Saltar navegación

PRACTICAMOS TAICHI - Contenido educativo

Ajuste de pantalla

El ajuste de pantalla se aprecia al ver el vídeo en pantalla completa. Elige la presentación que más te guste:

Subido el 23 de febrero de 2024 por M.magdalena R.

18 visualizaciones

Más información Transcripción

Descargar la transcripción

Contra las rocas, ¿vale? Así que vamos a llevar la pierna izquierda un poquito hacia afuera y apoyamos el pie. Me giro un poquito hacia la izquierda, ¿vale? Hecho los brazos hacia atrás, suave. Tomo aire, soy una ola que se levanta y se va a agachar. Bajo hacia la pierna y levanto los brazos. 00:00:05
Va, subo despacito, despacito, despacito 00:00:32
Otra vez 00:00:38
He hecho los brazos hacia atrás, el peso atrás 00:00:40
Soy una ola, no estoy llevando tanto 00:00:45
Tomo aire al soltar 00:00:47
Bajo 00:00:49
Levanto un poquito los brazos 00:00:53
Aguanto un segundo 00:00:56
Bajo los brazos 00:00:58
Y me vuelvo a levantar 00:01:01
suave, suave 00:01:03
me agacho 00:01:05
los brazos relajados 00:01:09
subo y los llevo 00:01:10
hacia el lado izquierdo 00:01:12
y miro hacia el lado izquierdo 00:01:15
toma 00:01:17
hacia el junto, ¿eh? 00:01:18
soltále, soltále 00:01:25
hacia el derecho los brazos 00:01:27
toma 00:01:30
venga, que viene el viento 00:01:31
hacia el lado izquierdo 00:01:33
ahí aguantamos 00:01:41
mirando un poquito 00:01:42
tomo aire 00:01:43
me abazo 00:01:45
hacia el lado derecho 00:01:50
una más 00:01:52
tomo aire 00:01:54
hacia la derecha 00:01:56
y ahora en el centro 00:02:02
llevo los brazos al centro 00:02:05
y me muevo 00:02:08
como un árbol 00:02:11
cuando me da el aire 00:02:12
muy suave 00:02:14
¿Veis? Estas son las ramas, los dedos son las hojas, me muevo, muevo mi espalda, muevo mis dedos, vale, me quedo en el centro, otra vez, viene el aire, hacia la derecha, tomo aire, y me giro hacia la izquierda, tomo aire, despacito. 00:02:16
Las ramas, que son los brazos, giran hacia la derecha. 00:02:53
Vale, tomo aire, elevo la pierna izquierda, suelto y me apoyo. 00:02:58
Y recojo mis alas. 00:03:08
Ahora voy a levantar la pierna derecha. 00:03:11
Tomo aire, elevo la pierna, suelto, apoyo y recojo las alas. 00:03:13
Tomo aire 00:03:25
Elevo la pierna izquierda 00:03:28
Suelto 00:03:31
Y bajo 00:03:33
Tomo aire 00:03:35
Pierna derecha 00:03:38
Hago así con las alas 00:03:41
Las manos muy relajadas 00:03:44
Los dedos son las plumas 00:03:45
Tomo aire 00:03:48
Elevo la pierna izquierda 00:03:51
Los brazos muy relajados 00:03:53
Y bajo otra vez 00:03:56
Soy un pájaro 00:03:58
Levanto 00:03:59
Vamos a poner las manos así 00:04:01
Vamos a ir subiendo 00:04:03
Por la derecha 00:04:05
Como una serpiente 00:04:07
Ahora voy a la derecha 00:04:09
A la izquierda 00:04:12
Otra vez a la derecha 00:04:15
Llego al centro y me levanto 00:04:17
Estirar bien el cuerpo 00:04:20
Y las manos levantadas también. 00:04:21
Vale, mira a ver. 00:04:26
Vale, no viene nadie, pues me vuelvo a agachar. 00:04:28
