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Las entrevistas de Julia - Contenido educativo

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Subido el 13 de febrero de 2025 por Elena B.

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Trabajo para lengua en 6ºEP

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Hola a todos, bienvenidos. Yo soy Julia y esta es mi tía, Elena Benito Cases. ¿Qué tal, Elena? 00:00:00
Bien, muy bien, Julia. 00:00:13
Genial, pues vamos a empezar con la entrevista. Bueno, ¿en qué trabajas? 00:00:14
Bueno, pues yo soy profe de Educación Física. He estado trabajando en un colegio como el Ciudad de Valencia. 00:00:18
En este caso, el último en el que he estado trabajando se llama Zeid Navas de Tolosa, que está en el barrio de Villaverde, en San Cristóbal de Los Ángeles. 00:00:24
Lo que pasa es que desde hace unos años estoy trabajando como asesora de formación, que para que os hagáis una idea es ser formadora de formadores, ¿vale? 00:00:32
De profes también, porque los profes no dejamos de estudiar nunca. Los profes siempre nos estamos renovando y estamos aprendiendo cosas nuevas para ser mejores profesores. 00:00:44
Después ahora me dedico a eso, a intentar ayudar a otros profes a que hagan cursos porque sean de su interés, 00:00:52
a investigar también en educación, porque los científicos no solo se dedican a investigar, 00:00:58
a lo mejor conocemos más investigadores en física, en química, en matemáticas, en medicina, 00:01:06
sino que también en educación se investiga y es muy importante. 00:01:11
¿Qué tiene que ver tu trabajo con la salud? 00:01:14
Pues mi trabajo tiene que ver con la salud porque, como te he dicho, soy profe de educación física. 00:01:16
entonces bueno, pues los profes de educación física 00:01:21
generalmente somos deportistas 00:01:23
o por lo menos nos gusta mucho el deporte 00:01:24
y sobre todo lo que nos gusta 00:01:26
es divulgar, es 00:01:28
hacerle llegar a las personas 00:01:30
a las que les damos clase, en este caso a los niños 00:01:32
y a las niñas, pero también a los adultos 00:01:34
la mejor manera 00:01:36
de hacer educación física, actividad física y deportiva 00:01:38
pero no solo deporte, sino 00:01:41
también hablar de cuáles son los hábitos 00:01:42
saludables 00:01:45
de qué manera podemos cuidar 00:01:45
nuestro cuerpo, todo nuestro 00:01:48
sistemas, nuestros aparatos, que seguro que los habéis visto en Ciencias Naturales, pues 00:01:50
para poder ser unas personas que tengan una salud mejor. Las funciones de la educación 00:01:55
física son muchas, pero hay una función que es la función de la salud, que es muy 00:02:02
importante y que está muy relacionada también con el sistema sanitario. Yo soy una convencida 00:02:06
de que si todos hiciéramos deporte, seguramente nos pondríamos muchas menos veces enfermos 00:02:13
porque tendríamos las defensas mucho mejor 00:02:18
e incluso nos relacionaríamos mejor 00:02:21
porque estaríamos mucho más contentos. 00:02:23
No sé si te ha pasado alguna vez 00:02:25
que cuando haces deporte 00:02:26
estás como más feliz, ¿no? 00:02:27
Más contenta y te relacionas muy bien 00:02:29
con otras personas. 00:02:31
Entonces, bueno, yo creo que eso 00:02:32
es muy importante para la salud también. 00:02:33
¿Y practicas algo de deporte en tu tiempo libre? 00:02:35
Muy, practico mucho deporte. 00:02:38
Soy una fanática de correr. 00:02:39
Llevo muchos años corriendo. 00:02:41
He corrido en algunos equipos también. 00:02:43
Ahora estoy en un equipo 00:02:47
de una marca deportiva 00:02:47
