salud mental, dices, tengo antecedentes a nivel familiar. 00:49:39

Buah, estoy condenado ya. 00:49:42

No vas tanto así, de verdad, os lo digo. 00:49:44

Porque a veces el código genético en salud mental 00:49:48

no es tan importante que el código postal. 00:49:50

Así os lo digo. 00:49:53

Y esto creo que quede grabado. 00:49:55

Es los determinantes sociales, de dónde vivo, 00:49:56

a lo que he estado expuesto, 00:49:59

y qué oportunidades he tenido. 00:50:02

Esto que decíamos del factor económico, 00:50:04

económico de cómo regulaba todos estos factores por ejemplo entonces a mí me gusta mucho esta 00:50:06

imagen del adolescente porque es como que están salvando piedras en un río entre pues conflictos 00:50:12

que puede haber familiares o incluso malos tratos la presión esa imagen que hablábamos 00:50:20

el tema de la presencia de adicciones una cosa vital que pasa en esta etapa y es la pérdida de 00:50:25

abuelos, ¿vale? Es muy, muy, muy importante. Incertidumbre del futuro, el tema de las redes 00:50:33

sociales, la pubertad, los cambios, esa pobreza que es como con el palo que ya se está tensionando, 00:50:41

el inicio de las relaciones sexuales, el sentido de pertenencia, la presión escolar que hablábamos, 00:50:48

a mí me parece un buen resumen de todos los factores que están viviendo. No, es que los 00:50:55

Los adolescentes de hoy en día es que son de cristal, esto lo habéis escuchado, ¿no? Pues yo creo que son de cristal, sí, pero no por frágiles, sino por transparentes, porque esto como que se ha ido normalizando todas estas piedras y cada vez más piedras y cada vez más piedras y es como, bueno, pues ya está, tenemos que tirar con todas estas en la vida y bueno, algunas sí, pero es que otras, es que son muy grandes estas piedras, ¿vale? 00:51:00

Bien, esta es una de las diapositivas más importantes de toda la presentación y es qué es lo que podemos hacer nosotros ante esto, pues lo que hemos estado hablando, el apoyo emocional, el ofrecer esa confianza, todo lo que estuvisteis hablando con Guillermo y yo os voy a ofrecer más la parte de qué tenemos que estar atentos cuando hay algo que ya no me termina de convencer. 00:51:24

Es verdad que hay cosas que son un día. Las emociones al final de la adolescencia van como una montaña rusa. En cualquier persona las emociones son puntuales. Es como una ola que viene, te deja mojado y se va. 00:51:52

un sentimiento, un estado de ánimo 00:52:13

es algo que te quedas tú en el mar 00:52:17

es la diferencia 00:52:20

que un día estén tristes, que un día estén llorando 00:52:21

y que estén hechos una mierda, no va a ser motivo 00:52:26

de ir a consultar a un profesional 00:52:29

eso creo que está claro 00:52:31

pero que lleva unas semanas 00:52:33

y cada vez está más encerrado en sí mismo 00:52:36

más triste, más apático, más callado 00:52:39

Creo que es de lógica que algo está pasando. 00:52:41

Entonces, ¿qué podemos notar? 00:52:45

Mira, sobre todo hay una cosa muy importante, que ahora lo voy a poner luego en el... 00:52:47

No sé si nos va a dar tiempo en el vídeo, si no lo dejo. 00:52:51

Para el tema del aislamiento. 00:52:54

El tema del aislamiento en cuanto hay un encierro en las habitaciones 00:52:58

y es como de forma muy rutinaria y muy alargada en tiempo, 00:53:03

hay que meterse 00:53:09

hay que meterse, porque dices 00:53:12

joder, que puede estar en su habitación 00:53:14

hay algo que obviamente es de intimidad 00:53:15

sí, encierro un poco la habitación 00:53:20

tal, es normal 00:53:23

pero lo del encierro en la habitación 00:53:24

aislamiento 00:53:26

hay que intentar 00:53:27

explorar, ¿vale? 00:53:30

sí 00:53:33

sí 00:53:34

sí 00:53:36

Sí, es verdad que la adolescencia yo la he visto y es como un caso muy extremo, no es lo habitual, lo habitual es que algo mismo pase con esa persona, no que tengamos aquí a un asesino en casa, pero sí que da esa pista de qué está pasando en la habitación, por qué, que hay algo que está pasando ahí. 00:53:38

Pérdida de intereses, por ejemplo, que deje de ir a su hobby, de repente cambie, los cambios académicos nos dan bastantes pistas, inquietud, ansiedad, o sea, esto de estar comiendo y estar así, con la pierna, o comer muy deprisa, o sea, algo que veis a nivel conductual de ese cambio. 00:54:08

problemas de sueño también muy importante muy importante y además es que cuando estuvimos 00:54:24

hablando de sueño la semana pasada era el principal factor que estaba implicado junto 00:54:29

con no desayuna vale pero tampoco estaban durmiendo bien vale entonces eso cuando ya 00:54:35

se está yendo muy muy muy distanciado en tiempo yo lo que he visto es esos brotes a nivel de 00:54:43

salud mental por privación del sueño. Mal aspecto físico, descuidado, es como que como si estuviera 00:54:50

malito con fiebre, con gripe, pero de forma mantenida y si estuvo hay algo que está pasando 00:54:59

aquí. Cambios en las ingestas, lo que os decía, de repente como brusca menos cantidad o salta de 00:55:03

comidas o no compartir con vosotros los momentos de comida también. Reactividad emocional, esto de 00:55:11

Que parece como que la cara no expresa emociones, que están muy apagados o al revés, que enseguida están a la que saltan o te reaccionan como una cosa como dices, pero ¿qué está pasando aquí? No entiendo nada, ¿no? Es sobre todo eso. 00:55:19

síntomas somáticos repetidos, lo que os decía 00:55:35

¿vale? que esto avisa mucho 00:55:38

el centro, esta enfermería o no 00:55:40

en plan, oye mira te llamo porque está malito 00:55:42

que le duele la cabeza, vais al médico 00:55:44

todo está fenomenal, oye que está malito 00:55:46

que le duele la cabeza y así una vez 00:55:49

otra vez, otra vez, pueden ser unas migrañas 00:55:50

y tal, pero tiene un componente 00:55:53

incluso las migrañas de factores 00:55:54

de estrés, pues está 00:55:57

asociado, ¿no? de esas detonantes 00:55:58

y por supuesto sospecha 00:56:00

abuso de sustancias porque veáis algún elemento 00:56:02

o porque hay cambios a nivel 00:56:05

conductual super bruscos 00:56:07

de aquí yo llamaría 00:56:08

mucha atención en lo del tema 00:56:11

del sueño y en lo del aislamiento 00:56:13

de las dos cosas como más 00:56:16

llamativas 00:56:17

este es el vídeo que 00:56:19

yo creo que vamos bien 00:56:23

vamos a ver si lo puedo poner 00:56:25

porque a ver 00:56:27

todos creemos 00:56:28

que nuestros hijos están a salvo 00:56:35

en su habitación 00:56:37

Pero cuando los menores de edad se encierran con sus problemas 00:56:38

No todo es lo que parece 00:56:44

Su propia habitación se convierte en la habitación del pánico 00:56:47

¿No ves nada raro? 00:57:00

Igual deberías fijarte mejor 00:57:02

¡Gracias! 00:57:04

Todos creemos que nuestros hijos están a salvo en su habitación. 00:57:34

¿Y los tuyos? ¿Lo están? En Fundación ANAR tenemos soluciones. Entra en www.lahabitaciondelpanico.org y descubre cómo ayudarles. 00:58:04

