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La Fibromialgia y la actividad física. - Contenido educativo
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Proyecto de investigación del alumno de 2º de Bachillerato de Excelencia Adrián Luengo Navarro.
Quero que se imaginen unha frecuencia exacta para hallar a cadena que buscamos.
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Pero algo va mal.
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Non podemos escuchar máis que un ruido constante e molesto,
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porque a señal va hacia todos os sentidos e todas as direcciones.
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Algo semejante sucede en o sistema nervioso dos pacientes con fibromialgia,
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tan desordenado que produce un dolor constante e molesto en os pacientes que la padecen.
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Buenas tardes, soy Adriano Bonavarro,
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e no dia de hoy vou apresentarles o meu proxecto sobre fibromialgia artilatísica.
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A fibromialgia é un síndrome complejo e multifactorial
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que suele cursar con dolor crónico generalizado,
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fatiga persistente, alteración en el sueño
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e, en general, unha imposibilitación de la vida cotidiana dos pacientes.
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Se suele diagnosticar en moxeres adultas
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e constituye un reto diagnóstico
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debido á falta de unha prueba objetiva capaz de diagnosticarla.
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Esta falta producido durante anos
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é unha gran cantidad de prejuicios en comunidade social sobre os pacientes.
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Históricamente, a fibromialgia ha ido recibiendo diferentes denominaciones durante a historia.
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No principio do siglo XIX se comenzaron a describir cuadros que cursaban con dolor difuso
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sen unha causa visible aparente.
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En 1904, o británico William Gower se introdujo o término fibrositis para describir este dolor,
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ya que para ele a súa tesis era que este dolor se producía por unha inflamación en el tejido fibroso.
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En a década dos setenta se comenzaron a producir unha gran cantidad de avances
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e estudios como el de Smith y Moldovsky descubrieron a existencia do punto gatillo
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e das alteracións do sonho presentes nos pacientes.
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En 1990, o Colegio Americano de Aromatología
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criou os primeiros criterios de diagnósticos oficiales
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e, en 2007, a OMS decidiu introducir a fibromialgia
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dentro da Clasificación Internacional de Enfermedades.
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A día de hoxe, a fibromialgia se conoce como un síndrome de sensibilización central,
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é dicir, se toman como dolorosos estímulos que non deberían ser.
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Bien, agora, para falar da sintomatología e das patologías asociadas,
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hai que destacar que cada paciente
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cursa con unha cantidad de síntomas variável.
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Pero, para esta exposición,
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me quero centrar nos tres principales.
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O primordial é o dolor crónico.
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O dolor crónico non se dá por un dolor plástico,
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por un dolor físico,
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sino por unha alteración
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no sistema de modulación central.
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Estos sistemas son os encargados
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de la percepción dos sentidos,
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podendo así apresentar ou inhibir dicha percepción.
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En los pacientes con criología
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se produce o dolor nociplástico.
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Sin que haya unha causa visible,
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este sistema de modulación central
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crea por sí mesmo un dolor.
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Por outro lado, tendríamos
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a fatiga crónica.
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Se define como un agotamiento tanto físico como mental
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que non empeora con a actividade
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ni mellora con o descanso,
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produciendo así unha
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limitación de novo da vida cotidiana
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do paciente. E por último, entre os principais
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síntomas, tenemos o trastorno do sueño.
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A maioria dos pacientes con fibromialgia
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súle incursar con insomnio, despertadas
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frecuentes, sueño no reparador, etc.
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Lo cual hace que
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empeoren o resto dos síntomas.
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Por outro lado, como principales patologías asociadas,
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tenemos a ansiedad, a depresión, a migraña, a cefalea tensional,
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o síndrome do intestino irritable ou o síndrome da piel inquieta,
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o que fará todavía máis complexo un diagnóstico da enfermedade.
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Ben, falando dos factores de origen,
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a fibromialgia se conoce como un síndrome multifactorial,
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é dicir, aunque non conozcamos un factor exacto,
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se cree que é unha combinación de entre tres diferentes tipos de factores.