y me gusta mucho, mucho correr 00:02:49
y de hecho entreno para competir 00:02:52
que no todo el mundo tiene por qué hacer deporte 00:02:54
para competir, pero en mi caso, bueno pues me gusta 00:02:56
competir contra 00:02:58
mí misma, sobre todo 00:02:59
y también pues contra otras personas 00:03:01
que también es una manera de conocer a gente 00:03:03
y luego también me gusta mucho hacer bici 00:03:06
de carretera, me gusta coger la bici 00:03:08
y con mucho cuidado, eso sí 00:03:10
siempre con casco, siempre con métodos de seguridad 00:03:12
porque vamos por carretera 00:03:14
cumpliendo las normas de circulación 00:03:16
pero también me hace sentir muy libre 00:03:17
ir en bicicleta porque puedes hacer muchos kilómetros 00:03:20
y disfrutar mucho más tiempo que 00:03:22
corriendo, claro 00:03:24
¿Y hacer deporte, correr 00:03:25
y montar en bici 00:03:28
¿por qué te beneficia tu salud? 00:03:29
Pues mira, yo creo que vivimos 00:03:32
todo muy deprisa y con muchas cosas 00:03:34
tenemos siempre muchas cosas que hacer 00:03:36
ir de un lado para otro 00:03:38
entonces a mí por ejemplo el deporte 00:03:40
me sirve para parar, aunque parezca que es 00:03:41
justo lo contrario, que es para ponerte en movimiento 00:03:44
A mí el deporte me sirve para parar, para tener un ratito para mí. Mientras hago deporte también veo las cosas con más perspectiva, puedo pensar las cosas con más calma. 00:03:46
Las mejores ideas se me ocurren siempre haciendo deporte. Siempre, siempre. Porque sales a la calle y estás en contacto con el medio ambiente. 00:03:59
me ayuda también mucho para encontrarme mejor 00:04:08
esto es como una pescadilla que se muerde la cola 00:04:12
cuando tú haces deporte 00:04:15
el cuerpo también te pide una alimentación 00:04:16
un poquito más saludable 00:04:19
porque si le das una mejor alimentación 00:04:20
te encuentras mejor para poder seguir haciendo deporte 00:04:23
y seguir disfrutando 00:04:25
y luego porque hay una cosa que ya no es por una sensación 00:04:27
estas son sensaciones las que te cuento 00:04:31
sino también porque hay elementos químicos 00:04:33
en nuestro cuerpo humano, que se despiertan, hay unas hormonas, 00:04:37
segregamos unas hormonas que lo que hacen es que te generan un bienestar. 00:04:41
Y esto se puede generar con una actividad que te guste mucho, 00:04:48
pero sobre todo con el deporte se genera siempre. 00:04:52
Bueno Elena, antes me has dicho que competías corriendo 00:04:55
y ahora mismo tienes alguna carrera prevista, 00:05:00
vas a correr en alguna maratón o algo así. 00:05:04
Pues mira, yo compito desde muy pequeña porque me apuntaron al letismo. 00:05:06
¿Quieres que te cuente por qué me apunté al letismo? 00:05:11
Sí. 00:05:15
Pues mira, yo cuando estaba en el cole y tenía más o menos tu edad, quizá uno o dos años menos, 00:05:15
mi mejor amigo del cole, José Ignacio, todavía me acuerdo de él, 00:05:22
resulta que quedábamos casi todas las tardes para jugar con él y con otros amigos. 00:05:26
Y José Ignacio dejó de venir a jugar con nosotros y le preguntamos qué por qué. 00:05:31
Y era porque, bueno, algún día, hay otros que sí, y nos dijo que es que se había apuntado al atletismo. 00:05:34
Y yo dije, hombre, pues si a José se lo pasa tan bien y ha dejado de jugar con nosotros, pues pasárselo también en ese otro sitio. 00:05:40
Yo también quiero probarlo. Y así empezó. 00:05:46
Y estuve muchos años haciendo atletismo. 00:05:49
Después en la universidad lo dejé, no sé por qué, aunque seguía haciendo otros deportes, pero lo dejé. 00:05:51
Y después volví a retomarlo. 00:05:56