Bueno, esta fundación 00:58:18

que parece como, la verdad es que ves el vídeo 00:58:25

y a mí cuando lo vi, me puse a llorar 00:58:28

porque digo, madre mía, voy a arrancar la habitación de mis hijos 00:58:30

la puerta y tal 00:58:32

para que nunca la cierren y esas cosas 00:58:34

A ver, me parece muy impactante, igual que lo de porno 00:58:36

porno educar, pero solo deposita 00:58:40

como la responsabilidad en las familias 00:58:42

Sí que me parece que incide mucho 00:58:43

en esto de lo de que nos encierren 00:58:46

pero bueno, es verdad que a veces los anuncios 00:58:48

es como que solamente 00:58:50

os señalan a vosotros 00:58:51

como solo tenéis vosotros la responsabilidad 00:58:54

y acordaos de lo que hablábamos el otro día 00:58:57

somos responsables todos de estar 00:58:58

pendientes, de estar disponibles 00:59:00

de estar cuidando 00:59:02

Fundación ANAR 00:59:03

es la entidad que se encarga 00:59:07

de los teléfonos principales de líneas de ayuda 00:59:09

a nivel estatal 00:59:12

sabéis que muchas veces estas cosas están 00:59:13

externalizadas 00:59:16

Entonces, ¿os acordáis que os decía que no había datos oficiales? Tienen los datos más cercanos a la realidad de toda España. Son los que reciben las líneas de ayudas de, luego veremos, de violencia, de temas de problemas de salud mental, de todo. 00:59:17

Entonces, Fundación ANAR, esos datos que han salido son las llamadas de 2023. Es un poco por eso hacen este tipo de intervención. De hecho, les dije que me mandaran unos folletos, pero no me han llegado a tiempo. 00:59:35

Pero la página web y eso está muy bien. Casi toda la documentación, cosas que he puesto y tal, de guías, forman parte de ellos. 00:59:56

¿Y entonces qué hacemos ante sospecha de problemas? Vemos que identificamos estas cosas y ¿qué hacemos? Pues vamos a, esto es como la diapositiva junto con la que os he dicho de sospecha de problemas, de datos de alarma, otra de las más importantes. 01:00:04

Pues mira, ¿por qué? Porque es realmente un resumen de todo lo que hemos hecho, de lo que hemos estado viendo. 01:00:24

Lo primero que tenemos que hacer es proteger. Siempre. Acordaros, si habéis hecho la preparación, vamos, tenéis carne de conducir o algún curso de primeros auxilios, la conducta a paz. 01:00:29

de proteger, alertar y socorrer 01:00:44

proteger 01:00:47

¿cómo voy a proteger? 01:00:49

obviamente 01:00:53

siempre voy a estar acompañando 01:00:54

porque 01:00:57

no voy a caer en sobreprotección 01:00:57

hasta que no haya una valoración profesional 01:01:01

prefiero pecar 01:01:03

de pasarme que de no llegar 01:01:05

yo siempre que dudo algo 01:01:07

de algo grave 01:01:09

que se le ha pasado por la cabeza 01:01:10

algo de muerte o de tema 01:01:13

de autolesiones, siempre llamo a la familia 01:01:15

oye mira, vente a por ella 01:01:18

porque aunque no creo 01:01:20

que haya un riesgo ahora mismo 01:01:21

inminente 01:01:23

prefiero 01:01:25

que lo valoren a nivel sanitario 01:01:28

desde el hospital o desde 01:01:29

el servicio sanitario correspondiente 01:01:31

¿por qué? porque al final 01:01:34

es un acompañamiento 01:01:36

no puedo dejar que después de haber removido 01:01:39

y haber estado hablando conmigo 01:01:42

esa mañana que se vaya solo a su casa, ¿vale? O sea, y menos 01:01:43

menor de edad. Retirada de objetos. 01:01:47

Luego volveremos a autolesiones, pero una de las 01:01:52

de los objetos estrella con el tema de autolesiones es la hoja de un 01:01:56

sacapuntas, ¿vale? Y llevada en la carcasa del móvil. 01:01:59

O sea, quitar esta carcasa y meterlo aquí. 01:02:04

Entonces, siempre que tal, cuando ha habido alguna autolesión, tienes algún objeto 01:02:08

o algo que lleves tú encima, también un boli VIP aplastado con cachitos, ¿vale? 01:02:11

¿Los llevas encima? Sí, déjamelos, me lo dan, ¿vale? 01:02:22

Los requiso, o sea, ya te digo que funciona como muy bien eso, pero ¿por qué? 01:02:26

Porque si no los llevo a disposición hay un mayor autocontrol. 01:02:30

Esto es como, estoy dejando de fumar y no me llevo la cajetilla de tabaco, 01:02:34

ya es una autorregulación 01:02:39

pero si me la llevo 01:02:41

puedo caer en ello 01:02:42

volver a ello, tener una recaída 01:02:45

por supuesto 01:02:47

proteger también forma parte de avisar al centro educativo 01:02:49

que a veces 01:02:51

dices, bueno, ya no está en el cole 01:02:52

y nada, ya en el instituto 01:02:55

todo, no, el comunicarlo 01:02:57

porque son ojos que ven 01:02:59

y a lo mejor, pues mira, había notado esto 01:03:01

había notado lo otro, y ya se pone en común 01:03:03

y dices, anda, pues mira, estamos todos 01:03:05

estamos viendo algo 01:03:07

algún cambio, ¿vale? 01:03:08

el comentarlo, oye, ¿cómo has notado tú 01:03:10

a María 01:03:12

a fulanita, tal 01:03:15

en clase, ¿cómo la ves? 01:03:15

y si hay buen feedback 01:03:18

sobre todo con algún profe que tengas 01:03:20

confianza, os lo va a decir 01:03:21

el apoyo emocional, lo que hemos visto 01:03:23

anteriormente, ¿vale? y los cuidados 01:03:27

que os hemos estado comentando anteriormente 01:03:30

¿qué quiere decir esto? 01:03:31

por supuesto, hay un problema 01:03:34

de que no está dejando de dormir 01:03:35

o que se aísla en la habitación 01:03:37

vamos a intentar primero por nuestros medios 01:03:40

si no está durmiendo 01:03:42

por la parte de sobreuso 01:03:46

de tecnología después de cenar 01:03:49

primero eso porque si no es profesional va a decir 01:03:51

medicación, pero es que el problema está 01:03:54

en ese otro cuidado, en ese otro límite 01:03:57

intentar como primero paliar con las medidas 01:03:59

con los cuidados que hemos estado comentando 01:04:03

antes de quizás caer en medicación, medicación, cuando a lo mejor el problema es una estructura de rutina o de horario o de límites o de hablar o de pactar, ¿vale? 01:04:06

