Activa JavaScript para disfrutar de los vídeos de la Mediateca.
La Fibromialgia y la actividad física - Contenido educativo
Ajuste de pantallaEl ajuste de pantalla se aprecia al ver el vídeo en pantalla completa. Elige la presentación que más te guste:
Proyecto de investigación del alumno de 2º de Bachillerato de Excelencia Adrián Luengo Navarro.
Quero que se imaginen unha frecuencia exacta para hallar a cadena que buscamos.
00:00:00
Pero algo va mal.
00:00:06
Non podemos escuchar máis que un ruido constante e molesto,
00:00:07
porque a señal va hacia todos os sentidos e todas as direcciones.
00:00:11
Algo semejante sucede en o sistema nervioso dos pacientes con fibromialgia,
00:00:14
tan desordenado que produce un dolor constante e molesto en os pacientes que la padecen.
00:00:18
Buenas tardes, soy Adriano Bonavarro,
00:00:22
e no dia de hoy vou apresentarles o meu proxecto sobre fibromialgia artilatísica.
00:00:24
A fibromialgia é un síndrome complejo e multifactorial
00:00:27
que suele cursar con dolor crónico generalizado,
00:00:31
fatiga persistente, alteración en el sueño
00:00:33
e, en general, unha imposibilitación de la vida cotidiana dos pacientes.
00:00:35
Se suele diagnosticar en moxeres adultas
00:00:40
e constituye un reto diagnóstico
00:00:42
debido á falta de unha prueba objetiva capaz de diagnosticarla.
00:00:44
Esta falta producido durante anos
00:00:49
é unha gran cantidad de prejuicios en comunidade social sobre os pacientes.
00:00:51
Históricamente, a fibromialgia ha ido recibiendo diferentes denominaciones durante a historia.
00:00:57
No principio do siglo XIX se comenzaron a describir cuadros que cursaban con dolor difuso
00:01:01
sen unha causa visible aparente.
00:01:05
En 1904, o británico William Gower se introdujo o término fibrositis para describir este dolor,
00:01:08
ya que para ele a súa tesis era que este dolor se producía por unha inflamación en el tejido fibroso.
00:01:13
En a década dos setenta se comenzaron a producir unha gran cantidad de avances
00:01:18
e estudios como el de Smith y Moldovsky descubrieron a existencia do punto gatillo
00:01:21
e das alteracións do sonho presentes nos pacientes.
00:01:26
En 1990, o Colegio Americano de Aromatología
00:01:29
criou os primeiros criterios de diagnósticos oficiales
00:01:33
e, en 2007, a OMS decidiu introducir a fibromialgia
00:01:36
dentro da Clasificación Internacional de Enfermedades.
00:01:39
A día de hoxe, a fibromialgia se conoce como un síndrome de sensibilización central,
00:01:42
é dicir, se toman como dolorosos estímulos que non deberían ser.
00:01:45
Bien, agora, para falar da sintomatología e das patologías asociadas,
00:01:50
hai que destacar que cada paciente
00:01:53
cursa con unha cantidad de síntomas variável.
00:01:55
Pero, para esta exposición,
00:01:57
me quero centrar nos tres principales.
00:01:59
O primordial é o dolor crónico.
00:02:01
O dolor crónico non se dá por un dolor plástico,
00:02:03
por un dolor físico,
00:02:06
sino por unha alteración
00:02:07
no sistema de modulación central.
00:02:08
Estos sistemas son os encargados
00:02:10
de la percepción dos sentidos,
00:02:11
podendo así apresentar ou inhibir dicha percepción.
00:02:13
En los pacientes con criología
00:02:16
se produce o dolor nociplástico.
00:02:18
Sin que haya unha causa visible,
00:02:19
este sistema de modulación central
00:02:20
crea por sí mesmo un dolor.
00:02:22
Por outro lado, tendríamos
00:02:25
a fatiga crónica.
00:02:26
Se define como un agotamiento tanto físico como mental
00:02:28
que non empeora con a actividade
00:02:31
ni mellora con o descanso,
00:02:32
produciendo así unha
00:02:35
limitación de novo da vida cotidiana
00:02:36
do paciente. E por último, entre os principais
00:02:38
síntomas, tenemos o trastorno do sueño.
00:02:40
A maioria dos pacientes con fibromialgia
00:02:43
súle incursar con insomnio, despertadas
00:02:44
frecuentes, sueño no reparador, etc.
00:02:46
Lo cual hace que
00:02:49
empeoren o resto dos síntomas.
00:02:50
Por outro lado, como principales patologías asociadas,
00:02:52
tenemos a ansiedad, a depresión, a migraña, a cefalea tensional,
00:02:55
o síndrome do intestino irritable ou o síndrome da piel inquieta,
00:02:59
o que fará todavía máis complexo un diagnóstico da enfermedade.
00:03:02
Ben, falando dos factores de origen,
00:03:06
a fibromialgia se conoce como un síndrome multifactorial,
00:03:08
é dicir, aunque non conozcamos un factor exacto,
00:03:11
se cree que é unha combinación de entre tres diferentes tipos de factores.