Y entonces desde entonces, ya más mayor, empecé a correr otra vez, aunque no lo había dejado del todo. 00:05:58
y he ido pasando por diferentes equipos 00:06:03
entonces he corrido un montón de 00:06:05
carreras de 10 kilómetros, medias 00:06:07
maratones 00:06:09
la última carrera de 10 00:06:10
kilómetros fue la San Silvestre 00:06:13
Vallecana y corrí tanto la 00:06:15
popular como la internacional porque ese día 00:06:17
se hacen dos 00:06:19
e hice la locura, me propuse 00:06:20
hacer la locura de hacer las dos carreras 00:06:23
Te fui a ver y lo hiciste muy bien 00:06:25
Me hizo mucha ilusión 00:06:27
veros ahí en el Estadio del Rayo Vallecano 00:06:29
al entrar en beta, me hizo mucha ilusión 00:06:31
veros. Y ahora estoy preparando 00:06:33
un maratón. Un maratón es una carrera muy 00:06:35
larga, son 42 kilómetros y 00:06:37
195 metros. 00:06:39
Entonces, claro, para preparar un maratón 00:06:41
no la puedes empezar a preparar 00:06:43
si no has corrido antes. Y todo 00:06:45
el tema de la salud ahí entra, es 00:06:47
muy importante. ¿Y crees que estás preparada 00:06:49
para el maratón? Yo creo que estoy preparada 00:06:51
porque me he alimentado 00:06:53
muy saludablemente, he intentado 00:06:55
siempre alimentarme lo mejor posible 00:06:57
sin quitarme nada 00:06:58
si un día me ha apetecido comerme una palmera de chocolate 00:07:01
también la he comido, pero 00:07:03
sí que es verdad que he comido mucha verdura 00:07:05
he comido muchos hidratos de carbono 00:07:07
proteína, grasas 00:07:09
que son los que llamamos los macronutrientes 00:07:12
que es lo que nos nutre 00:07:14
no solamente lo que nos alimenta 00:07:16
sino lo que nos nutre, lo que nos viene bien para el cuerpo 00:07:18
he bebido mucha agua 00:07:20
sobre todo he descansado mucho 00:07:21
porque hay muchas personas que creen que es muy bueno 00:07:24
para hacer deporte todos los días 00:07:26
pero para mejorar 00:07:28
es muy importante. Puedes hacer cuatro o cinco días, pero uno o dos días de descanso siempre tienes que tener 00:07:29
para que tu cuerpo realice las adaptaciones a ese ejercicio. El descanso es fundamental, es como un día de entrenamiento 00:07:36
y si no lo descansas pueden venir las lesiones, ¿no? Muchas veces. Y bueno, pues he tenido que hacer muchos kilómetros, 00:07:43
un entrenamiento muy variado, pero sobre todo, sobre todo creo que estoy bien preparada porque las 12 semanas 00:07:51
de preparación específica 00:07:57
para el maratón, me lo he pasado muy bien. 00:07:58
No he estado pensando 00:08:02
siempre en la exigencia 00:08:03
porque tengo que ser la mejor, porque tengo 00:08:04
que salir. No, me apetecía. 00:08:06
Y lo que digo siempre, 00:08:09
si hay algo que lo disfrutas 00:08:11
y que te va 00:08:13
a salir bien, seguro. 00:08:15
No sé si lo que esperabas, pero te va a salir bien 00:08:16
seguro porque lo disfrutas. 00:08:18
Hubo una carrera en la que me di 00:08:20
cuenta, por ejemplo, que fue cuando fui a veros 00:08:22
al cross de vuestro cole, 00:08:24
de Ciudad de Valencia, que fui el año pasado 00:08:26
y es que lo he pasado genial 00:08:28
entonces claro, solo podía salir bien 00:08:30
si lo pasas bien, solo puedes salir bien 00:08:32
Para ti divertirse es lo primero 00:08:35
en el deporte 00:08:36
Es lo principal, y mira que he competido mucho 00:08:37
y claro, a todos nos gusta ganar 00:08:40
y conseguir un trofeo, y conseguir una medalla 00:08:42
pero para mí el mejor trofeo que hay 00:08:44
es haberme lo pasado bien, aunque haya 00:08:46
sufrido, porque al final 00:08:48