Consultar a un profesional y búsqueda de recursos, ¿vale? Mínimo, mínimo, que a veces como que no nos viene a la cabeza el voy a ir a atención primaria, 01:04:17

a un médico de referencia, al pediatra. ¿Por qué? ¿Por qué nos viene a la cabeza? Porque son servicios, o sea, toda la parte comunitaria a nivel de sanidad está súper mal. 01:04:29

O sea, eso es lo que tenemos como en mente, ¿no? Que médico cambia, es que no es el que conocía, voy a buscar cita y me da para dentro de dos semanas para mi médico de familia. 01:04:42

entonces al final terminamos 01:04:54

conociendo más a los que están en urgencias 01:04:57

en pediatría 01:04:59

o de salud mental 01:05:01

que en mi psiquiatra de referencia 01:05:02

o en 01:05:05

mi médico de familia 01:05:06

esto no debería pasar y obviamente 01:05:08

ninguno de nosotros es culpa 01:05:10

pero sí que 01:05:12

aunque eso esté mermado 01:05:15

tener el foco de 01:05:17

esa cita la voy a dejar 01:05:19

que antes 01:05:21

surge o tengo la necesidad 01:05:22

de tener que ir a urgencias también, sí 01:05:25

pero el médico de familia centralizar ese conocimiento 01:05:27

porque es 01:05:29

primordial que sigamos 01:05:31

sosteniendo y demandando 01:05:32

que esa 01:05:34

parte comunitaria es necesaria 01:05:37

¿vale? si no estamos actuando 01:05:38

a nivel sanitario como un apagafuegos 01:05:41

es como 01:05:43

necesito esto, te lo pido, me lo das 01:05:44

ya pero es que hay veces 01:05:47

que no funciona así 01:05:48

Porque es lo que os estoy diciendo, a veces no es lo que la gente nos demanda, es lo que ellos necesitan y sin darse cuenta no saben qué es lo que les está pasando. 01:05:50

Entonces por eso es muy importante el médico de atención, la parte de atención primaria. 01:06:01

Sí que podemos ir directamente sin pasar a atención primaria porque la atención primaria es la derivación a salud mental, a los recursos de salud mental. 01:06:06

Es decir, no podemos ir directamente al centro de salud mental, por ejemplo aquí en Móstoles está el de calle Nueva York, y decir quiero una cita. 01:06:14

No nos tienen que derivar como si fuera un especialista más. A neumo, endocrino, pues aquí a la parte de salud mental. 01:06:21

Por eso es importante ir al médico de atención primaria o pediatra. 01:06:28

Y los recursos de adiciones van por otro lado. Es verdad que hay algunos que requieren derivación, pero la mayor parte de ellos no requieren derivación. 01:06:34

es directamente puedo ir al centro de tratamiento de adicciones de Móstoles 01:06:42

sin pasar por mi médico de atención primaria, 01:06:46

aunque es recomendable, como digo, decírselo, ¿vale? 01:06:48

Por eso digo, mínimo, siempre hablar con la atención primaria. 01:06:51

Y esto último que os cuento lo vamos a ver ahora un poquito más en detalle. 01:06:57

Establecer un plan anticipado de manejo en crisis. 01:07:01

¿Por qué? Porque aunque entra dentro de la lógica que una vez que nos lo han contado 01:07:04

que está mal y han confiado en nosotros 01:07:09

y ya, oye, vamos a pactar 01:07:11

que vamos a acercarnos a un profesional sanitario 01:07:13

a pedir ayuda, parece 01:07:15

lógico que cuando 01:07:17

estén en una situación de crisis, nos llamen 01:07:19

pues no, yo me encuentro 01:07:21

aquí, sobre todo 01:07:23

cuando ya cercan de mayor 01:07:24

de edad, no es que ya estoy cerca de mayor 01:07:27

de edad, ya, no 01:07:29

yo lo autogestiono, yo lo hago 01:07:30

yo tal, mira, lo primero 01:07:33

aunque fueras mayor de edad 01:07:35

es que te diría siempre pedir ayuda 01:07:36

siempre ir acompañado 01:07:39

porque 01:07:40

es que es realmente la terapia 01:07:42

la primera terapia 01:07:45

entonces 01:07:46

cuando para no 01:07:48

estar en ese momento en el que están de crisis 01:07:51

y se te van a estar a lo mejor 01:07:52

viendo las cosas como les digo 01:07:54

con las gafas más empañadas 01:07:57

o todo como más en gris 01:07:58

con humo entre medias 01:08:00

vamos a hacerlo antes 01:08:02

Oye, cuando tú te vayas 01:08:04

Esto sobre todo lo hago con mayores de edad 01:08:06

Cuando tú te veas que te entras en riesgo 01:08:07

¿A qué familiar quieres que avisemos? 01:08:10

Y me vas a dar a mí 01:08:13

Ese poder de que yo le voy a avisar 01:08:14

Y que tú me has dado 01:08:16

Ese poder de que le tengo que avisar 01:08:18

Pues esto también 01:08:21

Como esa parte de 01:08:22

Cuando estés en crisis 01:08:23

Llámame 01:08:26

Una cosa como, o llama aquí, o llama tal 01:08:28

Como darlo de anticipado 01:08:30

Os dejo 01:08:32

algunos recursos de salud mental aquí en Móstoles. 01:08:34

Uno de ellos es el que dejo ahí el folleto, 01:08:39

que es las siglas Edmasia, 01:08:43

que es como el recurso de salud mental 01:08:45

dentro del ayuntamiento. 01:08:47

Aclarar que el ayuntamiento, este servicio, 01:08:49

y la mayoría de otros ayuntamientos, 01:08:53

no es terapia psicológica, 01:08:55

es un servicio de prevención psicológica. 01:08:57

Entonces, dan una serie de herramientas, de recursos, pero no es una terapia de por sí de trabajar profundamente con esa persona. Pero bueno, nos sirve. Una de las cosas que ponen como criterio es que no haya ya una derivación a salud mental. 01:09:00

Es decir, si ya estoy a espera de cita en salud mental, no pueden intervenir porque se duplica la intervención. Y eso no nos interesa porque al final muchas veces estamos con un psicólogo o con otro psicólogo y cada uno nos está diciendo una cosa y esa persona está diciendo, pero entonces me estoy liando más. 01:09:19

Y vamos a entrar muy brevemente ya en los problemas más prevalentes de salud mental. Esto es otro estudio que hicieron también en el 2024, el año pasado, como qué diagnósticos de salud mental había más en las aulas. 01:09:36