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Aproximadamente, a mitad da susceptibilidade se dá por factores genéticos,
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Es decir, se producen alteraciones en los genes relacionados con el sistema nervioso,
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como sería el caso de los genes de los receptores epioidermum,
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de las proteínas de la vía gabaérgica o de la GTP ciclohidrolasa 1.
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Aunque se hayan encontrado diferentes polimorfismos en un solo nucleótido,
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en un gran cantidad de casos de fibromialgia,
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esto no constituye un prueba fehaciente,
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ya que testes posteriores non han sido capaces de confirmar este estudio.
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Por otro lado, tendríamos los factores relacionados con la dieta o con nuestro ecosistema,
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es decir, los factores epigenéticos.
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Estes factores son os que, en cuando o noso ecosistema actúa sobre os caracteres dos nosos genes,
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produciendo, por exemplo, hipoavitilación visible nos genes relacionados con o eje hipófisis adrenal hipotálamo,
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con os neurotransmisores ou con os sistemas de regulación central.
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E, por último, tendemos os factores como as infeccións víricas, como a del COVID-19,
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e a cual producon gran pute caso de fibromialgia,
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os traumatismos físicos,
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as experiencias de vida extremadamente estresantes
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ou un estilo de vida ascentar,
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é dicir, os factores desencadenantes.
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Son estes últimos os que nos facen pensar
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que a fibromialgia sí realmente é este síndrome de la radiolota.
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É dicir, se produce algo na vida de un paciente
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que hace que un sistema nervioso, con toda a súa complejidade,
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pase de tener un funcionamento usual a un funcionamento anormal.
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Hablando do estudio epidemiológico,
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epidemiológico en España
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se estima que en torno a un 2,4%
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da población,
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o cual se traduce en 276.000
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personas, padecen fibromialgia.
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Se suele dar principalmente en mujeres,
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aunque isto pode estar influenciado por un
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seco diagnóstico, e se suele diagnosticar
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entre os 40 ou os 47 anos.
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Por outro lado, se nos centramos en comunidades
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autónomas, a comunidade autónoma de Andalucía
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é a comunidade con un maior número de casos,
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mientras que a de La Rioja é a que tiene menos.
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A nivel mundial, a prevalencia
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en general, ou media, é en torno de un 2%,
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sendo, como vemos no mapa,
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moito maior en países máis desarrollados
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e moito menor en países menos desarrollados
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ou con máis zonas rurales.
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Antes de falar do tratamento e da terapia,
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devemos destacar que a fibromialgia como tal
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non teña unha cura,
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pero devemos mezclar tanto o tratamento farmacológico
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como o farmacológico para variar os síntomas
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o máximo posible.
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Entre os principais tratamentos farmacológicos
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tenemos analgésicos como o Tramadol,
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anticonvencionante como la pregabarina
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o antidepresivo como la mitriptilina.
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Además, hay que destacar que no todos
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estos medicamentos funcionan igual en todos los pacientes,
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haciendo así que sea esencial
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la individualización a la hora de tratarlo.
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Además, debemos
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combinar terapias
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tanto farmacológicas como no farmacológicas.
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Entre as principales terapias no farmacológicas
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tenemos el biofeedback,
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la terapia cognitivo-conductual
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o la acupuntura,
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o en la que se centra mi proyecto, la actividad física.
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Por último, debemos destacar a importancia das dietas,
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e é que, mediante estudios recientes, se ha descubierto que dietas como a mediterránea
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son capaces de, ricas en huevos, frutas, verduras, pescados, aceites,
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son capaces de paliar os síntomas, mejorar a composición corporal e reducir a depresión.
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Sin embargo, dietas poloinflamatorias, ricas en ultraprocesados ou azúcares,
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podrían llegar a producir brotes e enfermamento dos síntomas.