Ahora voy a subir por la derecha. 00:04:32
Otra vez. 00:04:35
Arriba. 00:04:37
Venga, mover bien la espalda. 00:04:39
Los brazos subimos haciendo una S. 00:04:43
Subo. 00:04:49
Me levanto. 00:04:49
levanto, estirar bien el cuerpo, los brazos relajados pero estiraditos, mira a ver, vale, 00:04:50
no me mire nadie, me agacho, ahora volví, quédate, subo, venga, arriba, voy subiendo, 00:04:58
A ver qué pasa. Voy a mirar. Subo despacito. Aquí me elevo. Mira, a ver. Y como no viene nadie, me agacho. Ahora vamos a hacer la mariposa. Me elevo. Suelto. Y bajo. Estoy volando como una mariposa. Solo una mariposa. 00:05:10
Tomo aire 00:05:36
Arriba 00:05:38
Bajan las alas 00:05:40
Estoy volando 00:05:43
Y abajo 00:05:44
Tomo aire 00:05:46
Arriba 00:05:48
Suelto 00:05:51
Me abacho, cruzo las manos 00:05:52
Tomo aire 00:05:58
Arriba 00:06:00
Los brazos abrajados 00:06:03
Y bajo 00:06:05
Bajo, bajo, bajo 00:06:06
Tomo aire 00:06:07
Arriba 00:06:11
Suelto aire 00:06:14
Voy subiendo 00:06:15
Despacito 00:06:22
Despacito 00:06:23
Voy subiendo 00:06:24
El sol está amaneciendo 00:06:27
Y ahora 00:06:29
Le pongo en el cielo 00:06:30
Y miro hacia arriba 00:06:32
Un poquito 00:06:34
Con las manos así 00:06:35
Porque le he levantado 00:06:37
Este es el sol 00:06:40
Le voy subiendo 00:06:41
y luego lo elevo. 00:06:42
Porque cuando la armamos es así. 00:06:45
Venga. 00:06:47
Nos agachamos. 00:06:48
Recojo el sol. 00:06:51
Vale. Subo. 00:06:53
Poquito a poco. 00:06:55
Despacito. 00:06:56
Vale. Voy a parar el sol 00:06:59
en el cielo. 00:07:01
Y le digo, un momentito. 00:07:03
Vale. 00:07:06
Otra vez. Me agacho. 00:07:07
Recojo el sol. 00:07:09
Venga. 00:07:11
Hago una bolita, estoy aquí, subiendo el sol, despacito, subo, subo, subo, y lo pongo en el cielo. 00:07:12
Recojo lo bueno que quiero. 00:07:25
Encontrarme feliz, por ejemplo, o contento, o estar a la leve. 00:07:28
Vale, pues lo recojo y lo meto aquí, al corazón, ¿vale? 00:07:33
Vamos a hacer eso. Pensad en algo que os molesta o que no queréis y lo vamos a sacar. Esto hacedlo cuando os encontréis un poquito raros, que no sabemos. 00:07:37
Uf, qué día más tonto tengo. Bueno, pues lo hacemos y ya veréis cómo entran las cosas buenas y salen las malas, ¿vale? Venga. Suelto aquí. Fuera. Fuera lo malo. Ahora recojo lo bueno y lo meto hacia adentro, hacia el corazón. 00:07:50
Aquí está 00:08:17
Vuelvo a coger los malos 00:08:19
Tomando 00:08:22
Y soltando 00:08:23
Fuera, fuera los malos 00:08:27
Recojo, recojo los buenos 00:08:30
Y los meto dentro de mi corazón 00:08:34
Ahora me encuentro feliz 00:08:36
Subido por:
M.magdalena R.
Licencia:
Todos los derechos reservados
Visualizaciones:
18
Fecha:
23 de febrero de 2024 - 11:08
Visibilidad:
Clave
Centro:
CP INF-PRI VICENTE ALEIXANDRE
Duración:
09′ 50″
Relación de aspecto:
1.78:1
Resolución:
1280x720 píxeles
Tamaño:
303.01 MBytes

Del mismo autor…

Ver más del mismo autor

EducaMadrid, Plataforma Educativa de la Comunidad de Madrid

Plataforma Educativa EducaMadrid