El TDAH, el trastorno de déficit de atención y hiperactividad, había aumentado por soleares, o sea, increíble. La ansiedad, los intentos de autolesiones, de muerte, suicidio, el trastorno de aspecto autista, el comportamiento, trastorno de gusto alimentario, ¿vale? 01:09:55

sobre todo esos porque los demás más o menos pues se venían manteniendo con respecto antes 01:10:15

de la pandemia vale y además os voy a comentar solamente más esos más algunos de los primeros 01:10:22

porque por ejemplo psicosis y esquizofrenia trastorno bipolar son trastornos que se llaman 01:10:29

mentales graves y cursan su inicio más en justo a los 18 años o sea ya como la parte adolescente 01:10:35

joven adulto 01:10:45

por ejemplo en el 12 yo lo que 01:10:46

trabajaba era justo en esos 01:10:49

primeros brotes, cuando esa persona 01:10:51

primero tenía 01:10:53

algún contacto con esa enfermedad, sobre todo 01:10:55

con psicosis o esquizofrenia 01:10:57

intervenía yo después de ese 01:10:58

primer ingreso 01:11:01

y claro, lo que se veía 01:11:02

era rarísimo ver alguno por debajo 01:11:05

de 18 años 01:11:07

¿vale? Esto es 01:11:09

lo del teléfono que os he dicho de ANAR 01:11:13

que me parece que va también muy acertado 01:11:14

que sobre todo las principales llamadas son de violencia, y de la parte de salud mental, pues igual, autolesiones, adicciones y otros problemas que se llaman psicológicos, ¿vale? 01:11:16

Pero sobre todo es autolesiones e intentos de suicidio. 01:11:30

A ver, el tema de autolesiones. El tema de autolesiones es algo que no hay datos específicos, pero se estima, que esto es una barbaridad, 01:11:35

una barbaridad 01:11:44

de que uno de cada cuatro 01:11:46

adolescentes en España han tenido 01:11:49

algún pensamiento, algún contacto con alguna 01:11:51

autolesión, esto es muchísimo 01:11:53

pero es que 01:11:56

a ver, si extrapolamos eso 01:11:57

a los números 01:11:59

de instituto 01:12:00

hombre, no tanto 01:12:02

pero claro, es que hay casos que nosotros no sabemos 01:12:09

que no llegan a orientación 01:12:11

que no llegan a la enfermería, que no lo ven, sobre todo los profes de educación física están súper pendientes, ¿por qué? Porque en su asignatura se quitan la ropa, ¿no? 01:12:13

Ponen manga corta y entonces, perdón que ha sonado un poco raro, ha dicho, se quitan la ropa, quiero decir que se quitan manga larga, ¿vale? 01:12:23

Entonces, claro, se quedan en manga corta y se ven los brazos. Entonces, no es lo mismo que a lo mejor en una asignatura de estudios en clase en diciembre 01:12:32

que no van a estar allí con la sudadera, ¿vale? 01:12:41

Entonces, lo que pone es probablemente que encima esta cifra esté subestimada debido a la falta de informes. 01:12:45

Y una cosa importante que hay como mito es que aquella persona que se autolesiona realmente no se quiere matar. 01:12:55

O sea, como que no hay esa relación. 01:13:02

A ver, esto realmente es un mito porque hay que valorar las autolesiones cuando uno entra en esa acción, en esa conducta. Hay que explorar si va con ideas de muerte o no. 01:13:06

si está sobre todo 01:13:22

las que están pasando a día de hoy 01:13:26

son las autolesiones no suicidas 01:13:28

o sea, no con pensamientos de muerte 01:13:32

¿y qué tiene que ver? 01:13:34

tiene que ver y están relacionadas 01:13:35

con un problema de regulación emocional 01:13:37

por eso os destacaba tanto antes 01:13:42

lo de la parte emocional 01:13:45

porque es como 01:13:46

estoy teniendo tanto dolor mental, emocional 01:13:48

frase literal 01:13:51

O sea, que lo hacen, lo dicen muchísimo. Que es que para quitarme ese dolor emocional necesito sentir el físico. Claro, esto dices, bueno, están asociadas a no suicidas, pues nada, no pasa nada. A ver, obviamente es preocupante, pero no se quiere matar. 01:13:52

¿Qué pasa? Que claro, el problema es 01:14:12

que esa autolesión 01:14:15

efectivamente les calma de forma momentánea 01:14:18

es algo como 01:14:22

me encuentro nervioso, hago una compra 01:14:23

de me voy al Sanadú y que bien, me he comprado esto 01:14:27

me he comprado otro, en ese momento me noto 01:14:30

mejor, me encuentro aliviado, pero después 01:14:33

me viene la culpa, me siento peor 01:14:36

sobre todo viene culpa, vergüenza 01:14:38

mayor tristeza 01:14:41

¿qué pasa? que entonces si entras en esa dinámica 01:14:43

de autolesiones, autolesiones, autolesiones 01:14:46

que puede haber esa relación 01:14:48

con ideas de muerte 01:14:50

porque estoy enganchando 01:14:51

un problema a nivel de autolesiones 01:14:54

aquí hay otro efecto 01:14:56

que también se está viendo 01:14:58

que es que salga un caso 01:14:59

y es que mis amigas también lo hacen 01:15:02

y tú 01:15:04

a ver 01:15:06

y hablas con ellas 01:15:07

y se empiezan a llorar, eso no lo hice una vez 01:15:10

porque es que tenía curiosidad, porque es que claro 01:15:12

porque es que tal, el efecto 01:15:14

fisgón que se llama 01:15:16

entonces, dices 01:15:17

simplemente 01:15:20

con decir eso a sus padres 01:15:22

y ponerle como tal 01:15:24

es que va a tener el efecto de que lo van a dejar de hacer 01:15:25

porque es que realmente ha sido un efecto fisgón 01:15:27

pero hay veces 01:15:30

que es, no, es que lo hago porque es que 01:15:32

me encuentro tan mal a nivel emocional 01:15:33

que es que necesito 01:15:36

que es la única opción y que no se 01:15:37

cómo hacerlo de otra forma. Ahí hay que empezar 01:15:39

a intervenir para que realmente 01:15:41

con alternativas, con otras opciones 01:15:43

tengan la 01:15:46

ruptura 01:15:47

con esa asociación a autolesión. 01:15:50

Entonces, 01:15:53

como habéis visto con esos datos, 01:15:54

es la principal amenaza 01:15:57

de salud en los adolescentes. 01:15:58

Es como la 01:16:00

el mayor 01:16:01

reto que tenemos. Ahora mismo, en cuanto 01:16:03

a salud mental, es el mayor reto 01:16:05

que tenemos, el tema de las autolesiones. 01:16:07

Como os digo, no es solamente una llamada de atención. Por supuesto, claro que están llamando nuestra atención, queremos que algo les está pasando, pero es una expresión de malestar. 01:16:09

Entonces, es importante cuidar mucho ese apoyo emocional y el entendimiento, que muchas veces desde el tal, y he visto diversas reacciones, pero muchas veces, 01:16:23

pero ¿por qué lo haces? Pero, pero, jolín, ¿cómo me haces esto? O cuando estás explorando, ¿no estarás haciendo esa tontería, no? Porque fíjate, tal, no, de una cosa, oye, ¿tú qué piensas sobre esto? Jolín, me deja preocupado porque están los chavales que tal, y aparte de regulación, o sea, cuidar mucho esa parte de comunicación. 01:16:32