también tienes ese punto, el deporte 00:08:50
tienes que esforzarte mucho 00:08:52
pero lo más importante 00:08:54
es disfrutarlo, pasarlo bien 00:08:55
y sobre todo 00:08:58
tener muchos valores en el deporte 00:08:59
e ir a felicitar al contrario 00:09:02
y que el contrario te dé las gracias y que te felicite a ti 00:09:03
y poder charlar, oye, ¿qué tal te ha ido? 00:09:06
¿qué tal a ti? 00:09:09
y aprendes mucho de otras personas con el deporte 00:09:10
yo creo que el deporte te da unos valores 00:09:12
que son muy importantes 00:09:14
para la vida y te los llevas también 00:09:16
para tu día a día hasta para ir a comprar el pan 00:09:18
pero esos valores del deporte 00:09:21
se trasladan a todo lo demás. 00:09:22
Qué guay. 00:09:26
Pues espero que sigas haciendo deporte 00:09:27
casi toda tu vida 00:09:30
y que te lo sigas paseando igual de bien. 00:09:32
Yo espero que tú también 00:09:34
y que todos tus compañeros y tus profes también, 00:09:35
cada uno con el que le guste, 00:09:37
pero espero que todos hagamos deporte 00:09:39
porque es muy bueno para la salud, 00:09:42
muy bueno para el ánimo 00:09:45
y muy bueno para todo. 00:09:45
Y antes has dicho 00:09:47
que eres profesora de Educación Física 00:09:48
y cómo ayudas a los niños 00:09:50
con esa profesión? 00:09:51
Pues mira, me gusta mucho ser profe 00:09:54
de educación física porque me encanta 00:09:56
que aunque yo tenga pensado algo para ellos 00:09:57
cuando llegan 00:10:00
a casa, lo primero que 00:10:02
dicen es, me ha tocado de educa, me lo he pasado 00:10:04
muy bien porque he jugado mucho 00:10:06
y yo creo que juego, que a través del juego 00:10:07
los niños y las niñas 00:10:10
sois muy felices 00:10:12
entonces eso es algo que 00:10:13
tenemos los profes de educación física 00:10:16
diferente al resto de profes 00:10:17
que tenemos porque sí, ya venís a clase de educación física 00:10:19
con muchas ganas, entonces yo creo 00:10:23
que puedo ayudar a los niños a ser felices a través 00:10:26
de algo que ya es bueno, que es 00:10:28
la actividad física y deportiva, pero sobre todo 00:10:31
yo creo mucho en ayudar al otro con el ejemplo 00:10:34
si a mí me ven disfrutando haciendo deporte 00:10:37
yo creo que de esa manera también 00:10:40
vosotros disfrutáis viendo a otros disfrutar 00:10:42
entonces bueno, pues me gusta mucho 00:10:46
pues eso, ayudaros como 00:10:48
ayudándoos a jugar, ayudándoos a 00:10:49
aprender a ganar 00:10:52
y a perder, aprendiendo 00:10:54
a resolver conflictos, porque es verdad 00:10:56
que cuando hacemos educación física, como estamos 00:10:58
jugando, ¿no? 00:11:00
a gestionar también qué es eso de las trampas 00:11:01
y por qué no es positivo 00:11:04
bueno, hay como muchos 00:11:06
aspectos, pero me parece una profesión muy bonita 00:11:08
¡Qué guay! 00:11:10
Y además, ¿para ti 00:11:12
¿Tiene algún inconveniente hacer deporte o crees que no? 00:11:14
Para mí no tiene inconvenientes. 00:11:19
Otra cosa es que haciendo deporte te puedas encontrar con cosas que no te esperas. 00:11:20
Por ejemplo, ¿qué es lo que más tememos los deportistas y las deportistas? 00:11:25
Lo que más tememos son las lesiones. 00:11:29
Hacerte daño, pues bien porque has hecho un poco el bruto, 00:11:32
porque has hecho más deporte para el que en ese momento estabas preparado o preparada, 00:11:34
porque no has descansado bien, es muy importante el sueño, 00:11:40
porque no te has alimentado bien, es muy importante la alimentación 00:11:42
porque no te has hidratado bien 00:11:45
el agua muchas veces no le damos importancia 00:11:46