00:03:14
Aproximadamente, a mitad da susceptibilidade se dá por factores genéticos,
00:03:17
Es decir, se producen alteraciones en los genes relacionados con el sistema nervioso,
00:03:22
como sería el caso de los genes de los receptores epioidermum,
00:03:26
de las proteínas de la vía gabaérgica o de la GTP ciclohidrolasa 1.
00:03:29
Aunque se hayan encontrado diferentes polimorfismos en un solo nucleótido,
00:03:33
en un gran cantidad de casos de fibromialgia,
00:03:36
esto no constituye un prueba fehaciente,
00:03:39
ya que testes posteriores non han sido capaces de confirmar este estudio.
00:03:41
Por otro lado, tendríamos los factores relacionados con la dieta o con nuestro ecosistema,
00:03:45
es decir, los factores epigenéticos.
00:03:49
Estes factores son os que, en cuando o noso ecosistema actúa sobre os caracteres dos nosos genes,
00:03:51
produciendo, por exemplo, hipoavitilación visible nos genes relacionados con o eje hipófisis adrenal hipotálamo,
00:03:58
con os neurotransmisores ou con os sistemas de regulación central.
00:04:06
E, por último, tendemos os factores como as infeccións víricas, como a del COVID-19,
00:04:09
e a cual producon gran pute caso de fibromialgia,
00:04:15
os traumatismos físicos,
00:04:17
as experiencias de vida extremadamente estresantes
00:04:19
ou un estilo de vida ascentar,
00:04:21
é dicir, os factores desencadenantes.
00:04:23
Son estes últimos os que nos facen pensar
00:04:25
que a fibromialgia sí realmente é este síndrome de la radiolota.
00:04:27
É dicir, se produce algo na vida de un paciente
00:04:31
que hace que un sistema nervioso, con toda a súa complejidade,
00:04:33
pase de tener un funcionamento usual a un funcionamento anormal.
00:04:36
Hablando do estudio epidemiológico,
00:04:41
epidemiológico en España
00:04:42
se estima que en torno a un 2,4%
00:04:43
da población,
00:04:47
o cual se traduce en 276.000
00:04:48
personas, padecen fibromialgia.
00:04:50
Se suele dar principalmente en mujeres,
00:04:52
aunque isto pode estar influenciado por un
00:04:54
seco diagnóstico, e se suele diagnosticar
00:04:55
entre os 40 ou os 47 anos.
00:04:58
Por outro lado, se nos centramos en comunidades
00:05:00
autónomas, a comunidade autónoma de Andalucía
00:05:02
é a comunidade con un maior número de casos,
00:05:03
mientras que a de La Rioja é a que tiene menos.
00:05:06
A nivel mundial, a prevalencia
00:05:08
en general, ou media, é en torno de un 2%,
00:05:10
sendo, como vemos no mapa,
00:05:12
moito maior en países máis desarrollados
00:05:14
e moito menor en países menos desarrollados
00:05:16
ou con máis zonas rurales.
00:05:18
Antes de falar do tratamento e da terapia,
00:05:21
devemos destacar que a fibromialgia como tal
00:05:23
non teña unha cura,
00:05:25
pero devemos mezclar tanto o tratamento farmacológico
00:05:27
como o farmacológico para variar os síntomas
00:05:30
o máximo posible.
00:05:32
Entre os principais tratamentos farmacológicos
00:05:34
tenemos analgésicos como o Tramadol,
00:05:35
anticonvencionante como la pregabarina
00:05:38
o antidepresivo como la mitriptilina.
00:05:40
Además, hay que destacar que no todos
00:05:42
estos medicamentos funcionan igual en todos los pacientes,
00:05:44
haciendo así que sea esencial
00:05:47
la individualización a la hora de tratarlo.
00:05:48
Además, debemos
00:05:52
combinar terapias
00:05:52
tanto farmacológicas como no farmacológicas.
00:05:54
Entre as principales terapias no farmacológicas
00:05:57
tenemos el biofeedback,
00:05:58
la terapia cognitivo-conductual
00:06:00
o la acupuntura,
00:06:02
o en la que se centra mi proyecto, la actividad física.
00:06:04
Por último, debemos destacar a importancia das dietas,
00:06:06
e é que, mediante estudios recientes, se ha descubierto que dietas como a mediterránea
00:06:09
son capaces de, ricas en huevos, frutas, verduras, pescados, aceites,
00:06:13
son capaces de paliar os síntomas, mejorar a composición corporal e reducir a depresión.
00:06:19
Sin embargo, dietas poloinflamatorias, ricas en ultraprocesados ou azúcares,
00:06:23
podrían llegar a producir brotes e enfermamento dos síntomas.
00:06:28
Hablando de la actividad física, se ha demostrado durante os anos
00:06:32
que a actividade física constitúe unha herramienta terapéutica fundamental
00:06:35
ao tratar a fibromialgia,
00:06:38
produciendo melloras tanto a nivel físico como a nivel psicológico.