Y bueno, como digo, con diversa finalidad, también de identidad. Hay grupos, por ejemplo, no sé si os acordaréis, ahora ya está un poco en extinción, pero hubo un grupo durante años atrás, los emos, que les llamaban, ¿no? Los pelos negros, oscuros y tal, que era una práctica súper arraigada de ese grupo social, ¿vale? 01:16:52

¿Y qué nos va a llamar la atención? 01:17:16

Pues justo lo que he dicho de la ropa 01:17:21

Que no quieran quitarse la ropa 01:17:23

Incluso en verano 01:17:24

Que tengan vendajes o muchas pulseras 01:17:26

Para taparlas 01:17:29

Porque normalmente son 01:17:30

En el sitio en el que se las hacen 01:17:31

También nos dan pistas 01:17:34

En brazos tiene que ver más 01:17:35

Con la parte de ansiedad, estrés 01:17:37

En zona de abdomen 01:17:40

O muslos 01:17:43

Tiene que ver más con no me gusta mi propio cuerpo 01:17:44

físico, o sea, es más con problemas 01:17:46

de la conducta alimentaria, o sea, es curioso 01:17:48

por eso es importante, si es verdad 01:17:50

el cómo, pero cómo te has hecho 01:17:52

esto, con qué, dímelo 01:17:54

y entras en eso, en la parte específica 01:17:56

pero más que el cómo y el dónde 01:17:59

que eso nos lo quedamos más los profesionales 01:18:00

el primero 01:18:03

es cómo se siente, ¿vale? 01:18:05

eso es lo que quiero que quede 01:18:06

claro con respecto a más a la familia 01:18:08

¿vale? por supuesto es 01:18:10

importante con qué 01:18:12

pero es que eso 01:18:14

nos da más pistas 01:18:16

el cómo se siente 01:18:19

¿vale? 01:18:20

entonces 01:18:22

ah, mira, lo he puesto primero, vamos a hablar un poquillo de ideas de muerte 01:18:23

porque el plan, eso es 01:18:27

de intervención en crisis 01:18:28

tiene que ver con los dos 01:18:30

ideas de muerte 01:18:32

yo siento hablaros de esto 01:18:33

pero es que 01:18:36

esto sí que está súper estudiado 01:18:38

hablar de ello, es como lo de la sexualidad 01:18:41

Hablar de ello y hacer esta sensibilización es prevenir, ¿vale? Entonces, ahora es una frase típica, muy hecha, muy dada de es que me muero, me quiero morir, pero como una frase hecha, dicha. 01:18:43

Entonces, ¿qué pasa? Que bueno, hay que explorar, pero cuando dices eso, ¿a qué te refieres exactamente? Y empiezas a indagar, eso claro, a nivel profesional, pero sobre todo frases de mi vida no tiene sentido, es que no valgo para nada, soy un inútil, son frases que podéis ver sobre todo en la guía que nos dan pistas de que hay algo que no está pasando. 01:19:02

Y sobre todo, mucho, la planificación de futuro. Cuando una persona no nos está dando pistas de que no quiere hacer nada en el futuro. O sea, a nosotros nos asegura mucho en salud mental de, ¿qué tienes pensado hacer mañana? Y pasado, y la semana que viene, y tal, y te empiezan a decir cosas. Y dices, vale, en su idea tiene existir, obviamente. 01:19:25

pero cuando no te dicen nada 01:19:44

cuando ya incluso le dices 01:19:46

¿y has pensado en la muerte? ¿pero por qué? 01:19:48

no, es que como ha muerto mi abuela 01:19:50

pues claro, le estoy dando más vuelta por eso 01:19:52

¿pero te habías pensado tú hacer propiamente daño? 01:19:54

no, no, para nada 01:19:57

pensamiento, además está asociado 01:19:59

a algo, una pérdida, normal 01:20:00

no, es que tengo pensado 01:20:02

hacerme daño 01:20:04

¿y has pensado con qué? sí 01:20:05

he estado indagando y además 01:20:08

con algo de no fallar 01:20:10

Y tú, me voy para el hospital. ¿Vale? O sea, veis la diferencia. Obviamente, esto no lo tenéis que valorar vosotros, pero sí que vamos a estar atentos sobre todo a si es un pensamiento fugaz, si es algo que tiene súper estructurado y si está súper estructurado, hay que consultar. Esto está seguro. Si tengo cualquier duda, voy y voy. Y no pasa nada, porque valoren. ¿Vale? 01:20:12

¿Este plan en qué consiste? 01:20:41

Pues básicamente cuando hay autolesiones voy a hacer un plan de qué cosas, 01:20:44

qué es lo que pasa, yo les digo muchas veces, vamos a como rebobinar. 01:20:50

Antes de que pasen esas autolesiones, que hay veces que no se acuerdan, 01:20:56

porque de la propia intensidad es como, no me acuerdo de nada. 01:20:59

Esto es como cuando me pongo tan nervioso, dices, no me acuerdo de lo que he hecho, ni lo que he dicho. 01:21:03

No me acuerdo de nada. 01:21:08

Bueno, ¿y antes qué estabas haciendo? ¿Qué estabas pensando? ¿Qué estabas sintiendo? Pues estaba temblando todo mi cuerpo, ¿vale? ¿Y qué situación? Pues es que estaba pensando, sobre todo por la noche, cuidado, se da mucho por la noche, antes de dormir, porque es cuando la cabeza repasa y nos juega mal a pasadas. 01:21:09

y es que estaba dando vueltas porque es que nadie me está aceptando a nivel social 01:21:29

y es que encima me daban a hablar a nivel académico y tal. 01:21:36

Vale, o sea que estabas repasando todo. 01:21:39

Bien, ¿y qué más? 01:21:41

Y empiezas a identificar y dices, vale, todo esto, 01:21:43

cuando empieces a anotar uno de estos signos, ya, petición de ayuda. 01:21:46

¿Por qué? 01:21:50

Porque vamos a cortar, se llama tarjeta cortafogos, el que haya una autolesión. 01:21:51