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Hablando de la actividad física, se ha demostrado durante os anos
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que a actividade física constitúe unha herramienta terapéutica fundamental
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ao tratar a fibromialgia,
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produciendo melloras tanto a nivel físico como a nivel psicológico.
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Hay que aclarar que a actividade física debe ser adaptada,
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regulada, individualizada e non moi intensa,
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para que poda producir as melloras,
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tanto a nivel anímico, como por exemplo,
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equivando a depresión que viene con a fibromialgia,
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recuperando tamén a autonomía que se suele perder con esta síndrome,
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ou pariando os síntomas ou facendo ao paciente máis redactivo
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á hora de recibir o tratamento farmacológico.
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Se solen recomendar o trabajo en piscina, a movilidade,
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os estiramientos ou o fortalecimiento progresivo.
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Aún así, devemos destacar que se esta actividade física
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non está ben regulada, adaptada ou demasiado intensa,
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podría chegar a producir brotes con o consiguente empeoramiento dos síntomas.
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Por iso, devemos destacar que sí, a actividade física é boa,
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pero deve ser unha actividade física adaptada por un profesional.
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Por último, centrándonos en a parte experimental
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se realizou unha encuesta
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un total de 152 pacientes de fibromialgia
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además de unha entrevista a un experto
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De la encuesta he querido resaltar
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estas tres gráficas
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estas dos primeras un pouco relacionadas máis con a actividade física
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e a terceira con o ámbito social
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En esta primera podemos ver
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que un 99,3% dos médicos
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han recomendado aos pacientes
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a realización de actividade física
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Sin embargo, en esta parte experimental
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hemos podido ver que os pacientes de fibromialgia
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ten unha gran dificultad a hora de aderirse ás rutinas,
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como en este caso, no deportivo.
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Aún así, aquello que o conseguieron,
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en sú gran maioria,
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ou melloraron sus síntomas,
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ou non cambiou nada.
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Sin embargo, vemos este 14% de enferamentos,
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o cual pensamos que se pode dar
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por unha actividad física demasiado intensa ou máis agudada.
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En a terceira gráfica podemos ver un 87,3% dos pacientes
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que pensan que en general se sufre unha gran incompresión social,
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prejuicios,
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e o cual é máis preocupante,
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e comprensión desde o próprio punto de vista sector.
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Por outro lado,
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hablando da entrevista con o experto,
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se destacou a importancia da individualización
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e da combinación
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de tratamentos farmacológicos.
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Para concluir, devemos dizer que
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o fibromialgia é un síndrome complejo e multifactorial
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que deve ser abordado
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de maneira general para ser abordado correctamente.
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É importante a combinación de terapias
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tanto farmacológicas como farmacológicas
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e a individualización.
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Mediante este proyecto se intenta poner valor
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á actividade física, ya que a fibromialgia
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é un síndrome que tiene como principal característica
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que o estado anímico dos pacientes
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afecta moito sobre os síntomas
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e sobre a aceptación do tratamento
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dentro do próprio corpo
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Por ello, a actividade física non constitúe só unha herramienta
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que mejora a capacidade dos pacientes
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sino que potencia
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os resultados que poden llegar a dar
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outros tratamentos tanto farmacológicos
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Esta ha sido a mi exposición, muchas gracias
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Espero que les haya gustado, que ha abierto a cualquier cuestión que tengan
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- Idioma/s:
- Materias:
- Biología, Educación Física
- Niveles educativos:
- ▼ Mostrar / ocultar niveles
- Bachillerato
- Primer Curso
- Segundo Curso
- Autor/es:
- Adrián Luengo Navarro
- Subido por:
- Ies villadevaldemoro valdemoro
- Licencia:
- Reconocimiento - No comercial - Compartir igual
- Visualizaciones:
- 4
- Fecha:
- 17 de diciembre de 2025 - 15:32
- Visibilidad:
- Público
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- Centro:
- IES VILLA DE VALDEMORO
- Duración:
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