00:06:40
Hay que aclarar que a actividade física debe ser adaptada,
00:06:46
regulada, individualizada e non moi intensa,
00:06:49
para que poda producir as melloras,
00:06:52
tanto a nivel anímico, como por exemplo,
00:06:54
equivando a depresión que viene con a fibromialgia,
00:06:57
recuperando tamén a autonomía que se suele perder con esta síndrome,
00:07:00
ou pariando os síntomas ou facendo ao paciente máis redactivo
00:07:03
á hora de recibir o tratamento farmacológico.
00:07:08
Se solen recomendar o trabajo en piscina, a movilidade,
00:07:10
os estiramientos ou o fortalecimiento progresivo.
00:07:13
Aún así, devemos destacar que se esta actividade física
00:07:17
non está ben regulada, adaptada ou demasiado intensa,
00:07:20
podría chegar a producir brotes con o consiguente empeoramiento dos síntomas.
00:07:23
Por iso, devemos destacar que sí, a actividade física é boa,
00:07:28
pero deve ser unha actividade física adaptada por un profesional.
00:07:30
Por último, centrándonos en a parte experimental
00:07:33
se realizou unha encuesta
00:07:37
un total de 152 pacientes de fibromialgia
00:07:39
además de unha entrevista a un experto
00:07:41
De la encuesta he querido resaltar
00:07:43
estas tres gráficas
00:07:45
estas dos primeras un pouco relacionadas máis con a actividade física
00:07:46
e a terceira con o ámbito social
00:07:49
En esta primera podemos ver
00:07:51
que un 99,3% dos médicos
00:07:53
han recomendado aos pacientes
00:07:55
a realización de actividade física
00:07:57
Sin embargo, en esta parte experimental
00:07:58
hemos podido ver que os pacientes de fibromialgia
00:08:00
ten unha gran dificultad a hora de aderirse ás rutinas,
00:08:03
como en este caso, no deportivo.
00:08:07
Aún así, aquello que o conseguieron,
00:08:09
en sú gran maioria,
00:08:11
ou melloraron sus síntomas,
00:08:12
ou non cambiou nada.
00:08:14
Sin embargo, vemos este 14% de enferamentos,
00:08:15
o cual pensamos que se pode dar
00:08:18
por unha actividad física demasiado intensa ou máis agudada.
00:08:19
En a terceira gráfica podemos ver un 87,3% dos pacientes
00:08:23
que pensan que en general se sufre unha gran incompresión social,
00:08:26
prejuicios,
00:08:30
e o cual é máis preocupante,
00:08:31
e comprensión desde o próprio punto de vista sector.
00:08:32
Por outro lado,
00:08:37
hablando da entrevista con o experto,
00:08:37
se destacou a importancia da individualización
00:08:39
e da combinación
00:08:41
de tratamentos farmacológicos.
00:08:44
Para concluir, devemos dizer que
00:08:47
o fibromialgia é un síndrome complejo e multifactorial
00:08:48
que deve ser abordado
00:08:51
de maneira general para ser abordado correctamente.
00:08:53
É importante a combinación de terapias
00:08:57
tanto farmacológicas como farmacológicas
00:08:59
e a individualización.
00:09:01
Mediante este proyecto se intenta poner valor
00:09:02
á actividade física, ya que a fibromialgia
00:09:04
é un síndrome que tiene como principal característica
00:09:06
que o estado anímico dos pacientes
00:09:08
afecta moito sobre os síntomas
00:09:10
e sobre a aceptación do tratamento
00:09:12
dentro do próprio corpo
00:09:14
Por ello, a actividade física non constitúe só unha herramienta
00:09:15
que mejora a capacidade dos pacientes
00:09:18
sino que potencia
00:09:19
os resultados que poden llegar a dar
00:09:22
outros tratamentos tanto farmacológicos
00:09:24
Esta ha sido a mi exposición, muchas gracias
00:09:27
Espero que les haya gustado, que ha abierto a cualquier cuestión que tengan
00:09:29
- Idioma/s:
- Materias:
- Biología, Educación Física
- Niveles educativos:
- ▼ Mostrar / ocultar niveles
- Bachillerato
- Primer Curso
- Segundo Curso
- Autor/es:
- Adrián Luengo Navarro
- Subido por:
- Ies villadevaldemoro valdemoro
- Licencia:
- Reconocimiento - No comercial - Compartir igual
- Visualizaciones:
- 16
- Fecha:
- 17 de diciembre de 2025 - 15:32
- Visibilidad:
- Público
- Enlace Relacionado:
- https://www.educa2.madrid.org/web/centro.ies.villadevaldemoro.valdemoro
- Centro:
- IES VILLA DE VALDEMORO
- Duración:
- 09′ 34″
- Relación de aspecto:
- 16:9 Es el estándar usado por la televisión de alta definición y en varias pantallas, es ancho y normalmente se le suele llamar panorámico o widescreen, aunque todas las relaciones (a excepción de la 1:1) son widescreen. El ángulo de la diagonal es de 29,36°.
- Resolución:
- 848x478 píxeles
- Tamaño:
- 122.39 MBytes