¿Vale? 01:21:56

Entonces, es como una estrategia de, ante todo esto, si detectas algo, ¿qué hacer? Ese plan de seguridad. Entonces, yo les pongo, que os lo dejo también para que lo tengáis a mano, todos los teléfonos que están abiertos las 24 horas del día, 365 días al año, ¿vale? 01:21:56

de emergencia de línea del ministerio de sanidad contra el suicidio 01:22:14

la fundación ANAR que no solamente es suicidio 01:22:17

como habéis visto otros temas 01:22:19

teléfono de la esperanza, la línea de Comunidad Madrid 01:22:21

contra el suicidio, todo eso 01:22:23

pero es que además de hacer eso 01:22:24

¿qué alternativas me funcionan? 01:22:26

y dejarlas cerca 01:22:28

ahí se me ha olvidado traerme lo que tengo en la consulta 01:22:30

de enfermería 01:22:33

que es como un cesto y le llamo 01:22:34

la caja de la calma 01:22:36

y ahí tengo que si un muelle 01:22:38

que si una cosa para espachurrar 01:22:40

que si una cosa para mover 01:22:42

que sean cosas como objetos que nos ayudan un poco a canalizar 01:22:43

y a cambiar la atención, ¿vale? 01:22:47

Es como cambio de parada de pensamiento. 01:22:49

Entonces, sean actividades de parada de pensamiento. 01:22:52

Una que está funcionando muy bien, 01:22:56

que me dicen mis compañeras en la unidad de adolescentes en ingresos, 01:22:58

el frío, tener cubitos de hielo, ¿vale? 01:23:01

Protegidos con un paño y tener como la esta de apretar, 01:23:05

de apretar el cubito de hielo. 01:23:09

Lo primero, no sé si porque enfría 01:23:11

o porque muestran la atención en esto, pero le está sirviendo, ¿vale? 01:23:12

¿Alguna duda de esto? ¿Qué es así más importante? 01:23:19

Os voy a comentar un poco de la conducta alimentaria, por el tema así más estrella, 01:23:25

y vamos a dejar un cierre, ¿vale? Porque ya es la hora. 01:23:31

De la conducta alimentaria, pues hay un efecto de pandemia, 01:23:36

Que tiene culpa mucho cómo se gestionó el tema pandemia. ¿Os acordáis que nos freían en la tele, en redes? En plan, si estás encerrado en tu casa, mira, puedes cocinar y venga recetas y venga tal, todo el mundo haciendo pan en su casa, healthy, todo genial. 01:23:39

y venga, muévete, haz ejercicio en tu casa 01:23:59

y había entrenamientos online gratuitos 01:24:02

y había todo esto 01:24:04

pues eso tuvo un efecto en la adolescencia 01:24:05

brutal 01:24:08

se asocia de que todos esos 01:24:09

mensajes de que 01:24:12

lo único que está bajo mi control de esta situación 01:24:14

que todos, como adultos 01:24:16

como mayores 01:24:18

era incertidumbre, era 01:24:19

desentendimiento, pero para ellos 01:24:22

era un momento crítico 01:24:24

que dices, ¿qué hago? 01:24:26

Por lo que está bajo mi control. Me dicen que haga ejercicio a tope. Pues ejercicio a tope. Que me cuide la alimentación. Pues me cuide la alimentación. Y hubo un pico que ahora se está estabilizando, aunque se ha quedado en aumento por la parte adolescente, con la parte de la pandemia. 01:24:27

Como os dije la semana pasada, no solamente es un problema de alimentación de esto de, oye, pues es que si no comes, come. 01:24:46

Si estás nervioso, no lo estés. No. 01:24:55

Es alto nivel de exigencia, tanto de querer controlar que me controlo hasta mi parte corporal, bajo autoestima, regulación emocional. 01:24:58

Tiene que ver mucho más con chicas, como dijimos, pero cuidado que también se da en chicos de otra forma. Y es lo típico de esto que os dije de me voy al gimnasio, me lío al gimnasio, saco músculos que lo flipas y me lío con las proteínas. 01:25:06

¿Vale? Importante lo que dijimos de las opiniones corporales y aquí os pongo un poco las alertas más específicas de cuando sospechar, lo de no compartir los espacios de la comida, el aumentar la actividad, esto de que está comiendo y tarda mucho en comer porque está pensando, joder, esto cómo me va a engordar, madre mía, es que soy una... 01:25:24

está como que 01:25:51

ensimismado, ensimismada esa persona 01:25:53

el no compartir 01:25:55

eso que te he dicho, espacios 01:25:57

ver, obviamente, aquí hay una cosa que pasa 01:25:58

y es normal 01:26:01

aquí quiero quitar culpabilidad que muchas veces 01:26:03

joder, como no me he dado cuenta que ha perdido tanto peso 01:26:05

en tan poco tiempo, le estamos viendo 01:26:07

todos los días 01:26:09

¿vale? no nos damos cuenta 01:26:10

de ese cambio tan plástico, pero hay una cosa 01:26:13

y una señal que nos podemos dar cuenta 01:26:15

y es como nos queda de ropa 01:26:17

de holgada de la ropa. 01:26:19

Cuando le digo, oye, pero si este pantalón 01:26:22

que holgado, ¿no? 01:26:24

Hay algo aquí que está pasando. 01:26:25

Los mareos. 01:26:28

Cambios a la menstruación. 01:26:30

Cuando ya está el problema 01:26:32

de conducta alimentaria muy instaurado 01:26:33

se deja de tener la regla. 01:26:35

¿Vale? 01:26:39

Importante. 01:26:39

Caries y nudillos ante vómitos. 01:26:42

Los nudillos es por 01:26:44

la parte de provocación de vómitos, aunque 01:26:45

no todos los trastornos de la conducta alimentaria 01:26:47

cursan con purgas de vómitos, muchas visitas al baño, la piel, ya digo, aspecto físico. 01:26:49

Si veis, la diapositiva que habíamos antes de alerta general para todos los problemas 01:26:56

de salud mental lo recoge, ¿vale? Es lo mismo. ¿Cómo podemos abordar esto? Cuando estamos 01:27:01

soñando, oye, conoces a alguien que esté pasándolo mal con el tema de la comida, ¿cómo 01:27:09

te sientes con tu cuerpo? ¿Qué sientes cuando estás comiendo? No es tanto el cómo 01:27:14

te ves muchas veces, dices no, si yo tal 01:27:19

pero es que me siento culpable 01:27:21

o sea, me siento bien, pero me siento culpable cuando estoy comiendo 01:27:22

eso ya es un problema de culto alimentario 01:27:25

vale, ahí algo está pasando 01:27:27

y nada 01:27:29

brevemente de adiciones 01:27:32

pues 01:27:34

que deciros, las sustancias que están 01:27:35

estamos 01:27:39

las adiciones para las sustancias 01:27:40

y adiciones con no sustancia 01:27:42

adiciones de sustancia 01:27:44

edad media 01:27:46

un poco de inicio, sobre todo al alcohol 01:27:48

aunque en general de toma de contacto, en general de todas, es a los 14 años, aunque más a los 17-18. 01:27:50

El alcohol, hay una cosa muy importante que se está dando y es que no consumen de forma habitual todas las semanas, 01:27:58

ni a lo mejor todos los meses, pero hay un consumo que se llama problemático, que es el trastorno por atracón, 01:28:10

que es en poco tiempo 01:28:19

beber mucho 01:28:23

y esto lo están haciendo 01:28:25

a nivel general 01:28:27

con una unión a la toma 01:28:28

además de 01:28:30

es que me sale el nombre técnico 01:28:32

de las bebidas energéticas 01:28:35

en sanidad le llamamos santinas 01:28:38

a esas bebidas energéticas 01:28:40

y claro pues le hacen el 01:28:42

el Jagger Bull 01:28:44

cosas de estas 01:28:45

Entonces, claro, es que, como les digo, tenemos al alcohol que es un depresor del sistema nervioso central, que muchas veces lo equivocamos en que es un estimulante porque nos alegra, nos pone eufórico, nos da chispilla, pero no, es un depresor, por eso luego nos da un pajón que lo flipas y lo juntamos con un estimulante. 01:28:48