pero el agua es muy importante porque 00:11:49
contiene mucho oxígeno y es el que va a hacer 00:11:51
que se oxigenen nuestros músculos 00:11:53
el cerebro también es un músculo 00:11:54
y el corazón es un músculo también 00:11:57
y entonces todo eso es muy importante 00:11:59
entonces que ocurre que cuando eso no se da 00:12:03
alguno de esos aspectos no se da, nuestro cuerpo 00:12:04
humano es un engranaje perfecto 00:12:07
es una máquina perfecta, pues cuando eso no se da 00:12:09
pues pueden venir las lesiones 00:12:11
y cuando vienen las lesiones, aparte de hacernos daño 00:12:13
no podemos seguir haciendo 00:12:15
más deporte o si 00:12:17
incluso te lesionas de una mano y tocas el clarinete 00:12:19
como tú, pues tienes que dejar de tocar el clarinete 00:12:21
y fíjate, no puedes hacer deporte 00:12:24
no puedes tocar el clarinete, que son cosas 00:12:25
que te encantan, o si te haces un esguince 00:12:27
pues no puedes bailar y a lo mejor esto te encanta 00:12:29
también, ¿no? 00:12:31
Entonces, bueno, sobre todo eso 00:12:33
y luego hay una cosa que me da mucha pena también 00:12:35
que viene del deporte, aunque creo que 00:12:37
no es del deporte 00:12:39
en sí, que es cuando hay 00:12:40
muchas discusiones, cuando hay peleas 00:12:43
cuando, sobre todo lo que 00:12:45
hablaba antes, de no saber ganar 00:12:47
o no saber perder 00:12:49
cuando yo creo que el deporte es mucho más bonito 00:12:50
que todo eso 00:12:53
y bueno, yo creo que eso es lo único 00:12:54
lo único negativo que hay 00:12:57
¿Y lo mejor para hacer deporte? 00:12:59
porque antes te he preguntado lo del inconveniente 00:13:01
pues ahora, ¿para ti 00:13:03
qué es lo mejor del deporte? 00:13:05
Lo mejor es disfrutar 00:13:07
disfrutar un montón 00:13:08
Entonces, a mí me gusta mucho correr, 00:13:10
pero a lo mejor hay otras personas que no les gusta nada. 00:13:12
Por ejemplo, yo tengo compañeras y compañeros en el trabajo 00:13:14
que saben que me gusta correr y me dicen, 00:13:16
jo, la indelena, dice, pues que yo no puedo porque me aburre un montón. 00:13:18
Yo, bueno, ¿pero a ti qué te gusta hacer? 00:13:22
Pues a mí me gusta ir al gimnasio y ir a una clase con más gente. 00:13:24
O me gusta echarme un partido de baloncesto con mis hijos o con mis amigos. 00:13:28
O me gusta el fin de semana quedar para montar en bicicleta. 00:13:33
lo más importante del deporte 00:13:37
es disfrutar 00:13:39
y hacerlo también con otras personas 00:13:41
y disfrutar juntos 00:13:44
y encontrarte bien con lo que haces 00:13:45
que guay 00:13:48
pues hasta aquí 00:13:49
la entrevista 00:13:52
espero que os haya gustado mucho 00:13:53
y pues nada, muchas gracias por todo Elena 00:13:55
muchas gracias a ti 00:13:58
gracias por invitarme 00:13:59
todo un honor poder hacer esta entrevista 00:14:00
y bueno, adiós 00:14:03
y hasta el próximo día 00:14:05
Adiós. 00:14:06
Idioma/s:
es
Materias:
Lengua
Etiquetas:
Buenas prácticas
Niveles educativos:
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  • Educación Primaria
    • Primer Ciclo
      • Primer Curso
      • Segundo Curso
    • Segundo Ciclo
      • Tercer Curso
      • Cuarto Curso
    • Tercer Ciclo
      • Quinto Curso
      • Sexto Curso
Autor/es:
Julia Benito Martínez
Subido por:
Elena B.
Licencia:
Reconocimiento - No comercial - Sin obra derivada
Visualizaciones:
6
Fecha:
13 de febrero de 2025 - 18:49
Visibilidad:
Clave
Centro:
ISMIE
Duración:
14′ 13″
Relación de aspecto:
1.78:1
Resolución:
1920x1080 píxeles
Tamaño:
99.41 MBytes

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