Es como que estamos haciendo con el interruptor. Entonces, claro, lo dices así y dices tú, pues no lo sabía, pensaba que era lo demás. Y digo, bueno, y aunque fuera lo otro, estás al interruptor ahí haciendo así todo el rato. 01:29:08

Entonces, ¿qué pasa? Que ahora la que más, la que más, el alcohol. O sea, la que sigue siendo la primera consumida es el alcohol. 01:29:19

luego ya pues ha metido ahí 01:29:28

estaba cayendo el tabaco 01:29:32

entonces que han hecho estrategias de marketing 01:29:34

y dicen nos tenemos que inventar algo 01:29:36

que sea atractivo 01:29:37

porque no le estaba llamando la atención 01:29:39

porque huele mal 01:29:41

me deja encima mal los dientes 01:29:43

pues tenemos que poner algo más atractivo 01:29:45

y se han inventado el papel 01:29:48

que huele bien, es vapor de agua 01:29:49

tienen como esa idea 01:29:52

y no, cuando les explicas 01:29:54

es de combustión 01:29:55

no es vapor de agua 01:29:56

no es un modificador, no es un aerosol 01:29:58

entonces claro, dices tú 01:30:01

ah, vale 01:30:02

y una cosa, además de medidas energéticas 01:30:03

el óxido nitroso 01:30:07

todo esto tiene que ver 01:30:08

con la accesibilidad, porque 01:30:11

medidas energéticas, supermercados, vapers 01:30:12

ya os digo, en el pasillo del Sanadú 01:30:15

óxido nitroso 01:30:17

el óxido nitroso lo están vendiendo en el Amazon 01:30:18

unas botellitas así 01:30:20

les perforan la botellita 01:30:21

ponen un globo 01:30:24

lo rellenan 01:30:26

y chupan el globo. 01:30:28

¿Es el óxido nitroso o es el gas de la risa? 01:30:30

Te da, vamos, la felicidad absoluta. 01:30:32

Pero es un anestésico. 01:30:35

Es un anestésico volátil. 01:30:36

O sea, es lo que se utiliza 01:30:38

ahora hace unos años, se empezó a utilizar 01:30:40

para momentos de parto. Vamos, a mí en el segundo 01:30:42

embarazo, de hecho, en el parto me lo ofrecieron. 01:30:44

¿Qué es lo que provoca? 01:30:46

Yo rechaceo. Cada uno es libre de elegir 01:30:48

eso, ¿vale? Porque 01:30:50

uno de los efectos secundarios es la amnesia. Hombre, yo me quería 01:30:51

acordar del momento de 01:30:54

dar a luz. Pero claro, 01:30:55

imaginaos esto, lo peligroso 01:30:57

convulsiones, tal y cual 01:30:59

entonces, claro, el otro día 01:31:01

decían, ay 01:31:03

que me encuentro globitos en su mochila 01:31:04

y tú, no es para lanzarlos 01:31:07

con agua en el parque 01:31:09

¿vale? entonces tener ahí 01:31:11

como esa de botellitas y globos 01:31:13

¿vale? 01:31:15

y lo están haciendo, pues eso, en la calle 01:31:17

y las comportamentales 01:31:19

las comportamentales son 01:31:22

muy muy difíciles porque son 01:31:24

las más invisibles y tienen que ver con el aislamiento en la habitación vale 01:31:27

porque porque son las que tienen que ver con videojuegos uso problemático de 01:31:30

internet la pornografía en juegos de azar todo ese tipo de cosas 01:31:36

vale qué vamos a hacer con las adiciones pues 01:31:43

pues eso lo que os he dicho joder fíjate mira que he visto esto tú fíjate un 01:31:47

anestésico, pero 01:31:52

¿y eso? ¿tú lo has visto? ¿y cómo te 01:31:53

parece? ¿y cómo ves que luego se 01:31:56

quedan? O sea, como en plan, haciéndole 01:31:58

pensamiento crítico, ¿no? 01:32:00

Y con respecto a las comportamentales, 01:32:02

es que tiene que ver mucho con, 01:32:05

fijaos, con la parte de 01:32:07

esto de los controles parentales. 01:32:08

Que a veces, 01:32:10

muchas de las veces se saltarán, pero poner 01:32:12

barreras. Poner barreras y 01:32:14

sobre todo el tiempo de uso. 01:32:16

Porque dices, bueno, en poco tiempo 01:32:18

se puede liar, pero 01:32:20

si tienes posición más limitada 01:32:21

va a ser un poco 01:32:24

más difícil, ¿vale? 01:32:26

Los videojuegos, 01:32:28

importante, tiene que ver 01:32:30

mucho la asociación entre, por supuesto 01:32:32

pueden hacer videojuegos, sí, 01:32:34

pero, a ver 01:32:36

qué videojuegos, porque aquellos que 01:32:38

tienen como este sistema de recompensa 01:32:40

de cofres, moneditas, 01:32:42

ganar premios, 01:32:45

nos incitan a 01:32:46

luego a este tipo de problemáticas, 01:32:48

¿vale? Un juego, pues yo qué sé, 01:32:50

No voy a decir ninguno, pero que muchos tienen esa forma de dinámica nos van a llevar luego a que, claro, dices, he terminado de jugar, pero es que a mí para esto no es suficiente la tolerancia, ¿vale? He alcanzado la tolerancia y necesito más, más tiempo y más dinero o que sea real. Entonces, lleva a esa asociación a los juegos de azar, ¿vale? A las apuestas deportivas, a las apuestas tal. 01:32:51

esto que dice 01:33:16

de desterrar el discurso adulto 01:33:18

se refiere a que muchas veces 01:33:21

es, no consumas 01:33:23

y no tomes nada y no sé qué 01:33:25

no parece que no 01:33:26

o sea, no parece no 01:33:29

es contraproducente incluso 01:33:30

a que nos confíen 01:33:32

estoy seguro de que algo tal, por favor 01:33:34

cuéntamelo para hablar sobre ello 01:33:36

porque muchas veces 01:33:39

hay muchísimos mitos 01:33:41

de qué efecto tienen y que sepas lo que hay 01:33:42

No es, oye, vamos a consumir juntos para que veas hasta dónde puedes ser seguro. Esto de que muchas veces es, la cerveza, tómatela conmigo para que sepas lo que se siente. No, no es eso tampoco, ¿vale? ¿Y qué le lleva a ello? O sea, le vamos a descubrir, no le vamos a jugar, pero ¿cómo estás haciendo esto? No. 01:33:45

No, ¿y qué te lleva a eso? O sea, quiere decir que ¿qué es lo que buscas en esa sustancia o en esa adición? Porque ahí debajo está el problema clave, esa falta, ¿no? De la parte de autoestima, que está buscando así que la acepten, autoestima, ¿qué está pasando ahí? 01:34:03

los recursos de adiciones 01:34:21

de aquí de Móstoles, como os digo 01:34:25

no hace falta pasar por atención primaria 01:34:27

y esto bueno 01:34:29

no lo vea tal, el resumen es 01:34:30

un poco realizado 01:34:33

a la parte de medicación 01:34:34

que es la única opción que se está quedando 01:34:36

y aquí pues 01:34:38

yo lo siento pero es que soy muy sincera 01:34:40

están haciendo mucha presión los laboratorios 01:34:43

con ciertas medicaciones 01:34:45

hay aquí un conflicto de intereses 01:34:47

que lo flipas 01:34:49

y el problema solo lo tienen los niños 01:34:50

y el diagnóstico cae muy a la ligera. 01:34:53

¿Vale? Ese es el resumen. 01:34:56

Sí. 01:35:02

Pero fíjate, ya aunque sea un buen profesional, 01:36:00

¿vale? Como dices, 01:36:04

Mira, yo pertenezco a esta asociación. Hicimos este informe que es el trastorno por déficit de atención primaria. No de atención, de atención primaria. Porque sacaron un protocolo de valoración y ese protocolo estaba, al final, tú hacías ese test y es que todo el mundo lo cumplía. 01:36:05

Entonces, luego te ves 01:36:29

Y este, os lo dejo, ¿vale? 01:36:32

Porque es público, es que es muy fuerte 01:36:33

Yo lo siento, pero es que es así, es la verdad 01:36:35

Que claro, esos protocolos 01:36:37

Hay un conflicto de interés 01:36:41

De los que han hecho ese protocolo 01:36:43

A nivel farmacéutico, se llevan 01:36:45

¿Me explico? 01:36:47

Entonces, es que no puedes hacer eso 01:36:50

Tú no puedes estar 01:36:52

Haciendo un estudio 01:36:53

Ni un protocolo 01:36:55

Oficial 01:36:57

teniendo un conflicto de interés de ciertas cosas, como por ejemplo los fármacos que tratan justo esas cosas. 01:36:59

Entonces, me explico, se ve muy eso. 01:37:05

Entonces, los médicos de atención primaria están alertados porque lo mandamos como profesionales de salud mental 01:37:09

de decir, oye, cuidadito con que no se nos vaya y ya se está viendo un poquito. 01:37:14

Obviamente existe, o sea, no niego que haya, por supuesto, chavales, chavalas con trastorno de déficit de atención, 01:37:20

hiperactividad, trastorno de espectro autista 01:37:29

que es totalmente cosas distintas 01:37:31

pero que muchas veces 01:37:33

voy a poner un ejemplo 01:37:35

real, de 01:37:36

estamos pensando en que tiene un déficit de atención 01:37:38

y lo que realmente le pasa a ese chaval 01:37:41

es que durante toda su vida 01:37:43

ha tenido problemas de audición 01:37:45

y lo que le pasa es que no escucha 01:37:47

bien 01:37:49

entonces, errores diagnósticos 01:37:49

sobre medicación 01:37:52

que al final empeoran, porque encima que no escucha 01:37:54

le de bajas de nivel de atención 01:37:57

además también la falta de apetito 01:37:58

porque la medicación le produce falta de apetito 01:38:02

todo se va peor 01:38:04

y es muchas veces a lo que se ven abocados 01:38:05

porque para mover ciertos recursos en educación 01:38:08

tener apoyos 01:38:12

necesitan esta etiqueta diagnóstica 01:38:14

entonces es un ciclo de trampa flipante 01:38:15

y yo con esto no puedo 01:38:20

porque es como que no 01:38:22

A ver, es realmente, no por tener un cuestionario como el que estaba haciendo, ¿os acordáis de la revista Pronto? Que hacías un cuestionario y dices, mira, a ver si eres feliz en tu vida, y ya con eso te quedabas conforme, pues no vamos a hacer lo mismo con esto de los diagnósticos, ¿no? 01:38:25

Y muchas veces una llamada o una conversación, yo qué sé, los profesores rellenan ese papel y dicen, oye, me ha salido que tiene TDAH. Digo, vale, ¿y tú cómo le ves? Pues hombre, pues que es inquieto, pero hay algo que yo creo que no es eso. 01:38:42

vale pues escribiron observaciones no tiene ni observaciones que esa parte cualitativa que 01:38:57

llamamos es muy importante muy importante y obviamente no solamente hacer caso un ámbito 01:39:03

porque porque obviamente se puede dar la casuística dijo es que pues estoy cansado y es que el niño 01:39:08

es movido y es que estoy harto y tal y es que no para es que no para y que eso me lo digan como 01:39:15

profesional sanitario día pero en el cole pero han dicho no y el resto de familia tampoco me 01:39:21

El problema no es eso, el problema es que tú estás cansado y él te está buscando la atención y necesita moverse como niño que es. 01:39:27

Entonces, tiene que haber una unión. Yo he visto verdaderos, he estado en centros con hospital de día que se llama de alumnos con TDAH 01:39:33

y allí, para que os hagáis una idea, de 15 solamente tenía medicación 2. Y era un centro específico. 01:39:42

Y eran niños que es que ni siquiera para comer o hacer pis estaban quietos. 01:39:50

O sea, dices, hombre, la hiperactividad se nota hasta para hacer pis, ¿vale? Entonces, que aquí hay mucha subjetividad de dónde está el problema, dónde lo depositamos. 01:39:53

y nada, para cerrar 01:40:08

esta queja 01:40:12

así como en plan, jo que mal 01:40:14

creo que 01:40:16

estos espacios son muy importantes 01:40:18

porque hemos estado hablando de herramientas 01:40:20

de la parte de la promoción 01:40:22

de la salud mental, sobre todo la primera parte 01:40:24

de los cuidados 01:40:26

importante no olvidar 01:40:28

que somos comunidad 01:40:30

y que deberíamos perseguir eso 01:40:32

apoyarnos entre todos 01:40:34

que sois 01:40:36

Es una pieza clave. Os he estado dejando estas herramientas. No quiere decir que vosotros sois los únicos responsables. Esto creo que lo he dejado claro. Sois una pieza clave porque, obviamente, el principal tiempo lo pasáis vosotros con los adolescentes, pero no hay que olvidar que no sois el único ámbito ni la única institución que debe responder. 01:40:38

no olvidar pedir ayuda 01:41:05

y que es normal no saber todo 01:41:07

porque nadie nos lo ha explicado 01:41:09

de hecho es que os dije que os dejaban muy abandonados 01:41:11

y cuidar nuestra parte propia de autocuidado 01:41:14

buscar vosotros también espacio 01:41:18

siempre apoyo emocional es muy buena herramienta 01:41:19

ante todo 01:41:23

y recordar lo de las páginas web útiles 01:41:24

que a veces por lo digital lo criticamos 01:41:27

pero nos vale mucho 01:41:30

y nada, muchas gracias 01:41:31